|
Sv: Maistarternes veietråd!
Jeg starta vel egentlig i slutten av april men slenger meg med her jeg også. Har ikke så mange kilo jeg skal ned, men de plagsomme som har satt bom fast etter jeg fikk ungene mine.. De kiloene jeg har gått ned gikk i løpet av de to første ukene, nå er det visst bom stopp her. Men jeg sitter på rompa å leser til eksamen døgnet rundt så det er vel ikke så rart..
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Er det greit om jeg slenger meg med dere?
Jeg er faktisk på dag 1 på Atkins. Jeg har aldri prøvd noen kurer eller metoder før. I høst gikk jeg ned 10 kg (begynte på 103,5 kg...), og nå veier jeg fremdeles ca 93,5 kg. Jeg har ingen erfaring med lavkarbo tidligere, jeg er en av dem som har hatt fettskrekk. Jeg er litt nervøs med tanke på dietten, men på dag 1 har jeg faktisk klart meg med under 6 gram karbo - ikke verst på første forsøk synes jeg. Men ja. Jeg vil være med maistarterne og opplyser om at jeg veier 93,5 kg på dag 1. Edit: jeg tisset på en ketostix nå og fikk søren meg utslag! Skal det virkelig gå så fort? |
Sv: Maistarternes veietråd!
Uke 1 er vel overstatt og 3,5 kilo vann forsvant fra skrotten. Deilig!:p
Men det er na i uke 2 og fremover at lavkarbokostholdet skal tilpasses slik at jeg fortsetter a ga ned. Har statt stille siden lordag og regner med at kroppen prover a finne ut hva den skal bruke som drivstoff na som karbohydratene streiker. Den sliter litt med fettforbrenningen enna, kjenner det i beina nar jeg gar opp trapper, og blir mer sliten nar jeg trener enn for. Jeg regner med at det tar et par uker for det losner. Prosjektet mitt denne uka og fremover blir a fa i meg nok fett. Jeg spiser nok litt vel magert. Det blir en fettrik frokost, for da spiser jeg egg og smor og flote og kanskje bacon, men til lunsj og middag blir det gjerne kjott og gronnsaker. Jeg sper litt pa med notter og bruker hvitlokssmor pa gronnsakene, men burde nok fatt i meg mer. I gar lagde jeg pasta bolognese til samboeren og bologneseform til meg selv. Det var godt, her er oppskriften: 1/2 kilo kjottdeig (jeg bor i Hellas og her kverner slakteren opp kjott til kjottdeig mens man venter, slik at den er helt fersk og fri for vann og tilsetningsstoffer:sikle:) 2 ss olje litt lok hvitlok salt og pepper pastasaus uten sukker Bland dette med fullkornspaghetti til resten av familien. Legg din del av blandingen i en smurt ildfast form og stro over et godt lag med fersk bladpersille og et godt lag med fet raspet ost. Stek ved 200 grader til osten har smeltet (5-6 min). Stro eventuelt over med parmesan. |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei på dere!
Jeg er ny her, - meldte meg inn forumet i går. Jeg veide meg for et par dager siden, - og vekta viste 82!! Jeg har alltid ligget på rundt 60, - så målet er å komme ned dit igjen. (trives visst litt for godt i mitt nye ekteskap.... opp 25 kilo på 5 år!! :_plystre: ) Jeg startet såvidt i går, er fullt ut gira på å klare dette. Mannen er også interessert i å gå ned, - så vi skal gjøre dette sammen. (heldigvis) Jeg kan ikke stort om denne kuren, - men har lest endel i dag og i går, - og dette ser overkommelig ut. Spesielt siden man faktisk kan spise baconcrisp!! (digg!) Jeg kommer sikkert til å spørre hull i hodet pådere, - men bær over med meg. :snill: |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hiver meg med jeg også. Begynte mandag 10/5. Med startvekt på 123. veid meg i dag på 122, dvs ned 1 kilo med vann regner jeg med :) Store planer om å trille ned 10 kilo før utgangen av juli :)
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Sambo & jeg begynte på Ketolyse om lørdagen. Kjøpte boka (http://ketolyse.no/ ) , leste til øyet ble vått, både boka og her inne. Vi har slanket oss mange ganger før, men det er veldig mange år siden egentlig, selv om jeg gikk ned 15 kg i fjor på stort sett skumma melk & brødskiver!
Ketolyse høres veldig skummelt ut for ei som har vokst opp med å passe på fett og kcalorier, men det må prøves. Jeg føler meg fremdeles temmelig forvirra, så jeg må sikkert stille noen spørsmål etterhvert. Forumet er så stort at det er umulig å lese gjennom alt for å finne alle svar.......... Forresten er vi 42 & 43 år. |
Sv: Maistarternes veietråd!
Her er alle velkommen - kjekt å se at vi blir flere. Og regner medd vi skal gå en strekning sammen.:heia:Gleder meg!!
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei jeg starta i dag.. er det denne tråden jeg skal være med i da?
Isåfall så veier jeg hele 117kg i dag:hylgrine: Så håper jeg får til denne kuren og at vekta går nedover nå |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei! Nå er det på tide å få litt fart på ting igjen. Startet på ketolyse før jul og gikk ned ca 8 kilo. Måtte ta en lengre pause på grunn av mye sykdom om spetakkel, men er nå klar for ny dyst. Har gått opp ca 1 kilo siden jul, så jeg er egentlig ganske godt fornøyd med stabiliteten i vekttapet.
Skal ned minimum 8 kilo til, men håper å kvitte meg med minst 4 denne første måneden (kan bli vanskelig, men vi får se). Har egentlig holdt på i en ukes tid allerede, men hadde ikke det forventede "tømming av væske og karbohydratlager" nedgangen. Kan det skyldes at jeg hadde mensen i forrige uke? Uansett - lykke til alle sammen. Resultatene deres er veldig inspirerende! Startvekt 12.05.10 71 kg |
Sv: Maistarternes veietråd!
Oioioi! Jeg gikk en tur på vekta i morges, - og den viste 79,2!!! Dvs. ned 2,8 på TRE DAGER!! Går sånt an? Jeg er klar over at det er mye vann som er borte (fløy på do i ett i går.....), - men dog. Fortsetter det sånn, så går jeg jammen inn i bunaden min på mandag!! :heia:
Og ja, - jeg er klar over at dette roer seg ned fort. Men så moro å få en slik kickstart!!! :) |
Sv: Maistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Da er jeg gjennom min første uke, og vekten viste ca 80 kg i dag. Det vil si ca -4,5 kg på en uke!! Var på grillfest i går, men klarte fint å la være å spise chips og snop som bel servert etter på. Tror nesten jeg klarte å verve en til å bli med på ketolyse også. Mannen min er heldigvis med, men greit å være enda flere i omgangskretsen
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei alle maistartere!
Jeg trenger moralsk støtte fra dere nå! Startet på ketolysekuren for 3 uker siden, med startvekt 80 kg. I morges veide jeg 79,4, hva byr dere? jeg har ikke skeiet ut en eneste gang hverken med poteter, ris, brød eller pasta. Ingen søtsaker, og ikke noe frukt. Så jeg forstår ikke hva jeg gjør feil. Riktignok veier jeg ikke de matvarene som jeg vet inneholder litt karbo, men bruker øyemål. Er heller redd jeg spiser for mye av den fete maten? Dere som lykkes, drikker dere kaffe? og med eller uten fløte? Jeg trimmer ca 3/4 time hver dag. Ketolysestikken er fra lys lilla til lilla. Men når alt dette er sagt, jeg stortrives med å ikke ha søthunger og sultfølelse, så jeg gir ikke opp!:):confused: Og nå står jeg igjen med utfordringen for å få denne stikken på siden min. |
Sv: Maistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei alle
Jeg er skikkelig fersk med dette, og gleder meg til å få kontakt med dere alle her. Jeg er 120 kg... og 163 cm høy. Altså har jeg en BMI på 45. Satser på å veie meg en gang i uka. Jeg er nå ferdig med dag tre av et LCHF kosthold, og det går bra. Følte meg trøtt og hadde hodeverk i går, men i dag er formen bra. Jeg har lest Sten Sture Skaldemans bok, men er ikke så glad i rødt kjøtt, så er ikke like ekstrem som boken foreslår. Ja, også må jeg lære meg mer om hvordan ting foregår innpå her. Er litt forvirrende, men henger nok bedre med etterhvert. Hilsen porcupine |
Sv: Maistarternes veietråd!
UKE 2 Jeg tar veiedag idag for det blir utrolig travelt på 17.mai. Ikke tid til så veldig mye den dagen. Uansett så er det vektnedgang på 1.2 kilo og jeg er kjempefornøyd. :heia: start : 94.7 Uke 1: - 2.8 Uke 2: - 1.2 Tilsammen: - 4.0 Jeg mangler 700 gr for å kvitte meg med 90-tallet.... |
Sv: Maistarternes veietråd!
Uke 2 ferdig, ned 400 gram. Er fornøyd med det. Har mensen og det virker litt inn på vekttap siden jeg får litt mer vann i kroppen.
Uke 1: ned 3,5 kilo Uke 2: ned 400 gram Jeg er gått inn 5 cm i livet (og overalt ellers, men det har jeg ikke målt). Ha en god søndag alle sammen! Hanne |
Sv: Maistarternes veietråd!
Jeg begynte på fredag og hadde svakt utslag på ketostix i år. Satser på å gå ned disse siste kiloene i ketolyse og deretter stabilisere vekten med lavkarbo.
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei på dere.
Jeg hører vel hjemme her jeg og. Spist ketogen mat siden 1.mai. Gått ned fra 91.5-> 87.1 og oppi gjen til 89.5kg i dag. Håper inderlig det kun er vann. :krysser: Jeg er tidligere GR fan/slanker (veide på max 117kg) og syns dette fettopplegget er litt vanskelig. Greit å spise salat + ost, bacon + egg men sliter med fettet i tillegg. Har ennå ikke tisset lilla på en sticks, så jeg lurer på om jeg må kutte ut tyggisen jeg er avhengi av. (reine røyken for meg). Målet er 80kg til august, noe som kan bli vanskelig om det ikke snart raser av. :knegg: Toltale målet er å veie 75kg, hadde håpet på innen utgangen av dette året. :) Lykke til alle sammen!! |
Sv: Maistarternes veietråd!
Da får jeg vell bli med i denne tråden.
Har lagdt på meg en del siste året siden mann fort gjort ser film og koser seg med god matt,snopp og drikke. men fra den 17 mai er det slutt. vier i dag 132kg og er 193 høy har en bmi på 35. målet er ned 32 kg, men klarer jeg bare og komme ned til 110 så er jeg fornøyd;). kommer til og gå over på lav karbo da. og jobbe meg sakte men sikkert ned til 100kg. ser dere skriver til frokost 1-2 egg og bacon og salat. blir jo ikke mett av det, 4 egg og 6 store bacon skiver da er jeg fortsatt sulten. mmmm men det merklige med meg er at jeg kan gå en dag uten mat, men når jeg spiser så er jeg mere sulten etter mat en da jeg begynte og spise, noen som kan svare på dette?:confused: |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei Tor Olav
velkommen til oss! Hyggelig å se en mann her. Jeg spiser 2 egg til frokost, men jeg veier 64 kilo og det er halvparten av deg. Så det er vel naturlig at du skal spise litt mer:D Når det gjelder hvorfor du ikke blir mett etter måltidene, så kan det være fordi du enten ikke spiser nok, eller at du er fysen på noe godt etterpå. Prøv å drikke etter måltidene, gjerne 0,5 liter vann eller mer, så fyller du opp magen. Lykke til. Hanne |
Sv: Maistarternes veietråd!
Slenger meg med, da jeg er godt i gang med et lavkarbokosthold.
4.mai veide jeg 106,5 , så spent på veiingen i morgen tidlig. Skal veie meg hver mandag. Har somlet meg litt framover, men føler det går veldig bra. Jeg har ikke spist noe forbudt og har spist mer fett enn noensinne, litt uvant ja. Utrolig deilig med den metthetsfølelsen som varer så lenge, deilig å slippe å tenke så mye på mat. Har slitt med maten hele livet, så det føles godt. Har vært i ketose lenge, tar stiks jevnlig. Har ikke rast ned i vekt, men kjenner på klærne at det har skjedd litt i hvertfall. Har bestilt en haug med bøker på biblioteket, sånn at jeg kan lære mer og gjøre det skikkelig. Famler enda litt, angående fordeling av maten. Kommer tilbake med resultat i morgen Heia alle sammen her inne,dette skal vi klare! |
Sv: Maistarternes veietråd!
Gratulerer med dagen:D
Ny vekt i dag var 93,1. 400 gr ned denne uka. Ikke superfornøyd, men jeg er ikke så opptatt av hvor fort jeg går ned. Så lenge jeg går ned:) Veit jeg har mange forbedringspunkter. Jeg er alt for dårlig til å drikke bla. Veit ikke hvor mye det har å si, men det hjelper vel ikke akkurat. Ellers har vi kost oss med ostelasagne til middag og sjokoladefondant til dessert i dag. Helt himmelsk. Vil takke dere der ute som er så flike til å lage gode oppskrifter. Vi nyter godt av dere. |
Sv: Maistarternes veietråd!
4.mai: 106,5 kg
17.mai: 104 kg Minus 2,5 kilo på 14 dager! Fornøyd med det, så klart! Gjennomførte dagen i dag helt uten problemer, har jo ikke lyst på noe jeg ikke skal spise!:D Tenke på framover: lese masse bøker og få skikkelig oversikt over ting, drikke nok vann og begynne å trimme!! |
Sv: Maistarternes veietråd!
9. mai : 76,6 kg
18. mai: 74,4 kg De to kg som er borte, mista jeg på noen få dager. Hadde menstruasjon da jeg starta, så det er naturlig for meg å gå ned en kg etter mens. Vekta stoppa opp for 5-6 dager siden. Jeg har hatt utslag på stixen hver dag, jeg er i ketose. Jeg drikker kaffe. Skriver ikke ned hva jeg spiser hver dag, men teller karbohydrater. Er det kaffen som gjør at jeg ikke går ned, tror dere, eller er det slik at man ikke mister vekta jevnt? Det ser for meg ut som at jeg kun har mista vannet i kroppen, og at fettforbrenninga ikke er i gang, men det stemmer vel ikke så lenge det er utslag på ketolysestixen? |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei fruen pa landet
det meste du har mistet til na er vann. Det kan ta opptil tre-fire uker for fettforbrenningen er optimal. Alle er ulike, sa dette er helt individuelt. Fortsett a spise riktig, og vei og mal deg en gang i uka, sa vil du snart se fremgang. Talmodighet er en dyd...:p Hanne |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei allesammen!! er det plass til ei til?
startvekt 72 kg. ønsker gå ned 10, men skal ikke være urealistisk, så 66 kg er første mål :) prøver meg på lavkarbo fra idag |
Sv: Maistarternes veietråd!
Takk for tipset. =)
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Minus 3,6 kg på 10 dager, og av det er 800 gram på 17.mai !!
Og tro meg - jeg spiste meg halvt i hjel i går........... Masse grillmat først, og så masse kake! - men alt var lovlig mat da :-) |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei og hopp, alle maistartere!
Grattis med vekttap, både store og små tall. Det går nedover -stadig et skritt nærmere målet. :) Hvordan gikk gårsdagen? Ingen is og kake? ;) Hadde egentlig veiedag i går, men første dag med mens - og opp 400 gram. Idag var jeg plutselig 1,2 kg lettere enn i går og jeg kjenner at vannet har forlatt meg. :D Så ukens total er da 0,8 kg. Det er jeg fornøyd med. Matvekten har tatt kvelden så jeg må ta en del på øyemål, og det er jeg ikke så komfortabel med. Men det har nå gått greit likevel! Ja, også 1,5 cm "smalere" rundt livet, da. |
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei hei, alle maistartere:) Ble det en sprekk i går? ikke fortvil, men start på ny frisk igjen, det er jo det en gjør på sikt som teller.
Selv har jeg vært i ketose en uke nå, og har gått ned 2,5 kilo, er fornøyd med det. Har lest at det er mest vann, så i boka at det er glukoselagreret som tømmes i begynnelsen og også er årsaken til vekttapet. Uansett er det en veldig inspirasjon å se kiloene rase av:D I går spiste jeg sukkerfri gele med fløte på, reker og salat, kjøttdeig med løk, chili og mild tacosaus og er fortsatt i ketose, herlig. Får ikke til å endre signaturen med tickerfactory akkurat nå, men men fikser det senere |
Sv: Maistarternes veietråd!
Har gått ned 1 kg og er kjempefornøyd:)
|
Sv: Maistarternes veietråd!
Hei alle sammen.
Jeg er ny her inne jeg også og har nå vært på kuren i en uke siden 11 mai og synes dette har gått veldig greit. Veide meg i dag og har gått ned 2,6 kilo. Er kjempefornøyd. :) |
Sv: Maistarternes veietråd!
Heisann,
hiver meg med her! Startet 10. mai, men da på ett lavkalori-program med lite karber... har aldri vært så sulten som de siste ukene, og hopper derfor glatt over til ketolyse. Grunnen til at jeg ikke valgte ketolyse denne gangen er rett og slett fordi jeg ble så matlei forrige runde, men den utfordringen tar jeg på strak arm. Må bare bli litt mer kreativ:) Veide 77,6 kg når jeg startet og 76, 4 denne uken her. Målet er 65 kg innen utgangen av august, da fyller jeg 30 år. Blir spennende med veiing på mandag :) Linn |
Sv: Maistarternes veietråd!
Ooops... postet i aprilstartetråden, jeg... nåvel; gjentar meg selv her:
Vellykket Lindberg-kosthold for 3 år siden = minus 17 kg. Nå er målet å komme tilbake i bikiniform etter 2 år med slurving :D |
Sv: Maistarternes veietråd!
20 mai: 71 kg, bare ned 0,4 på 2 uker:confused:
men har misket 5 cm rundt magen:D |
Sv: Maistarternes veietråd!
Heisann!
Jeg er ny her på forumet, tenkte det kunne være litt artig å følge andre som skal samme veien. Jeg skal ikke ned så mye, bare 5 kg. Begynte den 18.05 og vekta visste 60. Jeg kommer til å ha en kontrollert sprekkdag i uka, så får vi se hvor det ender for det her er nytt for meg:) |
Sv: Maistarternes veietråd!
Jeg joiner her jeg også. Skal komme meg inn i en bunad i anledning min datters dåp, som desverre ikke er sydd ut siden konfirmasjonen min.... Så jeg begynte mitt "prosjekt" den 19. mai. Blir veiing på onsdag, og er veldig spent! :D
|
Sv: Maistarternes veietråd!
jeg har gått over til den digitale vekten vår, og den viser mer enn den andre jeg har brukt. Sist jeg veide meg, var jeg ca 80, og nå er jeg 81 MEN jeg har veid meg med den digitale hele uken, så jeg vet at jeg ha gått ned. Det som er det viktige.
Synst det går veldig greit med ketolyse, men det er ikke like lett å bare ta noe kjapt å spise.... Tror jeg må prøve meg på ett brød eller noe sånt. Vaffler kanskje=) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:21. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no