Mmmm,knuste solsikkefrø er en fin ting å bruke,og da er det fornuftig å bruke rømmeutgaven som gir 4 g mindre karbo.50 gram knuste linfrø er 3.5 gram .
Veldig godt med knuste solsikkefrø,men husk at karboene øker noe.

Har et brød stående i ovnene nå. Putta i store havregryn og linfrø + cottage cheese (kjørte dette i hurtigmixeren sammen med litt olje og et egg). Soyaprotein, litt hele havregryn, litt linfrø, creme fraiche, 5 egg, litt mer olje, litt kanel og bakepulver :rolleyes: tror det var alt gett + det jeg hadde i hurtigmixeren :)
Hadde ikke noe mandler/nøtter å putte i :(

Lukter i alle fall himmelsk!

Har ikke regnet ut kh men mer enn en 16-18 på hele brødet tror jeg det ikke blir .. max 20 kh .. og om en spiser 2-3 skiver hver dag .. så må det jo holde i knappe 1,5 uke vil jeg tro :)

håper det smaker:p :) :cool: