|
Sv: Hva har du spist i dag?
Torsdag, fase 1, dag 2
Frokost: ED pannekake, agurk, cherrytomater, reddik Lunsj: ED kyllingsuppe Middag: ED Sopprisotto, squash,paprika (litt rød/grønn),sopp, litt løk og salat. Oljedressing Mellommåltid: ED Bringebærkjeks Kvelds: ED Soyanøtter Drikke: Masse vann + ca 5dl pepsi max Mer sulten og fysen på ting i dag, men holdt meg til opplegget. Produktene jeg har prøvd i dag falt ikke like godt i smak som produktene i går. Kjeks og nøtter var ok, men resten var ikke så veldig godt. |
Sv: Hva har du spist i dag?
:heia: ingen av oss som er så veldig fan av middagene her tror jeg. Det første en kutter ut er suppa;)
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Min torsdag:
Frokost: brownies Lunsj: kyllingsuppa og en pose sukkererter. Klarer ikke å få suppa bra, den blir uansett klumpete og heslig. Smaken er god, men jeg siler ut klumpene og da blir det så lite igjen av den. Har prøvd å blande ut i både kaldt og varmt vann... Tips noen? Mellommåltid: karamellbar Middag: kokt brokkoli og blomkål, fikk ikke i meg så mye. 1 kjeks. Kvelds: soyanøtterog pepsi max. Ikke helt i form, så har ikke fått i meg så mye som jeg burde, men ikke så verst. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Hei:)
Har du en stavmikser? Ha pulver og vann oppi en boller og bruk mikseren før du varmer opp. :ja: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Nå kom jeg på hvordan jeg gjorde det, jeg varmet opp vann i vannkokeren og så brukte jeg stavmikser!
Lag den med litt mindre veske, da blir den litt fyldigere og kjappere å få i seg. :o |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
Tror nok jeg kutter ut middagene med en gang jeg er ferdig med fase 1, selv om coscousen var grei på smak. Kyllingsuppen bli i allefall ikke kjøpt mer av. |
Sv: Hva har du spist i dag?
He he, samme gjorde jeg. Tror de alltid har suppe på lager for å si det sånn;)
|
Sv: Hva har du spist i dag?
har en del supper liggende. jeg lager suppe på hvitløk, løk chilli, sopp, en boks tomat, frossen spinat. har funnet grønnsaksbuljong uten sukker, så da lar jeg meg lov til å bruke den! med en liter vann blir dette gjerne en to-tre porsjoner suppe. og med stekte tynne skiver aubergine namm. pleier å spise brownie eller noe til "dessert", men kanskje det funker å putte en pose suppe oppi her? da kan vel ikke den bismaken ødelegge så veldig vel.
idag: frokost: sjokoladebar (brukte to timer på denne, hodevondt og kvalme) lunch: ed-kjeks mellom: ed-kjeks middag blir suppe med aubergine og noe til dessert. idag var det skole og så rett på jobb. har slitt skikkelig med å få i meg mat idag. kjeks og bar liksom. erh,,,, nå blir det mellommåltidet (sitterb på jobb). tror jeg skal premiere meg selv med en cola zero om jeg får i meg alle:o |
Sv: Hva har du spist i dag?
Fredagens:
Frokost: 1 Allevo shake Lunsj: ED-omlett, 2 skiver skinke og 1 skive ost, grønn salat Mellom: 3 ed-kjeks Mellom: 3 skinkeskiver, 5-6 osteskiver, 5 mandel Middag: Tacosalat, med litt ost og rømme Kvelds: 1 vaniljebar 1 halvt glass rødt. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Mmmm Titti, taco salat er knallgodt:p:p
Gleder meg til fase to....selvom det ser mer ut som jeg er der nå. Blir litt kjøtt innimellom. Er så sulten hele tiden - og fysen! Så lenge jeg går ned, er det jo bra? Jeg har spist: Frokost: ED Omelett med et egg + litt ekstra skinke Mellom: Vaniljebar Lunch: Kjeks med sjokolade + salat med agurk, tomat, pittelitt bacon og kyllingkjøtt Middag: Vaniljebar ooops + sprøstekt bacon (tørket av fettet) dobbelt ooooops:o:o Kvelds: Sjokomuffins.... Hmmmmmmmmmmm, ser at jeg kanskje må være litt mer disiplinert:rolleyes: Kvelds: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Så lenge du går ned er det ikke farlig å spise litt ekstra kjøtt, er jo bare protein:)
Her er min lørdag så langt. Frokost: eggerøre og bacon, gr.saker mellom: 3 kjeks lunsj: eggerøre mellom: halv bar middag: kyllingwok og salat dessert: litt jordbær og krem. 2 glass rødt |
Sv: Hva har du spist i dag?
Her er min lørdag:
Frokost: Pannekaker med et ekstra egg i røra (godt tips!:)) ble tre pannekaker, jeg spiste to og så var jeg mett... hva har skjedd med magemål og metthetsfølelse tro?:p Lunsj: Blomkålsuppe Mellommåltid: 4 kjeks Middag: Stekt blomkålris med hvitløk, diverse krydder, løk og et egg, en pose soyanøtter Kveld: karamellbar, fun light saft-gele og pepsi max til lørdagskos:) |
Sv: Hva har du spist i dag!
Hei Eurojente
Jeg bruker å ha en fast regel angående sukkerfri brus. Føre og mellom hvert glas med sukkerfritt så må jeg drikke to glas vann. Det samme med kaffe. Dette gjør det også lettere å få i seg nok vann om dagen. Lykke til videre. Hilsen Skalaren |
Sv: Hva har du spist i dag?
Lørdag dag 4 ,fase1:
Frokost: pannekake med 1 egg (syns ikke det gjorde pannekakene noe bedre på smak :-/) + agurk, paprika, tomat Lunsj: 1 spinat, karse og brokkolisuppe Middag: Først stekte grønnsaker (squash,paprika og sopp), så en brownie til "dessert" Skulle ha risotto til middag, men det fristet overhodet ikke, så ble brownie i stedet :). Kvelds: Soyanøtter Drikke ca 3l vann 6dl pepsi max 1 kopp koffeinfri te Var seint i seng i går, og derfor seint oppe idag, ble med 4 måltider. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Har du forsøkt med kanel eller kardemomme i røra?:)
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Søndagen min:
Frokost før dusj: 2 skiver skinke Frokost etter dusj: Eggerøre, bacon, et par osteskiver, agurk, paprika. Middag: Biffsnadder på gatekjøkken med salat, dressing og bernaise. Mellom: En halv vaniljebar Kvelds: 1 brownies, 1 halvt glass rødt. Ble veldig sen frokost her i morges, så jeg måtte ha litt mat med en gang jeg sto opp. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
Kan jo hende at jeg rett og slett må venne meg til smaken, og at det går bedre etterhvert:) |
Sv: Hva har du spist i dag?
Mat søndag, dag 5
Frokost: ost/gressløk omelett + agurk,paprika og tomat Lunsj: Sjokoladebar + agurk,tomat og paprika Middag: Coscous og stekte grønnsaker fra liste1 Kvelds: Brownie Drikke: Vann + pepsi max Har ikke vært flink å drikke vann i dag, vært på biltur/sightseeing og da ble det lite drikke. |
Sv: Hva har du spist i dag!
Sitat:
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Søndagen min:
Frokost: brownies (kanel i røra hjalp en del på disse og:)) Lunsj: Noen få gafler med stekt blomkålris med egg fra i går, har problemer med å få i meg grønnsaker, gjør meg kvalm. Jeg som vanligvis er så glad i grønnsaker!:( Middag: Kokt brokkoli og en praline bar Kvelds: soyanøtter |
Sv: Hva har du spist i dag?
Min mandag:
Frokostblandingen ED-omelett, to skiver skinke, en skive ost, grønt ved siden av Mellom: 2 skiver skinke Mellom: 3 ED kjeks, en halv bar Middag: Grillet kylling, salat, 1 skje med kremost ved siden av. Kvelds: 3 kjeks, en halv bar |
Sv: Hva har du spist i dag?
Tirsdag:
Sjokofrokosten Omelett med litt reker og salat 4 ED-kjeks Lakseform Til kvelds blir det litt nøtter og et halvt glass rødt til Greys tror jeg... Trening: 20 minutos zumba express. :heia: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Tirsdag: (endelig igang igjen...tre dager føles så mye...)
Frokost: 1 lavkarboknekkebrød med ost og skinke, 1 youghurt med 25 nøtter Mellom: 1 1/2 bar Lunsj: 2 1/2 lavkarboknekkebrød med makrell i tomat Middag: Kyllinggryte med brokkoli Kvelds etter trening: 1/2 bar og litt omelett |
Sv: Hva har du spist i dag?
:heia:
|
Sv: Hva har du spist i dag?
frokost: 1/2 bar
mellom: to osteskiver lunch: kyllingsalat med sitron og olje-dressing eh..middag? : tre kjeks kvelds: to glass rødvin ser jeg har spist aaaaalt for lite idag. men på varedager på jobb blir det lite tid til spising. og ost og salat holdt meg mett lenge og så glemte jeg det litt. ikke bra. ellers holdt meg til opplegget da (utenom osteskiver, men HALLO liksom) imorgen er det ny dag og da skal jeg ha med god salat på skolen :cool: deilig å være på fase to skikkelig, og ikke bare fordi man ikke orker fase en lengre. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Onsdag:)
Lite lavk.knekkeb.m snøfrisk og paperika Rugbrødskive med kyllingsalat og grønt (var på cafè, det var beste alt.) Lite lavk.knekkeb. m ost/skinke. 1 yoplait youghurt 0,1% Laks med brokkoli og sellerirot purè 1Bar, 12 nøtter, 1 youghurt 1 glass vin Full rulle idag med byen, unger på besøk og jobb til 21:D |
Sv: Hva har du spist i dag?
Mandag:
Sjokofrokost 2 Ed kjeks Ed pannekake 2 Ed-kjeks Lakseform En halv bar Ca 15 nøtter totalt i dag Trening: zumba express 20 minutt :heia: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Torsdag:
Sjokofrokostblanding En halv bar En skinkepakke (100 g) og 2 kyllingvinger, 10 mandel 2 ED kjeks 2 små koteletter, brokkoli/blomkålgrateng En halv bar 1 Brownie Trening: Indoor walking :heia: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Torsdag:
1 youghurt med 3 ts.nøtter 1bar 2 knekkebrød med fiskekake, ost kaviar Creme Brulee Egenlaget chicken tikka masala med brokkoli 1 youghurt og 9 scampi 1 glass rødvin |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sjokofrokost
2 ed kjeks 1 karbonade,1 egg, to skiver ost, salat, tomat, agurk. 2 ed kjeks 2 kyllingvinger, 10 nøtter kyllingkebabkjøtt og salat ca 10 casewnøtter, 2 glass rødvin og to biter sukkerfri sjokolade. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Fredag:
Youghurt med litt hakkede nøtter Knekkebrød m snøfrisk og paperika Salat med 1/2 karbonade og et par skinkeskiver reker i majones og et egg Cloetta 1/2 plate En liten øse tikka masala, to knekkebrød me brie og muggost og litt paperika, 3 glass vin Lørdag: Stekt egg og kalkun pølser Salat med kylling og mozarella 20 cashwnøtter 1 Bar Til middag blir det noe hjemmelagde kjøtt boller og litt grønnsaker ...og 1/2 plate cloetta.... |
Sv: Hva har du spist i dag?
Søndag:
1 knekkebrød med tunfisk salat og noen paperika strimler 1 youghurt 1 Bar 1 knekkebrød med tunfisk salat/paperika 4 rader cloetta ( skal ikke spise på ukedagene, neste uke...mitt mål) 25 nøtter 1 youghurt |
Sv: Hva har du spist i dag?
Skal vi se om jeg husker lørdagen:
Egg og bacon, salat Lunsj ute: Cæsarsalat med bacon og kylling, vin Litt peanøtter og vin på pub Scampi til forrett, biff, salat,soppstuing, bernaisesaus. (Smakte en skje av desserten til kjæresten.) Bøttevis med rødvin. :lol: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Søndag:
Frokost/lunsj: Egg, bacon, laks,ost, salat Middag: wok med strimlet svinekjøtt... kvelds: ikke helt bestemt meg, ganske mett etter middag, litt sukkerfri sjokolade kanskje... |
Sv: Hva har du spist i dag?
Mandag:
1 yoplait med 13 nøtter 2 knekkebrød 2 1/2 egg litt kaviar 1 Bar 3 små fiskekaker og 1 lite lavkarbo knekkebrød 1 yoplait ..ellers masse te i alle varianter! |
Sv: Hva har du spist i dag?
Mandagens:
Sjokofrokostblanding 2 ed kjeks, fem nøtter ED-omelett, to skiver skinke, en skive ost, agurk, tomat, salat fem nøtter To skiver laks og to skiver ost rullet inn i to salatblader. Rester fra gårsdagens wok med salat en halv bar Trening: 20 min zumba express :heia: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Folkens jeg trenger litt hjelp her!! har gått på ketolysekur i en uke nå,, jeg ble så kvalm av egg etterhver at det medførte sprekk i helga.. dumt dumt.. men sånn er det. I dag kjøpte jeg atkins frokostblannding som kun har 6 karb per 100g som jeg eventuellt kan ha til frokost med naturell yoghurt. Har noen prøvd den før?? er den tillatt i ketolyse?? Har også prøvd den soya brød,,, men den smakte helt :eek:
Jeg sliter mest med frokost på denne kuren, da jeg ikke er glad i egg. noen tips hva jeg ellers kan spise til frokost?? fortvila nybegynner:confused: |
Sv: Hva har du spist i dag?
Hei Kelly, nå er du inne på Eurodiett- kostholds filosofien. Her kan vi lite om Ketolyse kuren. Hva med å prøve forumet under KETOLYSE, der tror jeg mange kan hjelpe deg! For det trenger vi av og til;) Lykke til videre!
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Tirsdag:
Ed-omelett 2 ED-kjeks 4 skiverskinke 2 ED-kjeks En halv bar Grillet kylling og salat, litt cashewnøtter 2 ed-kjeks og en halv bar Trening: 45 min indoor walking :heia: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:54. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no