Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Utfordring er 3000 minutter

4. oktober:

25 minutter yoga
60 minutter zumba
60 minutter stram opp
80 minutter rask gange frem og tilbake fra treningssenter

545/3000

Sv: Oktoberutfordringen
 

2 x 30 min og 20 min tur + 30 min massasje 300/2000

Sv: Oktoberutfordringen
 

Dette vil jeg være med på ja..:)
Siden det er første måneden så begynner jeg på 1000 min.. Jeg trener på studio, så da kan det bli vanskelig å få til så mange minutter. Men går litt innimellom. Spesiellt på helg.

Her er min trening:

Lørdag 1.10 -
Søndag 2.10 - 80 min rask trilletur + pulsstep 45 min

Mandag 3.10
Tirsdag 4.10- 45 min pulsstep
Onsdag 5.10
Torsdag 6.10
Fredag 7.10
Lørdag 8.10-
Søndag 9.10-

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag

Sum minutter: 170 min

Sv: Oktoberutfordringen
 

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 . gått tur 40 min

195/1500

Sv: Oktoberutfordringen
 

mål 2000

Lørdag 1.10 - I bursdag, så hadde ikke tid.
Søndag 2.10 - Ikke noe trening i dag heller. HVert på fotballkamp, også er det regn i dag, så ikke noe trening hjemme heller i dag.
Mandag 3.10 - 90/2000 - gå tur .
Tirsdag 4.10 - 105 min gå tur + litt jogging. 195/2000
Onsdag 5.10 -
Torsdag 6.10
Fredag 7.10

Sv: Oktoberutfordringen
 

40 min zumba i dag :) 210/1500 min :)

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Og så ble det en time til med bikkjetur i veldig fart- dvs. 540/3000.
I dag ble det 4 timer tur i skog og mark- 780/3000 pluss 45 min spinning og 30 minutter løping på mølla - totalt 855/3000.:rolleyes:

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Utfordring er 3000 minutter

5. oktober:

60 minutter rask gange
25 minutter yoga
60 minutter zumba
30 minutter styrke på fit-vib

720/3000

Sv: Oktoberutfordringen
 

20min zumba og 40min gåtur :) 270/1500min :)

Sv: Oktoberutfordringen
 

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 - gått tur 40 min
05.10 - zumba 45 min rockering 10 min

250/1500

Sv: Oktoberutfordringen
 

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)

Sv: Oktoberutfordringen
 

Jeg hiver meg på her jeg også, satser på 1500 min siden det er første gang.

1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm

Sv: Oktoberutfordringen
 

Hadde 855/3000 i går. I dag ble det 60 min comat, 60 løping på mølla og 270 min tur- totalt i dag 390. Det betyr 1245/3000 i oktober. Jippi

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Utfordring er 3000 minutter

6. oktober:

60 minutter kondis uten hopp
60 minutter yoga
40 minutter lett stryke hos fysio

880/3000

Sv: Oktoberutfordringen
 

5/10: 15 m tredemølle
15 m treningssykkel
10 m roapparat
6/10: 60 m tur 200/1200

Sv: Oktoberutfordringen
 

20 min tur 320/2000

Sv: Oktoberutfordringen
 

1. oktober 120 min gåtur
6. oktober 30 min kondisjon, 30 min styrke

180/1200

Sv: Oktoberutfordringen
 

45 min skautur 365/2000

Sv: Oktoberutfordringen
 

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 - gått tur 40 min
05.10 - zumba 45 min rockering 10 min
06.10 -
07.10 - gått tur 60 min

310/1500

Sv: Oktoberutfordringen
 

setter realistiske mål for meg selv og starter med 750 min.
Har allerede utført 250/750

Sv: Oktoberutfordringen
 

I går 60 min Bodyattack, 60 mølle pluss sykkel og 120 min tur- 240 totalt og dermed 1485.
I dag bare tur på 60 min- totalt 1545/3000. Mer enn halveis alt :):D:)

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Min utfordring er 960 min ..

180/960

03.10: 60 min Zumba
05.10: 60 min sirkeltrening
06.10: 60 min all idrett sammen 14 5 og 6 åringer ;)

Sv: Oktoberutfordringen
 

onsdag 70 min i dag 60 min= 130 min

Sv: Oktoberutfordringen
 

40 min + 20 min tur 425/2000

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Utfordring er 3000 minutter

7. oktober:

30 minutter yoga

910/3000

8. oktober:

20 minutter yoga
30 minutter lett styrke med strikk og manualer


960/3000

Sv: Oktoberutfordringen
 

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6.oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.

Sv: Oktoberutfordringen
 

mål 2000

Lørdag 1.10 - I bursdag, så hadde ikke tid.
Søndag 2.10 - Ikke noe trening i dag heller. HVert på fotballkamp, også er det regn i dag, så ikke noe trening hjemme heller i dag.
Mandag 3.10 - 90/2000 - gå tur .
Tirsdag 4.10 - 105 min gå tur + litt jogging. 195/2000
Onsdag 5.10 - Tviler på jeg trente den dagen :p
Torsdag 6.10 - Var i langesund, så ikke noe da heller
Fredag 7.10 - Gå frem og tilbake til byen, så tenker 45 min til sammen .
Lørdag 8.10
Søndag 9.10
Mandag 10.10
Tirsdag 11.10

Sv: Oktoberutfordringen
 

1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm
8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg

Sv: Oktoberutfordringen
 

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6.oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.

Sv: Oktoberutfordringen
 

Oppdatering av trening:

6/10:20 min zumba og 30 min gåtur
7/10: 30 min gåtur
8/10: 80 min sqaush-spilling:D

Det gir 430/1500min:D

Sv: Oktoberutfordringen
 

utført 350/750. Ser at jeg kanskje kunne hatt høyere mål, men vil heller "gå over" enn å ikke nå målet..

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Utfordring er 3000 minutter

10. oktober:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga


1110/3000

Er i rute! :)

Sv: Oktoberutfordringen
 

30 min + 45min tur 500/2000

Sv: Oktoberutfordringen
 

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6. oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.
10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening.

Sv: Oktoberutfordringen
 

.. og dere som får inn nærmest 3 timer med trening om dagen.. jobber dere ikke?!! :o Dere er utrolig flinke altså, men jeg synes jeg sliter med tidsklemma når jeg har barn alene og jobb.

Sv: Oktoberutfordringen
 

7/10: 15 m tredemølle
15 m sykkel
10 m roapparat
8/10: 60 m tur
9/10: 30 m tredemølle
10/10: 45 m tur 455/1200

Sv: Oktoberutfordringen
 

idag 60 min zumba og 10 min møle= 70 min+130(fra før av)= 200 min

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
 

Høstferie og lite oppdateringer, men aktivitetsnivået har vært bra!

1/10: 30min styrke
2/10: 20min Jillian
3/10: 30min roing i båt
5/10: 60min i robåt
6/10: 80min i robåt
7/10: 20min fotball m/barn
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Oktoberutfordringen
 

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 - gått tur 40 min
05.10 - zumba 45 min rockering 10 min
06.10 -
07.10 - gått tur 60 min
08.10 - styrketrening 45 min
09.10 -
10.10- gått tur 45 min

400/1500

Sv: Oktoberutfordringen
 

Håpløst, glemmer jo hele tiden. Lørdag og søndag ble det tilsammen 240 minutter tur/jogging- det blir 1785/3000. Idag ble det 60 minutter spinning, 60 minutter bodycombat og 60 minutter ketleballs- blir 1865/3000.