Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Jeg tror bare vi ser på saken fra to forskjellige sider, litt sånn høna og egget :) Mitt utgangspunkt er at mange tilfeller som kan kalles "trøstespising" faktisk ikke skyldes reelle underliggende undertrykte følelser, men et høykarbokosthold som gir hormonell ubalanse - og da hjelper det ikke hvor lenge man går i terapi for å håndtere disse følelsene så lenge det er kostholdet som er årsaken. Jeg sier ikke med dette at det IKKE finnes noen som trøstespiser fordi de reellt har undertrykte følelser som kommer fra utenforliggende hendelser, jeg bare tror vi ser på saken fra to forskjellige sider :)

For min del forsvant behovet for å "trøstespise", eller spise mellom måltider om du vil med overgangen til lavkarbo selv om jeg mentalt sett ikke hadde gjort noen endringer med såkalte undertrykte følelser.

Det er utrolig hvor stor effekt feil kosthold kan ha på den mentale helsen, og mange føler de "våkner" opp fra hjernetåka når de kutter kraftig i karbohydratene.
Siden dette er et lavkarboforum, velger jeg og se på trøstespisingen i sammenheng med et lavkarbo kontra høykarbokosthold.

Den mentale biten som ikke påvirkes av kosthold synes jeg ikke er relevant i akkurat denne sammenhengen :) (og ja jeg vet godt forskjellen, har personlige erfaringer også på det området :))

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Lavkarbo behandler bare effekten/symptomet for en trøstespiser, men det behandler ikke årsaken til tilstanden :)

Jeg har personlig aldri trøstespist over flere år, kun lest om og skrevet om det.

Derfor er det nok viktig at man ser at kosthold bare er en del av summen som skal hjelpe en på rett vei i tillegg til alt det andre.

Hjernetåken har jeg ikke opplevd særlig med lav eller høykarb, men det er enklere å holde vekten med mindre andel av kh i kosten og blodsukkernivået er jevnt.
Personlig tror jeg faktisk blodsukkernivået er det som har hjulpet meg mest ift det å opprettholde konsentrasjonen over tid og det er ene alene lavkarbkosthold sin ære.

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

I beg to differ. I mitt tilfelle "behandlet" kostholdet årsaken. Selv om du mener at alle som trøstespiser gjør det fordi de har undertrykte følelser - betyr det ikke at det ER slik :)

Setter pris på at du deler din faglige kunnskap om temaet, men så lenge du aldri har erfart dette selv, begrenser din kunnskap seg til teoriene bak, ikke den egenerfarte opplevelsen.

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Shit. hver gang jeg bruker egenerfarte ting, så blir jeg bedt om å dokumentere vha forskning og alskens mulige forskere....
Når jeg da legger frem dokumentasjon både gjennom egen forskning(utdanning) og sågar linker til bøker og forfattere og teorier....ja da blir jeg jammen tatt for manglende erfaring...

Morsomt dette. De aller fleste forskere har liten egenerfaring ut over et normalt liv når de skal skrive om fenomener....det gjør ikke deres forskning mindre relevante av den del.

Hvor skal nå dette ende???? :)

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Du er kanskje mer opptatt av det DU skriver enn å få med deg det JEG skrev? ;) Det du skriver om handler ikke bare om deg, men om mange andre her inne som kanskje har andre erfaringer. Det er bare det jeg prøver og påpeke, at man må ha litt respekt for at andre har andre erfaringer enn akkurat det du mener :)
Jeg respekterer din faglige bakgrunn innen temaet, og supplerer/kritiserer på bakgrunn av at jeg har andre erfaringer. Dette vil jo faktisk gi deg en større bakgrunn for dine påstander, siden du da kan lære litt om hvordan personlige erfaringer kan kobles til forsking og teorier og dermed trekke konklusjoner basert på en større kunnskaps- og erfaringsbase. Teori og praksis går ikke alltid hånd i hånd, og forskningen er ofte basert på strenge kriterier som gjør at man ikke omfatter alle erfaringer.

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Kommer ingen vei med dette...

Til trådstarter: Lag en plan og hold deg til den. Alt som ikke står på planen blir ikke kjøpt inn. Da unngår man forhåpentligvis de aller fleste fristelsesfeller.

Det var vel et råd som kan gjelde for de fleste her inne uansett bakgrunn. :D

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Ser den Hypah! Skal strene forbi hyllene i butikken. Har jeg det ikke i hus, skal eg nok klare det! Men må pøve meg på noen av oppskriftene på juletråden her, i alle fall marsipan!

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Den er god å kjenne på, at det ikke er nirvana! Jeg spiste en marsipanbit, og det var bare slimete og rart. Kanskje det hjelper meg neste gang jeg er fristet!

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Ang trøstespising. Store omveltninger i livet som samlivsbrudd, arbeidsledighet, dødsfall ol fører til stress i kroppen. Både kortidsutskillelse av adrenalin, og langtishormonet kortisol. Begge disse påvirker blodsukkeret og insulinutskillelsen. som igjen gir lavt blodsukker og sug etter mer mat, som oftest søt og fet mat fordi man får umiddelbar tilfredsstillelse av det. ergo trøstespising har en fysisk begrunnelse, ikke omvendt.

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Ok, Carisma har talt :) Får si som mange sier til meg; du får lese deg litt opp på temaet innenfor psykologi ;)
En annen sa det godt, hva kom først, høna eller egget?

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Carisma snakker vel mest om fysiologi, der?

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Åh, så mye "jeg har rett - BASTA!" det var i denne tråden. Nesten som å lese kommentarfelt på lavkarboartikler:p

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Hvorfor det, så lenge dette ikke er psykisk?
Du blander trøstespising med overspising, å fortsette å spise selv etter suget er tilfredstilt.
Men psyken er jo ikke annet enn et resultat av kjemiske prosesser i kroppen, så i bunn og grunn er alt fysiologisk. :rolleyes:

Forøvrig, jeg har mye førstehåndskunnskap om hva stress gjør med kroppen.

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Kan ikke jeg få ha rett da???? :høh:

Uten sammenligning forøvrig... En eks alkoholiker drikker ikke ikke alkohyler, ei heller lettvarianter av alkohyler i jula bare for å kose seg litt når vedkommede vet at det ikke gjør godt for sinn og skinn sånn ellers i året.

Sukkeravhengighet blir jo ofte sammenlignet med andre rusmidler så hvorfor egentlig trigge seg selv med å lage mye søtt selv om det er av "lovlige" midler??

Og på lavkarbo snakkes det jo ofte om at man må prøve komme seg bort fra det at kos er synonymt med mat og spes søtt! Julekos kan være et stort puslespill eller Uno. :ja:

Sv: Å, nei! Pepperkaker og marsipan i butikken!
 

Spesi tråd der det starter med fristelser i butikken og man gjennom tråden får med seg behovspyramider og litt av hvert:confused:

Jeg må innrømme at pepperkakene som de andre koser seg med av og til frister meg, men nygrilla sprøstekte kyllingvinger er ikke å forakte det heller :rolleyes: Marsipan har jeg aldri likt så det frister ikke i det hele tatt.

Når det gjelder overspising; jeg har akkurat lest "The calcium lie", og der slenges det frem en teori om at siden vi får i oss feil balanse av mineraler, vil kroppen kreve mye mat for og ha sjanse til å trekke ut mineralene den trenger. Det betyr ikke at man mangler viljestyrke, men at det rett og slett er et behov kroppen deseprat prøver å få dekket.
Interessant bok forresten.