Sv: 20 kg ned?
 

Heisan
Jeg er helt ny her inne. Søkte på lavkarbo fordi jeg er blitt satt på lavkarbokur da jeg mest sannsynlig lider av lekk tarm syndrom ( forårsaket av matintoleranse)
Da jeg skjønte at det ville føre til vektnedgang ble jeg kjempeglad. Har lagt på meg 17 kilo siste 3 årene. En del av dere ser ut til å vite en del om lavkarbo filosofien. Hva leser dere?

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg går på ketolysekuren, kanskje det ikke er helt hva du er ute etter siden den er vel en av de mest 'ekstreme' av de med kun 15g karbo (kvinne) daglig. Generell lavkarbodiett kan spise mye mer enn det uten at jeg har satt meg skikkelig inn i deres kosthold.
Jeg har lest her inne, og i min favorittbok: Slank med ketolysekuren.
Jeg brukte ei uke på å sette meg inn i det, og handle inn før jeg begynte, så det er virkelig mye å sette seg inn i !

Lykke til med lavkarbo!

Sv: 20 kg ned?
 

Hei Jeg drikker en del te fra helsekostforetningen. Lakrisrot kan anbefales den er mildt vanndrivende og er god for tarmene...drikker også Løvetann Te
Begge teene er anbefaling fra min ernæringsfysiolog. Hun har og gitt meg c vitamin da hun mener immunforsvaret kan svekkes etter en stud på slik kost. Hun anbefalte og blå Farris, men ikke drikke med kunstig tilsetningsstoffer

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg spiser kun fisk, egg, viltkjøtt og fugl, samt grønnsaker som vokser over jorden, avokado og oliven. Har en meget dyr balsamikoeddik uten tilsetningsstoffer eller sukker som jeg bruker på salaten. Steker all maten i kokosfett. Jeg har absolutt ikke greie på dette med de ulike diettene, men en veninne av meg sa at jeg mest sannsynlig ville komme i en ketose tilstand hvis jeg bare spiser dette. ..Hva tror du?

Sv: 20 kg ned?
 

Ja, det tenkte jeg å spørre dere om mens vi er inne på te...
jeg planlegger å legge inn ei fin bestilling på iherb og sukkerfritt til neste uke, og jeg lurer hva som er skikkelig godt (og godkjent under ketolyse) av te. Blir så skeptisk når det er så utrolig mye å velge mellom og jeg kjenner bare til de kjente og kjære som finnes her i norge.

Og er det noe godt på sukkerfritt som er verd å få med seg? f.eks til en lørdagskveld, eller bare generelt i mat og lignende.

Jeg kan også nevne her at nå, etter 2 dager i ketose, så er hele 0,5 kg borte! :eek: aww mine første 500g og jeg er mett etter hvert eneste måltid! Jeg er så fornøyd at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg og er kjempespent hva vekta sier etter ei fullført uke :D
Tenk da, jeg spiste alt for mye i går siden det var lørdag og følte meg så skyldig etter å ha spist bacongull og confecta gele, men når jeg står opp dagen etter så er 300g borte på bare den dagen! åh dette er nok THE cure for meg ja!

Sv: 20 kg ned?
 

For meg, så hørtes det kjempefint ut :)
Om du er usikker, så kan du sjekke på diett.no
Der fyller jeg inn alt jeg spiser etter hver dag, og følger med på at jeg ikke får i meg med enn 15g, så lang så bra.
Du kan også teste med ketostix, de gir utslag om du er i ketose.
Eller så kan du konkludere at du er ketose, om vekten går nedover på den type kost.

Sv: 20 kg ned?
 

Hei! Jeg skal også ned 20kg og har holdt på et par uker, men pga dårlig råa og dårlig mat(for lite mat egentlig) har jeg alt kommet meg ned 9 :D

JEg merket at eg kom i ketose med at jeg fikk mensen og at jeg raste ned i vekt, har ikke stix'a, og vet ikke om jeg gidder å kjøpe de, folk sier så mye forskjellig om dem her inne ;p

LYKKE TIL:)

Sv: 20 kg ned?
 

Første offisielle veiedag idag etter ei uke..ned 1,8 kg :D Skal prøve å ikke drikke så mye pepsi max denne uken hehe..

Sv: 20 kg ned?
 

Halloen, henger meg på denne tråden hvis det er greit..!! Har holdt på frem og tilbake et par uker... men nå når jeg har satt meg inn i dette for fullt er det bare å sette igang. Har dere en felles veiedag på denne tråden, eller??

Sv: 20 kg ned?
 

Her vil jeg også være med! :)
Jeg prøvde meg på ketolysekuren sist sommer, etter gutten min var ferdig meg puppen. Gikk ned seks kilo på tre uker, men så startet jeg på jobb og alt stoppet opp.

Nå begynner jeg på ny frisk - og finner støtte og inspirasjon hos dere andre :)

DETTE KLARER VI!! :D

Sv: 20 kg ned?
 

Hei, nei det har vi ikke ettersom vi begynte på forskjellige dager, men det hadde faktisk ikke vært så dumt. f.eks en dag i måneden hvor alle veier på samme dag? Hva sier dere andre?
Dere som har vært medlem på snartmamma, husker kanskje nedtellingslistene hvor det var oppført hvordan statusene var; i fødsel, venter, over termin osv.. En slik liste kan man jo få til, det ville jo ha vært motiverende for de som vil være med, med en liten konkurranse med seg selv samtidig som alle har det samme målet med ca 20kg ned.

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg har i det siste begynt å veie hver dag, rett og slett fordi det er veldig motiverende for meg å se forskjellen fra dag til dag. Og grammene øker faktisk for hver dag, f.eks første dagen i ketose gikk jeg ned 200g, neste 300g, og i går gikk jeg ned 400g! Som dere da ser, så har jeg nå på kun noen få dager gått ned utrolige 900g! på bare fet mat ;P Det er jeg stolt over! og det motiverer veldig til å holde meg på dietten. Fortsatt fult utslag på ketostixen :)

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg anbefaler som ihvertfall Lakrisrot. God og søt smak. Fint hvis en har lyst på noe søtt

Sv: 20 kg ned?
 

Den har jeg fra før faktisk :) Den norske som kjøpes på helsekost. Har også ammete som ligner litt på den i smak. Kjempegod begge to :)
hva bruker dere i teen? Kan man bruke vanlige suketter?

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg lurer litt på om fiskepudding er lov å spise? Noen som vet?

Sv: 20 kg ned?
 

100g fiskepudding inneholder 7,1 g karbohydrat, så det spørs hvor mye du har tenkt å spise det :)
Nå er jeg ikke 100% sikker på hva som ér i fiskepudding, men jeg vil tro det er lov.

Sv: 20 kg ned?
 

Åi, gjør det det ja? Hehe, tror ikke jeg skal spise så mye av det da nei :p

Sv: 20 kg ned?
 

Slår meg med her også jeg. Skal ned fra 80 til 60 kg =) Begynte i går, allerede i ketose. Sjekket med stixen i går og i dag. Like rosa begge gangene.

Sv: 20 kg ned?
 

Heei :)

Jeg fant denne tråden med en gang jeg logget meg inn...for første gang på ett år :( ufattelig skammelig, men motet falt fra meg ifjor etter at jeg hadde kommet meg ned -10 kg. Så nå sitter jeg er igjen da....men ny motivasjon og fantastisk giv til å IKKE gi meg denne gangen og kanskje endelig klarer målet - som er -20 kg. Jeg veier idag rundt 90, skal ned til 70kg. Er 170cm høy så tror det vil være passelig :)

Så hvis det er greit så kaster jeg meg på tråden deres :)

Sv: 20 kg ned?
 

Supert med fler her :D Liker en tråd med litt liv i!

Sv: 20 kg ned?
 

Skal/skulle ned 19 kilo, men regner med det er lov å skrive her likevel. Har bare 10 igjen før jeg når målet, håper det blir i løpet av sommeren.

Sv: 20 kg ned?
 

Fiskepudding tror jeg ikke du burde spise. Er som oftest hvetemel og sånt i slike produkter og det burde man spise lite av, og siden du går på ketolysekuren(som jeg ser der står) så skal du vel holde deg daglig på ca 15-20kh, og når det er 7,1kh i 100g fiskepudding, og i tillegg til de andre grønnsakene som du skal/burde spise, så vil du gå over 15-20g kh på en dag. For de 15-20kh er liksom "holdt av" til grønnsakene, så hvis du skal spise fiskepuddingen så må du kutte ned på antall g grønnsaker den dagen. Så tenker man etter hvor mye fiskepudding som trengs for å mette en person til neste måltid, så vet ikke helt om det egentlig er verdt det;)

Alle sånn "sammenmiksa" kjøtt og fiskeprodukter har flere kh enn rent kjøtt, og ofte inneholder de hvetemel og litt sukker også, så tror det er lurest å holde seg unna det.:)

Men det er jo selvfølgelig opp til deg;)

Sv: 20 kg ned?
 

Skal ned nærmere 20 kg, men kanskje litt mindre, kanskje litt mer. Må se an :) Har sluttet å veie meg for jeg kjenner det bare blir stressende. Bruker heller uniformsbuksa på jobb som mal på hvordan ståa er :)

Sv: 20 kg ned?
 

Blir gjerne med på tråden jeg også. Skal ned minst 20 kg, gjerne 30, men tar det litt skritt for skritt. Setter delmål for hvert 5. kg. :) Startet for 9 dager siden, men til nå har vekta bare variert +/- 1 kg. :(

Har ikke rukket å sette meg så godt inn i ketolysekuren, men er i ketose og har vært det siste uken. Tror nok jeg spiser mer enn 15-20g kh pr dag, men klarer jo holde meg i ketose likevel. Er det feil av meg? Har ikke orket å legge alt jeg spiser inn på dataen, men burde nok sikkert det.

Spiser en del egg, bacon, kylling, kjøttdeig, laks, salat, tomat, agurk, seterrømme, kremfløte og bruker meierismør. Lavkarbobriks til lunsj på jobben.
Trenger mer tips på hvordan måltidene bør sammensettes for å raskere gå ned.
Drikker en god del vann, men noen ganger får vannet vårt smak av jord/myr, så da blander jeg fun light.

Sv: 20 kg ned?
 

Man skal, i følge ketolysekuren boka, ikke spise så mye grønnsaker, egentlig. Jeg spiser i grunn bare blomkål, brokkoli og avokado, bortsett fra den ene kvelden hvor vi har fylte og gratinerte paprika som inneholder purre, paprika og squash. Det høres mye mer ut enn hva det er, for selv føler ikke at jeg spiser grønnsaker i det hele tatt..

Du burde nok sette deg helt inn i hvordan ketolyse fungerer, og aller helst kjøpe/låne boka (Slank med ketolysekuren heter den). Der er det blandt annet en eksempel ukesmeny, som jeg begynte med den første uken, og med den gikk jeg ned. Da får man i såfall i gang rytmen man trenger for å få ketolyse til å fungere senere også, uten boka.
Jeg selv synes ketolyse var svært vanskelig å følge når jeg ikke hadde kunskapen fra boka og de oppskriftene for å sette meg i gang.
Ketolyse er i grunn en streng diett, om man vil at det skal fungere som vektnedgang og ikke for å stabilisere. Jeg må under 15g karbo daglig for å i det hele tatt rikke meg nedover i vekt.

Sv: 20 kg ned?
 

Takk for innspill. :) Tror jeg må skaffe meg ketolyseboka ja. Jeg har den lavkarboboka til Sofie Hexeberg, får lese den først mens jeg venter. ;)

Jeg har pcos, og går på metformin, det har kanskje noe å si i forhold til at jeg kom så lett i ketose..?!

Sv: 20 kg ned?
 

Ikke tenk så mye på stixen, om den er rosa eller mørk lilla så er du i ketose.
Mørk lilla kan indikere at du har drukket for lite vann.

Sv: 20 kg ned?
 

Jg har lest om veldig mange som spiser mye mer kh daglig enn de skal for å komme i ketose, også viser stixen at man er i ketose, så skjønner dem ikke hvorfor de ikke går ned i vekt. Det er ikke alltid man er i ketose selv om stixen viser det, og motsatt, ser alle de erfarne medlemene her si at man burde droppe stixen, og heller være nøye på å skrive ned/regne ut hva man spiser. Og spiser man da riktig, kommer kroppen i ketose.

Man må slutte å tro at man kan spise hva man vil så lenge stixen viser at man er i ketose, for da lurer man bare seg selv.

Sv: 20 kg ned?
 

Hvilket smør bruker dere når dere steiker i panna? Skal vel ikke bruke margarin (synes å ha lest det en plass) men vet ikke helt hvorfor...

Nå er vekta også på vei ned igjen - heldigvis :)

Sv: 20 kg ned?
 

smokka: skal alltid bruke ekte smør

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg startet mandag, er i ketose og har til i morgen tidlig gått ned 1 kg.
Jeg har et spørsmål, og om noen finner tid til å svare hadde jeg blitt kjempeglad!
Hvordan får jeg lagt til sånn "ticker" under innleggene mine? Den ligger på profilsiden min, men det hadde vært litt mer motiverende om den har vært lettere tilgjengelig. Selv blir jeg kjempemotivert av å se alle deres!

Sv: 20 kg ned?
 

Nei, se der.. Den dukket opp av seg selv. Måtte vel bare aktiveres av et innlegg! :) Juhu!

Sv: 20 kg ned?
 

hmm nei dette var en dårlig start på dagen ja.. 200g opp! jeg som var så sikker på at i dag ville det begynne å gå ned igjen. Æsj altså, tror jeg har vann i kroppen som gjør dette.

Sv: 20 kg ned?
 

Men hva er ekte smør da? Har veldig lite peiling på mat :flau:

Jeg får heller ikke til ticker greiene :mad: Kommer bare en liten firkant opp i stedet for tickeren...

Sv: 20 kg ned?
 

http://www.google.no/imgres?imgurl=h...:0&tx=63&ty=58 dette er ekte smør... her
kan desverre ikke hjelpe deg med lillyslim... jeg bruker en annen side

Sv: 20 kg ned?
 

thank u thank u :)

Sv: 20 kg ned?
 

Skal prøve å forklare litt trinn for trinn med Lilyslim jeg :)

Å lage seg konto:
1. Gå til www.lilyslim.com
2. Trykk på "My Lilyslim", den er plassert på overste fane, under headeren.
3. "Not a member? Sign up here"
4. Fyll inn skjemaet dersom du ikke allerede er medlem, husk å aktivere kontoen ved å klikke på linken du mottar pr. e-post etter registeringen.
5. Nå kan du logge inn, via "My Lilyslim"

Å lage en ticker:
Når du er logget inn så kan du selv lage deg en ticker, så lenge du er logget inn så vil den ferdige tickeren bli lagret på din profil der.

1. Klikk på Create i øverste fane under headeren.
2. Velgt hvilken ticker du vil bruke, f.eks "Weight loss" som blir mest brukt på vårt forum.
3. Velg om du vil ha liten eller stor ticker.
4. Velg bakgrunn.
5. Velg slider. Dette er det ikonet som beveger seg bortover etterhvert som du f.eks går ned i vekt.
6. Velg hva denne tickeren skal følge. Weight Loss: Kun vekten din slik den etter hver oppdatering er, vektforandringen hvor det står hvor mye du har gått ned eller å følge hvor mange centimeter du er rundt midjen i stedenfor kg og vekttap.
7. Fyll inn skjemaet.

Å publisere den på forumet:
Når du har fullført alle trinnene, så vil den ferdige tickeren dukke opp med mange linker og koder under seg, det er Image URL du skal bruke.

1.Klikk på image URL, kopier koden som står i feltet der du blir ledet til (market og høyreklikk - velg kopier / Ctrl + C)
2. Logg deg inn på forumet.
3. Klikk på kontrollpanel, og se etter 'endre signatur'
4. Klikk på bildeikonet, det er en gul firkant med bilde av fjell og en måne/sol over, når du holder over det med musen så kommer teksten 'sett inn bilde' opp.
5. Lim inn den koden du kopierte ved punkt 1.Tickeren skal nå dukke opp med en gang.
6. Lagre signatur.

Å oppdatere tickeren:
Etterhvert som man går ned i vekt så vil man gjerne at tickeren skal henge med også, og da kan man enkelt logge seg inn på lilyslim og endre tickeren.

1. Logg inn på lilyslim.com
2. Finn tickeren og velg 'edit ticker'
3. Endre feltet som heter 'current' til din nye vekt.
4. Trykk 'Next' og den er oppdatert.

Du vil ikke trenge å legge inn tickeren på nytt, den som er på forumet allerede vil bli oppdatert automatisk.

Sv: 20 kg ned?
 

Hmmm, nå skal vi se om det går ;)

Sv: 20 kg ned?
 

Se der ja :D Flott forklaring Regret ;) Tusen takk

Sv: 20 kg ned?
 

No problem :) Fin ticker du har laget deg!