Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Wow, 9 kilo er jo dødsbra!! Mitt problem er at jeg til stadighet møter på div ting som gjør at jeg ramler ut av ketosen...så jeg kan liksom gå ned 4-5 kilo, men så legger jeg dem på meg igjen like fort. Derfor er dette IT!!! Jeg skal klare det denne gangen!! Det er klart, jula gjør det ikke akkurat enkelt..men jeg skal prøve så godt jeg kan!

Gleder meg til å teste den pizzabunnen i kveld! Jeg har brukt en annen oppskrift tidligere. Den er god, det er ikke det, men den blir helt myk..så jeg må spise med kniv og gaffel...vil aller helst bare holde et stykke i handa:) hehe. så da satser jeg på at din blir bra!!

Jeg hadde absolutt ingen lyst til å trene i går...laget dårlige unnskyldninger for meg selv her jeg satt, for å slippe å trene. Men til slutt kom jeg meg på sykkelen, og sykla 1 time. Men det var ikke noe særlig tempo..hehe, men men, trening ble det!!

I dag veide jeg 94,8 kg, så da er det totalt minus 2,8 kilo denne uka.

Må finne på noe skikkelig motiverende i dag, så jeg kommer meg på sykkelen i dag og:rolleyes:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Det er jo knallbra vektnedgang,jeg har stått stille en ca en mnd nå.Men men det løsner til slutt.
Jeg hadde pizzaen igår og den kan en faktisk holde i hånda:D
Så hadde jeg resten til frokost i dag.
Bare steke den til den blir littsprø først så slkal detr gå bra:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Jo, jeg er superfornøyd med vektnedgangen..hehe, men jeg er jo klar over at det er væske..men men, vekt er vekt!! hahah:) Er bare glad for at vekta går rette veien!!

Du, hvor mange grader steker du bunnen på? Og, hvor stor lager du den? Er det nok til et helt stekebrett, eller?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Steker den på 200grader midt i ovnen.Den blir ca et halvt brett sånn ca:D
Smører det ganske tynt ut over.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Ok, kanskje jeg lager dobbel oppskrift da..så slipper jeg lage middag i morgen og:) hehe... Og frokost!!
Tror du dobbel blir for mye til et helt brett?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Det tror jeg blir knallbra:)Blir nok et helt brett ja ,greit å lage opp litt slik at en har neste dag ja:D'
Håper du liker den da...lykke til:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Nå står den i ovnen, med fyll og alt på, så det er ikke lenge igjen til jeg kan nyyyte den:)
Når jeg hadde den til avkjøling, så kjentes den allerede crispy ut!! Gleder meg.

Hva i alle dager skal jeg se på tv i dag??? Er jo så vant til Skal vi danse på lørdager...:confused:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Vi skal leie oss en film her det er jo bare kjedelige ting på tv om lørdagen.Hvordan ble pizzaen da likte du den?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Pizzan ble kjempebra!!! Takk:)

Nå jobber jeg med motivasjonen min her...jeg SKAL trene..bare ikke akkurat nå..huff... hehe

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Herregud så lite lyst jeg har til å trene i dag:mad::mad::mad:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

I did it:):):)
Skjønner ikke hvorfor det har vært så tungt å komme seg på sykkelen de siste to dagene...sofan har bare vært er sååå mye bedre alternativ!! Men, nå har jeg altså trent, det ble en hel time i dag og:):)

Og om noen lurer, så var den pizzaen god kald og..hehe.. Tok meg akkurat et lite stykke til!!;)

Hva med deg og trening, da?? Du vet at her inne må du føre regnskap!!:sint: hehe

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover :-)
 

Hihi joda litt yoga på fredag ble det men i går så ble det fri,i dag skal vi ha middagsgjester så har egentlig nok å styre med.Men i morga så skal jeg på sykkelen igjen.I dag skal jeg lage ribbe til middag ,det gleder jeg meg til.

Du er jo så utrolig flink til å trene altså....har jo vært med i treningstråd med deg før og du er ikke sann da:Djeg har ikke sjangs:p

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Når jeg først har lovet meg selv noe, så er jeg supersta....da MÅ jeg gjennomføre for å bevise for meg selv at jeg kan.
Men, som nevnt tidligere, så jobber jeg 70 timer nå til uka, så det blir langt ifra trening hver dag:( Dessverre...fordi jeg vet at vekta går nedover når jeg trener.

Ahh...jeg falt akkurat for fristelsen nå, forresten:o:o:o Har spist en liten sukkerfri sjokolade...hmm, jeg som skulle prøve å begrense inntaket av kunstig søtning.. Jaja, den inneholdt totalt 3,3 gram karber, så det kunne vært værre:rolleyes:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

off det hørtes ut som mange timer på jobb ja...du må ikke slite deg ut med treninga da.Må bare få ræva i gir i morgen jeg også asså,du har jo vært så flink da må jeg også gjøre en innsats:D

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja, det er mange timer jobb, så jeg trenger så mange timer søvn innimellom vaktene, som overhodet mulig. Derfor blir jeg nødt til å se an hvordan det blir med trening.
Nå har jeg akkurat gjort unna en time hard trening på sykkelen min:) endelig klarte jeg å ta litt i, etter 2 litt slappere dager. Så, da har jeg 6 dager på rad med trening!! Veldig fornøyd med det!
Tenkte jeg skulle ta meg en liten økt med vekttrening nå også..bare ca 10-15 minutter med skulder/biceps/triceps. Det kan jeg jo forøvrig gjøre neste uke, selv om jeg jobber mye. Det er jo ikke så tidskrevende som sykling.
Etter det skal jeg kose meg med det siste pizzastykket som er igjen fra i går. Og kanskje pakke litt julegaver før jeg legger meg:D

Uke 48
Trent: 7 timer
Vekt: minus 2,8 kilo

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

:mad::mad::mad: Ahhhh...er det ikke det ene, så er det det andre!!! Jeg blir så forbanna og fortvila!! Nå ser det endelig ut til å gå rette veien med meg å typen. Jeg tar ingen gleder på forskudd, men det ser ut som det ordner seg.
MEN, nå er jeg plutselig i "konflikt" med min arbeidsgiver.... Det er en komplisert greie, men jeg føler at jeg bare vil gi opp. Jeg har en god jobb, har jobbet det i mange år. Men nå har jeg virkelig bare lyst til å finne noe nytt. Det er tragisk, fordi jeg trives godt, og har supre kollegaer. Eneste problemet er dette som nå dukket opp med min sjef... ahhhh:mad: Det skal virkelig ikke være enkelt!!!

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Årh så irriterende da !!Ja det er sånn av og til at det ene følger det andre.
Men godt å høre at det gjerne går på fram med typen da:)
Håper på bedre tider for deg jeg nå Fofa:klem:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Takk skal du ha Butten:)
Er på jobb nå...ble ingen trening på meg i dag..men men, det va jo på en måte forventa..

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Var på vekta igjen nå, og jeg har gått ned 100 gram til siden lørdag...hehe, ikke mye, altså, men ned er ned!!:)

Jeg har bestemt meg for å trene onsdag og fredag denne uka. Skal da prøve å få til 2 timer begge dagene..men 1 time er og bra:) Tror ikke det er noen vits i å forvente mer trening denne uken, så da forholder jeg meg til det!

Hva med deg, Butten? Tørka støvet av sykkelen?? hihi

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hihi :DI dag har det gått i ett her med møter og så har jeg og guttene baka kakemenn å herlighet det ble så mangen ,vi begynnte kl halv fem og jeg holder på å steke ennda.
Har vært 45min tur med :liste:bikkja i dag så det er jo noe trening:D
I går hadde jeg meg en halvtimes økt med yoga..så jeg er ganske fornøyd med det.Skal prøve å komme meg på sykkelen i morgen Fofa:)
Jeg har smaka på kakemennene også :rodme:Jeg har bestemt meg å ikke leve strengt etter ketolyse nå frem mor jul skal smake på kaker og litt annen mat.Men alt med måte selvfølgelig.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ingen sykling i dag, har ligget med migrene i hele dag .Har ligget i senga helt til nå,blir så irritert asså!!:mad:Jeg hadde så mangen planer i dag men nå er de gått rett i vasken.Håper på¨bedre form i morgen...
Hvordan går det med deg da Fofa?du har vel jobbet natt du...

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei!
Håper formen din har vært bedre i dag enn i går!
Jeg bare jobber for tida...ikke mye tid til over for å gjøre noe som helst..men jeg fikk trent litt styrke i går ca 30 minutter..har i hvertfall gangsperre i dag, så noe har jeg trent..hehe.

Blir mer trening neste uke!!! Da har jeg mye fri:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Flink du er da!!
Jeg gikk tur i rask gange kan vi vel kalle det for i 1 time i går ,det var deilig:)Så får vi se hva jeg får til i dag.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Herregud..jeg har faktisk lagt på meg 0,5 kilo denne uken. Den eneste forskjellen fra forrige uke er at jeg ikke har syklet.. Nok et bevis på at jeg MÅ trene for at vekta skal gå nedover...

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Sikker påa t det ikke er muskelvekt da siden du har trent styrke og trente en del forrige uke..?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Jeg vet ikke....Men jeg har bare trent styrke én gang. Trente jo mye på sykkelen forrige uke, da. Men tror ikke det er nok til at det skal gjøre så mye utslag:confused:

Som jeg allerede vet, så er jeg avhengig av å trene for å gå nedover. Dessverre lar det seg ikke gjøre så ofte denne uken. Dessuten hater jeg å trene, så det er absolutt ikke første prioritet. Men, jeg VET jo at det må til. Har ca 22 timer jobb igjen nå før helga er over, da har jeg noen dager fri, og da MÅ det trenes!!! Akkurat nå føles det som at jeg aldri kommer til å komme under 90 kilo igjen:(

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Mye jobbing detdere du!!
Joda klart du kommer under 90 men av og til tar det lenger tid enn vi ønsker.
Håper du får en fin helg forde om det blir mye jobbing.Ingen trening på meg i dag ,men har vært flink å spise nå har jeg pizza i ovnen.Tror jeg holder meg til ketolyse å har ikke tenkt å røre de dumme kakemennene igjen...oppblåst og jævlig i formen av det ja...

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Huff..jeg trodde jeg skulle klare å motstå fristelsen..men det gjorde jeg ikke:( Så, da har jeg altså spist kake og dessert i dag... Jaja, jeg orker ikke gå rundt og ha dårlig samvittighet over det nå. I morgen er en ny dag, og den nye uka skal inneholde MASSE trening for min del. Så, forhåpentligvis kommer ikke denne utskeielsen til å bety så mye vektmessig.. *krysser fingrene*

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei hei Fofa hvordan går det med deg etter utskeielsen?
Av og til så går vi på slike smeller ja men det viktigste er jo å ikke gi opp for det.Det gjør du ikke og det er bra.:)
Ellers så har jeg ikke trent noe i går, jeg er bare lat når det gjelder trening rett og slett ,synes heller ikke det er særlig kjekt:D
Men har nok å gjøre ellers da med husarbeid og baking til jul:)Så er ikke helt i koma liksom:D
Håper det går bra med deg...:blomster:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Tida går ifra meg....den flyr jo bare avgårde!!! Nå er allerede onsdagen snart over!! Er det mulig? Har brukt denne uka på å ta igjen litt tapt søvn fra forrige uke, samt MASSE julegaveshopping. I går var jeg rundt omkring og handlet i 7 timer...
Har ikke fått ryddet noe her hjemme, eller trent et eneste minutt:( Nå har jeg klart å skade et kne også...så jeg hadde nok ikke turt å sykle noe nå uansett. Men, jeg er bare lat, så det hadde nok ikke blitt trening selv om kneet var ok:rolleyes:

Skal prøve å få rydda litt her nå ikveld. Det er jo julegaver, innpakkingspapir, klær, og rot overalt.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Nå er jeg endelig ferdig med julegavene, og jeg har fått sånn nogenlunde orden i heimen.. det har vært helt bomba her hele uka, men nå har jeg ihvertfall fått rydda litt. Så, nå sitter jeg her med masse tente lys, og koser meg med en Lite Cider og bacon crisp:p Jeg drikker ALDRI alene, men nå tenkte jeg at jeg skulle kose meg litt ekstra:)

Jeg har forøvrig rydda bort sykkelen OG vekta nå. Blir bare så stressa og full av dårlig samvittighet når det står fremme. Så, da har jeg altså bestemt meg for å ikke sykle eller veie meg før til neste år:D Har jo "trent" masse denne uka, i form av MASSE shopping osv..men det får bli med det. Skal også få trent litt vekter, det er ingen problem.

MEN, jeg skal holde meg til ketosen min frem til julaften(kanskje lillejulaften)Jeg har fri den helga, så da tenker jeg å kose meg litt ekstra. Skal prøve å unngå å gå amok i kakefatene, men noe blir det nok:)

Hvordan går det med deg, Butten? Har vekta løsna litt??

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Heia Fofa her er vekta også satt vekk så hvordan det står til med den vet jeg ikke:DHar nå ikke holdt meg helt til ketolyse da men tenker at jeg tar det sånn moderat fram mot jul ja,så er det påan igjen etter jul.
Jeg er ennda ikke ferdig med julepresangene så har det litt travelt nå:o
HAR vært veldig travelt her om dagene men jeg har vært ute å gått noen greie turer i snøen da:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Tok fram vekta i dag alikevel her jeg ...Jeg har ikke gått noe opp den står stille:)Det er jeg fornøyd med siden jeg har spist litt forskjellig ulovlige ting:D
Men vekta er satt vekk igjen da.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Åh, så deilig at du ikke har gått opp noe!!
For min del hadde det ikke gjort noe å bli stående i ro på vekta..men mitt problem er at jeg går opp i vekt, bare ved å TENKE på en karbohydrat.. det er helt sykt!!! Men ved bare en aldri så liten utskeielse, så VET jeg at jeg går opp... Er lei dette evige strevet mot vekta!! Tenker ofte at jeg bare har lyst til å gi opp....:mad: Og bare pøse på med karbo og annen dritt!!

Akkurat nå er jeg inne i en dårlig periode sånn generelt...Så du bør kanskje bare se bort i fra teite negative innlegg som dette;)

Jeg som trodde ting skulle ordne seg mellom meg og typen....så feil kan man altså ta:(

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Off ja jeg skjønner følelsen din ja med å bare gi opp å hive innpå med dritt mat .Men jeg tenker på at kroppen min og det mentale fungerer så mye bedre med dette kostholdet så da er det liksom ikke verd det.Men herlighet innomellom så spiser jeg akkurat det jeg har lyst på.

Synd at det ikke ordna seg med deg og typen da...Men håper du kan klare å gå videre etter hvert og at du føler deg bedre snart .Det er bare til å få det ut vi kan da ikke bare ha positive innlegg her...En gang meg og en gang deg.Vi er da damer som skifter humør ganske ofte, gjør vi ikke?:D

Håper helga di blir fin uansett Fofa ,har du fri helg eller?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja, det med et ustabilt humør kan jeg virkelig skrive under på!! Vanligvis er jeg alltid glad og positiv...men det har ikke vært helt enkelt de siste par mnd... Typen min har ikke sagt noe, men han kontakter meg mye mindre...og nå er det over en uke siden jeg hørte fra han. så, derfor tenker jeg at det ikke ser helt lovende ut...

Jeg har fri i helga, og skal i kveld på jentejulebord!! Gleder meg masse. Det skal bli godt å kose seg i godt selskap, og forhåpentligvis få tankene litt bort fra mitt tragiske kjærlighetsliv..

Har du planer for helga? Hvordan ligger du an med julegavene?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

ÅH så kjekt da med jentejulebord:)
Jeg ble ferdig med julepresangene i går,har bare til guttene igjen da ,har ikke peiiling på hva jeg skal kjøpe til dem.
I dag har jeg migrene dag så det er ikke så lenge siden jeg kom meg opp fra senga her.Så resten av dagen er nok gått i dass ja!!klarer ikke bevege meg så mye ser du:mad:sÅ ,må nok holde meg i ro, ellers blir det senga igjen..se her du ble det litt klaging på meg o:D

Må kose deg masse på julebord da:):klem:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Nå Fofa, hvordan er formen i dag da?
Haddde du det kjekt i går?Håper du får en fin dag.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei!
Jeg hadde det kjempegøy på lørdag...men det ble nok litt i meste laget alkohol:o

Jaja..er tilbake på jobb nå..
Hvordan går det med deg?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Joa her går det fint vettu.Maten går greit for tiden ikke store sprekkene her så det er bra vettu:)Men fra lille julaften er der fri fra ketolyse og da skal jeg ha "vanlig "mat med måte:D
Planene dine ang mat i julen da?