Sv: Noen marsstartere her?
 

Veidag etter ei veke i ketose. Motiverande å se at 2,8 kg har fordufta :-)

Har hatt lite plager. Hodepine ein dag, litt variabel ånde og svettetokter, men stort sett fin form.

Veldig nøgd med å være på "kur" utan å være svolten. Merkar no at eg gradvis også et mindre til kvart måltid enn før, har ikkje akutt svolt og klarer å stoppe å spise før eg blir overmett :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Slenger meg på denne tråden jeg!
Starta med ketolyse den 1.mars, gått ned fra 73,7 til 71,4 siden da. Er veldig fornøyd med det, siden jeg ikke har voldsomt mye å ta av, tror neppe jeg skal bevege meg under 67kg, ser ikke frisk ut da, og vil gjerne beholde litt av formene da;)

Nå har ikke jeg primært starta ketolyse pga vekta, jeg tar det mer som en bonus, men mer pga endel andre plager. Vært voldsomt plaga med migrene og stresshuepine det siste året, og også en veldig uregelmessig mage som så og si ikke tåler noen ting uten at jeg enten får skikkelig vondt i magen (kramper) eller skikkelig med luft (gjør forsåvidt vondt det også).

Stresshuepina jeg har gått med til og fra de siste to mnd ga seg etter 2 dager på lavkarbo-kosthold, og jeg har ikke hatt migreneanfall siden jeg begynte heller. Er jo lov å håpe at det vedvarer.
Det samme gjelder egentlig magen, som nå stortrives! Eneste er at jeg nå får enda mer vondt når jeg skeia ut med pizza her en dag. Kjipt, men en liten pris å betale for å ha det så bra nå.

Er det noen andre som har hatt positive virkninger annet enn vektreduksjon?!?:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Takk Fjasnissen for konstruktiv respons!

Stressguri: jeg spiser bare det som står på menyen i ketolyseboka. Holder meg til det foreløpig. Fettet som har fått opp prosenten har vært bacon, olivenoljen på salaten, sausen til middag osv. Så jeg har ikke merket så veldig at jeg faktisk spiser mye fett. Men jeg er mett av en liten salat, og det ble jeg ikke før. Idag målte jeg veldig nøyaktig på vekten av olivenoljen var 20 gr.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Veiedag. Vekten stod på det samme for forrige uke, jaja ivertfall ikke gått mer opp. Litt frustrert for mannen min startet samtidig som meg og han rundet -8kg

Sv: Noen marsstartere her?
 

Min er gået ½ kg OP på 14 dage - men jeg forstår godt du syntes det er irriterende. Min mand har også tabt sig - mine 2 store pige har tabt sig - så vi kan jo se det virker :).
Fat mod.
Jeg væbner mig med tålmodighed, og tror på dette er den rigtige vej frem.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg er på fjerde dagen uten karbohydrater nå :) Har ikke bestilt noen startpakke, og kommer ikke til å teste på stix - bare innta minst mulig karbohydrater er min plan. Målet mitt er å bli kvitt en sukkeravhengighet, så jeg skal introdusere de "gode" karbohydratene igjen om et par uker, og da prøve å styre unna de dumme ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

......

Sv: Noen marsstartere her?
 

Heisann :)
Jeg har tenkt å starte på mandag 21. Har lest boka "slank med ketolysekuren" og har snakket med ei jeg kjenner som også går på ketolysekuren. Så nå er jeg ganske gira på å komme igang :) Er bare litt bekymret for hva jeg kan spise til frokost og kvelds utenom egg å bacon :s Hvis noen har tips så rop ut ;)
Målet mitt er å gå ned 15-20 kg hvis jeg klarer å holde ut..Mitt største problem er vel å lage all denne maten! Er ikke veldig glad i å lage mat hehe..

Sv: Noen marsstartere her?
 

[quote=smokka;1059461]Heisann :)
Jeg har tenkt å starte på mandag 21. Har lest boka "slank med ketolysekuren" og har snakket med ei jeg kjenner som også går på ketolysekuren. Så nå er jeg ganske gira på å komme igang :) Er bare litt bekymret for hva jeg kan spise til frokost og kvelds utenom egg å bacon :s Hvis noen har tips så rop ut ;)
Målet mitt er å gå ned 15-20 kg hvis jeg klarer å holde ut..Mitt største problem er vel å lage all denne maten! Er ikke veldig glad i å lage mat hehe..[/quo

til frokost spiser jeg omelett. 3 egg, 1/2 dl fløte, litt salt, litt grillkrydder, skinkeskiver og ost. spiser da halve omeletten. varierer litt og bruker bacon også.
ikveld ble det sjokolademousse til kvelds;)
begynte på mandag, og har passet på å steke 1-2 koteletter, kyllingfileter o.l. ekstra til middag, slik at kveldsmaten og lunsjen til dagen etter er i boks:)
ellers har jeg laget vafler til kvelds, som da ble både frokost og lunsj til dagen etter:)
har idag laget hamburgerbrød, som skal være til middag på lørdag. *gleder meg* :) er jo faktisk utrolig mye man kan lage og spise. Har enda ikke spist ren salat, kun ved siden av, og har enda ikke laget bare egg og bacon.

Sv: Noen marsstartere her?
 

har veiedag på mandag, men kom i ketose igår, og klarte ikke dy meg. -2.2kg siden mandag:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

heihei alle sammen..
Jeg å spise ketolyse i dag( offisielt) men har spist lavkarbo nonstop siden 26 des, begynte med streng lavkarbo på mandag og er allerede i ketose :)

Kommer ikke til å legge inn det jeg spiser foreløbigt, veit sånn ca hvor mye det er i de forskjellige tingene jeg spiser da jeg har spist lavkarbo i snart to år.

Skal ned 23kg og har gitt meg selv 90 dager oppstart på, vil gjerne komme ordentlig igang føre sommer jobben begynner og det blir mye stress der :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Takk for tips Stressguri :) Blir spennende og komme igang, sanker oppskrifter for livet ;) Synes det er litt vanskelig å finne oppskrifter til "begynnelsen" av kuren..Hmm

Sv: Noen marsstartere her?
 

Bare hyggelig:)
fikk veldig god starthjelp av ei venninne, og fikk smake på ulike ting før jeg begynte, og tror nok det hjalp veldig mye:) Det var ihvertfall med på å avgjøre om det var ketolyse jeg skulle prøve:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg forsøger som du - har eller ikke købt startpakke (vidste ikke det fandtes ;)) - har dog være på apoteket og købe stix, var så usikker på om jeg var langt ned i karber - jeg tæller dem nemlig ikke - men forsøger at indtage færrest muligt. Men jeg kan vist ikke nøjes med et par uger :(.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei!

Da vil jeg også slenge meg på denne tråden. Begynner idag. Startpakken er mottatt og boken er grundig lest. Spent på å se hvordan det går, dette er første gang jeg prøver meg på en slankekur. Har forberedt meg ved å få inn gode treningsrutiner og kutte nesten alt av brød, pasta, ris og poteter. Nå gjenstår det å se om jeg greier å kutte det helt for en lang stund fremover :-)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Velkommen hit. Du kan bake selv. Både brød og knekkebrød. Jeg er ikke så glad i brød, så jeg spiser hjemmebakte knekkebrød. Kjempegodt. Jeg savner ris da...men men:D

Kjempemasse lykke til.;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei hei, kjekt å se det var så mange marsstartere her. Jeg startet for 8 dager siden og har gått ned 3,3 kg. Bare 10 kg igjen da :)
Har samme problemet som mange andre her, nemlig å få i meg nokk fett. Greit nok når man er hjemme, men vanskelig når man er på jobb. Går døgnvakter og er ofte på jobb i 24 timer og da blir det lite middag osv... Men går seg vel til.
Lykke til alle sammen

Linda

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei og god morgen :)

Jeg har noen småting jeg lurer på og håper noen kan svare meg :)

Hva er johanneskjernemel (eller noe sånt) og hvor får jeg tak i det?
Går det an å spise fiskepudding?

Sv: Noen marsstartere her?
 

Takk for hyggelig velkomst :-)

Jeg kjøpte ikke med bakemiks i startpakken. Ser noen oppskrifter inneholder bakepro. Noen som vet hvor jeg får tak i det, evt erstatning?

(har leitet i tidl. poster uten å finne svar)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Bakemiks/bakepro finner du forhandlere av på ketolyse.no. Vet at endel Centra-butikker i oslo og endel meny-butikker rundt om selger det. Jeg kjøpte hvertfall min boks på Centra på Blommenholm. De har alle produktene til Ketolyse. Vet at Meny ved Collosseum (majorstua) også har produktene, de ligger i tillegg litt under Centra i pris (5-10kr).

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei, melder meg inn her jeg også. Startet i går og målte i kveld lilla på sticsen. Alt godt så langt:)
Jeg har delmål på 10 kg, men da skal jeg egentlig ned 7 til. Puh!
Kjekt å se så mange marsstartere her. Det er godt å være flere i samme situasjon.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Her hører jeg hjemme ser jeg :) Jeg begynner ketolysekuren på torsdag, sett at boken er kommet til onsdag. stix er bestilt, men de kan bare ta seg god tid da jeg ikke kommer til å teste med det første allikevel. Boken og storhandlerunden på onsdag er det viktigste. Godt å se at det er fler nybegynnere her!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei!:)
Jeg er nybegynner på dette med ketolysekur.
Startet tirs.15. så dette er 6.dagen. Går egentlig ganske greit, men savner veldig å spise brød. Har bakt et eget ketolysebrød, men er ikke helt det samme....
Ellers er jeg slapp og småsvimmel. Hadde utslag på stix etter 3 dager, rosa, men har lest her at det betyr at man er i ketose selvom fargen ikke blir lilla.
Sliter mest med at jeg er SULTEN! Særlig i dag. Er veldig nøye og fokusert på dette, så jeg teller karbohydrater og spiser mye etter boka.
Men det hjelper vel etterhvert. Tror dette kan være løsningen for meg som skal ned ca 40 kilo.
Ønsker oss alle lykke til!!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Aranel: Takk for tips!

Da har jeg gjennomført mine to første dager på kuren. Føler meg litt sulten stort sett hele tiden (bortsett fra rett etter måltid), litt vondt i hodet og litt slappere enn vanlig. Ser av boken at dette er helt normalt og håper det kommer seg etterhvert.

Greide ikke å dy meg og tok test igår kveld om jeg var i ketose. Prøven viste positivt utslag! Syntes det var veldig tidlig - allerede etter første dag. Tok ny prøve i kveld og den viste litt mørkere utslag. Så håper det er riktig. Virker ihvertfall motiverende etter to dager med intens fokus på telling av kalorier og utforskning i forhold til hva jeg kan spise eller ikke :-)

Det største problemet nå er å få i seg nok fett.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Velkommen, og flott start på deg.;)
Jeg har bestilt meg et sånn glass med kokosfett på Iherb. Det skal visst kunne spises med skje.En om dagen. Jeg sliter og litt med å få i meg fett.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg har min første dag i dag.
Håper å klare 14 kg på 12 uker. Veit det skal godt la seg gjøre, men jeg må virklig gjøre alt jeg kan for å klare det.
Så jeg har ikke tid til å bli slapp for her skal det trenes 4 ganger på Elixia + 3 lengere gå turer i uka. Jeg skal nemlig gifte meg den 28. mai og har til nå tenkt at jeg er som jeg er. Men nei; jeg gidder ikke gifte meg smell feit. Det får jaggu holde med feit. Så nå har jeg en stor jobb forann meg. Har prøvd meg på lavkarbo før men da kuttet jeg bare ut brød, ris poteter og pasta. Nå skal jeg være super streng å telle alt av karber.

Det værste for meg er å gi slipp på gjærbakst og godteri. Neste gang jeg kan tillate meg å smake på noe sukker i det hele tatt er desserten i mitt eget bryllup!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Supert, stinemarie! Ser at du er motivert, bestemt og klar for dette og det smitter ;)
Men husk at mange blir dårlige i magen av å begynne å spise mye karbs igjen, og hadde jeg vært deg så hadde jeg vært forsiktig med å begynne igjen i mitt eget bryllup! Ikke ment som kritikk, bare en tanke :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Startet opp for en uke siden. -3.6kg og optimist av rang! :) Har ca. 25kg igjen, men en kilo om gangen.

Sliter med litt hodepine, men det er vel som det skal. Har lest litt her og der. Har skrevet lavkarbo/skalderman som filosofi, men kan like gjerne være ketolyse. Det er jo der jeg har havnet uansett.

Håper jeg kan følge denne tråden og møte sommeren med et smil om munnen og tøy som glidelåsen går igjen på!

Sv: Noen marsstartere her?
 

det får du kjøpt på helsekostbutikker:) har selv ikke brukt det enda. har kun laget mat som skulle være fiberhusk i.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ja, da var uke 1 unnagjort, med en vanlig lavkarbo i helgen. Vanskelig å holde ketolyse på hyttetur med 9 andre som også skal bruke et lite kjøkken, så da ble det bare sånn.. Men har startet opp på nytt idag, og skal ikke havne i samme fella igjen :p Så resultatet for uke 1 ble -1.5 kg. Må si meg fornøyd med det:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Takk for tipset; det var ett godt ett ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Takk nok en gang stressguri :)
Nå har jeg da endelig startet og første dagen har gått utrolig greit egentlig ;) Havnet selvfølgelig i et kakeselskap idag med MASSE gode kaker men klarte å holde meg til vann bare :D *stolt*

Har nok fått litt for lite fett i meg men håper jeg klarer å finne på noe mer "fettete" å spise etterhvert ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Så har jeg vejet mig :( - har nu været igang 3 uger.
Efter 1 uge + 700 gram, 2 uge + 300 gram 3 uge + 300 gram :forvirret.
Jeg startede med at træne samtidig med jeg gik på ketolysekuren - tror det er derfor, træner løbebånd og crosstrainer 4-5 x om ugen.
Er der nogen herinde der har erfaring med at tage på i vægt når de starter med at træne ?? - hvormeget ?? og hvor længe ???.

Fortsætter stædigt - men det er lidt demotiverende - men føler min krop forandres, så noget sker der.

Men tillykke til alle de som er godt i gang og har tab sig :):heia:

/Helle

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg pleier å lage meg noen osteknekk på kvelden dersom jeg ser at fettprosenten er litt lav. Mye fett i ost, og tilnærmet 0 karber. Pluss; de smaker himmelsk!!!


Ellers har jeg opplevd en uke nå med bronkitt. Karbohungeren har vært ENORM!!! Seriøst holdt på å sprekke flere ganger ved å tylle nedpå en stor godispose, men har klart å holde det i sjakk med litt holidaydip og gulerøtter. Holidaydip er vel strengt tatt ikke lov, men bedre enn smågodis i mengder!
Har klart å spise stort sett normalt, med unntak av enorme mengder med sukkerfrie halstabletter, hvilket har resultert i flere dager med diare og mageknipe + 200gr vektøkning siden forrige uke! :( Man kan kanskje skylde på de sukkerfrie halstablettene i karbohungeren, men karbohungeren kom før jeg begynte å ta halstabletter. Halstabletter var uungåelig, da jeg har hatt problemer med hoste hvis jeg ikke har noe å suge på.

Håper jeg er back to normal raskt nå hvertfall. Skal prøve ei uke nå uten så mye som en sukkerfri pastill, så får vi håpe det hjelper! At vekta står stille er helt greit, men vektøkning nekter jeg å godta!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Har du testet med stix om du er i ketose?
Jeg kuttet ALT av kh fra første dag og testet positivt på ketose neste dag allerede. Jeg antar at det betyr mye å telle karbohydratene. Jeg logger på Diett.no nå i begynnelsen bare for å komme inn i det.
Uansett, så flink som du er til å trene kommer det til å gi resultater. Ikke gi opp:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

HER vil jeg også være !

Startet 7 mars og fem kilo er forsvunnet. Jeg forventer IKKE at det fortsetter i denne farten, nei. Det aller beste ved denne kuren er at sukkersuget er forsvunnet. Det er verdt ALT ! Og så føler jeg meg generelt bedre i kroppen min. Energien er kommet tilbake.

Men jeg er IKKE flink til å sjekke hva jeg får i meg av fett og proteiner. Jeg syns den der diett.no er så FÆL ! Får vibber fra mattetimene på videregående ! Og så krever det at jeg veier maten min og ikke tar det bare på 'gefülen'. da blir det stress for meg. men kanskje jeg rett og slett skal prøve det fra neste uke. Jeg har en følelse av at det liksom kommer til å gå OPPOVER nå når jeg skal veie meg om en snau uke.

Lykke til oss marsstartere ! :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg har begynt å legge litt på meg. Det eneste jeg kan tenke på som er nytt i kosten, er at jeg har hatt noen rømme og fløtesauser til middag. Lurer på om jeg skal droppe det en stund jeg.....
Drikker jo litt pepsi max.... men det hadde ikke noe innvirkning forrige gang jeg gikk på lavkarbo, så tror jeg prøver det først. Har lott problemer med magen i dag og, kan det ha litt å si for vektøkninga tro?

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ja, jeg har testet positiv for ketose :)
Når jeg er i ketose, behøver jeg så tælle kh ?? - altså jeg skal selvfølgelig ikke indtage flere end jeg gør nu - men det må vel betyde jeg ikke spiser for mange når jeg er i ketose og den er lilla tænker jeg..


Nej nej, jeg holder fast ;) - tror på dette er vejen frem, en livsstilsomlægning jeg kan LEVE med - for reste af mit liv.
Har prøvet DDV 3 gange - men sådan kan jeg ikke leve.

Alle omkring taber sig - ældste datter vejer sig ikke, men er tydeligt at se på hende (hun vil gerne tabe de 3 kg alle kvinder vil :p) - mellemste datter har tabt 7 kg, og manden har tabt 2,5 - så jeg ser jo det kan lade sig gøre :).

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg startet i går, mars begynner jo å nærme seg slutten, men det er fortsatt mars.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Første uke er gjennomført og vekta viser -3,5 kilo! Det er jeg kjempefornøyd med!!
Er ikke så sulten lenger, men litt svimmel og ukonsentrert. Men dette går bra ogv jeg er 100% motivert:stortsmil