Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Tusen takk for oppklaringen:)

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Jeg tenker aldri på kalorier, fett, eller annet innhold i maten lenger, KUN på karboer. Hvis ikke, ville jeg aldri fått kjøpt mat, det er vanskelig nok å sette seg inn i uten å måtte pugge hele innholdet på hver vare.

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Helt enig...det ser ut som det funker for deg! Jeg bare krysse fingrene og håper for deg beste. :)

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Til Fofa: Ja, det er nok surt hvis den virkelige vekten din er 98, ikke 93, eller hva det nå var, men husk at ingen går faktisk rundt med et skilt rundt halsen med vekten på... Det viktigste er jo at du går ned? Jeg har gått på ketolyse i tre måneder. Gikk ned et par kilo første uken og var bare SÅ glad, men så stod det stille i sånn ca en måned.... men jeg gav ikke opp, og nå har forbrenningen endelig fått fart på seg! Så det gjelder å holde ut.

Uansett om en går på ketolyse eller annen diett, så er det faktisk ikke FETTET som gjør at en legger på seg, det er for mange kalorier. Så en legger ikke automatisk på seg om en spiser mye fett. For selv om en går på ketolyse må man forbrenne det man spiser. Spiser man for mange kalorier, legger man på seg. Når det er sagt, ER det faktisk ikke nødvendig å telle kalorier, bare passe på å faktisk spise til en er mett, ikke mer. Jeg har talt kalorier et par dager for moro skyld, kom faktisk bare til rundt 1500-1800 selv om jeg spiste både bacon til frokosten, bernaisesaus til middagen og rømme til lunsjen. Men når man er i ketose er det viktig å spise nok fett, det er jo nettopp fett kroppen trenger for å holde forbrenningen i gang.
Ble litt rotete det her... hovedpoenget mitt er i hvert fall å si at man ikke bør gi opp etter bare noen uker. Man har brukt mange år på å komme opp i vekten en har, da TAR det tid å komme ned. Det er slett ikke alle som raser ned i vekt de første ukene, selv om en del gjør det. Men alle vil gå ned hvis en holder dietten og holder ut :rolleyes:

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Takk skal du ha Kira71:)
Jeg skjønner hva du mener!
Min tanke i utgangspunktet var ikke det at det var såååå viktig å rase ned fortest mulig i vekt(selv om jeg jo ønsker å gå ned), men dersom jeg faktisk hadde LAGT PÅ MEG, måtte jeg stille spørsmål om ketolyse var feil for meg..om det ikke funker på meg, liksom. Jeg kommer til å spise max 15 gram karbo fremover, også heller måle med måleband eller noe, for å "holde et øye med utviklingen/resultater".

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

ja, jeg skjønner godt du ble frustrert. Jeg veide meg forresten hos min søster for et par uker siden, da hadde jeg ikke veid meg på en uke hjemme. Jeg hadde gått ned seks kilo, i følge den vekten... neste morgen hjemme var jeg gått ned 1,1 den uken, så jeg var jo LITT skuffet.. hadde håpet min søsters vekt ikke var SÅ feil :p Men jeg kan garantere deg at hvis du spiser maks 15 karber om dagen, spiser deg mett men ikke mer til hvert måltid, og hvert måltid inneholder fett, så er det faktisk så godt som umulig å ikke gå ned over tid. Å legge på seg reellt fem kilo på tre uker vil jeg tro er fysisk så godt som umulig, uansett hva en hadde spist. Jeg har hatt uker med pluss på ketolyse, men en GÅR ned over tid. :) Cocosa spiser jeg noen ganger flere spiserskjeer av (tilsetter i middag + har laget med cocosagodt), det er jo kjempesunt, og bidrar faktisk til å øke forbrenningen. Så kos deg med den du!

Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
 

Må i cm ikke ivekt, har mye å si......