Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

1.5l cola er 630kcal - neppe nok til å gjøre noen feite isolert sett...

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Vel det du må huske på er jo at den 1.5l literen med Coca Cola kommer på toppen av annen næringsinntak. Om man bortsett fra Cola trenger 2500 kcal per døgn for å "balansere" også slenger på 630 kcal på toppen så må jo nødvendigvis disse kaloriene akkumulere over tid. Og da kommer bilringen.

Uansett så var jo ikke dette selve poenget her. Driter i om teoriene hans er riktig eller feil. Det jeg ønsket å ventilere om var rett og slett væremåten hans.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Skuffende nedgang. Idag viste vekten kun -0.5 kilo. Fattige 500 gram.
Denne uken har jeg spist endel eggesalt, rekesalat og en dag laget jeg baconsalat med noen druebiter i. Det var ca en halvkilo tilsammen og den bacon/druesalaten varte i to dager. Kan det virkelig være disse få druene som har stoppet nedgangen?

Var som en vind ut døren på morgenen når jeg så hvor lite jeg har gått ned, planen var og kjøpe noen svære sineribber. Men nå har jeg vært innom alle butikkene i området uten hell. Ingen har svineribbe nå. Utenfor sessong sier de. Er det noen som kan hjelpe meg her? Noen som vet hvor jeg kan finne svineribbe? Kjører til Sverige om nødvendig. Vet du om en butikk, slakter e.l. som har svineribbe nå så vil jeg gjerne ha adressen dit. For det var mat som satte fart på fettforbrenningen og så smaker det jo helt konge.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Nå er det slapp nedgang for tiden. Var bortreist i helga og har ikke fått veid meg før idag tidlig. Siden sist gang har jeg kun gått ned 1.4 kilo. Og det er jo på hele 11 dager. Hva gjør jeg feil? Dette kommer til å ta en evighet :-(

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Ta livet med ro. Har vært omtrent der du er nu. Gikk lekende lett da jeg for snart 3 år siden la om fra Norsk Standard, til Fedon. Raste ned i vekt.
Så kutta jeg røken, og gikk opp i 2 år.
Nu går vekta med sneglefart.

Går du ned 0,5 Kg i uken, skal du være kjempefornøyd. Kroppen din vil tilpasse seg dette kostholdet, og konservere det den kan også her.
Som sagt all nedgang bør du være fornøyd med.
De neste kiloene er kjempevanskelige å bli kvitt.
Mosjon hjelper en del, men ikke allverden. Den største fordelen med mosjon, er faktisk at det etterhvert føles ganske bra å bli i bedre form.

STÅ PÅ. Vi burde forresten hatt en egen "gutteklubb" her inne

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Heia sukkerhesten!!!

Ville bare si at du er kjempeflink, men husk å tenk på at det ikke er bra å gå ned for mye. Jeg tenkte og sånn som dette : Tenk om jeg gikk ned 5 kg i uka! det hadde vært herlig, men da hadde det ikke vært mye igjen av meg. Jeg går ned 1,5-2 kg i uken, men jeg tenker at kroppen må følge med. Vil jo bli stram i huden oxo!!

Dessuten tror jeg det er viktig å spise sunt og variert selv om man er på slike dietter! For min del har jeg lagt om kostholdet for alltid, å kommer aldri til å spise så mye karbs noen gang igjen.

Problemet mitt er å få i seg nok fett. Så må vurdere mer feit mat fremover. Men blir litt kvalm av det og :rolleyes:

Synes vi er flinke jeg!!!!!:heia:

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Vel, mye av det du har gått ned i vekt til nå er vann. Dersom du hopper tilbake til høykarbokosthold skal du ikke se bort ifra at du går opp 5-10kg ganske fort. Gjerne i løpet av et par dager. På den annen side kan du glede deg over at de kiloene du går ned nå er 99% fett, selv om det går treigere.
For å få en raksere vektnedgang anbefales aktivitet. Ikke nødvendigvis trening, spesielt ikke styrketrening, men det å komme seg ut av huset gjør underverker. Da spiser du mindre og øker energibehovet noe.
Ellers har man dette med kalorier. Selv ikke på et lavkarbokosthold skal man proppe i seg mest mulig kalorier på kortest mulig tid, selv om det i starten kan virke som om man kan spise ubegrenset. Grunnen til at man kan spise mye i starten og likevel gå ned i vekt er fordi kroppens energiomsetning er skyhøy. Etterhvert som du går ned i vekt reduseres energibehovet.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Ja nå er det vel ca 14 dager siden jeg veide meg sist. Og på de to ukene har jeg gått ned mindre enn 1 kilo :-(
Nå er det tungt med denne skaldeman kuren. Er lei av maten, savner brød, poteter, ris og pasta. Savner selvsagt is brus og kaker også men ikke så mye som skikkelig mat. Ikke går jeg ned noe fort heller. Nå er det sommer og ikke kan en drikke pils i solveggen. Arrgh. Er skikkelig sur og lei om dagen. Hadde bare vekten gått ned fortere så hadde sikkert motivasjonen vært større.

Fant forresten ikke svineribbe i noen butikker. Etterlyste tips om hvor jeg kunne finne det i tidligere i tråden. Forsøkte tilogmed å kjøre til Sverige og titte der men svineribbe fantes ikke. Det var svært synd for den uken jeg proppet i meg en hel svær ribbe gikk jeg ned kjempemye. Bacon og biff er jeg kjempelei. Lei av å lage bearnaisesaus fra bunnen av. Alle ferdigsausene eller halvfabrikata er proppfull av karbo.

Dette ble veldig mye klaging men nå føler jeg meg virkelig lei. Noen som vet hvordan jeg kan resette passordet på tickerfactory.com? Husker ikke passordet og får ikke gjort endringer på den.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Dagen etter at du etterlyste ribbe her inne kjøpte jeg en stor en i ferskvaredisken på MaxiMat på Svinesund... Jeg vet ikke hvor du var på handletur, men de jeg handlet av sa i alle fall at ribbe var noe man alltid fant fersk i MaxiMatkjeden.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Det går ikke alltid like fort ned, men man kommer langt med å bite tennene sammen og tenke på at kiloene ikke kom på i løpet av en uke eller to heller!;)

Ellers kan du bruke søndagen på å reise til Nordbysenteret i Sverige. I den gamle delen hadde de finfin svineribbe i ferskvaredisken forrige lørdag og de skulle ha det hele sommeren gjennom!:D

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg vet ikke hvordan du kan resette passordet, men du kan jo bare lage en ny ticker :)

Syns at en kg på to uker er veldig bra etter det fenomenale vekttapet du har hatt tidligere! Jeg kan bruke en måned på en kg jeg, og etter to års stillstand er jeg veldig fornøyd med at det går ned i det hele tatt! Skjønner godt at du er lei altså, alle blir det i blant, prøver bare å gi litt perspektiv :)

Hva med grillribbe forresten? Ikke helt det samme, men inneholder også mye fett. Og nakkekoteletter :) Det er jo også godt.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Da blir det sverigetur igjen en av dagene. Tror nesten jeg må ha vært på maximat om det ligger på nordbysenter for jeg mener jeg var innom alle matbutikkene. I ferskvaredisken hadde de ferdiggrillet spare-ribs og den er jo mye magrere enn vår juleribbe. Men skal uansett passe på å spørre denne gangen for sikkerhetsskyld. I sverige fant jeg noe som heter eplecidereddik. Det står på flasken at et par skjeer av denne i et glass vann reduserer blodsukkernivået dersom en drikker dette i samband med matinntak. Kan en tørre å øke mengden karbo om en drikker vann med eplecidereddik i? Noen som har forsøkt?

Synes det er vanskelig å spise nok om dagen. Føler meg matlei. Orker ikke mer en mat to ganger om dagen. Kanskje det er her feilen ligger? At jeg ikke får imeg nok kcal og fett?

Er det noen som har noen gode tips til noe godt man lage i frityrgryte? Har stekt kyllingvinger noen ganger og det er jo snaskens. Ofte er jo ting som er godt fra frityr innbakt og det går jo ikke for da brukes det hvetemel.

Hvor lenge vil hjemmelaget hollandaise-saus tåle lagring i kjøle skap?

Dette ble usammenhengende og helt sikkert var masse maltplassert og kunne stått i egne tråder. Uten dårlig samvittighet fraskriver jeg meg all skyld og ansvar og bruker sommervamen som formildende omstendegheter :-)

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Eplesidereddik er vanleg også i norske butikkar. All eddik har tradisjonelt hatt ry på seg for å vere "slankande", men eplesidereddik smakar jo litt friskare og betre enn vanleg brun eddik (blargh)... Eit gammalt kjerringråd er å starte dagen med eit glas vatn med eplesidereddik i "på fastande hjerte".

Det er riktig at det hjelper til å regulere blodsukkernivået, Fedon Lindberg anbefaler sitronsaft (greker som han er) og eddik til maten ( jfr Naturlig slank med kost i balanse pg 35 "Eddik og sitron senker matens GI. Bruk dem aktivt i salater, dressinger, sauser og på grillmat.")

Bon appetit!
Mvh Zillah

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg handler på MaxiMat rett over grensen...ikke på Nordby... men jeg kjøpte altså tynnribbe sist... ukrydret og ustekt.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg fant ribben på den gamle matbutikken på Nordby, IKKE på Maximat!
De har også ukrydret grillribbe og spareribs!:sikle::sikle::sikle:

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Men herregud da! Uansett hvilken slankemetode du velger, vil ikke det å slanke seg være lystbetont. Noen metoder medfører mindre ubehag enn andre, du (Sukkerhesten) følger en metode der du kan spise deg mett, kan spise annet enn salatblader og dampet torsk, ikke trenger å trene steinhardt, og likevel gå ned i vekt i en bra fart. Det er fortsatt ikke gøy, men det er heller ikke grunn til å syte så innmari mye. Ingenting i livet som er verdt å ha kommer gratis.

Om du går ned mer pr. uke enn nå, er det store sjanser for at du mister muskelmasse, hvilket er langt mer uheldig enn å ikke gå ned i superfart. Vekttapet ditt går langt raskere enn for veldig, veldig mange andre her inne, mange av disse må også slite mer enn deg, for eksempel begrense kalorier. Anbefaler å lese litt her inne for å få litt perspektiv.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Og eplecider-eddik vil ikke hindre deg å gå ut av ketose, selv om eddik har vist seg å kunne dempe blodsukkerstigningen etter et måltid noe. Hvis du synes det er for vanskelig å begrense karbohydratinntaket så mye som du gjør nå, foreslår jeg at du vurderer en annen diett, som Fedon. Da kan du tillate deg mer karbohydrater- men du må også til gjengjeld kutte drastisk på fettinntaket. Som sagt, ingenting er gratis. Slanking er kjipt, det eneste man kan gjøre er å velge en metode som gjør det så lite kjipt som mulig.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Du har helt rett etheral. Det er selvsagt det med å kunne begrense seg som har ført meg inn i overvekt in the first place. Men det er noe med gamle vaner vet du. Er ikke enkelt å endre vaner en har brukt en halv mannsalder å legge til seg. Og som andre gode nordmenn så er jeg vant til karbohydrater i overflod. Både i form av brød og poteter samt ris og pasta. Dessuten så har man jo alltid vært glad i en øl eller to i sommervarmen. Når dagene går til bacon og annen stekt mat så er det fort å miste både perspektiv og fokus. Nå slafser jeg i meg to svinekoteletter til frokost og har pakket to til i matboksen sammen med tre striper stekt bacon til å ha med på jobb. Trengte nok å få satt ting litt i perspektiv.
Nei nå må jeg komme meg avgårde på jobb.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Da skal jeg dra rett over grensen neste gang. Takk for tipset.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Se på det positive, det går nedover om enn ikke i rekordfart.:D Og når det ikke går så fort henger både kropp (hud) og hodet med.

Jeg har hatt stillstand siden påske og har nå måttet legge om kostholdet drastisk for å prøve å få bevegelse på vekta igjen, men jeg gir ikke opp for dette er en total livsstilendring for meg og ikke bare en slankekur, og det er nok også viktig å tenke litt på hvilke positive fordeler et liv på lavkarbo har :o

Lykke til :p

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Også er det noe annet, man kan fint miste fett selv om vekta står stille. Alt kommer ikke an på vekta;) Og forøvrig er nesten 1kg på 2 uker kjempebra!

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Hvis du trenger litt inspirasjon og noen mat-tips, kan du jo titte innom bloggen til lenabeatrice.net (hvis du ikke har gjort det da). Der er det mye interresant....:-)