Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

60 min spinning; 130/1200

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Skal vi se; torsdag, 20 min rockering på kvelden, i går 20 min rockering og 20 min joggetur, i dag 45 min zumba og 45 min spinning.

365/1700

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

405/2000. Løping og styrke i 1 time. :) Aerobic 35 min, løping 23 min.

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Her må jeg jo være å :) Satser på 900 minutter i mars så ser jeg hvordan jeg havner ut..

70/900 gjennomført allerede :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

2 timer oppvarming og innebandykamp. Ikke full intensitet på hele oppvarminga, men hadde godkjent treningspuls.

502/1200 minutter, og tror jeg skrur opp målet til 1500 minutter, så har jeg mer å strebe etter! :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Etter 55 min zumba idag er jeg oppi 125/900.

Jeg går 40 min til jobb hver dag teller jeg ikke med..

Håper det går :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

En halvtimes gåtur i går.

145/1000

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Treningsfri i går.

I dag:
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Flat abs- 20 min.
Rockering- 15 min.

:D

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

1t gåtur
= 330/1000

Ville normalt ikke skrevet opp en gåtur, men det å komme seg ut idag og det å ikke gå inn igjen etter 5 min, 10 min og 15 min var så vanskelig at jeg synes jeg fortjener de "poengene" idag...

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

454/2000. Løping 34 min og styrke 15 min. :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

04.06. = 50 min skitrening

06.06. = 60 min gange


Status: 190/900 :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Igår: 50 min zumba!!

95/1000 min

:)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Hehe..jeg må ha vært trøtt igår og tullet med datoene!


04.03. = 50 min skitrening

06.03. = 60 min rask gange


Fremdeles 190/900 :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

:D

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Rakk ikke treningssenteret i går, men fikk gjort litt likevel.
20 min rockering og 20 min med forskjellige styrkeøvelser.

405/1700

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

I dag:
Zumba cardio party
mageøvelsser
styrkeøvelser

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

25 min 30 ds level 2

135/900

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

55 minutter Piloxing i dag
210/1200

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Ah! Ferdig med halvannen time med spinning, styrke og step. Reneste wet t-skirt deltageren, jeg :p

495/1700

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

30 min. gange.

175/1000

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls.

Status: 250/900 :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

180/900

55 min spinning igår :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

505/2000. Løping og styrke i 51 min.:)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1,5 kilos ankelvekter og 1 kilos håndvekter)
Rockering- 15 min.

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

60 minutter frisktrening

195/900

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Nå er man godt på vei..
60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå :)

300/900

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

25 min. sykling og 5 min. lett styrke.

205/1000

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

7.mars: 75 min step & styrke

170/1000 :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

20 min rockering i går.

515/1700

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

zumba sculpt and tone
mageøvelser alla jillian:)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

575/2000. 45 min. løping og 25 min styrke. :)

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

117 min oppvarming og treningskamp.

619/1500 minutter

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min :) og ble god og svett.

Status: 305/900

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

89 min innebandy.

708/1500 minutter.

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

50 minutter Zumba i går

265/1200

Sv: Marstreningsutfordring - 2011
 

1 time bodypump og 1 time zumba i går, 20 min rockering i dag.
Ja, jeg rocket jo 20 min før jeg dro på trening.

675/1700