Sv: Easy Life start 25.januar
 

Sett BLI inn der!! :lol:

Sv: Easy Life start 25.januar
 

"for å være" as in "for å være sunne resten av livet, i stede for sultne og sure et par måneder også enda feitere" ;)

Sv: Easy Life start 25.januar
 

BLI passer fremdeles best på meg . :ja: :lol:

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Ser poenget, men "Bli" er det slankere tenker, enten det er Roede eller lavkarbo. "Være for resten av livet" er det eksperter og ringrever som Gerd her inne vil vi skal tenke, for det er faktisk den eneste måten å greie seg på om en er så uheldig å ha f.eks. ødelagt insulinsensitivitet, anlegg for hjertesykdom, osv. :)

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Føler for å slenge inn en kommentar om det INNTRYKKET jeg har av easylife. Easylife kjører de på mitt treningssenter, og siden jeg tilbringer noen timer der i uka, har jeg også prata en del med kursinnstruktøren om easylife.

1. På Flex får ingen deltakere lov å gå på pulverkur i mer enn 3 uker. Easylife sier tre shaker om dagen, innstruktøren sier; del posen i to og vips så har du 6 måltider om dagen. Det er mye greiere å venne seg til det først som sist ettersom de skal lære seg ett fedon-kosthold. Pulverkuren skal brukes til å kickstarte kroppen og gi motivasjon til deltakerene, ettsom mange av de har ekstrem overvekt.

2. At de ikke vil anbefale deltakerne ett kosthold ala ketolyse er fordi de støtter filosofien om ett kosthold det går an å leve med i lengden, og for mange er ikke ketolyse, og kjøtt, fisk og grønnsaker ett alternativ for resten av livet. Setter de deltakerne på ketosedietter så vil de, når de - for ja, mange vil gjøre det - begynner å spise mer karbohydrater ese opp i vekt fordi de samler vann.

3. Av en gruppe på 12-15 deltakere hver gang, så skal man være heldig at 3 av disse gjennomfører hele easylifekurset på ett år og samtidig holder vekten. Men greier man å hjelpe bare 1, så skal man være kjempeglad. Man kan heller ikke tvinge folk til å gjennomføre, ei heller når de kommer med en eller annen tåpelig legeerklæring, fordi folk velger selv, men man prøver å følge de opp best mulig og motivere de til videre trening og vektnedgang.

4. Før deltakerne starter på easylife så blir det gjort grundige helseundersøkelser av de, og problemer blir tatt hensyn til når det lages treningsopplegg.

5. Easylife er ett totalopplegg med kostholdsrutiner, motivasjonsopplegg, trim og bevegelse, kosthold og energibalanse.

Noen trenger faktisk ett sånt opplegg, og den forpliktelsen det medfører å måtte veie seg hver uke. Man skal ikke kimse av det. Jeg trenger det f.eks IKKE, og jeg foretrekker at folk peller seg langt unna mitt slankeprogram og regime fram til JEG SELV spør eller ber om hjelp/støtte/informasjon. Man trenger ikke rakke ned på folks valg uansett.

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Dette var en god oppsummering, og fornuftig betraktning som jeg støtter!
Og må bare få kommentere det om at dette forumet ikke er for andre enn lavkarbomennesker.... Det er et eget "underforum" som heter andre dietter her, og vi kan vel være generøse nok til å la de få være med på moroa, Carisma og Modezty...?

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Jeg mente ikke at man ikke kan være med på forumet, men heller at man kanskje ikke skal bli overrasket over at det er mange som ikke er enig i at lavkaloridietter er løsningen. Regner med at det er lettere å få støtte for et lavkarbo kosthold her enn et lavkalori, men ingen skal vel utelukkes uansett...

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Jeg gikk på EasyLife i Kristiansand i 2007 (mener jeg det var) og må si meg enig i at endel kan trenge hele den "pakken". Hvis man ikke vet hva man skal gjøre er det i det minste en start på et mer bevisst forhold til seg selv.

Men jeg synes det er dumt at de kjører på med tallerkenmodellen, selv om de (iallefall i Kr. Sand) hintet om lavkarbo uten å tørre å krysse kursinnholdet helt.

Personlig så anbefaler jeg "Slank med Ketolysekuren" og å heller bruke de ekstra tusenlappene på gode råvarer og et kokkekurs så man kan lære seg bra matvaner. Bli frisk først, trening er mye lettere da...

Sv: Easy Life start 25.januar
 

På kurset mitt mor gikk hevdet de hardnakket at de var et lavkarboalternativ, samtidig som de anbefalte banan som det mest geniale man kunne spise... :rolleyes:

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Husk at lavkarbo ikke MÅ være en ketosediett. Og da kan faktisk en halv banan rett før trening fungere om du maks skal ligge på 75 karbs pr dag feks.
Og hvis du trener veldig hardt.

Det som var med easylife her på Gjøvik var at dem reklamerer for at det er lavkarbo og at du er i ketose. Men når jeg spurte litt fant jeg fort ut at dem ikke ante hva ketose egentlig gikk ut på. Dem ville ikke helt svare på hva slags mat vi lærte om, men sa det var vanlig norsk mat. Og tallerken modellen var en viktig del av dette.

Da takka jeg for meg og gikk ut igjen;)

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Det var vel det som var poenget mitt også, at de ikke hadde peilign på hva lavkarbo innebar. Da hadde bare insett at det var et ord de kunne dra litt nye folk med.

Og nei, man kan ikke "fint" spise banan på et lavkarbo kosthold, selv ikke på fedon som er relativt avslappet i forhold til frukt.

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Det er mange som følger en egenkomponert retning, og da kan man jo spise banan, altså ikke spise to, men kanskje en halv eller hel rett før trening feks.

Det er jo ikke lov å spise sukker på ketolyse heller, men det er jo mange som tilater seg å spise litt sukker så lenge produktet ikke har så mye KH.

Feks skjult sukker i ferdigprodukter, eller stivelse i ferdigposer med saus er det også mange som bruker selv om det ikke er lov i flg ketolysen.

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Men da følger de jo ikke ketolyse, men sitt eget opplegg. Jeg kan ikke søke en jobb på kakgrunn av at jeg kan spansk, men så blande inn en masse franske ord i språket... det blir jo det samme ;)

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Greia er jo at det er opp til hver enkelt å velge selv hva man skal spise.

Men, jeg tror nok MANGE her inne EGENTLIG spise egenkomponert selv om det står ketolyse, atkins osv osv. Spess etterhvert når dem selv finner ut hva som fungerer for dem selv.

Alt handler jo om å finne hva som fungerer for seg selv, hva du kan leve med resten av livet og gjør deg vel.

Om en banan om dagen gjør at du faktisk klarer å leve lavkarbo, eller at du bruker posesaus for å overleve på ketolyse så er det jo faktisk helt opptil hver enkelt hva dem ønsker å spise og drikke.

MEN, og dette er viktig. Når du svarer på spørsmål her på forumet må du svare korrekt i forhold til den retningen det blir spurt om, eller den retningen du event selv følger om det er den du svarer om. Dette så andre ikke skal tro at det plutselig er lov med ditt og datt når du følger en bestemt retning.

Klarer ikke helt se sammenligningen din om språket der, men samma det.

EDIT: Jeg håper du fortsatt har i bakhodet hva vi FAKTISK diskuterer her. Det ble hevdet at en mor, husker ikke om det var din eller noen andre sin mor, men samma det;) Men uansett, den moren ble påstått at Easylife fulgte LAVKARBO, ikke ketolyse som du plutselig skriver over her i den sammenlingen din. Og utfra DET kan man jo spise en banan eller to om dagen hvis det er retningen INNEN lavkarbo dem følger;)

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Er det ikke Lutz (?) som sier at de 72 gram karbene det er tillatt å spise før man kutter i fettet kan brukes til AKKURAT DET MAN VIL, omså loff med nugatti?

Sv: Easy Life start 25.januar
 

Jeg bruker mine karber der jeg vil så lenge jeg ligger under 50.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Hei:) Jeg begynte på easylife høsten 2010. Og ja, jeg har vært fornøyd med opplegget:) Jeg gikk ned 13kg ganske fort og gikk over på ketolysekuren etter endt pulverkur. Men nå etter å ha fråtset, feilet og skikkelig gått på tryne i jula og i ferien(kom hjem i går) Har jeg nå tenkt å kaste meg på en ny runde på pulver ca 2-3uker forså å gå over til ketolysekuren igjen. Hvorfor jeg går på pulver først er fordi jeg kjenner det er veldig motiverende med en skikkelig kick start etter å ha gått opp 4kg:P Få rensa hue, få tankene bort fra sukker og karbo mat og "gjøre meg klar" for en ny runde med Lavkarbo:D

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg har akkurat startet på EasyLife og er inne i min første uke med pulverkur og er VELDIG i tvil om jeg klarer å holde på med dette i 9 uker (som er det jeg har fått anbefalt pga at jeg skal ned MYE, første delmål er -30 kg). Mye av problemet er smaken på shakene. Jeg KLARER bare ikke sjokolade og mint sjokolade shakene, jeg brekker meg etter få slurker og har prøvd alle "tjuvtriks" med å blande i kaffe, blende med is etc. Jeg får de bare ikke ned. Suppene er ok, men 9 uker på supper blir i allefall håpløst. Jeg skal kjøpe jordbærshaken på mandag, håper den er levelig... Ser noen nevner barer - det sa ikke kursleder noe om da vi startet i forrige uke, er det noe som kun fantes til de "gamle" kosterstatterne?

Jeg er i ketolyse nå, sjekket med Ketostix i går kveld og fikk utslag som var "midt på treet" på skalaen på boksen. Ødelegger jeg alt om jeg spiser en kyllingfilet med litt salat til eller kanskje en omelett med litt bacon eller chorizo pølse? Matsuget er stort og jeg tror det kunne hjulpet mye for meg om jeg hadde fått i meg et skikkelig måltid per dag...

Noen tips?

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Hei:) Mitt første råd til deg er å prøve så godt du kan å få i deg kun pulver noen dager til. Man kan faktisk lære seg å like de bedre etterhvert:) Og du vil merke at suget på mat og det andre forsvinner:) Ang mat, så mente i alle fall kurslederene være at det overhode ikke skulle intas mens man spiste bare pulver...vi fikk lov å spise skrella agurk og 4 lacerol om dagen:P men for tre uker siden hadde de vært på kurs og fått beskjed om at de som virkelig skulle gå lenge på pulver ettervært kunne spise litt egg, kyllinfillet salat etc, men jeg vet ikke hvilke mengder det var snakk om. Uansett, lykke til med kurset og vektnedgang:D

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Tusen takk for svar:)!

Er sikkert bare denne startfasen som er tøff, er forsåvidt overrasket over hvor greit det faktisk har gått, men det at jeg kun liker suppene bekymrer meg litt. Sjokoladepulveret orker jeg ikke engang å prøve en gang til - jeg brekker meg etter få slurker:nedfor:. Skal som sagt prøve jordbærshaken, skal på treningsveiledning på mandag, så da kjøper jeg den når jeg er på EasyLife senteret.

Skal på kurs igjen på onsdag, skal snakke litt med kursleder da. Hun sa ingenting om å spise agurk, men siden det består av noe sånt som 95% vann er det forhåpentligvis lov! Det er jo noe å tygge på:p.

Har du forresten hørt noe om barer som kosterstatter? Har lest om det flere steder, men det ble ikke nevnt på kurset og sånn som jeg forstod det hadde de nylig fått nye kosterstattere?

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Bare hyggelig:) Er jo forsåvidt ikke no problem om du bare spiser supper da, erjo samme n'ringsinnhold som shakene, så om du liker de, er det jo bare å kjøre på:)
Ja, var kjekt med den agurka, som du sier, så var det faktisk noe å tygge på:)
Ang barene så har vi de, men som du sier, har vi de i den "gamle" typen... Men etter som jeg har forstått, skal vi få de inn i den nye serien også:) Har de sakt i alle fall...:P

Var det på onsdag denne uka du begynte eller?

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Er klar over at det ikke er noe problem å bare spise suppene, er bare litt skeptisk til om jeg holder ut i 9 uker på et kosthold bestående av kyllingcurry- og grønnsakssuppe! Skal ta en tur på søndagsåpen Kiwi å kjøpe meg en agurk etterpå - kanskje noe å tygge på hjelper:-)

Begynnte på onsdag ja, er jo overrasket over at jeg faktisk har gått ned noen kilo allerede. Er jo også greit å være i ketolyse, sultfølelsen har faktisk forsvunnet, men det hindrer ikke at jeg går rundt og har lyst på ting! Blir forhåpentligvis litt lettere til uka, har noen travle dager og da har jeg forhåpentligvis ikke tid til å tenke på all maten jeg har lyst på.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Skjønner deg godt, for disse shaken smaker IKKE godt!!! Jeg blander mine ut med lite vann så det ikke blir så mye å få i seg, skikkelig kaldt vann, lar de stå i ca 5min så alle klumper er vekk og svelger det ned mens jeg prøver å ungå å smake no videre på de:P Ikke lett, med det går jo på et vis:)
Jeg syns agurk var en skikkelig reddning i førsten, men så vente jeg meg til smaken på shakene, og da kutta jeg det ut igjen:) Ble LITT lei av agurk etterhvert å kan duu si;)
Flott å se at du går ned da, for det er jo en skikkelig god motivasjon! 3kg på 4 dager er jo skikkelig heftig!!
Lykke til videre:)

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg fatter virkelig ikke at dere orker å pine dere gjennom slik pulverkur når dere synes det smaker sååå forferdelig. Dette her høres helt pyton ut, og jeg kan nesten garantere at man kommer til å overspise når denne pulverkuren er er ferdig ettersom det smaker så ille.

Hvorfor i alle dager begynner dere ikke på atkins eller ketolysekuren i stede? Da er det jo sååå mye deilig mat man kan spise. Du slipper å være sulten, du slipper å spy hver gang du skal ha i deg næring. Og du slipper å ligge godt under 1000 kcal i mange uker.

Det er jo mange her som går ned 3-4 kg første to ukene. Og så jevnt og trutt 0,5-1 kg hver uke. Er du 30 kg overvektig som jeg var så bruker du kanskje 6-12 måneder. Det er ikke sunt å gå ned 10-20 kg på noen få uker. Det er viktig at både hodet og kroppen er med på prosessen. Og at du får ett sunt forhold til mat. At du bruker god tid på å legge gode vaner som gjør at du mestrer det å ha lavkarbo som en livsstil.

Dette er mine tanker når jeg leser om folk som virkelig har en kamp 4 ganger HVER ENESTE dag. Det sier seg selv at man enten sprekker eller overspiser når man er feridg.

Marius

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Håper du skjønner at dette er 90% vann? Vannkilo er noe de aller aller fleste mister etter en uke på ketose. Og noe man går opp igjen ofte når man går ut av ketose;)

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg vurderer faktisk flere alternativer etter å ha lest meg opp litt på lavkarbo og ketolyse. Tror nok jeg skal begynne med noe mat og bruke suppene som mellommåltid - jeg blir mer og mer overbevist om at jeg ikke kommer til å klare ukesvis med kun pulver. Tror kanskje løsningen er å spise et til to måltider om dagen og ta pulver for resten. Da blir det litt mer levelig for meg.

Dette pulvergreiene er jo også en utfordring sånn sosialt sett... Jeg har tidligere vært med venner på cafe eller en liten pubtur et par ganger i uka og nå blir jeg bare sittende hjemme. Er liksom ikke så kult å sitte der med vannglasset sitt mens alle andre spiser/drikker godt...

Huff, føler meg skikkelig sutrete og teit, var liksom så innstilt på dette, men må bare innrømme at det er LANGT tøffere enn forventet. Er faktisk veldig redd for at om jeg fortsetter på pulverkuren klarer jeg kanskje å bite tenna sammen et par uker til og så går jeg på en kjempesprekk. Må sove på det, men er mulig det blir ketolysekur kombinert med litt pulver fra EasyLife fremover. Jeg kommer uansett til å fortsette på EasyLife kurset, treningsveiledningen og jeg skal begynne å trene, men er litt i tvil om dette pulveropplegget er tingen for meg.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Marjusen: Ja skjønner selvfølgelig at det er vannvekt:) Men fortsatt motiverende:)
Og hvorfor jeg driver med dette pulvegreiene når det smaker så dritt? Si det...
Jeg begynte på EL i sept i fjor, gikk over til ketolysekuren og stortrivdes med det:) Men så kom jula og alt gikk skikkelig dårlig. Fortsatte og spise masse fett som jeg hadde blitt vant med PLUS en haug med karbo og gikk opp en 4-5kg på ei mnd. Jeg gikk da på på ei lita runde med pulver igjen for å få fjerna dissa ekstra kg jeg hadde dratt på meg igjen og få opp motivasjonen. Det er jeg nå straks ferdig med. Da blir det å gå tilbake til Ketolysekuren:)

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Er det å spise noe viktigere enn det sosiale? I min vennekrets er det stadig noen som ikke spiser om vi treffes ute for å spise, enten det er pga pengemangel, at de nettop har spist eller andre grunner. Ingen gidder henge seg opp i det, det viktigste er jo å treffes og finne på noe, nettop for å IKKE bli sittende hjemme alene. I dag er alt for mye både soslait og kos forbundet med mat, så det er jo en kjempefin anledning til å jobbe med hodet.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Det er vel forsåvidt ikke det, det er nok noe jeg må jobbe litt med:-) Men å sitte på cafe/pub med et glass vann er veldig fremmed for meg, så det må nok bearbeides litt:flau:.

I dag har jeg faktisk spist en kyllingfilet med broccoli og blomkål til og jeg føler meg mye bedre! Resten av dagen har jeg klart å holde meg til EasyLife suppene, men det var utrolig godt å få avveksling i smaken! Tror kanskje løsningen for meg er å spise litt kylling, egg etc. innimellom for å få avveksling. Har lånt noen bøker om lavkarbo på biblioteket i dag, blant annet Ketolysekuren av Torkil Andersen og et par bøker av Skaldeman for å lese meg opp litt. Jeg kan for lite om emnet, så skal bli interessant å sette seg mer inn i det:):smile:.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Kan du ikke ta en kopp kaffe, en kopp te, en flaske lettbrus ?
Bestille en kyllingsalat, eller en burger og spise alt untatt brødet?

Har vært masse på cafe jeg, og det er alltids noe jeg kan spise/drikke;)

EDIT: Aah, glem maten ja. Glemte at du gikk på easylife:p

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg mener man fint kan ha grønn te, earl grey tea, kaffi og en skjelden gang ett lite glass lettbrus når man går på Easylife.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Hei igjen alle sammen :)

Nå har det snart gått 3 uker med kosterstattere på Easylife kurs. Det går veldig bra. Er i ketose og det føles bra. Spiste kyllingfile på lørdagskvelden og det skal jeg gjøre denne lørdagen også. Har en veldig motiverende kursleder og opplegget er bra, synes jeg.
Skal prøve å holde meg i ketose når jeg skal begynne å spise igjen. Har lært masse her i forumet :)

Gleder meg til å prøve en del av oppskriftene. Dere er virkelig kreative her inne! Masse flinke folk. Det var vel noen Easylife folk her også. Hvordan går det med dere? :)

Riktig god helg alle sammen! :D

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Hei,

Jeg er også en "Easy lifer". Nettopp ferdig med min andre uke på pulver. Skal veien i kveld. Jeg er kanskje en av de få som synes at suppene og jordbær- og mintshaken smaker godt. Baren strever jeg litt med, men spiser 1/2 hver dag.
Det går bra, men er sulten i blant...
Merker at energien er økende. Har også tatt kontrakt om personlig trenertimer med min Easy life-leder. Tror det skal hjelpe meg videre også.
Nå sitter jeg og funderer på hvor veien går videre. Har oppdaget at jeg ikke tåler hvetemel - så da er vel veien til et lavkarbokosthold kort. har aldri vært så bra i magen som nå når jeg går på pulverkuren :).

Ser at dagsrasjonen på pulveret gir litt under 56 krabo i døgnet - det er kanskje litt for mye til å kalles lavkarbo? Hadde vært kjekt å beholde ketosen når jeg begynner å spise.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Lavkarbo er det jo forsåvidt, men ketogent er det vel ikke.

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Med ca 50 g karbohydrater fra pulver er det en risiko for at du faller ut av ketosen når du starter med litt mat, da du er i ketose pga lavkalori pulverdiett, og ikke lavkarbo diett :/ Pulveret gir deg rett over 500 kcal per dag, og legger du i tillegg mat så blir det fort for mye for ketose.. Men jeg er faktisk usikker hvor grensa går for å komme i ketose med lavkalori diett!

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Grensa for å falle ut av ketose er alt fra rett over 20 til 100 ettersom jeg har lest. Sånn ca og pluss minus:)

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jo, men om man hadde vært i ketose pga lavkarbo pulver, så hadde det jo ikke gjort noe om man spiste lavkarbo mat uten karbohydrater, da er man jo fortsatt i ketose.

Men på Easylife er man jo i ketose pga lavt kaloriinntak, og da spiller ikke karbohydrat innholdet rolle her. Da spørs det bare hvor mange kalorier måltidet inneholder for at man kan falle ut av ketosen. Og det var det jeg tenkte på i forrige innlegg, at jeg vet ikke hvor mange kalorier som skal til for å falle ut av ketosen!

For jeg regner med de 20-100 du nevnte marjusen var rettet til karbohydrater og ikke kalorier, sant?

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg var helt enig med deg altså;) hehe. Det som gjør at man er i ketose på disse lavkalori pulverkurene er kaloriunderskuddet og ikke nødvendigvis karbounderskuddet:D Og jeg er enig i at man fort kan falle ut av ketose om man spiser mat i tilegg til pulver ettersom kalori inntaket da øker.

Det er anbefalt å ligge på rundt 20 kh i en ketogen diett for å være sikker på at du er i ketose og at forbrenningen er optimal.

Bare nevnte at man også KAN være i ketose opp til så mye som 100 kh i døgnet. Så det KAn gå å øke inntaket av kalorier om karboinntaket er begrenset til 50 om dagen. Men da er det jo ingen garanti og forbrenningen kan også gå ned litt. Og da vil jo ikke pulverkuren være så mye vits etter min mening:)

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Helt enig. Men slik jeg har forstått det er det mange som spiser shakene + en kyllingfilet eller ett egg, og dette påvirker ikke vektnedgangen deres :)

Men "fulle" måltider med grønnsaker med karbs og fett fra sauser og slikt kan nok slå ut anderledes..

Sv: Easy Life start 25. januar
 

Jeg gikk på Easy Life pulver et par uker i fjor, og forstod det slik at den første uka på pulver tømte kroppens glykogenlager. Når man da kun fyller på 56 karbohydrater daglig, så holder man seg i ketose når man også begynner å spise. Andre uka spiste jeg daglig salat (bladsalat, litt paprika og agurk) m/kyllingfilet og litt fetaost + olje. Holdt meg fint i ketose da også... og vekta gikk ned