Sv: Den store felles ED-tråden
 

PS ! Jeg bare tar meg den frihet og reklamerer litt for denne oppskriftlinken for Fase 2 som Grotingeling har startet. Håper det er ok? Jeg hadde ikke sett den før - litt vanskelig å finne i mylderet av oppskrifter. Det er kanskje andre også som ikke har sett den og som har nytte av den. Alltid greit med variasjon og ideer. Her er den ; http://forum.lavkarbo.no/showthread....515#post953515

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Fase 2 - da har du jo myyyye du kan velge på et julebord;
"Vanlig" julemat går helt greit (pinnekjøtt, ribbe, lutefisk, rakfisk - you name it), bare la vær rotgrønnsakene/potet.
Er det koldtbord blir det veldig enkelt, da inngår gjerne laks/ørret, eggerøre, spekemat, ribbe/pinnekjøtt, kalkun, salat, grønnsaker, kylling osv - og her er det bare å plukke det en ønsker.
Utfordringer kommer hvis opplegget er julebord med servering av "retter", men da vil jeg anta at de som lager maten enten foreslår en meny eller at dere selv bestiller på forhånd.
Jeg har selv vært på julebord 2 ganger mens jeg var i fase 2, og det har ikke vært noe problem med maten.
Siden du er med å arrangerer, har du jo mulighet til å påvirke hva som skal serveres.
Tenker dette går helt fint jeg :klem:

PS! helt ok at du reklamerer for fase2-oppskriftstråden :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tusen takk alle sammen. Min veg har vært lang og slitsom på vei mot en mer normalvekt.Toppvekten "oppnådde" jeg sånn ca 1995 tror jeg. Gikk ned ca 10 kg i 96 og så opp/ned/opp/ned/opp før jeg fikk legehjelp høsten 2008. Da gikk jeg ned 16 kg på medisiner og så stoppet det dønn. Etter at jeg hadde stått stille i flere måneder sa legen min at det var nok fordi jeg var ment til å være feit. Veldig oppmuntrende gitt.Den vekta holdt jeg til desember 2009. Da ble jeg syk og vips hadde jeg lagt på meg over 5 kg.Da skjønte jeg at jeg trengte hjelp for å få stoppet det gale. Jeg er så heldig at jeg har en fantastisk datter som har vært gjennom masse selv på veien til ett lettere liv og hun "tvang"meg til å ta kontakt med Dr.Lindbergs klinikk. Dette var i februar i år. Jeg skulle ikke på ED for jeg synes det hørtes så vanskelig ut. Men etter en nedgang på 4 kg på 5 mndr med lavkarbomat skjønte jeg at jeg måtte til pers allikevel. Og siden starten på ED i slutten av juli er 12 kg borte. Og så "lite" som jeg veier nå har jeg ikke veid siden beg av 1980tallet. Takket være min flotte datter som støtter meg (og følger meg til Oslo til hver time)og som veileder meg og svarer på alle mine spørsmål, ser det ut til at jeg endelig skal klare det.Det er viktig å ha støtte av de nærmeste i denne perioden merker jeg.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, du har helt rett - er jo endel jeg kan spise....bare fokusere på det..
Det er treretters meny som er ferdig tror jeg(var ikke på akkurat det møtet hvor de bestemte mat)...tenker at svineribbe inneholder mye fett...men jeg skal jo egentlig ikke henge meg opp det. Skal slutte å bekymre meg jeg...et glass vin kan jeg jo ta også...hmm. Potetene klarer jeg fint å holde meg unna...

Fint at det ikke gjorde noe at jeg reklamerte..;)
(PS ! ..er forresten vestlending/stril jeg også...bare bor i Oslo;))

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja det er lett å tenke "kan jo ikke spise det og det og det...." men norsk julemat er jo kjøtt eller fisk med tilbehør - og vi kan jo spise både kjøtt, fisk og det meste av tilbehøret :p
OG vin til selvsagt :D
Ellers så e æ trønder altså, men har strandet her vest pga kjærligheten da vet du :love:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

ok da har jeg også funnet veien veien til den STORE tråden :) jeg er nå på dag seks i fase en. går foreløpig greit. jeg har bestemt meg for ikke å veie meg før neste legebesøk, når jeg skal over på fase to. altså om tre uker. hva synes dere om denne ideen?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

den ideen om ikke å veie der før du skal til legen igjen ,er veldig god

jeg klarer ikke det desverre , jeg flyr på den vekta støtt og stadig
skulle jo vente til mandagen jeg nå ,men i dag ropte vekta på meg ,,

å denne gangen var vekta på min side ,,,4,1 kilo ned på 10 dager :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Wow arkine - 4,1 kg på bare 10 dager! Det er jo knallbra!!! Gratulerer! :D
Jeg er også lettere avhenging av å fly på vekta... Må på den før frokost hver dag. :flau: Er utrolig imponert over dere som klarer å holde dere unna.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Arkine: Supert, helt fantastisk vektnedgang :heia: :)

Monica31: Utrolig motiverende at du tar meg med i den lille "talen" din, takk for det :D Godt å bli husket iblandt!!

SÅ kan jeg melde om at jeg var ganske så flink på fredagen, jeg spiste ikke desserten selvom min bror(som ikke var spesielt motiverende med tanke på "slankekuren" jeg var på ifølge han) dyttet den hvite sjokolademoussen oppi ansiktet mitt og sa at han nektet å spise dersom jeg ikke spiste.

Med godkjennelse fra legen min, spiste jeg resten av middagen, en lett forrett basert på tomat(fantastisk) og en nydelig hovedrett uten en eneste rotgrønnsak eller annet ulovlig.

Det føltes helt fantastisk med et ordentlig måltid igjen, og jeg har klart å motstå fristelser som sjokoladekake, åpnede småsultenpakker som er glemt igjen på jobben min, kjeks og pepperkaker. Dette har aldri skjedd før- nå er jeg faktisk litt stolt over meg selv :)


Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg:D Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!

Nå tusler jeg til kjøkkenet for en frokostpannekake- deretter bærer det avgårde til trening:D Ha en strålende dag alle flinke Eurodiettere!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Wohoo Arkine, 4.1kg på 10 dager er jo fabelaktighttp://www.pic4ever.com/images/greenstars.gif

Sv: Den store felles ED-tråden
 

To weigh or not to weigh - that is the question......
Ja dette er et tilbakevennede tema dere, og her må vi nok alle finne en løsning som fugerer for oss selv - fasit finnes ikke.
Men jeg vil i alle fall be dere om å tenke over følgende;
- blir du stresset/deprimert av å se det samme tallet på vekta hver dag?
- blir du stresset/deprimert hvis vekta viser + noen 100g fra en dag til den neste?
- hvordan tror du du vil reagere hvis vekta viser +1kg eller mer i løpet av noen få dager?
Når veiing blir en besettelse som bare må gjøres hver dag, kan det være et tegn på stress.
Og hvis en i tillegg føler seg nedstemt av å ikke se de tallene en ønsker fra dag til dag, bør en faktisk få noen til å gjemme bort vekta en periode.
Dette er negativt stress, og det kan faktisk ha en innvirkning på vektreduksjonen :rolleyes:
For det er så fristende, den står jo der og inviterer til besøk - på bade/soverommet eller hvor en nå har den.
Heldigvis for meg så har jeg nå et avslappet forhold til dette med veiing, og legger kun vekt på 1 fast veiing pr uke.
Det betyr ikke at jeg kun veier meg 1 gang pr uke, men at det er den faste veiiedagen som teller.
De andre veiingene jeg måtte foreta er kun av nyskjerrighet :p

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Flott FakeSmile http://www.pic4ever.com/images/dancegirl2.gif- du har all grunn til å være stolt av deg selv, jeg er i alle fall stolt av deg :klem:

Og dette med trening kan jeg bekrefte - jeg har fått samme beskjed hos min lege.
Ha en flott dag :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

ja jeg er veldig fornøyd ,og er nå enda mer motivert :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Åååhhh så koselig å høre, tusen takk Grotingeling :D

Herlig at jeg ikke har misforstått, for da har jeg i hvert fall ikke gjort noe feil! :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg har vært flink og ikke veid meg hele helgen!!! :spent:

Grattis med flott vektnedgang, Arkine. :D

Nå skal jeg kose meg med ovnsbakt ørret og masse gode gr.saker som tilbehør. :sikle:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

beundrer de som klarer og holde seg unna vekta ,,jeg flyr på den minst to ganger om dagen ,,helt sykt ,
men har skjønt ,at når det går opp så er det bare vann .og det går gjerne vekk igjen dagen etter eller noe ,,det har tatt meg minst 40 år og innse .

så lar meg ikke påvirke mer heldigvis ..så lenge jeg vet at jeg ikke har skjeiet ut

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da går det mot slutten av helgen!

Vi skulle på årets siste høst tur i Sirdalen, 1,5 t fra Stavanger! Istedenfor ble det påskesteminng, -7 grader og 60 cm. snø. Vi var 7 voksne og 7 barn og har stor kost oss, laget snø lykter, grillet pølser i skogen (bål) og herja i snøen. Fantastisk!!!!!

Det beste av alt for meg, som alltid gikk å snek i smågodtposen i rommet på hytta til enhver tid- var ikke fristet av noe. Fikk også tante rød på lørdag og tok en ekstra bar den kvelden. Hadde da også gått opppakket i en time, med hodelykt i skogen. Sånn skikkelig utedo-hytte-langt inne i skogen. back to basic.

Så kult at mange ville vente med å veie seg. Jeg venter helt til tante rød er dratt sin vei igjen, men lykke til alle dere andre imorgen som har klart å "holde" dere:)

Så koselig å lese alle innleggene, er enig over har at det fort kan bli styress for kroppen å veie seg hvis du får negative eller tunge stunder hvis dagens tall ikke stemmer til forventningene. Derfor skal jeg prøve å veie meg en dag i uken! Har slappet skikkelig godt av i helgen uten vekt. Må bare stole på at når jeg gjør det riktig hver dag....så holder det til suksess!!!!!!

Mat tips: Fikk det av sykepleieren på onsdag på kontrollen. Alle hadde taco på hytte....jeg kjøpte et glass med taco-saus uten sukker og blandet i 250 gr.karbonadedeig litt ekstra salt, paperika, spisskummin og litt hvitløk og løk. La det oppå store salatblader, toppet med alle lovlige grønnsaker----fantastisk godt. Så lo jeg inni meg når de andre stappet i seg skjell og lefser....jeg savnet ingen av delene, bare nøt at jeg går ned i vekt av denne deilige maten!

God uke fra imorgen av, god helg resten av kvelden. Nå er det film ikveld! Skal også prøve meg på pasta for første gangen. Blir spennende.....

Er i godt humør av alle som er flinke og går ned...herlig! Supert m felles tråd. Bare del dere som er i fase 3/4 også...jeg også gleder meg til senere og vil vite hvordan det er!
Sorry langt innlegg.......

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Vil bare si hei til nye fjes her på ed tråden:) Velkommen:)

Og gratulerer med vektnedgang og flotte resultater iløpet av den siste tiden folkens:)

Jeg har vært på hytta i helgen og mine nye matvaner fungerte fint på turen! Tidligere har det vært ubehagelig å måtte lage annen mat / la være å spise enkelte typer matvarer i sosiale settinger. Men etter tre måneder på ED så fungerer kroppen bedre enn noensinne, og da er det ikke vanskelig lenger å takke nei til mat jeg ikke tåler - og heller spise alternativer som er bedre for meg:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så godt å høre at din opplevelse var lik! Gleder meg til å si at jeg har gått 3 mnd. på ED også, men nyter å ikke spise mye brød, godteri o.l. Kjenner meg rolig og avbalansert. veldig herlig. Måtte bare bekrefte din hytte-tur også!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

det er så fint å lese at folk klarer seg bra. utrolig inspirerende. jeg er nå på dag 7 i fase en. de siste dagene har jeg blitt flinkere til å ta meg tid til å lage meg gode salater. nå er det en creme brulee i kjøleskapet som venter til kvelds, denne var jo overraskende god! Jeg har vært sliten og trøtt og vondt i hodet så har blitt en skikkelig slapp dag. Har prøvd å drikke så mye vann jeg klarer, og sikkert fire kopper te. Er det begrensning for sitron i teen?

Jeg lurer på om noen av dere har vært overfølsom for lukt? Nå vet jeg at jeg tenker veldig mye på hvordan denne dietten virker på kroppen, men jeg føler altså at jeg kan bli veldig følsom på lukt. Gjerne vond lukt. Og jeg går rundt og lurer på om dette er meg?? Jeg vet at men kan få dårlig ånde av dette, så har kjøpt meg munnspray :o

Ellers er jeg fortsatt motivert, liker det meste, utenom suppene, som jeg sliter veldig med. Noen som har enkle og kjappe tips for å disse til å funke bedre? Og paellaen har jeg hørt er veldig vond, hva synes dere? tips?

Håper alle har hatt en fin helg! Mille:cool:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ingen begrensning på sitron, vel.... du bør jo ikke ha i en hel sitron heller :D
Og det er helt normalt å bli slapp og sliten i starten, noen blir også uvell, føler seg oppblåst - ja generelt ikke helt i form.
Det går over ;)
Når det gjelder lukt, så har jeg opplevd både at luktesansen skjerpes og at det er jeg som lukter litt stramt.
Dette skyldes at en del avfallsstoffer skilles ut via svetten, og dermed også kan merkes som dårlig kroppslukt.
Igjen - det går over.
Suppene ja, de bruker jeg - eller dvs grønnsakssuppen.
Har bare oppi timian, salt, pepper og chilli - funker helt fint etter min smak.
Men krydder er løsningen, du må bare prøve deg fram.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg bruker ofte MYE sitron i teen:p. men skal vel litt til før den skal gi utslag. Ja det er riktig at jeg føler meg litt drit. føler ikke på kroppen at jeg spiser sundt. kanskje jeg skal gå på en vekt bare å få sjekke,,,har jo ikke gjort noe utskjeielser. skal gjøre ett nytt forsøk påå suppene. begynner å bli lite mat igjen av startpakken, håper den nye maten kommer kjapt!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sitron er vanndrivende, og sammen med te blir det derfor dobbel virkning.
Dermed kan en faktisk risikere å bli lett dehydrert ved for stort inntak, og det medfører jo ofte hodepine og en følelse av ubehag i kroppen.
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).

Sv: Den store felles ED-tråden
 

[quote=FakeSmile;953811]

Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg:D Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!
quote]

Tror det var meg som spurte Fakesmile, så takk for svar...da blir det trening på meg i morgen igjen;) gleder meg ;)
Ellers vil jeg nå bare si til deg at jeg er imponert over hvor flink du var til å stå imot broren din sin fristing :)

Ha en fin kveld !

Sv: Den store felles ED-tråden
 

dette visste jeg ikke! tenkte jeg hadde fått i meg mer enn nok veske gjennom teen. Takk skal du, skal huske på det. kanskje en siste kopp te nå da,, uten sitron :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sånn har jeg det også, da er det herlig å være på hyttetur når man slipper bekymre seg for maten, man spiser sundt og gir kroppen riktig mat:)
Håper filmen var god!:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Litt sitron daglig anbefaler legen min meg. Jeg er litt sløv der, så kanskje jeg skal ha en skive sitron i teen fra nå av:) Godt tips;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

[quote=grotingeling;954314
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).[/QUOTE]

Du kan så fantastisk mye grotingeling!:) Jeg sluker til meg tipsene:)
Jeg er litt bekymret for cola light drikkingen min .. der har jeg en stor svakhet!!! Drikker altfor mye av det! Får i meg nok vann, men også mye brus, tenker at det ikke er noe bra for tennene i lengden!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

:)jeg har bare en flaske ferdigpresset sitron på kjøkkenet. enkelt og billig, funker like bra som fersk synes jeg

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Dette skal prøves ut:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk tuddelu :klem:, kjekt at mine erfaringer kan komme til nytte.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da har også jeg oppdaget denne tråden. Jeg har vært litt lite her inne, for jeg har hatt det så travelt, men jeg holder meg fremdeles strengt til fase III. Så kjekt å se at det er kommet så mange nye til her. :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Flere som har vært på vekten i dag ? Jeg har - og 1,5 kg down :) (selv om tickeren ikke vil at det skal stå 88,5...

Sv: Den store felles ED-tråden
 

gratulerer,,, skriv pungtum i mellom så får du halve siffere også

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Wow og wow...du verden! Så herlig å se det tallet da! Jeg skal veie meg på onsdag...gleder meg skikkelig. Høres rart ut, men skal bli godt å veie seg igjen. Men har også vært godt å ikke tenke på det!

Igår prøvde jeg pasta med en teskje pesto, salt, pepper og litt kalkun biter og tomater...helt super godt!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulere :heia:
Og ja - bruk punktum som desimaltegn (88.5) så blir det riktig på tickeren

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Oi da Streber http://www.pic4ever.com/images/Laie_7.gif
Det er ikke kjekt når det ikke fungerer, og vi vil jo gjerne at det i alle fall ikke går oppover :(
Men er dette noe som har skjedd nå den siste uka?
Kan ikke huske at du har rapportert oppgang tidligere (bortsett fra ved tante-besøk).
Du vet, vekta varierer jo en del fra dag til dag, og jeg som var 83.1 på lørdag var i dag 83.8.
Det betyr at hadde jeg fortsatt hatt mandager som veiedag, hadde jeg også rapportert om oppgang fra forrige uke.
Jeg vet dette ikke er til særlig trøst, men kanskje det gir deg litt perspektiv på denne enkelt-veiingen :dulte: