Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det er da mange som har gjort sånn uten å bli syk også kjære deg? Man kan ikke ta til seg alle andres erfaringer, for alle kropper er forskjellige. Noen går jo ikke ned på lavkarbo engang, mens andre raser ned...

Aner ikke om hun er insulinresistens, men denne magen, den har alle i familien.. epleform er vel epleform, trenger vel ikke være insulinresistent fordiom eller? Hun er jo rimelig slank ellers, og jeg kjenner meg igjen der. Jeg har samme magen selv om resten av kroppen begynner å bli rimelig normal.. :(

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det finnes ikke seriøst helsepersonell som hadde gjort noe sånt på et menneske med 21 i bmi! :nei: Ikke Sofie Hexeberg heller, det er jeg 110% sikker på - hun jobber med overvektige, ikke de som er syltynne fra før.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Har du forskning som underbygger dette du sier med at det går helt fint ann å leve på en høyproteindiett hele livet?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

I følge min kostholdsveileder er ikke høyprotein noe særlig bra. Det kan skade nyrene i følge han..

Men du Nellie har vel også prøvd PSMF vel?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

:confused:

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

aldri hørt om den jeg så det aner ikke jeg..,,, men egg er det jo en del fett i så det er sikkert ikke samme :)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Yes, det har jeg:) I 6 dager. Jeg er jo en av disse VELDIG sykelig overvektige da. Var det på den tiden hvertfall. Da synes jeg det må være helt okei å gå på en slik diett i noen uker.. 3 måneder, som "ekspertene" sier det er greit når man er veldig overvektig er jeg ikke enig i da.. Jeg er trygg på mitt opplegg og vet hvor langt jeg kan gå, før det blir farlig/usunt/utrygt for meg.

Men disse folka som kommer inn og ber om råd og erfaringer rundt PSMF ol. er i 99% av tilfellene av typen som lurer på hvordan de skal bli kvitt tre av de 55 kiloene sine.. Det er en heeeelt annen sak.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

psmf er lavkarbo OG lavfett. Så det blir mer som kylling og eggehvite...

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Selv om du ikke ser på det som en anbefalning, så må du huske på at det er mange som kan lese svarene, som tenker at "går det bra med henne, går det bra med meg". Jeg vet ikke nok om deg til å uttale meg om din fysiske helse, men ikke et normalt menneske har godt av det du har drevet med. Du sier jo selv at det ikke er sunt.
Å kombinere lavfett og lavkarbo er det samme som å frarøve kroppen tilførsel av næring. Det blir ikke noe bedre uansett hvordan du formulerer det!

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Du har ikke opplyst noe om hvor gammel du er, men jeg gjetter på at du er svært ung? Med din nåværende vekt i forhold til høyde ligger alt til rette for at du kan leve et sunt og langt liv. Velg et eller annet lavkarbokosthold som passer deg bra. Ikke gå over 50-100 gram karbohydrater om dagen og få i deg masse fett fra naturlig animalsk mat. Hvis du i tillegg er fysisk aktiv - styrketrening er helt konge - vil du få en kropp og helse som er optimal for deg.

Den veien du antyder at du ønsker å begi deg inn på her, vil du egentlig ikke gå. Jeg syns det er en skam at du får anbefalinger om et ekstremt kosthold med altfor lite næring, selv om det kun er for en kort periode. Det eneste du oppnår med det er å kvitte deg med muskelmasse, og det er lite gunstig for forbrenningen når sulteperioden er over.

Spis sunt, tren moderat, nyt livet og vær fornøyd med en sunn kropp. Drit i venninner som er enda tynnere enn deg selv. Det skal vel ikke være en konkurranse om å være tynnest?


-

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det er jo en lavkarbo diett, ikke høy protein diett. Det er mere proteiner enn karber og fett.Kjøtt og fisk er jo veldig anbefalt på lavkarbo kosthold det. Det blir endel grønnsaker og lavkarbobrød også på dette kostholdet. Skjønner ikke hva du mener er usundt med det? Kaloriinntaket er jo normalt også.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Ja, har du noe forskning som underbygger dette, eller er det din synsing?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Anbefalt eller ikke. Noen vil se på det som en anbefaling og oppfordring når du deler de erfaringene dine. Og når du vet at det ikke er sunt, hvorfor må du da dele erfaringen din i så mange tråder på en slik måte som kan oppfattes som en oppfordring eller klarsignal til å gjøre det samme?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Ok. Takk for svar! :)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Lavfett/lavkarbo er sunt slik som jeg formulerer det, det står jeg fast på. Men psmf er ikke sunt, det har jeg sagt hele tiden.Det går bra for en liten periode,men ikke lenge.Jeg svarte på det hun spurte om,og det er ikke å annbefale noen noe. Voksne folk må vel velge selv hva de mener er best for dem .En kjenner jo sin egen kropp best.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Hvorfor leser dere trådene som omhandler lavfett/lavkarbo kurer når dere bare prøver å få til krangler.Det er faktisk en person som startet denne tråden og ønsket svar.:confused:

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Så det er ingen som har noe svar til hva jeg kan gjøre? Har testet ut lavkarbo med ulik mengde karbo og fett i en stund nå, men har ikke kommet noen vei.

Det var derfor jeg ville prøve ut 80/80/20 - som jeg ikke har fått noen tilbakemeldinger på enda, eller PSMF. Som en kickstart til å motivere nå som det ikke går veien.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Sier det samme til deg,trådstarter ønsket svar og det fikk hun av meg.Du trenger ikke lese tråden hvis det provoserer deg.Jeg orker ikke å krangle med noen av dere,alle må få mene hva de vil.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg synes du har fått mange bra svar, blant annet dette:

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

80/80/20 vet jeg ingenting om, men som du skjønner på tråden her er det stort sett enighet om at PSFM ikke er den anbefalte veien å gå.

Har du forsøkt å luke ut partystoppere?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Fordi vi alle har et kollektivt ansvar her inne, både vi som er moderatorer og medlemmer ellers. At forumet er brukerstyrt er ikke det samme som at det er fritt fram å anbefale (eller hva du nå vil kalle det) helsefarlige kostholdsråd! Det er i fullstendig konflikt med forumets agenda, nemlig å fremme god helse!

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Prøver å få til krangel? Fordi at jeg spør om du har noe forskning som underbygger det du sier? Jeg er nysgjerrig på om det er noen med peil som anbefaler denne slags kosthold resten av livet, og det må du vel tåle å bli spurt om? Hvis ikke du har noe forskning å vise til, så får du si det isteden..

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Og jeg har på ingen måte blitt villedet av noen svar. Bare hyggelig at folk vil hjelpe! Det er jo det foumet er til for.. Å finne svar på det man måtte lure på... Og det er ikke alltid man er velproposjonert og slank selv om man har normal BMI. Er forresten 25 år.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg tror ikke du skal satse på at en diett uten noen reell næringstilførsel vil gi deg bedre proposjoner. Og da handler det jo ikke om vekt lenger heller, men fordeling!
Trener du? Hvor lenge har du holdt på med lavkarbo totalt? Har du mange utskeielser? Har du fulgt Atkins etter boken (jfr spørsmålstegnet i kostholdsfilosofiboksen din). Jeg vil tro det er andre ting å ta tak i før du gjør et så desperat tiltak som psmf. Det er også en kjennsgjerning at det går mye tregere med å se endringer når man er nromalvektig.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det er da vel mange som lever på et Lavkarbo /lavfett kosthold som er sunt. Det er sikkert mye forskning på det. Det er jo forskning på alt mulig rart. Sånn som jeg ser det så kan man da ikke svare trådstarter om det hun lurer på hvis det ikke er sunt da eller?:confused:Men nå må dere bare mene hva dere vil om svarene mine,for jeg har ikke annbefalt noe uansvarlig.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg snakket generelt og ikke bare om denne tråden. TS spurte jo om erfaringer om akkurat dette og da er det forsåvidt greit, dog syns jeg du godt kunne slengt på at det ikke er sunt og at man ikke bør gjøre dette over lengre tid. Jeg snakket om alle de andre trådene hvor du kommer med den erfaringen. Det kan oppfattes som en anbefaling av andre.

Jeg leser de trådene jeg vil, svarer på de trådene jeg vil, og fraråder folk å starte på slike ekstremdietter som er skadelige så mye som jeg vil. Jeg er ingen kranglefant av den grunn.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Fakta er, Kari Marita, at kroppen enten bruker karbohydrater eller fett til næringsomsetning. Med såpass lite av noe av delene, så er det ikke sunt! Dette er ikke noe å diskutere, og det er ikke noe vi mener. Det er ikke subjektivt. Nå synes jeg det er på tide at du tar det som sies til etteretning, i stedet for å kverulere i all evighet!

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det er en grunn til at jeg ble syk, og det er en grunn til at mange reagerer på dette her inne. Jeg sier ikke at alle blir syke, men jueg sier at man kan bli veldig syk. Er det verdt å risikere å bli syk og måtte slite med dette resten av livet?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

hun skrev jo at hun trener masse, så å si at hun må trene mer blir jo dumt, hun trener jo 4-7 ganger i uken..

Men kanskje feil type trening.. Vet ikke hva hun trener jeg..

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Ja men hvordan andre oppfatter det jeg skriver kan vel ikke jeg noe for.Da er det de som missforstår det jeg sier da.Å ja jeg er ikke for et høyt fett lavkarbo kosthold, og jeg kommer ikke til å annbefale det heller. Det har jeg min fulle rett til. Ferdig med denne saken jeg nå.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det har alltid blitt slått ned på ekstremkurer her inne. Det har alltid vært en policy om at slikt ikke skal promoteres, og det har blitt sagt fra om at det ikke er akseptabelt. Når folk kommer inn her og spør om erfaringer med en ekstrem diett og det svares med utgangspunkt i at dette er en helt grei måte å gå ned i vekt på for en normalvektig person bidrar det til oppmerksomhet rundt denne dietten og flere ønsker kanskje å henge seg på. Vi ønsker ikke et forum som bidrar til spiseforstyrrelser og usunne idealer! Er det så vanskelig å forstå?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg respekterer det dere sier,men mener ikke det samme som deg/dere. Det var ikke jeg som begynte å kverulere denne gangen,men da slutter vi alle å kverulere da. Men ferdig med denne saken jeg nå.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Merkelig at det er så mange som oppfatter det som en anbefaling da :rolleyes: Kanskje det er på tide å se litt på hvordan man formulerer seg i stedet for å legge skylda på at andre misforstår en hele tiden?

Men greit, dette trenger ikke å bli en lang krangletråd igjen, så da har jeg sagt mitt.

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

jeg kverulerer ikke. jeg sier ifra for jeg er edd for hva dine anbefalinger og erfaringer kan føre til. Synes ikke du har din fulle rett til å fortelle om en usunn kur og diett. Så jeg håper virkelig ikke vi er ferdig med dette!
Eller, kanskje du er ferdig med å spre erfaringer og dele kunnskap som kan være til skade for andre?

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Da sier vi at jeg har skyld i alt på denne tråden som ikke er bra, så er vel alle glade og fornøyde.:)

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Det er en ting jeg lurer på? Er det bare det som er sunt som får diskuteres på dette forumet? Jeg har ikke anbefalt noe som er usundt, jeg svarte på min erfaring om psmf kuren, som trådstarter lurte på. Å jeg sier igjen, jeg anbefaler ikke psmf kuren til noen!!

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

165 gram proteiner vil jeg si er ganske mye for en høvelig lett kropp. Det anbefales jo ca 1.5 ganger kroppsvekten?? Dvs hvis en person veier 65 kilo så er anbefalt proteininntak på ca 97 gram og du anbefaler ikke langt unna det dobbelte??

HER står litt om det..

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Jeg blir helt matt av den aggressiviteten til flere av de "gamle" medlemmene her på forumet. Nå har jeg lest hele tråden, og INGEN her har faktisk anbefalt PSMF. Erfaringer ble delt, noe et forum er til for. Om noen mener erfaringer med denne ekstremdietten ikke bør deles fordi det kan føre til at flere prøver den, kan dette sies uten å steine personene som er med på diskusjonen som tråden faktisk startet med å dreie seg om!

Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
 

Takk :)