|
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Heihei!
Kommer inn her jeg også:) Begynte i går, tirsdag 4.1 på SB fase 1. Skal prøve å ta av cirka 10 kg. Gårsdagensmeny Frokost: Eggerøre, maget bacon, og agurkskiver Mellom: mager ostebit Lunsj: salat med skinke Middag: Svinekotletter med ovnsbakte grønsaker Dessert: Kesam med mandler og kanel Kveld: Cottage Cheese med 4 cherrytomater i dag: Frokost: Eggerøre, maget bacon, og agurkskiver Mellom: mager ostebit Lunsj: grønnsaksquiche Middag: Kyllingfilet med salat Dessert: Kesam med mandler og kanel kvelds: ostebit med stangselleri Kikker i boka, men føler meg ikke helt trygg på dette enda. Så håper gode råd og tilbakemeldinger hvis jeg gjør enoe feil:D |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Ja da var dag 3 i full gang og hodet er litt bedre i dag :)
Frokost i dag ble eggerøre med lavkarbopølse og litt grønnsaker. Lunsj blir salat med kylling og avocado. Til middag er planen kjøttboller med bacon og parmasan med blomkål/brokkoli mos :) Mellommåltid er stangselleri med magerost. Trening blir det dårlig med denne uka for formen er ikke bra. Feber og rennende nese så jeg får vente til neste uke. Håper å få en tur i svømmehallen på fredag med mine håpefulle :D Håper det går bra med dere andre også. Ha en flott dag i snøføyka. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei Sniki! Hyggelig å få med flere :) etter hva jeg har fått med meg ser menyen din bra ut!
Hedvig: Jammen så bra :D Sånne raske nedganger pleier som regel å være vann, men det teller jo med!! Jeg har gått ned 1,9 kg siden 3 juledag. Jeg har dessverre begynt å veie meg hver dag, burde jo bare veie meg en gang i uka.. Det har jeg gjort tidligere når vekta ikke har gått så fort nedover :o God bedring til deg Anette76! Du er flink som klarer å spise riktig selv om du er syk :heia: |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei Sniki, og velkommen hit! :D
Herlighet for et vær da! I dag ble det innetrim på meg... step styrke og litt tredemølle først.. Nå skal jeg eksprimentere litt på suppa mi, hvor fant du ekstra lett Creme Fraiche? Fant ikke jeg, så tok en lett og satser på det går fint med litt... Jeg er hitil fornøyd med dagen, lunchen på møtet jeg var på i dag var BAGELS av alle ting - jeg bare elsker det! Men jeg plukket av pålegget og tok det på mine lapper, ost, skinke, salat, paprika og agurk. :) Frokost: Laks m philadelphia, 2 kokte egg Lunch: To lapper m pålegget over Mellom/Middag: To lapper m phiadelphia Middag: Blomkålsuppe Aaaltfor lite vann.... Syns alle er så flinke! Ha en fin kveld! :) |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Vurderte å gå tur i kveld, men ser ut til at jeg skipper det ja! Snøen fyker...
Så jeg tar litt trim innendørs jeg også, støvsuging og rydding :D Så noen situps på slutten når gulvet er rent... hehe. Men i morgen blir det Zumba! Du er flink som klarte å styre unna bagels Victory! :):) Jeg fant forresten ekstra lett CF på Meny. Frokost: halv boks skyr + noen nøtter og et kokt egg. Ingen lunsj siden jeg sov alt for lenge :o Middag: Biff og salat m/linser (litt kryddersmør til) Kjøpte visst biff nok for to dager, men det gjør ingenting;) Mellom: stangseleri + litt CC og mager naturell yoghurt Kvelds: et kokt egg og resten av CC. Tror jeg skal prøve meg på lapper i kveld! Da blir det nok en smakebit av den også ;) |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei Sniki! Koselig at det strømmer flere til.
G I Malin: Er helt sikkert bare vann ja, men det er deilig å se at vekta går nedover uansett hvorfor. ;) I dag er det dag 4 og jeg har spist: Frokost: 1 egg (er ikke glad i å spise frokost) Lunsj: Wok fra dagen før Middag: Egg, tomat og agurk. :rolleyes: Hadde 20 min hjemme før vi måtte ut igjen. Kvelds: Nøtterasjonen min. Mandler og peanøtter. Klarte helt fint å takke nei til kaker som ble servert på besøk i dag. Det fristet liksom ikke heller når jeg er så godt i gang. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Flinke flinke jenter :) Eller er vi alle jenter egentlig.. he he Ser sånn ut på nickene..he he
Hos meg har det sikkert kommet 50 cm snø i dag så bare å gå i garasjen å hente ved er jo en utfordring.. he he Men mannen i huset har nå iallefall gått noen runder med snøfreseren så jeg burde komme meg ut av garasjen i morgen tidlig. Han setter seg på fly til Las Vegas i kveld , så denne uken skal jeg være alenmor. Litt deilig og litt uvant.. Kjøttbollene ble veldig gode i dag så restene blir med til lunsj i morgen. Maten i dag har gått helt etter planen så jeg håper å få litt resultater på vekten på fredag. Ps. i går gjorde jeg en generaltabbe... skulle rydde vekk en godispose sønnen hadde fått og helt ubevist spiste jeg en sur fot..Håper ikke den gjør altfor stor skade..Elsker sure føtter nemlig!!! |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Sitat:
Er ikke rart at jeg har noen kg for mye. Jeg spiser jo uten å tenke har jeg funnet ut. :rolleyes: |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei på dere.
Håper jeg kan holde dere med selskap her inne :) Ny her på forumet, selv om jeg har prøvd SB før, og har tenkt å følge SB dietten en stund til (minst 11 kg. ;)) Sklir litt ut etterhvert og tenkte kanskje det blir enda mer motiverende å "snakke" med andre i samme situasjon :) Har slitt med vekten siden siste fødsel som var for snart 5 år siden. Gikk på 3 GR kurs, men vekten stoppet helt opp og da bare ga jeg opp :confused: Følte at SB måtte være noe for meg og gikk ned 8 kg. på 3 mnd. før sommeren i fjor, men så var det ferie og sånt og da kom det tilbake noen ekstra kg... :o Men nå er det nytt år og nye muligheter :D Har ikke startet helt på fase 1 enda, da jeg ikke har klart å kutte ut frukt etter julen, men har vært flink og ikke skeiet ut med noe annet. Starter i morgen med fase 1. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Velkommen skal du være:-)
Jo flere i samme båt jo flere god råd og erfaringer. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
fikk meg en ufrivillig treningsøkt i går kveld! Skulle kjøre ut av garasjen, men den gang ei... det ble full stans og jeg kom meg ingen steder pga snøen. Så da var det bare å måke til fanden tok en :mad: Skulle egentlig på butikken, men bilen ville ikke kjøre i all snøen (hvor var brøytebilene???). Dermed tok jeg beina fatt og gikk.. Jeg må ha brent 1000 kcal MINST :p
Brøytebilen kom etter en times tid, og nå er gårdsplassen like full av snø. Ser ut til at jeg må ta bussen i dag... Jaja, da får jeg brukt beina i det minste ;) |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Ett smøkaos uten like i dag!! :rolleyes:
Det var kommet ca 40-50 cm hos meg siden i går kveld. Fullstendig kaos. Måtte ut med snøfreseren 1 time før jeg kunne kjøre av gårde igjen. Takk gud for verdens beste nabo som hjalp meg masse. Så dagens trening er definitivt unnagjort ;-) Det ble egg med pølse til frokost , lunsj er resten av kjøttbollene fra middag i går med litt grønnsaker. Middag er jeg usikker på... forslag?? Kanskje litt fisk hadde vært bra... Håper dere andre har kommet dere trygt frem i dette fantastiske vinterværet.. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Jeg vil også gjerne være med her!
Gikk ned 8 kg fra april til august i 2010, men fra oktober til januar i år var alt på plass igjen gitt.... Ja, jeg vet hvorfor...skle sakte men sikkert ut i "karbohelvete" igjen..:eek: Så da va det på'n igjen. Det flotte er at jeg fra mandag til i dag har gått ned hele 2,1 kg (vann, men uansett:))..Så da var det kun 10 kg igjen til målet. Det skal jeg klare innen 1 juni - med hjep av dere? Cee, 83,5 kg....... |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
hjertelig velkommen Cee :)
Jo flere jo bedre! |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Fredag og snøen har endelig sluttet å lave ned..
Har hatt veiedag i dag og vekten viste minus 1,5 kg..Jippi!! Strålende fornøyd med det resultatet :D. Det gir jo litt ekstra inspirasjon til å fortsette da.. Så i dag står hjemmelagde kyllingnuggets på programmet for middag, lunsj blir rester av fiskegryte og frokost var egg med bacon :) Skal i svømmehallen med mine søte små i ettermiddag før vi benker oss foran tv med premieren av det store korslaget :) God helg alle sammen:D |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Kjempebra Anette76! :D
Jeg veide meg også i dag, og har gått ned 2,5 kg siden 3.juledag! Jeg trappet ned på sukkeret og karbene fra den dagen, så jeg regner det med :) Men hvis jeg regner fra dag 1 i fase 1 har jeg gått ned 1,5 kg. Så har jeg totalt gått ned 7 kg siden september :heia: |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Så koselig at vi blir enda flere.
Flinke jentene! Så gøy å se resultater. Vekta mi viser - 3kg på dag 6 og jeg er strålende fornøyd! I dag skal vi ha biff. Er det noen av dere som har laget saus av noe slag på Fase1 eller går ikke det? Vi kan jo spise buljong. Jeg savner smaken av saus til kjøttet. Tips til spenstig tilbehør? Jeg spiser liksom de samme grønnsakene hver dag og er litt klar for forrandring. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Gratulere med flott nedgang begge to:-)
Når jeg har biff har jeg fylte tomater og pestokesam til .. Det er superdeilig synes jeg. Men enig med deg i at det er viktig å variere tilbehøret så man ikke blir lei. Ferske asparges med spekeskinke er også godt til.. Ha en fin lørdag |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
hei, kan jeg og være med her?
Begynte på ny runde med SB mandag/tirsdag denne uka, men turte ikke veie meg før på torsdag (jula var fryktelig full av mat og alkohol). Da stoppet vekta på 77. 5. Og det gjorde den i dag og.... 4 dager senere :eek: Gikk på SB for noen år siden, og gikk da raskt ned. Dessverre er alt ++ tilbake igjen, og nå MÅ noe gjøres. Målet er å gå ned 12.5 kg (dvs. til 65 kg) innen 1. juni. Det burde jo være overkommelig! Jeg er ca 165 høy, så 65 kg er mer kledelig enn de nesten 80 jeg bærer på nå..... Er litt i tvil om hvordan jeg skal gripe den manglende vektnedgangen an, men føler litt at kiloene bare "sitter fast" om noen skjønner hva jeg mener. Så til frokost idag spiste jeg røkelaks med peppersmøreost + to rugsprø med blåskimmelost. Antakeligvis for mye fett - men tror at jeg må gi kroppen et eller annet "støt" for at den skal skjønne at kiloene skal bort. jaja - nå skal jeg gå meg en tur, og til uka greier jeg forhåpentligvis å legge inn noen treningsøkter og! |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei og velkommen :)
Er du flink og holder deg til dietten, vil kiloene også minske, stå på og ikke gi opp! ;) Ny her selv jeg, begynte på Fase 1 på onsdag og har gått ned 1.6 kg siden da. Synes det er vanskelig å ikke spise frukt bla. da det er noe jeg har spist endel av i julen... Men ellers synes jeg det går greit, spesielt middagene, sliter mest med å ikke ha brød til pålegget, så jeg spiser noen slags rundstykker til frokost. Er litt usikker på om jeg kan spise disse i fase 1, men er helt nødt til det :o Hva tror dere andre? Her er oppskriften: Rundstykker 5 egg 2 First Price/Landlord smøreost naturel (150g) Pssst! Denne osten gjør bakverket deilig og saftig. Før har jeg altid brukt philadelphia, men både av økonomiske årsaker og smak er denne 3 ganger bedre! Kjør osten og eggene sammen i stavmixeren til en fin røre og tilsett: 4ss fiberhusk Rør om og la svelle i 5 min. Tilsett videre: 50 g Fibrex (7 ss) (Sukkeroefiber) Kjør med stavmixeren til fibrexen er most og du har en fin røre. Tilsett frøene: 40 g linfrø (4 ss) 40 g sesamfrø (4 ss) 40 g solsikkekjerner (4 ss) 1 ts bakepulver 3 ss olivenolje Nå skal røren være såpass tykk at du kan forme til runde rundstykker. Et tips er å ta godt med olje på hendene før du ruller de - litt klissete vil de jo alltid være. Jeg strødde over sesamfrø og formet kryss på toppen av rundstykkene før jeg satt de i ovnen. Stek på 200 grader i 25-30 min. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
OI, nå er vi jo mange! Så bra!
Så dumt at kiloene sitter fast Suverene suverina. Men hvis du er i Fase1 så tror jeg ikke du kan spise Rugsprø. Hvis ikke jeg er helt på jordet. Alle typer brød er forbudt i følge min bok. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
hei hedvig - jeg vet egentlig at jeg ikke skal spise rugsprø i fase 1:rodme:
Samtidig vet jeg at det - i allfall i min erfaring - noen ganger er "ulovlig" mat som skal til for å få igang en reaksjon. Fra og med i dag er jeg kjører jeg igjen strikt fase 1 og skal IKKE veie meg før torsdag (som har blitt min veiedag). Blir en ond sirkel når jeg kommer inn i en sånn "må bare veie hver morgen rutine", for da blir jeg fryktelig opphengt. så dagens frokost var 2 speilegg med ost og lunsj blir kjøttsaus m salat. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Velkommen suverene Severina:-)
Så gøy at vi blir så mange nå da. Jeg fortsetter der jeg slapp og håper det går bra denne uken også. Vet det blir en sprekk på fredag , skal ha gjester på sushi, men det skal nok gå bra:-) Ha en fin mandag alle sammen |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Har forsåvidt ingenting med selve dietten å gjøre - men ser at flere av dere har sånne fine border nederst i meldingene, for å kartlegge vektnedgang. Hvordan får man lagt inn noe sånt?
anette76: tror sånne kontrollerte sprekker går helt greit. Jeg var i bursdagsselskap sist lørdag, men syns selv jeg var veldig flink: drakk farris og spiste en liten bit pavlova-kake. Ikke brus, ikke pølser, ikke risboller og ikke bløtkake. :uskyldig: For meg er det iallfall superviktig at jeg kan leve normalt, dvs. være sosial, selv om jeg skal ned i vekt. Jeg vet at jeg sprekker med verdens største smell hvis jeg må holde meg hjemme/alltid gå hjem for å spise. Det er forøvrig en av tingene jeg liker med SB - føler at det lar seg fint kombinere med en helt normal og vanlig livsstil. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Suverene severina: du går inn på http://www.tickerfactory.com :) Så legger du inn vekt osv og kopierer en kode som kommer opp når du er ferdig. Denne koden må du legge inn under signatur i kontrollpanelet om jeg ikke husker helt feil..
Jeg har funnet ut at det går greit å være på diett i hverdagene, men helga ble litt slit syns jeg! Da var samboer syk og jeg orka ikke mye selv.. jeg gikk og småspiste hele tiden :o Så ingen nevneverdig nedgang i vekt etter helga nei.. Men nå er hverdagen her igjen, og i kveld blir det kyllingsbryst med brokkoligrateng! |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Takk for hjelpen G I Malin - fant ticketfactory men tror ikke jeg fikk limt inn koden riktig. Jaja, får forske litt på det, vil gjerne se like proff ut som dere andre:kul:
Kjenner meg også igjen i det der med hverdager kontra helger. Alt ifht mat er enklere når jeg har rutiner..... SAmtidig så tror jeg at dersom en har en kontrollert sprekk, dvs. holder seg til lavkarbo ting (haha - sa damen som knasket rugsprø på fase 1....:eek:) så går det greit om man havner litt utafor skjema i helga. Mitt problem er til tider å passe på at dette blir kun en dag - ikke fra fredag kveld...... |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Kopier og lim inn koden nedenfor og prøv igjen..
PHP kode:
|
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Da er det tirsdag og her hos meg regner det... Utrolig trist synes jeg med det herlige skiføret vi har nå. Var på skikarusell med mine søte små i går. 300 barn og minst like mange voksne. Skal si det var liv og røre i løypene ja.
Egg og bacon til frokost i dag , salat med skinke og feta til lunsj og blomkålsuppe med bacon til middag. Føler vel egentlig at det går veldig greit om dagen. Bortsett fra at jeg ikke får trent så mye nå når mannen i huset er bortreist.. men han kommer heldigvis hjem i morgen:D. Ellers fant jeg en oppskrift på noen muffins som jeg tenkte å prøve en dag. inneholder egg , smør og nøtter så de burde være fine når man begynner å bli lei av egg eller har dårlig tid. Skal på tur i slalombakken på søndag og da tror jeg de er fine som nistemat :) Ha en fin tirsdag |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei og hå allesammen!!
Oioioi, så mange vi er nå - det er jo helt strålende jo! Her har første uken av fase 1 ikke gått så altfor verst... hadde den første sprekken jeg viste kom på lørdag når vi var på fest, men jeg reddet meg nok ved at jeg ikke spiste noe særlig, var ikke sulten i det heletatt, så det ble ikke noe kake-krise vertfall. ;) Sjekket vekten i dag, og det var -2.6 siden første nyttårsdag, jeg er tibake der jeg var før ferie, og man kan begynne og satse hardt på nye kiloer... Forferdelig irriterende med gamle kgs altså! Når det gjelder saus har jeg ikke så mye tips altså, jeg har pleid og ovnsbake laks i folie med philadelphia oppå, det blir jo litt og fungere som saus, eller så kan man jo lage litt med creme fraicje lett eller ekstra lett.. kanskje det er oppskrifter i boka? Om man googler på engelsk er det masse spennende og finne på de amerikanske South Beach sidene. Her går også skiløypene føyken nå... ikke regn enda, men +1.5 og drypping fra trærne, det er meldt snø så da kommer vel den gjerne som regn... håper det holder seg!!!!! Ha en fin dag! :) |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/waFE7YV/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> Hva gjør jeg feil? Får ikke denne til å virke... :( |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Cee, har du kopiert bb-koden som sto der?
|
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Her er en "oppskrift" du kan teste på tickeren...
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879 |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Må tydeligvis forske litt videre på det med ticker i signaturen - har ikke greid det til nå. Men - det er von i hangande snøre....
Har vært flink og unngått vekta de siste par dagene- VET at jeg ikke skal veie meg mer enn en gang i uka, men inimellom blir jeg lett desperat. Spiser iallfall i forhold til boka og krysser fingrene for at det gir utslag på torsdag, tross minimalt med trening (får ikke lov.....) Saus: jeg er veldig glad i sauser av alle slag. Kan jo ikke bruke meljevning på SB, så jeg koker gjerne ut av panna m. vann/melk/vin hvis jeg har stekt noe. Tilsetter kanskje litt rømme/creme fraiche/fløte (alt dette kan kokes) for å få en jevnere konsistens. Krydrer med det jeg har for hånden, gjerne en dasch chilisaus el. for å få litt sting på det. For å lage en mer ordentlig saus så har jeg gjort følgende: koke løk+laurbærblader+hvitløk i buljong, sile det og presse løken gjennom sila, når løken er mykkokt, og så tilsette rømme/fløte ol. avhengig av hva den skal være til. Kan godt ha oppi sopp og (enten fersk eller hermetisk) og krydder etter smak. Når man lager mat i pakke blir det gjerne mye veske inni pakkene, det kan man evt. "samle opp", gi et raskt oppkok, tilsette rømme ol. og smakssette for å lage "mer" saus enn bare det som er i pakken. Pleier å få skryt for sausene mine :rodme:, så jeg syns iallfall det er en god måte å gjøre det på. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Dette har ingenting med slanking eller mat å gjøre - men jeg greide å få til ticker i signaturen min! :p
Victory - tusen takk - den linken var suveren. :) (kan noen vennligst be meg forlate stolen og få r*** i gir og få ut jula?!?! begynner å bli lei av engler og juleduker......) |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hei igjen folkens. Og grattis med ticker Suverene Severina!
Takk for saustips. Jeg kan jo lage saus egentlig. Det er bare det at jeg ikke trodde at man kunne bruke fløte og rømme og sånn. Gjør dere det alle sammen? Jeg kan jo ikke så mye om dette enda så når det står "ikke melkeprodukter" i boka så spiser ikke jeg det. :p Kanskje jeg er for streng. Nå er jeg på dag 11. Jeg er veldig slapp og lurer på om jeg har havnet i Ketose kanskje??? Dessuten spiser jeg nok litt lite. Tenker ikke så mye på mat lenger og da glemmer jeg å spise. Skjerpings! Gleder meg veldig til å kunne spise knekkebrød igjen. Ellers går det igrunn bra. Hadde en super treningsøkt i går. Fikk svettet skikkelig. De muffinsene må du gi rapport på når du har laget dem, anette76. Jeg laget blomkålsuppe i går og hadde i en skvett fløte siden jeg ser flere her gjør det. Det var veldig godt. I dag skal jeg lage karbonadekjøttdeig i tomatsaus. Familien skal få spaghetti til. Jeg huler ut en paprika, har fyll oppi, ost på toppen og inn i stekovnen. Ganske godt. Frisk salat ved siden av. Ha en super onsdag! Nå er det på tide å få barna i barnehagen så man kommer seg på jobb. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
i dag tror jeg at jeg skal lage pizzasnurrer igjen.
De er jo supergode både som kveldsmat og som lunsj.Liker å være litt effektiv på det område ;) Har jo alltid dårlig tid om morgenen synes jeg. Krever litt planlegging å få levert 2 trøtte unger på skolen kl 8 og samtidig være på jobb til 8 altså ;) Men i dag kommer mannen hjem å da blir det enklere igjen. I dag står intervalltrening på programmet. Skal bli deilig å komme ordentlig i gang med treningen igjen. Ha en fin dag alle sammen. |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Hedvig: jeg tror (men har ikke sjekket ordentlig med "bibelen" = SB-boka i det siste) at rømme etc. er ok. Når man lager en saus så bruker iallfall ikke jeg store mengder uansett - kanskje ett lite lettrømme beger f.eks. Dessuten går det an å bruke kesam, inbiller meg at det er lettere enn rømme. Jeg bruker og matfløte, det er iallfall lettere enn vanlig fløte.
anette76: kan du utdype pizzasnurrer? eller fortelle hvor jeg finner oppskrift til det? Interessert i alt som kan skape variasjon i dietten. Også misunner jeg de som kan trene - her blir det lite før neste uke pga kiropraktor, og neste uke er ganske travel :confused:, så da blir det vel lite da og. Men - jeg skal på tangokurs i helga sammen med mannen:D, så det blir kanskje litt trening (selv om jeg ikke er helt sikker på effekten når det må konsentreres om steg og sånt....) I dag er jeg superfysen på frukt (!)... Vi har fruktkurv på jobben og det kom ny i dag = masse godt som ser fryktelig fresht ut. Skal være konsekvent på fase 1 noen uker til, så jeg får bare overse det. burde tydeligvis tatt med noen cherrytomater - det er søtt og godt og dekker iallfall noe av fruktbehovet! |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Heisan :)
Så bra at det går rett vei for alle sammen, motiverende å se at det går nedover! Jeg klarer ikke la være å veie meg hver dag :wacko: Får prøve å sette en dag i uken og holde meg til det. Føler det går greit om dagen, men er ikke flink til å trene :flau: Vet at jeg burde komme igang, det er jo så bra for kroppen og ikke minst vektnedgangen... Har en hund også, så det er bare å komme seg ut å gå lange turer ihvertfall. I dag har vi spist tacosalat til middag og i morgen blir det wok m svinefilet og sjysaus. Har i litt Balsamico og Tabasco i sjysausen, det er kjempegodt. anette76: kunne virkelig tenkt meg oppskriften på de pizzasnurrene jeg også :D Ha en fin kveld :stortsmil |
Sv: Nytt år og nye muligheter?
Dagens nedtur: veiedag og vekta viste 500 g mer enn for en uke siden....:confused::confused:
skjønner ingenting - bortsett fra manglende trening mener jeg å ha gjort det meste rett ifht. SB fase 1. Nå vet jeg ikke helt hva jeg skal gjøre.....:hylgrine: Noe annet - noen som kan fortelle meg hvordan jeg legger inn link til dagboka mi i signaturen? |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:15. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no