Sv: Juli-startere 2011
 

Huff, jeg må slutte å veie meg på forskjellig tider på døgnet :P Fra nå av så blir det veieing hver morgen! Tror jeg hadde litt vann i kroppen igår, på morgen idag så visste vekte 111.5 :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei, jeg har akkurat meldt meg inn her. Har ikke bestemt meg helt for hvilken retning jeg skal velge enda. Men skal lese litt rundt i forumet.. Jeg skal i første omgang prøve å holde meg unna brød,pasta,ris,poteter og sukker, og spise mer fett.

Jeg er 43 år, gift og har ett barn. Veier mellom 95 og 97 kilo.. Har etter en del kurer på betennelsesdempende midler begynt å reagere på mel-produkter og det er det som har gjort at jeg begynte å snuse på lavkarbo..

På lørdag skal jeg i bursdag, regner med at det blir litt kaker og sånn der. Men så blir det en stund til neste gang, håper jeg :smile:..

Sv: Juli-startere 2011
 

Har bestilt meg ketolyse boka også nå, gikk opp 1.5kg ved forrige veiing og klarer ikke finne ut hvorfor, er inne i min 3 uke nå. Er forresten 33år og kommende far denne mnd'en:)

Sv: Juli-startere 2011
 

Gratulerer! Første? Vi fikk vår første for 4 mnd siden, spennende tid i møte :)

Blir ikke mye trening her hjemme idag, vi flyttet for tre uker siden så idag er det pakke ut av esker og søpleposer og inn i skaper og hyller. Drittjobb :p

Sv: Juli-startere 2011
 

Jepp den første, gleder meg veldig:D Vet ikke engang hva det er som kommer, så her er alt malt i jord farger, og klær til alle mulige kjønn er annkommet:)

Sv: Juli-startere 2011
 

Takk, LilleFly - det er litt kjekt når det skjer noe på vekten uten at jeg sulter meg! :)

Skal se at det ordner seg :)

Og vips! Tamtadata! (eller noe sånt) - kun morgenveiing som gjelder for meg!! :D 3 kg hittil denne uken - still counting!! Men for all del, jeg er fremdeles inne i min første uke - og regner med at det er startbonus :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Gratulerer, Chippy! Så spennende!!! Skal se livet blir snudd litt opp ned når den lille kommer til verden :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Gratulerer med flott vekttap folkens! :heia:

Her går det trått, mest fordi jeg jobber natt denne uka og ikke har kommet inn i en "fin" måltidsrytme. Er ikke så greit å spise helt riktig når man står opp klokka 20, legger seg klokka 08, våkner 13, sovner igjen 17 og så skal opp 20 igjen :p Har litt følelsen av at det blir for lite mat jeg, og da sjesker jeg så utrolig på karbomat, så i går spiste jeg faktisk to brødskiver med brunost (min store last! :p ) på jobb. Skylder på nattevaktene, haha :p

I morgen skal jeg ut og spise med mannen, og da blir det nok både ris og alkohol tipper jeg, så jeg lurer på hva vekta sier til fredag :p Og i helga skal vi bort. Teit. Jeg har valgt helt riktig uke å restarte på :rolleyes:

Sv: Juli-startere 2011
 

En ny strålende dag her :D Vi pusser opp (Jeg&ungen&hundene har nettopp flyttet opp) Og endelig ser det ut til at babyrommet blir ferdig!! Vesla sover på det stygge gjesterommet nå, så det blir veldig godt å få flyttet henne over på rommet hennes :) Vi skal bare henge på noen wallsticker og litt div etter at mannen og kompisene hans har ferdig listet rommet så blir det bra.

Ellers så viser vekten rett vei idag, og jeg er superhappy!!

Sv: Juli-startere 2011
 

Spist utrolig mye god mat denne uken! Har ikke telt kalorier, først og fremst skal kroppen bli vant med fett. Har ikke ketosesticks, så vet ikke om jeg er i ketose eller ikke :( Har ikke funnet det noe sted, men nå vet jeg hvor det kan bli kjøpt :) Har hatt litt ketosesymptomer som at jeg er mye på do, slapp, vondt i hodet og at jeg er ganske tåkete, men idag er det bedre :) Har ikke hatt noen skikkelige karbo-cravings. Forventet egnetlig det, men så langt har de uteblitt.

Natt til idag hadde jeg en grusom krampe i leggen, noen som har opplevd det samme? Jeg har hatt det før etter å ha festet (vært full) et par dager på rad. Men det har jeg ikke gjort på flere år! derfor er det også lenge siden jeg har hatt en slik krampe. Jeg tar vitaminer og mineraler (magnesium, kalsium og sink av mineraler), og jeg passer på å drikke mye vann.

Vekten er gammel og ikke til å stole på, men i følge den har jeg gått ned en kilo siden søndag. Går jeg ned et halvt kilo til frem til søndag blir jeg kjempe fornøyd :) Kjøpte en bedre vekt idag, så da blir det lettere å følge med på hva som skjer med vekta.

Sv: Juli-startere 2011
 

Fikk ketolyse boka i går, og må egentlig si jeg ble litt skuffa. Har jeg gått glipp av noe men er det bare 15karbs om dagen, tren moderat 30min 4-5 ganger i uka og ta noen vitaminer som er greia? (noe jeg allerede gjorde med LCHF).

Sv: Juli-startere 2011
 

uff.. Jeg er så sliten for tia. Sliter med å soove,og er helt utslitt etter langa dager på jobb i tillegg. Har null energi t overs :s spiser jeg for lite kanskje? Vet jeg ikke spiser det store..MEN KONSTANT mett,...

Sv: Juli-startere 2011
 

Er ingen ekspert men jeg ser at jeg må ha 2500-3500 kalorier om dagen for å "fungere", og da går jeg ikke rundt og er sulten, men til tider kanskje ikke "super mett" heller. Men prøver holde meg der slik at jeg ikke overspiser. Jeg trener ca 3 ganger i uken med 2-4 timers fjellturer hvor jeg iflg pulsklokke forbrenner ca 1500-2000 kalorier.

Merker ingenting på at jeg er slapp, heller tvert imot. Har dog ikke den svære vektnedgangen jeg forventa, men føler meg piggere og "strammere".

Sv: Juli-startere 2011
 

Heisann Chippy :) Jeg er heller ingen ekspert - men nå når jeg går på LCHF, prøver jeg å droppe tankene om kalorier. Jeg spiser da fett og proteiner - og helst ikke karbiser. Jeg tror min karbogrense i forhold til skaldeman 50+ ligger på 24 karbiser om dagen - jeg foretrekker å ligge så nærme null som mulig :)

Musklene mine hadde ikke taklet fjellturer - ikke nå. Til vanlig klarer jeg det - men nå er kroppen helt rar i forhold til å trene. For din del så bygger du kanskje muskler i tillegg til at du forbrenner fett? I så dall er det ikke rart at du ikke går ned i vekt - og ikke rart at du blir strammere :D

Lykke til :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Huff... Igår var skikkelig skikkelig drittdag. Ble litt sukkerfri sjokolade, bountys og for mye mat generelt- Ikke bra. Men ny fresh start, vekten har i det minste ikke rigget seg idag :) Det var godt at det ikke gikk feil vei ihvertfall!

Sv: Juli-startere 2011
 

Her føler jeg egentlig det går så det suser. Savner ikke ris, brød eller pasta (og nesten ikke smågodt). Har enda ikke fått veid meg, vurderer å lete gjennom containeren og dra inn vekta i kveld, og veie meg i morgen tidlig. Men det spørs om det er noen vits. Jeg bruker ofte å merke det på klærne og kroppen når jeg går litt opp eller ned, men nå kjenner jeg ikke noen forandring. Spiser litt forskjellig, men det går mye cottage cheese med eller uten fløte (helst med), og med Lerum bringbær uten sukker oppi. Veldig greit på jobb. Ellers kanskje et salatmåltid med god olivenolje, litt tomat, fetaost, agurk, grønn paprika og purreløk, krydret med trøffelolje og noe kjøtt til. Går en del i omeletter også. Er nok litt stressa, men prøver å bare nyte den gode maten og all energien jeg har fått. Lagde sånne Ziggylapper her om dagen, de var knallgode! Kommer nok til å lage sånne en gang i blandt, for variasjonen sin del, men de var borte før dagen var omme, så jeg kommer ikke til å lage hver dag! :p

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei! Slenger meg med jeg også:) Ganske ny på det her, har sett innom her tidligere, men ble gravid med skikkelig kvalme så da droppa jeg det;)

Har et kjapt spørsmål, kanskje noen av dere kan svare?

Skal til svigermor å grille etterpå, jeg har ikke fått i meg noen karber hittil i dag og skal spise kyllingfilet og en bacon/brokkoligrateng jeg laga i går.
Kan jeg da spise 1-2 ss av denja potetsalat (13 kh pr 100g) eller er det fortsatt fy? Har ikke fått satt meg helt inni dette enda, men er det ikke sånn at så lenge jeg holder meg under 15-20 kh pr dag, så vil kroppen være i ketose?

Sv: Juli-startere 2011
 

Ettersom jeg har skjønt det kan du spise potetsalaten hvis det da totalt blir under 15-20, men hvorfor ikke bare blande litt assortert utvalg grønnsaker og urter i litt majones og rømme/creme fraiche/kesam? Smaker mye bedre! (og går veldig kjapt!) Jeg har alltid brukt å lage i stedet for å kjøpe, evt. tilsette kjøpepotetsalat med mer stash, og har bl.a. brukt å ha oppi sylteagurk og litt av laken, men er litt usikker på om det ikke blir for mye karber nå. Men kanskje litt sitronsaft gjør samme susen :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Som Idu sier, så finnes det alternativer hvis du ønsker å holde deg så strict på kuren som mulig.

Søkt opp "potetsalat" eller blomkålsalat øverst til venstre, så vil du nok få opp noen forslag til oppskrifter. Tror den Marjusen bruker skal være god. Det er i alle fall den jeg har planer om å lage til all grilling i sommer :)

Når det er sagt så tror jeg ikke to dæsjer med potetsalat kommer til å vippe deg ut, men det har skjedd for enkelte... så det er vel ikke å anbefale tidlig i kuren :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Takk for svar! :)
Jeg har bare ikke tid skjønner du. Har en 3,5 mnd gutt her som er utrolig krevende (ikke sover, skriker mye osv)
Fikk så kort varsel på denne grillinga, heldigvis har jeg den brokkoligratengen fra i går her:)

Nei jeg tror jeg bare dropper den potetsalaten altså, blir bare spørsmål også om jeg "porsjonerer" den, og svigerfamilien er ikke akkurat den mest imøtekommende og forståelsesfulle gjengen:p
Men takk for svar! :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Her står vekten litt stille om dagen :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Starter på mandag! Håper jeg får bli med! :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Sleng deg med, her er det rom for fler! :heia:

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg spiste relativt mye karbohydrater på torsdag (to brødskiver med brunost på jobb, og ut på thai-restaurant på kvelden) og i går(sjokolade og kinamat :flau: ), men i dag har jeg vært kjempeflink til tross for familiesamling/barnebursdag. Spiste to smørbrød med karbonader, men lot brødet ligge igjen :flau: Var heldigvis ingen som reagerte noe særlig på det :geip: Men fyyyy flate så vanskelig det var å la kakene stå i fred! :sikle: Måtte smake to t-skjeer av samboeren min, men det går fint. Blir ikke helt ketogent når vi er bortreist sånn som nå, men det får bare være. I kveld har jeg klart å "krangle" meg til å lage middag, så det blir laks med blomkål og seterrømme til meg, og poteter til resten av familien :_plystre:

God helg alle sammen! :stortsmil

Sv: Juli-startere 2011
 

Det er en Juli starter til her asså, og det er meg. Har bare vært inne å lest, og nettopp registrert meg, så her er jeg fersk både på den ene og andre måten. Er 39 år og har en del kilo å ta fatt på etter minstemanns ankomst for 3 år siden, på tide nå ;-) Har aldri prøvd lavkarbo før, men blei litt inspirert av noen på jobb, så nå er jeg faktisk i gang ( siden 29. juni)
Etter første uka reduserte jeg med 2,7 kg, så da vet jeg at jeg må ha gjort noe rett i allefall, vet det vil gå roligere etterhvert. Synes ting går veldig greit, to -tre slappe dager først, men så blei det ok.
Bare innom i kveld også, må vel se å få laget meg en ticker etterhvert..

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg begynte på torsdag, og det ser jaggu ut som om vekta har gått ned 1,2 kg:eek:

Sv: Juli-startere 2011
 

Velkommen til alle nye :)

Jeg har bare holdt på med lavkarbo siden fredag for halvannen uke siden - og allerede viser vekten -4,9 kg. Så for meg funker dette knallbra!! Det skal sies at jeg har MYYYYYYYYE å ta av :rolleyes:

Jeg har lært utrolig mye av å lese rundt i forumene her inne, og er ikke i nærheten av utlært på hvordan dette funker. Men jeg var i 30-årsdag i går, men kaker og foccacia, iskrem og brownies - masse digg.

Jeg spiste salat med kylling og pasta - masse aioli og drakk pepsi max. Jeg syntes jeg var veldig flink! Men det verste var at kakene og tingene ikke fristet engang. og DET har jeg ikke vært med på før. DET er det som gjør jeg faktisk tror jeg skal klare dette - jeg har ikke lyst på tull og tøys lengre. Fantastisk følelse :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Så flink du er litt for tung!! Jeg mistenker at jeg ikke får i meg nok fett faktisk... Må bli flinkere til å spise mer.
Og idag har jeg veie pause :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Imponerende Littfortung!
Jeg sprakk i sted og spiste litt potetgull, har tidenes verste hodepine og feber, så jeg syns så synd i meg selv..Kjennes ut som hodet skal sprenges :(

Sv: Juli-startere 2011
 

Huffåhuff...her har jeg spist masse rart i helga, har vært på Festival så alt sklei ut, ble noen øl også..jaja, må komme meg på rett vei igjen fort-fort :o
Nå når jeg har spist masse "rart" føler jeg meg oppblåst og uvel, da vet jeg hvor godt d føles når jeg holder meg til lavkarbo'n min, men innimellom blir det vel litt utskeielser :rolleyes: litt vanskelig når man ligger bort og ikke har sitt eget kjøkken.
Så nå blir det strengt et par dager for min del :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Takk, Nightly og LilleFly:) Men jeg spiser myyyyyyye fett, tror jeg :p Og det hjelper nok en del på fettbålet mitt! Jeg er livredd for å ikke få i meg nok fett - så jeg kan finne på å spise en osteblings (altså en bit ost) med majones på, bare for å kjøre opp fettprosenten... Eller kjøre en osteskive i mikroen for så å smøre meierismør på etterpå. Hadde noen sett meg, hadde jeg følt meg som en gris...

Men vekten skal ned! Så da får jeg heller være litt gris på kjøkkenet mitt :flau:

Ha en fin søndagskveld, alle sammen :klem:

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg tror jeg skal begynne å leke gris med deg :p God ide, tror jeg skal begynne å spise ost med majones og meierismør her også ! jeg får ikke i meg nok fett så skal uten tvil bli flinkere til det!

Sv: Juli-startere 2011
 

Hmmm... jeg ble tatt litt på senga i går...

Her i huset er vi to som skal gå ned i vekt... og gubben en del mer enn meg.
Vi skulle prøve oss på ketose begge to, men da han nesten ble gal av abstinenser, slapp og sinna, ble det til at han spiste en stor porsjon ris, og siden har han spist ganske bra med karbohydrater... Ett rundstykke her, litt ris der, pasta og pølser, ritz-kjeks til osten osv. Og samtidig har han dytta i seg omtrent like mye fett som jeg. Og jeg har kjefta litt... "du kan ikke spise både masse fett og karbohydrater".

Men så veide vi oss i går.... og han har faktisk gått ned mer enn meg! Og jeg som er så strikt på maks 20 karber. Ikke det at jeg ikke er glad på hans vegne, men jeg skjønner ikke helt hvordan det kan ha seg?

Nå skal det sikkert sies at hans største fiende i kosten har vært melk, gjerne ett par liter melk hver dag, og nå har vi ikke hatt det i hus på flere uker. Han har aldri vært noen godtesnop som meg, og ellers spist både ganske sunt og passe mye.

Noen som har noen forklaring? :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Tja, Idu, kan det være at han har mer å ta av? At han er i kaloriunderskudd til tross for karbohydratene? At han ligger under "den magiske grensen" til Lutz på 72g/kh pr dag? :veitikke:


Her var jeg ganske så lykkelig i "dag tidlig" (les: for en halvtime siden) da jeg stod opp og veide meg, og så at vekta stod på det samme som på fredagen! :heia: Hadde som sagt planlagt en skikkelig utskeiingshelg - torsdag var det ris og alkohol, fredag ble det litt mer :flau: Både sjokolade, french fries, kinamat og mengder med ris fant veien inn i mitt gap - noe jeg ble straffet for natt til lørdag da eksemen min slo ut. Har bare atopisk eksem på fingrene, men med en gang jeg har spist litt mer karbohydrater enn jeg bør får jeg blemmer og deretter åpne sår :( Så det er om å gjøre å være flink. Resten av helga holdt jeg meg ganske greit i skinnet - i alle fall under 70 gram hver dag :heia: Og i dag er jeg back on track, sett bortifra jordbærene :p

Sv: Juli-startere 2011
 

Eg heng meg på her eg :D

Starta ganske så brått fredag 08.07.
Har gått over all forventning egentlig so no er eg veldig spendt på forsettelsen.

Er 75 kg og har bmi på lettere overvekt. Er ikkje mange kiloane til eg er normalvektig; så det blir mitt første mål. Har snikvegd meg og enda ikkje gått ned noko... Spendt på korleis det går på vegedag på fredag! :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei og velkommen, Christine :)

Er det noen av dere som har opplevd at vektnedgangen bremser ved stort inntak av kullsyre? Jeg har syndet litt de siste tre dagene, og drukket i meste laget med pepsi max, selv om jeg ikke synes det er spesielt godt lengre. Skikkelig teit i grunn. Jeg har likevel gått ned, men mindre enn da jeg ikke gjorde det. Samme erfaring, noen?:confused:

Sv: Juli-startere 2011
 

LittForTung: Jeg drikker en god del Pepsi Max ved siden av kaffe, da jeg ikke liker vann såfremt jeg ikke er veldig tørst, det er veldig varmt ute, eller jeg bruker kroppen. Jeg har ikke gått ned noe enormt, 3 kg eller noe på tre uker, og ettersom jeg ellers tror jeg følger dietten nøye, tror jeg godt det kan skyldes inntaket av PM. For min del synes jeg ikke det gjør noe, jeg har ikke hastverk, og jeg orker ikke tanken på å "føle av jeg forsaker noe", så så lenge det går riktige veien gir jeg litt blaffen. :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg tenkte at jeg hadde samme problemet med pepsi max, iogmed at jeg gikk opp i vekt en uke og jeg var veeeldig nøyaktig på å ligge under 15 karbs. Droppa pepsi, merket egentlig ikke så mye, det jeg derimot merket noe på var å starte med lett trening hver dag:)

Husk også at først 1-2 uker så har man en enorm nedgang oftest (jeg hadde -4.4 første uka), men så flater det ut, så ikke forvent samme nedgang hele tiden, husk å glede deg over at du nå også har masse extra energi!

Jeg har heller ikke noe stress, føler at dette er en livsstil forandring. Jeg sjekker vekt og midje mål, går noen av disse ned i uka så er jeg happy.

Stå på!

Sv: Juli-startere 2011
 

Eg lure på om Pepsi maxen er grunn til at eg ikkje har noko resultat enda..
Men eg syns det er så godt, å det einaste eg drikk bortsett frå vatn og te- så den kosen vil eg liksom beholde...

Får prøve litt framover og viss det ikkje skulle løsne so MÅ eg bere slutte å drikke Pepsi max.

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg er hoppende glad for tiden, så jeg hopper litt her og jeg! :heia: