Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)

- - Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=48996)

Sv: Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Cherry (Innlegg 1242224)

Er vel fordi proteinet utskiller litt insulin og spiser man for mye proteiner får man vel for mye insulinutskillelse?

Samt at kroppen min er så overarbeidet pga hormonubalansene at bare litt ekstrajobbing (å omdanne protein til glukose feks) skaper stress.

Sv: Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

jeg ligger på 130 gram protein daglig og føler meg i fin form, tar frukt pga trener mye og da holder det ikke bare med grønnsaker som karbo og ligger på over 88 gram fett og så

Sv: Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av jenta26 (Innlegg 1241739)

Ligger på 1400-1500 kalorier om dagen jeg

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av jenta26 (Innlegg 1241748)

dette spiser jeg

2 whey tech sjokolade daglig, en før og en etter trening= 339 kalorier

eple medium før trening=69 kalorier

banan etter trening stor=113 kalorier

så kyllingvinger 125 gram=313 kalorier

4 store egg= 392 kalorier

2 ss ekte majones=368 kalorier

og endel cherrytomater

Tilsammen 1594 kalorier

Fett 88 gram, protein 127 gram og 57 gram karbo

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av jenta26 (Innlegg 1242268)

jeg ligger på 130 gram protein daglig og føler meg i fin form, tar frukt pga trener mye og da holder det ikke bare med grønnsaker som karbo og ligger på over 88 gram fett og så

Hvor er MATEN din? Sjokolade, shaker, frukt og ett par egg og kyllingvinger holder ikke. Du kan med fordel spise mer matmessig. Frukt trenger man så alldeles ikke å spise etter trening, og da spesielt ikke banan som er den frukten bortsett fra druer som er heeelt fyy på lavkarbo. Søteste frukten vi har. Om du vil ha det sånn er nok en annen sak, men på en lavkarbofilosofi er det nok veldig vanskelig å inkludere banan. Jeg trener også mye. Jeg tar en shot BCAA og mat etter trening.

Sv: Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

2 shakene er før og etter trening, og for meg funker det med frukt før og etter. alt varierer fra person til person.

spiser jo som regel laks til eggene også kyllingsalat og litt annet da så spiser ganske mye så det som eneste ikke kan regnes som mat eller egentlig så regnes det som mat før og etter trening og det er shakene

Sv: Jo mindre karbs, jo mer fett forbrennes?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Anos (Innlegg 1240287)

For meg høres det ganske logisk ut at jo mindre karbohydrater man inntar, jo mer fett forbrennes - fortere ned i vekt. Stemmer dette?

Om jeg husker rett så anbefalles det å spise i alle fall 10g kh hver dag. Hvorfor det? Er det ikke bra å kutte det ut HELT? (Vel, det er vel umulig, men så og si)..

Bare lufter litt tanker. Jeg må gå ned i vekt da overvekten min bokstaveligtalt ødelegger hele livet mitt.. Jeg har ikke slikt hastverk, men sliter med motivasjon, har vært av og på lavkarbo i flere mnd nå og tenkte kanskje hvis jeg var super-streng en stund og så resultater, hadde det kanskje gitt meg den motivasjonen jeg trengte.

Jeg synes det høres ut som en fornuftig ide'. Kanskje vil du oppdage at du har det svært tilfredstillende med næringstett mat og ikke savner noe lenger. Du trenger bare karbohydrater fra grønnsaker, og kanskje litt fra nøtter og frø innimellom. Om du holder deg borte fra kunstig søtet sjokolade blir det også lettere å takle søtsug. Hva du legger i strengt aner jeg ikke, men kun karbo fra grønnsaker er superstrengt i mitt hode.Jeg tror du vil bli mer motivert av det ja.