Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Samme opplegg som mitt treningssenter da :) Men jeg kan gå når jeg vil på døgnet.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Er så og si det her også. Mellom 04 og 23 på hverdager og mellom 07 og 20 på helgene.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hadde planlagt kyllinglår til kvelds jeg, mens spørs om jeg orker.
Spiste 2 ribbebiter, 2 Nannahs knekkebrød med smør og ost til frokost.
Nakkekoteletter i kokosmelk til middag med blomkålmos ved side av.
Ett par never mandler i stad da søtsuget var som verst (stolt av meg selv)..
Samt en god del vann.. Vannet drikker jeg mest om kvelden. Er så sinnsykt dårlig på å få meg drikke på dagtid av en eller annen grunn...

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Har merket i løpet av denne forkjølelsen hvor dårlig jeg har vært til å få i meg drikke. Måtte ty til brus (sukkerfri) for at det skulle bli noe i hele tatt. Nå er jeg endelig på bedring dog og har fått i meg flere 0,7 flasker med vann i dag :)
Du kan jo ha kyllinglår i matboksen i morgen? Det er i allefall kjempegodt :) Vi skal ha skoleavslutning i morgen og jeg har laget stooor kyllingsalat med litt atkinspasta. Så har jeg bakt den møllerens lavkarbobrød i foccaciaversjon. Jeg kommer ikke til å spise brødet da, for jeg syns det var litt veeel mye karber i, men mange kostholdsbevisste i klassen som vil smake :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Kan jeg henge meg på tråden deres her?

Har altfor mange kg jeg skal ned (virker litt uoverkommelig akkurat nå).
Begynte med lavkarbo for ca 1 mnd siden, men har liksom ikke hatt de store utslagene på vekta enda. Går jo ned litt nå og da, samt at jeg kanskje merker det litt på cm. MEN jeg har nok et barnslig ønske om at vekta skal rase nedover :/

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Velkommen er du :) Noen er heldige og raser ned, mens andre, slik som du og jeg går saktere. Men nå går det rette veien her, for oss begge, og det er det vi må fokusere på :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Jeg syns ikke det møllerens lavkarbo-brødet var sånn supergodt jeg. Spiser heller Nannahs knekkebrød da ;)

Forøvrig, matboks er det over et år til jeg skal lage meg etter planen ;) Er i mammapermisjon for øyeblikket, og koser meg med min 9 uker gamle sønn :love:

Frokosten i dag ble ribbe og kylling. Men må ærlig innrømme at de kyllinglårene var ikke de beste jeg har spist. Men kanskje fordi jeg er vant med svensk kylling som jeg liker bedre :confused: Tenkte jeg skulle lage sjokolade-cookies etterpå fra Fristende lavkarbo-boka. Greit å ha noen alternativer til julebaksten tenker jeg!

Her er det hvitt ute!! Tenk, snøen kom i år også! Og kaos på veien etter hva jeg har lest. Her skal vi ut å trille for første gang i snøen etterpå. Sola skinner jo litt også. Blir kos det! Jeg og lillegutt på snøtur :love:

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Så koselig da! Gratulerer med lillegutt :) Jeg spiste ikke av brødet selv, men fikk mye skryt for det. Jeg lagde som sagt foccaciaversjon og hadde i mye oliven og soltørket tomat. Til og med en som ikke liker oliven likte det, og da er jeg fornøyd :)
I dag er det trening igjen. Banna bein. Men må være litt forsiktig pga hosten min da. Så tar det rolig og stopper om hosten begynner.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

wow, rekker du sånt i permisjonen? Jeg syns jeg knapt rekker å dusje og skifte klesvask jeg... :o

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Det går såvidt altså! Jeg rakk å sette frem smøret og hakke opp sjokoladen før han måtte ha litt mammkos ;) Er først nå cookiesene ligger i kjøleskapet. Lillegutt ligger på matta si på gulvet. Sover litt, ynker seg litt.. Prøve å la han ligge der litt til. Han jo ikke klistre seg på meg støtt heller!!

Laget tomatsuppe til middag i dag jeg da. Bare laget den så langt, skal koke egg og ha oppi etterpå, og varme opp suppa.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Trodde jeg også, helt til han begynte å få tenner. :rolleyes: jeg kan bare si at nyt alle minuttene du har med alenetid, de blir færre og færre....

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hadde også tomatsuppe i dag :) Min mor sin hjemmelagede. Blir bortskjemt de helgene jeg er der, og har med meg 4 store bokser med suppe hjem til Bææærrgen :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Da har du mat en stund da kanskje? Fryser du ned, eller blir det spist opp før den kommer i fryseren?

Er litt småuggen her i dag jeg. Tror det er fordi det er min andre dag på kun lavkarbo-kosthold. Følte meg slik sist gang også helt i starten.
Husker jeg var skikkelig kvalm og måtte bare legge meg nedpå litt. Men det ga seg heldigvis da! Så gjør nok det nå også!

Vært flink i dag med vannet da! Drukket masse vann! Lillemann har også vært flink i dag. Han har hatt noen dager hvor han har spist bare dærter (han får mme), men i dag har han spist 5 ganger uten noen dærter innimellom. Og alle flaskene har han drukket ca. 140 ml. Nå ligger han nybadet ved siden av meg, og dupper litt av. Snart på tide med ny flaske vel. Snart 3 timer siden den forrige.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Utviser stålkontroll :P Så en boks suppe i uka.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hvor mye har du på en slik boks da? Kvotering utover uka aller ;)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Den største boksen er 1 liter. De minste er litt under det. Men over 5 dl. De med minst i tar jeg når sambo ikke vil ha suppe :P Prøver å ha en gang i uka, gleden må jo vare lenge :P

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Da skal jeg ned og se på dette treningsstudioet i kveld da! Så da blir det nok treningsstart på lørdag vil jeg tro ;)

Her er det kaldt ute, og snart for varmt inne... Og en pjokk som ikke vil sove!!!

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Er nettopp kommet hjem etter en økt på treningssenter jeg :) Er litt mildt her, så det smelter ute, og er nå skamglatt. Ukult. Skal på peppes med klassen i kveld :) Ser de har noen gode salater som kan være et godt alternativ til meg.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hva trener du? Eller hvordan trener du?

Fy søren så mett jeg ble av middagen. Nakkekoteletter med grønnsaker og soppstuing, og en saus laget av krafta, fløte, soyasaus, sennep, salt og pepper. Jaggu bra jeg har lært meg til at når jeg er mett MÅ jeg ikke spise opp resten ;)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Jeg trener en time, og prøver å gjøre det så intensivt som mulig. Mest tredemølle og crossramp, men også ergometersykkel. Den crossrampen simulerer oppoverbakke og motstand. Var en time på den i dag. Men pleier vanligvis å ta en halvtime tredemølle, og en halvtime crossramp. Crossramp er grei for du får trent både muskler og kondisjon.
Jeg var på peppes og fikk kyllingsalat. Ba om uten brød og mais. Den var kjempegod! De hadde krydret kyllingen på et eller annet vis, og salaten var jo kjempestor! Så karakter 5 til peppes i kveld :)
Hva/hvordan trener du da?

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

For øyeblikket trener jeg INGENTING! Før jeg ble gravid kom jeg godt i gang her hjemme da, med et fitness-spill til Wii... Men nå som lillemann har kommet til verden føler jeg at jeg må bort for å få trent. Ellers blir jeg så distrahert.
Planen er tredemølle, sykkel og ellipsemaskin. Og evt. noen vekter etterhvert. Tenker å ta en time/halvannen pr gang. Kanskje 3 ganger i uka hvis jeg får til i starten. Leter etter treningsmusikk akkurat nå. Forslag?

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hva slags musikk liker du? Jeg trener til metal med litt fart i. Men noen foretrekker jo techno, dubstep osv.. eller annen popmusikk med fart i.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

skal harryhandle med pappa imorra. dette gjør jeg nesten aldri da jeg ikke har lappen og pappa kjører bare sykkel i sommerhalvåret..
men nå har jeg fått mast meg til å bli med. er jeg heldig blir det kanin, and og lavkarbopølser. har ikke så mye plass i fryseren, og ting skal jo spises også, ikke bare hamstres :p

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Slenger meg med her jeg også:D Nå sitter jeg bare og sløver i sofaen imens ungene ser på barne-tv. Nyter morgenen enn så lenge, for straks er det jobb...
Vi hadde juleavslutning med klubbjentene i går på restaurant, og jeg var skikkelig flink-spiste biff med litt saus og masse woka grønnsaker, og fikk i tillegg salat i stedet for poteter. Ingen dessert. Og det føltes ikke som en forsakelse engang, helt greit:-)
I uka som gikk var jeg på tanketreningskurs på Lindberg-klinikken, det var utrolig nyttig. Så nå er det bare å jobbe videre med den mentale biten, det er jo ofte i hodet at problemene sitter;-)
Ellers skal jeg pakke inn de siste julegavene i dag, har aldri vært ferdig så tidlig før. Det blir nok litt kakebaking med ungene også. Baker dere mye "alternativ" julebakst nå? Jeg føler at jeg må bake noen av de vanlige sortene for ungenes del... Og for min egen del gidder jeg ikke å bake, så lenge det ikke frister så er det ikke noe problem å la være heller.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Ja, hva slags treningsmusikk liker du? Jeg er ikke så glad i verken tekno eller metal-musikk, men liker best å trene til diverse pop-slagere av alle slag. Jeg er egentlig ganske altetende... Jeg setter sammen lister i Spotify, har en for sykling/spinning, en for gå-turer og en for styrketrening. Syns de ulike treningsformene krever ulik type musikk og tempo, er mer motiverende å trene hvis musikken passer sånn nogenlunde til det man gjør:)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

I og med at jeg liker å ha litt intensitet i treningen så liker jeg litt tempo i musikken :) Det får meg til å yte mer. Men tempo finnes jo innen alle sjangre, og min treningssjanger er da metal, siden jeg ikke er glad i trance osv. Men er jeg på gåtur så hører jeg gjerne Rolling Stones eller Robert Plant og bare koser meg :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Ingenting slår 80talls hits til trening. :D

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

80 talls er perfekt egentlig! Blir så nostalgisk og da gir jeg i hvertfall mer :D

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hihi, enig, er helt perfekt:D Nå ljomer "Last Christmas" på høytalerne her på kjøkkenet...

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Jeg kjøpte meg en thailandsk detox te i går, som visstnok skal ha en slankende effekt. Det jeg ikke visste før jeg drakk den i dag tidlig er at den bruker ca 8 timer på å funke, og at man då ofte må på do. Jeg leste den infoen på nettet, det stod ikke på pakken. I kveld skal vi ha julebord og skal attpåtil ut på by'n. For en taktiker jeg er. :P

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Tja, jeg liker vel mest pop jeg da. Men trance kan også gå an til tider. Det går mye i Voice på TV for å si det slik. Fant en del musikk på spotify så får se når jeg kommer hjem fra trening om hva jeg mente om det egentlig ;) Men 80-tallsmusikk ja! Der sa du noe!!

Hadde en skikkelig deppedag igår jeg. Dro på shopping med lillegutt. Skulle ha de siste julegavene, samt ansiktskrem og sminke til meg selv. Ble også nye gulpekluter til lillegutt. Skulle prøve en kjole jeg har hatt såå lyst på også. Tok den med meg i prøverommet, kler av meg og på med kjolen. Grusomt syn altså! Passet ikke til meg i det hele tatt! Pluss at når jeg fikk se kroppen min i alle de speilene ble jeg mildt sagt deprimert. :( Følte meg som en dass rett og slett! Men skal bruke den opplevelsen til å yte det lille ekstra på tredemølla etterpå ;)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Da har jeg brukt litt energi i dag jeg da! Er så deilig med førerkortet! Kan gjøre litt mer som det passer meg og ikke bare som det passer gubben! (Fikk det forrige tirsdag nemlig ;) )

Dro ned til sentrum i stad for å handle noe greier på apoteket, hente ei pakke, poste julekort, og TRENE! Herregud så dårlig form jeg er i.
Gikk fort på tredemølle i 15 minutter for å varme opp.. Skulle så kjøre intervall. Vel, klarte å jogge i 2 minutter ca. Så ble til at jeg gikk fort igjen. Totalt 30 minutter. Tok også litt situps, og noen andre øvelser for magen.

Dro hjem igjen, tok meg en dusj.. Og fikk så kjempemasse energi! Støvsugde her, rydda.. Lagde osteskjell til tacoen etterpå (som ikke ble bra, bunnen ble jo ikke stiv, men men...) Så nå først har jeg satt meg ned da. Og kjenner at jeg faktisk er litt sliten.

Håper dere har hatt en fin lørdag. :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

æsj, de var utsolgt for kanin... og jeg som hadde gledet meg ;_; men det ble noen gedigne andebryst til 149 sek kg :) samt bacon, gøl pølser og diverse annet.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Hva lager du av kanin og and? aldri laget noe med noe av det i jeg så tar gjerne imot tips :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

aldri hatt kanin før, så det kan jeg ikke forklare deg. men det er visst nærme kylling i smak og utseende. and har jeg bare lagd en gang, og dengang i tempura batter og fritert (min kjære er britisk, so.. :p)
men pappa sa at jeg skulle frese den skikkelig i panna på høy varme først, så inn i ovnen.

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Legg ut "oppskrift" hvis du får det til bra da!!! Alltid hatt lyst til å prøve and jeg!

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

I går hadde jeg og sambo julebord. Det var kjempekjekt! Mye pinnekjøtt, kålrabistappe og surkål. Poteter til de som ville ha (bare 2 ut av 5). Bakte epler med sukrin og kanel til dessert med krem med vaniljepulver i. Kjempegodt :D I dag har jeg bakt sukkerfrie kokosmakroner, det ble skikkelig godt faktisk. Akkurat slik jeg husker de fra jeg spiste julebakst før :P Har kjøpt meg en thailandsk detox-te. Den funker som f.... Har hatt vondt i magen i kveld, men tar det som et tegn på at alle giftstoffer og sånt er på vei ut av kroppen :) Man kan drikke den to ganger om dagen, men har nå bestemt meg for å bare ta en kopp hver kveld, siden den tydeligvis er effektiv. Den skal visst gjøre vidunderverk for fordøyelse og tarmfunksjon også, så må si jeg føler meg ekstra sunn :D

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Da har jeg faktisk nådd en av mine mål for desember! -12 kg! :D God helg ønskes alle. Jeg skal på mitt første "skikkelige" teater :)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Jippi!! :heia: Gratulere så mye:D

Kos deg på teater! Jeg er på teater mange ganger i året, det er skikkelig stas:)

Sv: Desemberskravletråden 30+
 

Tusen takk! Det blir veldig spennende :D