Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Og min ekstremt hyppige avføring er nå blitt normal, en gang om dagen vanligvis :) Jeg spiser lavkarbobrød, men ikke nødvendigvis hver dag, ellers kommer nok fiberen fra grønnsaker, og jeg tar magnesiumtilskudd :)

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Min også! Så dette er bra for tarmene mine iallefall :)

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Helt normalt her og :)

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

For min del er det helt klart ikke jo mer/oftere jo bedre når det gjelder doløping. Det er ganske obvious! Grunnen til at det blir mindre avfall av mindre fiber er at du bruker mer av maten du spiser, og det blir mindre restavfall. Det blir jo ikke liggende igjen i kroppen...!

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Aldri vært så god i magen som etter at jeg begynte på dette. I starten, med maks 15 g kh og før jeg oppdaget Nannahs knekkebrød og Gerds frokostboller, var det "lite og sjeldent" som det sies i artikkelen. Og det kjentes vondt, ubehagelig og usunt ut. Men med mer grønnsaker, nøtter, kli og ikke minst linfrø er det blitt svært bra. Daglig, ikke for hardt, ikke løst. Og ingen luftsmerter, rumling, uroligheter.
Ingen skal fortelle meg at dette ikke er bra for tarmene mine!!

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Jeg blir tett i systemet når jeg spiser knekkebrødene med mye frø. Men spiser jeg fiberrik funker magen som bare det. :ja:

Så jeg spiser ren kli i yoghurt eller i form av fiberrik. Det får fart på systemet.

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Jeg har aldri forstått denne manien om at man skal på do hver dag for å være sunn? Tror aldri i mitt liv jeg har gått hver dag. I ketose er det mer enn nok med en gang i uka, det er jo ikke særlig avfall fra denne maten.

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

På høykarbo hadde jeg løs mage og var på do minst 5 ganger om dagen. :o unnskyld detaljer kremt....

Og jeg kan ikke si det er sjeldent nå heller. Om jeg ligger unna ost er det minst 3 ganger om dagen, men ikke løs som på høykarbo.

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Men når det er lite og ligger lenge i tarmen er det jo at det kan dannes kreft, slik det påståes av hun dama. Jeg hadde blitt engstelig om det lå så lenge. Jeg vil ha noe ut annenhver dag minst. Høres ut som om det er forstoppelse med kun en gang i uka.

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Kreften lever jo av karbohydrater (det har jo tilogmed kommet på nyhetene, selvom det kun gjaldt brystkreft) så jeg synes det virker rart at rødt kjøtt gir kreft... Virker mer naturlig om syntetiske tilstningsstoffer skaper kreft...

Altså, jeg ville vært mer redd for søtstoff enn kjøtt. Men for øyeblikket er jeg ikke redd for noen av delene...

Dette er for ordensskyld ren synsing...!

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!
 

Jeg spiser en god del veldig grove lavkarbo brød, ofte med mye frø (les hele frø).
Ellers er det jo en god del grønnsaker, salater osv...=)
Men tipper det egentlig bare kommer av at jeg rett og slett spiser mer regelmessig og sunnere.
(for kan aldri tenke meg at hod dog på shell til frokost, sjokolade til mellommåltid, lyse pizzahorn til lunsj, ett eller anna usunt til middag og alt for mange skiver til kvelds, var nokke sunt, slik som jeg holdt på før)

Sv: Lavkarbo i media - igjen! Heia Fedon!!
 

Hvorfor må man få i seg fiber? Fordi noen gjorde studier der en gruppe spiste loff/kneip og en annen gruppe spiste fullkorn og gruppa med fullkorn hadde lavere risiko for tarmkreft? Kanskje det var færre karbohydrater og lavere GI som gjorde utslaget og ikke fiber? De tar det som en selvfølge at man skal spise mye karbohdyrater og korn, så det at fiberet har en magisk evne som gjør at risikoen for tarmkreft senkes er visst mer logisk enn at mindre mat (sukker) til kreftcellene senker risiko for tarmkreft.

Jeg stiller i alle fall stort spørsmåltegn ved om fiber er så forferdelig viktig å få i seg. Gress = 100% fiber. Men man må gjøre forandringer i fiberinntak gradvis for at kroppen skal klare å tilpasse seg til det uten store ubehag.