Sv: Cloetta sjokolade
 

Ja, jeg synes hvertfall det er greit å vite at det finnes et alternativ.
Jeg er nok dessverre i den kategorien som lett holder søtbehovet ved like med å spise sånt:o Men for deg er det sikkert annerledes, så kos deg du;)

Sv: Cloetta sjokolade
 

En annen sjokolade vi kan spise, er Sukkerfritt sine. Kjøpte på rema. De har forskjellige smaker, mørk, melkesjokolade, hasselnøtt og noen til. De er faktisk gode. Den mørke har 1 karbo per 100 g, og de fleste andre 7 karbo per 100. Ikke så dyrt heller. 22 kr for en 100 grams plate. Fant ut at de har en hjemmeside man kan bestille også. Sukkerfritt.com.
De selger annet godteri der også som vi kan ha.. Og syltetøy og sukrin

Sv: Cloetta sjokolade
 

Dette er ikke noe spesifikt rettet mot noen her altså, men jeg ser stadig folk her inne, ny på kuren, kanskje 2 dager til 2 uker inni uker som bruker ufattelig mye tid på å lete/spørre etter erstatninger for ting de er vant til å spise. Så også godterier og kaker. Også blir de ekstatisk over at de kan spise det og det og det, "jippi jeg kan spise den sjokoladen, den må jeg kjøpe i morgen". Og da tenker jeg automatisk at dette blir neppe å gå i lengden, og studerer man det nøye ser man ofte at det er disse som blir borte etter 3 uker. Man MÅ ikke spise det selv om man i teorien kan, og man må heller ikke kjøpe og teste ut alt med en gang. Hva med å vente litt, kjenne på kroppen, bli kvitt avhengigheten?

Hvis man bare la halvparten av energien man bruker på å lete etter ting/erstatninger i å prøve å la være å spise sånne ting hele tiden, halve tiden, en kvart del av tiden, så hadde man kommet langt. Jeg liker godterier og det er ett utopi at jeg ikke skal spise det resten av livet mitt. Det kommer aldri til å gå, så jeg spiser det av og til. Men trangen er ikke der. Jeg MÅ ikke ha sjokolade, jeg går ikke på veggene når jeg har lyst på noe søtt og jeg greier fint å la det være storparten av tiden. Og hver gang tenker jeg at jeg spiste altfor mye og det smaker ikke så godt, enda jeg bare spiser 5% av en lørdagsrasjon søtsaker nå.

En annen ting er at man kan trekke fra sukkeralkoholene i sjokoladen, men malitolen har fortsatt en GI, og jeg tror, uten at jeg skal være sikker, at det er slik at malitolen tas i opp i kroppen med 75%. Dvs at 75% av malitolen (kunstig søtning) verserer i blodet. Derfor havner enkelte ut av ketose når de spiser sukkerfri sjokolade. Jeg er ikke sikker på om den gir blodsukkersvigning på dette grunnlag, men det kan jo hende. Og det er jo svært ugunstig i så tilfelle.

Som sagt; Det er greit å vite at man kan spise det, men er det nå egentlig så greit allikevel? Hadde vi ikke hatt kunstig søtet sjokolade hadde vi jo ikke behøvd å vite at man kunne spise det, og da hadde vi latt det være og kvittet oss med vanen for å spise sjokolade.

Sv: Cloetta sjokolade
 

Du har absolutt ett poeng der Cherry! ;)
Den største grunnen til at jeg begynte på ketolyse er for å legge om livsstilen mht mat og ikke minst snop! Spise riktig mat som er bra for kroppen, bli kvitt sukkersuget og gå ned i vekt. Å heller kunne bli så flink å kun spise litt sjokolade på lørdager om jeg må. Å spise sukker erstatninger opprettholder ofte søtbehovet og det er jo det vi vil bli kvitt, ikke sant? ;):p

Sv: Cloetta sjokolade
 

Jeg skjønner godt hva du mener. Men jeg synes det er godt ha litt kos i helga. Jeg har gått på denne kuren før og gikk ned 10 kg på ca 3 måneder og fornøyd med det. Kom ned dit jeg ville. Men etter 2 graviditeter, en av dem abort og røykeslutt har jeg gått opp igjen.. Derfor går jeg på denne kuren nå for og få en god start. I tillegg trener jeg på treningssenter..
Sist gang spiste jeg nok en del sjokolade ja...men jeg holdt ut lengre enn 3 uker, og det gjør jeg denne gangen også:-)
Men man må uansett få kose seg litt i helga, og da er det greit vite hva man kan ha..

Sv: Cloetta sjokolade
 

Man skal så absolutt få lov til å kose seg, men det er jo en av tingene vi sliter med her inne. Vi greier ikke å løse ligningen kos=mat vs mat=kos. Kos er ikke nødvendigvis mat, og når vi definerer mat som kos blir det egentlig liiiitt feil, for kos er så mange ting, og belønninger er så mange ting. Når kos automatisk betyr at man må ha godterier har man egentlig ett problem som man må ta tak i, og det er bare seg selv og seg selv alene som kan finne ut hvorfor det er sånn.

I starten var jeg sånn at jeg "belønte" meg selv med godiser når jeg hadde ligget unna det i 2 uker eller 3 uker. Mentaliteten henger igjen enda, men min person er sterkere enn viljen, og den havner i bakleksa hele tia nå. Det hender jeg står i butikken på en helt vanlig onsdag med troikaen i hånda og lurer på om jeg skal kjøpe den. Da spør jeg meg selv; har du virkelig lyst på den, eller er det bare viljen som snakker? 99% av tiden ender jeg opp med å legge den tilbake fordi jeg trenger den ikke, jeg bare vil ha den av gammel vane. Når jeg faktisk kjøper godterier, sukkerfritt eller ei, så er det fordi jeg har bestemt meg allerede før jeg gikk på butikken at jeg skulle ha noe.

Jeg må jo legge til at jeg er ingen fanatiker, og jeg mener ikke at man skal ligge fullstendig unna sånne ting, rett og slett fordi det blir for urealistisk. Det er tross alt det man spiser storparten av tiden som betyr noe. Det jeg vil til livs er det store mengden energi mange legger i å finne sukkerfrie sjokolader og godterier, snacks og kaker i den tro at det er helt greit "og man må jo kose seg av og til". Av og til ja. Ikke på mandag kveld, tirsdag ettermiddag, onsdag klokka 15, tordag til lunsj og fredag til frokost og lørdag hele dagen. Også er det som sagt den formelen mat=kos vs kos=mat vi må bli kvitt.

Sv: Cloetta sjokolade
 

ja, er enig i alt du skriver her:-)

Sv: Cloetta sjokolade
 

Spiser Cloetta hver lørdag. Ei halv plate + ei skål baconchrisp funker udmerket som lørdagssnavvel.

Maltitol og blodsukker: Som "uheldig" innehaver av blodsukkermåler, har jeg ikke greid å få økt blodsukker ved å spise produkter søtet med maltitol. Jeg tror jeg har testa ut ommentrent alle produkter som er mulig å putte i munnen. Jeg får derimot blodsukkerstigning av å innta melkeprotein. Er derfor svært forsiktig med gulost på kvelden.

Sjokoladene til sukkerfri synes jeg ingenting om. De er etter mine begreper noe av det styggeste som går ant å spise.

cavalier smaker bra, men har krøkkete innholdsfortegnelse, og svært variabelt karboinnhold. Gikk ut av ketose grunnet ei plate cavalier for ca. en mnd. siden. Holder meg helt unna disse nu.