Opprinnelig lagt inn av Maylinn26 (Innlegg 1039760)

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039763)

Hvor mangler fettet i det jeg beskrev ? :D

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26 (Innlegg 1039771)

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039753)

Ser dette og har lest det før. :) Min erfaring fra over fem år tilbake var følgende: Jeg mistet matlysten totalt, spiste minimalt. Ble slapp, sur og vemmelig mot folk omkring meg. Jeg kan ikke tillate meg det og jeg vil ikke ha det sånn igjen. Denne gangen (startet i januar) bestemte jeg meg for å spise regelmessig. I helgene slurver jeg litt og det straffer seg med en gang, blir litt ør og slapp. Frokosten i dag var ei skje seterrømmem som jeg ikke hadde lyst på. Jeg hadde med reker, en halv avokado med rømme og majones og en klatt kyllinggryte fra i går som var dagens lunsj. Jeg trente kondis og styrke i 80 minutter etter jobben. Og var overhodet ikke sulten i kveld Men all fornuft tilsier at jeg måtte spise, selv om det ikke ble så veldig mye, så var det både fett, proteiner og grønnsaker. Så jeg vet ikke... I mitt vanlige kosthold spiste jeg heller ikke frokost, men fikk veldig lyst på vafler fra kantina i ti-tida... :D Det skal ikke være enkelt..

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie (Innlegg 1039782)

Tar du sink-tilskudd? Mangel kan gi mangel på matlyst. Eller vet du kanskje hvorfor du ikke har matlyst selv?

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039788)

Intressant spørsmål. En del skyldes nok at karbosuget er borte. Det kan jo være at fettet regulerer, altså at jeg ikke trenger å spise alle måltidene. Men da må jeg passe på.. Ser jo selv at dette ikke virker logisk. Dette må jeg tenke litt på. Men tar ikke sink-tilskudd, nei...Fniser litt over det tilsynelatende ulogiske i å spise tilskudd for å øke matlysten når man skal ned i vekt. Men skjønner likevel sammenhengen... Dette blir noe å gruble på.:D

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie (Innlegg 1039794)

Jammen mangel på matlyst er ikke et sunnhetstegn!!:) Karbohydrater er som apetittvekkere å regne, så det er forståelig at uten det er det mindre lyst på mat. Men det er jo sultfølelsen man skal følge, ikke annet. Er du ikke sulten må det tyde på at kroppen spiser av seg selv (fettet). Går du ned i vekt?

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039800)

Totalt 4,1 kg på fem uker. OPP (!) 800 g sist uke, men likevel ned 11 cm (begynte å måle for ei uke siden). Henger sikkert sammen med at jeg har økt treningsintensiteten min. Skal avvente ei uke nå før jeg begynner å se etter de såkalte partystopperne.

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039915)

ada-emilie og Maylinn26.

Takk for nyttig pingpong ! :)

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1039776)

Seterrømmen er jo omtrent som fløte, spiser en del av det. Smør elsker jeg. Blomkålen til middag var kokt i fløte med en stor klatt smør i.. Så tror jeg får fett nok. Jeg skrev i en kommenar tidligere i denne tråden at jeg kun vegrer meg litt for "fleske"-fett (minus bacon), der velger jeg de magre alternativene. Men jeg dynger på med melkefett. Men altså, i kveld klarte jeg nesten en stor nakkekotelett. Hurra! :)

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1040261)

Ja, det var det som var fella mi tidligere; at jeg var glad i melkefett, og de gode, fete alternativene. Har aldri likt lettprodukter. Når så dette ble kombinert med gode brødvarer, pasta og ikke minst poteter, la det seg sakte men sikkert på sidebeina... :) Om sommeren er jeg som regel ganske mye i aktivitet og har inntil de siste par årene klart å få bort "vinterfettet" da. Nå begynner jeg å nærme meg en alder hvor kiloene "fester" seg bedre og derfor ble det nå nødvendig med en omlegging av kosten. I teorien VET jeg at dette er lurt. Nå skal jeg spise ketogent noen uker til, og så skal jeg sakte justere opp karboinntaket, men fremdeles LCHF. Jeg ser ikke bort fra at jeg etterhvert havner på en Lindberg-variant.. Det har jeg trivdes på før.

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26 (Innlegg 1040268)

Jeg syns det er så godt å snakke med andre som går eller har gått samme veien som meg! Jeg ser også at jeg legger på meg fortere nå enn når jeg var ungdom:( Så flott at du har funnet en gylden middelvei som fungerer for deg, er jo ingenting som er bedre enn det! Ja jeg må sette meg litt inn i Lindberg etterhvert jeg også, for man kan jo ikke leve så langt ned i karbo for evig og alltid:)

Ha en flott helg:)

Opprinnelig lagt inn av Trj (Innlegg 1040353)

Nå er jeg jo ikke der ennå, og mange lever jo med lavkarbo hele tiden, kanskje ikke i ketolyse da. Min store fordel er jo at jeg ikke er så glad i det søte, så der har jeg ikke problemer nå. Det er som jeg har nevnt tidligere de skjulte karboene som er (var) mitt problem. Jeg er ved godt mot ! :)