Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Skal ærlig innrømme at jeg følte meg litt mindre alene når jeg leste dette innlegget. Hvordan pleier ditt daglige matinntak å se ut? Jeg sto litt stille etter ca 4 uker, men vektnedgangen fortsatte når jeg sluttet å trene så mye.. Jeg føler at jeg er nødt til å øke litt på karbene nå, å introdusere noen nye matvarer i kostholdet mitt. Tror blant annet at jeg skal begynne å spise litt skyr naturell med sukkerfritt syltetøy igjen, kanskje med litt nøtter i, me får sjå!

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg kan ikke hjelpe deg, men det høres ikke noe godt ut å ha det sånn...
Men med tanke på kvalmen din:
Liker du paprika og kremost(philadelfia)?? Jeg skjærer staver med frisk knasende paprika og har på en dæsj kremost. Det er friskt og godt, og passer til frokost når jeg trenger noe i magen og det ikke frister med fett.
Siden du får råd om å øke litt på karbo, kan det være et tips? Lykke til videre hvertfall.:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

For å svare på det først du skrev, så tror jeg ikke akkurat bønner vil gjøre den veldig positive innvirkingen på kostholdet mitt, dessverre, for bønner er jo veldig sunt! Dessverre har jeg allerede prøvd ingefær uten at det hjalp noe nevne verdig.. Tror nok at jeg må løse kvalme problemet på en annen måte...

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det hørtes veldig godt ut :) Det skal jeg kjøpe i morgen når jeg er å handler:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg må ærlig innrømme at dette skjønte jeg ikke noe av! :p

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

For å si det rett ut gjør bønner bare at magen min danser samba, å jeg promper hele dagen!:p

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Hva med linser da? :)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Ah. Men faktisk, jeg opplevde også det da jeg spiste høykarbomat, men ikke når jeg spiser lavkarbo! Da skal det MYE til for at det blir noen sambadansing! ;)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

På lavkarbokost også? De fleste av oss opplever at dette kun er et høykarbo-problem.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg spiser mellom 30 og 40 karbohydrater hver dag.

Jeg kan også bli kvalm innimellom . For meg så hjelper det å spise salat til alle måltidene. Jeg vet ikke hvorfor.

Jeg gjør som utolmodtg og spiser ofte paprika sammen med ost på morgenen. Brie er min favoritt, men gulost og paprika er også nydelig.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg spiser mye ost når jeg har det i huset, derfor prøver jeg å begrense innkjøpene;) Melke produkter takler jeg generelt veldig godt, men prøver å ikke spise mengder forde:) Bringebær med krem er veldig godt! Kanskje jeg skal innføre det et par ganger i uka:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Her var det veldig mange gode råd til de som sliter :). Kanskje denne tråden kunne klistres?

Edit: Den er vel kanskje for personlig til klistring, men jeg synes det er så mange aspekter som belyses fra forskjellige vinkler her at flere enn TS burde kunne dra nytte av den.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg lagde en mexicansk rett med bønner for ikke så veldig lenge siden, å "hallo åpne opp et vindu!" Men jeg har alltid reagert på erter, bønner og linser, akkurat som min mor (beklager mamma)!

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Da høres det som det utgår ja. :D

Bær og nøtter kan jo gi deg mer karber, jeg ville i hvert fall holdt meg til ren mat og ikke begynt å lage erstatningsprodukter inntil du fant ut hvor på skalaen du bør ligge.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Hva med å innføre karber i form av bær? Det har jeg gjort, og det er både sunt og godt. En skål bringebær og blåbær med litt yoplait vaniljeyoghurt er kjempegodt, og bedre for deg enn f.eks frukt.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Men jeg kan fortsatt lage knekkebrødene mine? De har jeg jo laget hele veien.. Klarer meg virkelig ikke uten de...:(

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Å mmmm! Hva med jordbær? Jeg har masse jordbær i fryseren:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Ja jeg må absolutt på butikken i morgen å kjøpe inn litt nye ting:) Brie er jo utrolig godt:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det du allerede bruker synes jeg høres ok ut.

Jordbær er lov og veldig, veldig godt. :D

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jordbær er jo litt høyere på karbs, men sunt og godt. Hva med å ta noen jordbær og litt bringebær sammen? Nammis, spør du meg :D

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jordbær er kjempe godt! Kanskje jeg skulle blandet jordbør og bringbær med litt skyr? Det har jeg spist før, å det er jo kjempe godt!

Georgine- Du som har vært her en stund. Min far gikk på en diett som går nogenlunde slik: Man spiser en grønnsaks suppe (Å KUN DET) over en uke. Dette er både for å rense, å for å sette i gang forbrenninga skikkelig. Pappa gikk ned 8 kilo på en uke! Tror du dette kunne vært noe for meg også?

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg blir litt bekymret når du skriver at du har problemer med leververdier, men regner med du har klarert med legen din før du satte i gang med ketolyse? Nå aner jeg ikke hva som er galt med leveren din el hvilke verdier som er abnormale - men det finnes en del tilstander der leveren kan ta skade av høyt fettinntak.

Synes det er riktig av deg å oppsøke lege og få tatt litt blodprøver i alle fall. Og i mellomtiden ville jeg brutt ketosen og lagt meg på min 40 g kh daglig. Du kan ikke fortsette å ha det slik!

Da jeg startet lavkarbo gikk jeg rett fra et høykarbokosthold og ned i 20 g karb daglig. Hadde ingen intensjon om ketolyse - men ble det likevel. I tillegg fullammet jeg. Da ble jeg raskt knalldårlig, oppkast, diaré, kramper, hodepine. Kom meg heldigvis raskt igjen når jeg la meg på 50-60 kh daglig.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg har ikke sansen for slikt og brukte i steden for det vi kaller Nille-uke.

Å ta en Nille-uke betyr kun ren mat, ingen sukkererstatning, masse vann og å være streng på karbene. Jeg er overbevist om at det er like rensende og lang bedre ernæringsmessig en suppe i en uke som ikke har noe proteiner i det hele tatt.

:)

Tillegg: Jeg mener å huske at den strengeste varianten av Nille-uken var uten meieriprodukter og? Noen som husker?

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Og litt fløte, hvis ikke blir det alt for magert!

Høye leververdier henger som regel sammen med høyt c-peptid og insulinresistens. Hvilket jo vil bli bedre av å redusere karbene og øke fettet.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det med leveren min er litt komplisert. Jeg har hatt meget alvorlige spiseforstyrrelser i mange mange år, over halve livet mitt, å det har hatt en del negative konsekvenser for kroppen min. Blant annet leveren min. Den klarer ikke å "sile ut" avfalls stoffer som en normal frisk lever gjør. Hvis jeg drikker mye alkohol, så blir jeg kjempe dårlig! Om jeg går på sterke medisiner blir jeg også veldig dårlig... Så jeg får ta litt prøver, å se hva de sier... Men nei, jeg kan ikke fortsette slik, det er helt riktig!

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Lever verdiene mine har nok ingenting med det å gjøre, jeg har vært veldig veldig syk:(

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Ja, det var vel bl.a jeg som sto for en gang i tiden. Det var faktisk noen som kalte det photobscuring! :geip: Det har forsåvidt blitt ved meg, for jeg spsier jo fortsatt ketogent uten erstatninger og meieriprodukter.

Den suppedietten minner farlig mye om sykehusdietten, og den har vel ikke overvettes med tilhengere her inne. For en uke, ok, men jeg vet det er folk som har "misbrukt" det der, og man vil ende med underærnæring ved et tidspunkt. Helt enig i at en nille-uke, aller abtb (Atkins By The Book) har mye mer for seg!

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Detter er som sagt denne suppe dietten pappa gikk på. Med stor suksess!


6 lange vår-løk
1 stor boks hermetiske tomater (eller ferske)
1 stort kål-hode
2 store grønne paprika
1 bunt stangselleri
1 bunt persille
1 bunt gulerøtter


buljong, salt, papper, karri, persille etter smak


skjæres opp i små biter, hell vann over til grønnsakene er dekket. Kokes til mørt.
Denne suppen kan du spise bestandig, alltid når du er sulten og i så store porsjoner som du ønsker. Jo mer suppe du spiser jo mer fett forbrenner du.


1 dag.
Alle sorter frukt bortsett fra bananer og melon. Kun suppe og frukt. Drikk te, vann og ren-presset fruktsaft.


2. dag
spis ferske rå grønnsaker eller hermetiske, særlig grønne grønnsaker. Ikke spis rød bønner mais eller erter.
Spis suppen sammen med grønnsakene. Til kvelds spis en bakt potet med margarin til. Spis ikke frukt i dag


3. dag
spis mye suppe frukt og grønnsaker så mye du orker, men ikke bakt potet. Hvis du kun har spist dette i tre dager har du gått ned to til fire kilo.


4.
spis 3 bananer med skummet melk til og drikk vann. Glem ikke suppen. Bananer inneholder kalorier, men du trenger dette for å ikke få lyst på søtsaker


5. dag
kjøtt og tomater !! i dag kan du spise 500 gr. Kjøtt, en boks hermetiske tomater eller 6 ferske tomater fordelt over hele dagen. Prøv å drikk 6 – 8 glass vann, slik at all syre blir skylt ut av kroppen. Glem ikke suppen !!!


6. dag
Kjøtt og grønnsaker så mye du orker. Grønnsakene MÅ være grønne. Ikke glem suppen


7. dag
Natur-ris grønnsaker fruktsaft og suppen. Til i dag har du gått ned 5 – 8 kilo.


Denne dietten er et system som forbrenner fett hurtig, hemmeligheten er at du forbrenner flere kalorier enn du får i dag. derfor skal du ikke drikke alkohol så lenge du følger dette programmet. Fordi kroppen forbrenner lagret fett. Hvis man skal drikke alkohol må man stoppe med dietten 24 timer tidligere.


Kjøtt kan også være kylling uten skinn, eller fisk.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det er ingen protein eller fett i denne kuren og det er en ren lavkalorikur, du får alt for lite kalorier og tuller med forbrenningen.

Jeg vet at folk bruker den og at mange har gått ned flere kilo og noen har heller ikke lagt på seg igjen. Men de fleste legger på seg alt de gikk ned og enda mer etterpå.

Men jeg personlig vil aldri gå på en slik kur eller anbefale det til noen.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det der er sykehusdietten. Styr unna ;) Og ja, jeg har prøvd den. Holdt bare ut i 4 dager, gikk ned ca 2 kilo og opp igjen 4 ... Men suppa er god da, så den kan du godt ha til middag eller lunsj. Særlig med litt lammekjøtt eller svinekjøtt er den nammis, men gulrøttene bør vel droppes.

Syns du skal prøve det rådet med å spise jordbær og andre bær. Det er jo veldig friskt og godt og kan kanskje hjelp på kvalmen. Og å endre på en ting av gangen er smart. Da er det lettere å se hva som faktisk gjør utslaget om det blir noen endring :)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Les her, Maylinn26.

Svaret til Nille (første svar i tråden) gir bra info om den såkalte sykehusdietten og hvorfor den ikke er anbefalt.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Vet du hva Nille jobber som Frøy?:) Hun sitter jo inne med en god del informasjon!

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Husker når pappa gikk på den kunne du se godt forskjell på han fra dag 1 til dag 7..... Dette kan jo være en "komme inn i årets bikini diett" kanskje;):p

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det har ikke med jobben hennes å gjøre, men hun har holdt på med lavkarbo siden 1983, var et av de første medlemmene her inne, har vært på flere utenlandske lavkarbofora i tillegg og har lagt ned en stor innsats på forumet. Hun er ikke aktiv her mer, men det er mye bra Nille-informasjon å finne på forumet om man leter :)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Ja det har jeg sett:)

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Jeg tåler ikke linfrø... Legen min mente at de faktisk var litt som gift for kroppen og at jeg var en av de som reagerte sterkt.

Ble derfor litt skremt når jeg så at du spiser det nesten HVER DAG... :eek:

Kanskje du burde kutte ut linfrø helt i en periode og se om du føler deg bedre?

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Oi oi! Dette var nytt for meg! Legen min vet jo godt hva jeg spiser, å han har aldri sagt noe om at det jeg spiser er feil:eek:

Ja kanskje jeg i hvertfall skulle kuttet veldig mye ned! Men man blir vel ikke sånn dårlig av de? Har laget nye knekkebrød i dag med langt mindre linfrø enn ellers:) Men om jeg ikke spiser litt linfrø så får jeg nesten ikke gått på do:p

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Maylinn26, kan jeg spørre; hvorfor tar du betakaroten?
Jeg vet at disse har et frynsete rykte på seg i fht leverpåvirkning. Hvis du allerede har dårlige leververdier, tror jeg at jeg ville vært forsiktig med disse.
Hvis leveren din sliter, kan du få flere av disse symptomene du nevner.

Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
 

Det har stort sett gått i Oopsie-lapper m majones/smør og salami, egg & bacon, salat m kylllinglår/laks/koteletter, koteletter/løvbiff/kjøttdeig m blomkålmos/kokte grønnsaker, og en del ostesnacks. En god del smør/fløte/rømme. Har også prøvd ulike muffins-oppskrifter ol men kuttet ut det meste sånt nå, det smaker jo gørr. Oopsie m smør og sukrin er ofte det jeg har tydd til på kveldstid når jeg er kvalm og ikke orker noe annet. Litt mismodig fordi jeg ikke har gått ned noe særlig :( Så jeg skal prøve å kutte all søtning og alle meieriprodukter nå en stund. Har klart å kutte pepsi max tidligere, og heller ikke klart å avstå fra sukkerfri sjokolade.