Sv: Lavkaloridiett
 

Er vel ikke alle her som mener at lavkarbo er det eneste som fungerer for alle. Poenget er at du ikke har den rette oppfatningen av hva lavkarbo kan innebære. Dessuten snakker mange her av erfaring, og det stemmer faktisk at lavkarbo og lavkalori har visse ting felles. F.eks. ang fullkornspasta og ris; det anbefales på lavkalori ala Grete Roede og den slags filosofier, det er sunnere, enkelt og greit. GR anbefaler også å kutte ned på raske karbohydrater, det er det ikke bare lavkarbokostholdet som tilsier.

Men, jeg må nå spørre; Hvis du gikk ned 10 kg uten å kutte verken kalorier eller mengde mat, hvordan kom de 10 kgene på? Noen endringer må man gjøre.

Hvis du ammer, vil jeg uansett tro du kommer langt med å spise regelmessig og sunt. Kutt søtsaker, kutt litt på de raske karbohydratene ellers i kostholdet og gå lange trilleturer.

Sv: Lavkaloridiett
 

:lol: Har du sett noe av det du selv har skrevet da? Du vet mye om å være voksen, skjønner jeg;)

Sv: Lavkaloridiett
 

Forøvrig er et sitat som "Problemet mitt er ikke at jeg har stappa i meg uante mengder med søppelmat, jeg har født for 4 mnd siden og jeg er mer på jakt etter en kick-start, noe lavkarbo ikke er. " utrolig nedlatende.

Sv: Lavkaloridiett
 

Selv Grete Roede konsernet har jo nå gått over til å anbefale fullkornspasta, i begrensede mengder, og sunt fett! (:eek:)

Hvis jeg hadde hatt barn hadde det vært helt uaktuellt å la de spise noe annet enn en lavkarbotilnærming! En ting er at du vil ødelegge din egen kropp med stivelse og raske karbohydrater, men jeg mener man har plikt til å gi barna et bedre alternativ nå som vi vet bedre.

Sv: Lavkaloridiett
 

Helt ærlig så burde nok alle få lov å spise slik de vil, og jeg ønsker ikke å rakke ned på noen, men...HAHAHA....vedkommende skriver at hun har smakt fullkornspasta og det var blæh. Så det betyr at det spises hvetepasta der i huset....hehehehe:D

Stivelse og karbiser, juuhuuu. Det de sier at ett voksent menneske ikke skal spise mer av i uken enn hva man får i hullet på en cd-plate. *fnis*

Ja, jeg syns det var veldig morsomt. I grunn:)

Sv: Lavkaloridiett
 

Følte nå veldig trang til å komme med en ørliten kommentar etter å ha fulgt denne lille "disputten". For det første; jeg er anorektiker. Har lagt på meg litt nå (50 kg / 179 cm høy - var nede i 44 kg for noen mnd siden - dødelig syk), og jeg kan ALT om lavkalori-kosthold. Nå spiserjeg meg sakte men sikkert oppover i vekt. Men problemet mitt er karbohydrater! Levde på kun et fåtall Vita Plus knekkebrød med mager skinke / ost, og ved økt matinntak for å øke vekten ble det kun til økning av antall knekkebrød. Og dermed karbohydrater. Og det gjør meg syk! Akkurat som Photobscura beskriver. Jeg tåler det ikke! Etter å ha lest og lest på forumet her har jeg sakte men sikkert begynt å få tillit til at man kan prøve å spise noe annet, og andres erfaringer med helsemessige gevinster ved å kutte ned på karbohydrater og spise mer variert og fettholdig mat har gitt meg trygghet og motivasjon. Her er det MYE unik kunnskap om mat og HELSE! Det gir meg motivasjon og HÅP! Og til deg Katrikvinn må jeg bare si at jeg ikke begriper hvorfor du gidder å engasjere deg i dette forumet når du er genuint imot lavkarbo. Benytt deg av dietten med lite kalorier om det er det du har tro på. Om man legger litt om på kosten, og spiser færre karbohydrater og mer av f.eks. proteiner (og fett - selv om jeg må innrømme at det er svært vanskelig men at jeg jobber med det), følger man ikke lenger en diett. Og det er deilig; da trenger man ikke lenger bekymre seg for hva som vil skje om man slutter med dietten.
Men uansett - lykke til
Og til alle som legger inn egne erfaringer om alt fra virkning av søtningsmidler til inspirerende oppskrifter: Takk

Sv: Lavkaloridiett
 

JEg hadde vel vært sur og kranglete jeg også om jeg måtte begynne å nekte meg ting, så dere er vel litt unnskyldte dere som har vist dere å være kranglete fordi jeg ikke deler samme syn som dere.

Forresten så ser man jo ikke smellfeite damer, eller menn, i Thailand eller Kina? Ikke i så stor grad som her ihvertfall. Og hva spiser de der? Jo, ris! hehe

Men dere får kose dere videre, jeg har sendt melding til kundeservice og bedt om å slette profilen, for jeg har jo ikke bruk for den likevel når jeg skal putte i meg alt det søppel som enkelte her påstår har gjort meg smellfeit. Snakker om hvem som er ufine og nedlatende her... Spesiellt siden jeg har poengtert at det ikke var maten jeg putta i meg som gjorde meg LITT overvektig, men noe helt aent som ble putta inn og ble værende der et par måneder!

God bedring, kverulanter, dere trenger det så visst

Sv: Lavkaloridiett
 

Ehm. Der tar du feil, Kina er et av de landene som har hatt størst økning av fedme siste årene.
Dessuten kan du ikke sammenligne fattige land UTEN mat og næring, med overflods samfunnet her i vesten. Blir som å peke på Sudan, der er ingen feite, fordi de sulter i hjel av matmangel.

Nekte seg selv? Må da nekte deg myye mer på lavkalori. Ikke bare i mengden mat (ikke mye mat i 800-1200 kalorier, alt etter som hvor man legger seg), men man utelukker massevis av matvarer som det er for mye kalorier i. (egg, ost, kjøttdeig, avoocado, søte frukter, banan, nøtter, bacon, koteletter, dressing, rømme, fløte, samtlige kaker, boller, majones, remulade, norsk julemat, norsk festmat generellt, pølser, etc)

Hva kan du spise da? Grønnsaker. Vann. Rene kjøtt/fisk (ikke fet fisk!) produkter. Jeg nevner ikke light produkter for de har ikke så mye mindre kalorier enn orginalen, de er bare enda mer usunne i tilegg til mye fett/kalorier.

Tro meg. Jeg har forsøkt 0% fett-diett, jeg har forsøkt lavkalori i alle stadier, trene OG spise lite, jeg kan ALT om hvilken mat som er kaloririk. Og jeg ble bare fetere og fetere, mer og mer sulten, misfornøyd, deprimert over manglende viljestyrke, svimmel, dårlig forbrenning, slapp.
Idag går jeg ned i vekt, jeg er aldri sulten, jeg kan faktisk leve slik. Og beste: Aldri hatt så variert og rikt kosthold. Og jeg kan mye om riktige næringsstoffer og vitaminer, mineraler, protein, karbohydrater, etc.

Men som sagt ditt valg. Vi velger alle hva vi vil gjøre med vår kropp. :)

Sv: Lavkaloridiett
 

Nyskjerrig: HVA mener du har gjort deg overvektig da? (eller mer kilo enn det du ønsker i allefall?)
For om du tror det er graviditeten sin skyld, så tar du feil. Du har, i likhet med alle oss andre, spist for mye og feil mat til din kropp. Graviditeten tar ikke usynlige kaloerier/fett og henger det på kroppen din. Det kommer utenfra, gjennom munnen din.
Flere her inne har faktisk gått NED i vekt under graviditeten, altså tatt av unødvendig overvekt, uten at jeg vil oute noen. :)

Sv: Lavkaloridiett
 

Vel , jeg har klart meg helt fint før uten å måtte nekte meg noe. Jeg har gått ned i vekt og holdt meg der.

Jeg sjekka ut lavkarbo fordi jeg ville vite mer om det, men når enkelte her fant ut at jeg ikke var overbevist så ble folk så sure og kranglete at det er sjokkerende.

Jeg har aldri blitt dårlig av å spise samme mat som alle andre, og disse nærmest religiøse tendensene som er her er jo bare latterlige! Ærlig talt, spar meg for sånne surmaga kommentarer bare fordi dere ikke er enige i at lavkarbo er feil FOR MEG.

Om dere ikke har fått det til på noen aen måte så er det faktisk deres problem, og ikke mitt. Det er ikke min plikt å gjøre som dere bare på grunn av det ;)

Sv: Lavkaloridiett
 

Jeg var HELT i mot lavkarbo fordi jeg som deg mente at jeg ikke kunne klare meg uten brød, pasta og ris.

Har nå gått på Ketolyse kuren i 4 uker, gått ned 7kg har masse overskudd og aldri spist så mye god mat noengang. Hvis du har lyst på en kick start anbefaler jeg ketolyse for så å gå over til noe annet lavkarbo hvor man kan tillate seg litt mere karber. Og hvis du trener kan du og bør faktisk få i deg mere karbohydrater. Men det bør være langsomme karbohydrater.

Lavkalori blir man bare sulten av det ble jeg, og gikk faktisk opp 3kg på 3 uker på det:eek:

Men uansett hva du velger er mitt beste tips TRENING, masse vann og kutt ut salt. Det binder så himmla mye vann i kroppen.

Lykke til:)

Sv: Lavkaloridiett
 

Selvfølgelig er det ikke din plikt, det vil jo ingen finne på å påstå! Men du er nå en gang på et lavkarboforum, og det er en grunn til at vi som er her, er her, blir her, og at forumet har oppnådd den størrelsen det har. Kostholdet vi forfekter møter jo en del motstand blant etablissementet, så vi er vel også litt vant til å kjempe litt ekstra for å bli hørt og trodd ;).
Kjempefint for deg om du ikke har noen problemer med vekta eller andre helseissues, men å dra inn religion som sammenligning er vel noe søkt. Igjen, så har det vært for mange som å se lyset det å finne et kosthold som gir så god helse og regulerer vekta i riktig retning. Men du har funnet ut at det ikke er noe for deg, og det er helt i orden! Takk for besøket, og lykke til videre på veien :blomster:.

Sv: Lavkaloridiett
 

Kunnskap er makt, og her viser hovedinnlegger at kunnskapen er rett og slett fraværende ;)

Sv: Lavkaloridiett
 

Måtte bare kommentere noe!
Nei, du trenger så absolutt ikke karbohydrater selv om du trener mye.
Les her!

Og man trenger ikke mye salt, nei, men det bør ikke kuttes helt ut! I hvert fall ikke om man spiser ketogent og drikker mye!:)

Sv: Lavkaloridiett
 

utsultet på karbohydrater?

Du vet tydeligvis ikke hva du prater om......

Sv: Lavkaloridiett
 

Er det ikke Thailand/Japan/Kina som IKKE spiser mye ris? En av plassene ivertfall :p Ei venninne ble overrasket på ferie av at ris ikke var en naturlig del av hovedretten; Det var noe som måtte bestilles utenom. Noe nordmennene var veldig hyppige på, men ikke befolkningen generelt.

Sv: Lavkaloridiett
 

Ok takk:D Nei ordla meg litt feil ang det med saltet, men kutte ned i allefall.
Spiser litt salt jeg altså, men ikke på langt nær så mye som før:D

Sv: Lavkaloridiett
 

Det er ikke noe galt med lavkarbo, det er noe galt med holdningene til folk, statens anbefalinger og tilgangen til billige karbohydrater.
Lavkalori er dømt til å mislykkes for min del ihvertfall fordi kroppen skriker etter karbohydrater og setter ned forbrenningen.
På lavkarbo skrus forbrenningen opp, blodsukkeret blir stabilt og jeg gleder meg til jeg er der igjen etter et halvt år på pasta, ris og brødmat.
Forstår ikke hvordan jeg kunne begynne å spise brød igjen!
Gleder meg til jeg er over kneika og kan merke at helsen min blir bedre, for det vet jeg den blir bare jeg kommer meg over den første kneika.
Da vil det være lavkarbo for life for meg også.

Sv: Lavkaloridiett
 

Jeg vil råde deg å tenke mer langsiktig enn vekta. Man kan gå ned i vekt på mange måter, men hadde det ikke vært greit å velge en sunn og behagelig måte? Auschwitz-dietten kunne vise til noen fantastiske vekttap, men jeg vil nok ikke anbefale den. :geip: Bare fordi man går ned i vekt betyr ikke at man spiser sunt, men på lavkarbo går man ned i vekt (når man er overvektig) fordi det er sunt! Dessuten vil du sannsynligvis tære på muskler når du spiser lavkalori, og derfor få lavere forbrenning. Det er en grunn til at man ikke klarer seg med ett Grete Roede-kurs. For hva skjer når man har gått ned og begynner å spise normalt igjen? Man legger som regel på seg MER enn før etter HCLF-lavkalori-slankekur.

(HCLF = høykarbo lavfett)
(LCHF = lavkarbo høyfett)

Og husk at slank ikke er ensbetydende med sunn. Min Farmor (som døde i går) var slank og aktiv, men spiste usunt (HCLF) og endte opp med diabetes. JA, det var kostholdet som ga henne diabetes! En stor del av befolkningen tåler karbohydrater dårlig, andre kan spise høykarbo hele livet uten overvekt eller sykdommer.

Vi burde faktisk saksøke noen (hm, vet ikke helt hvem det skulle være... WHO kanskje?) for å gi oss feil kostholdsråd til tross for overveldende forskning som viser at HCLF er usunt som fy og LCHF er sunt. De fleste forskningsresultater som viser at HCLF er usunt blir "kastet" fordi "det umulig kan stemme, det må ha vært en ytre påvirkning". :rolleyes:

Tenk gjerne over HVORFOR flere og flere blir syke til tross for godt helsevesen og hele pakka? Joda, vi beveger oss mindre, men nå snakker jeg ikke bare om de overvektige, men om hjerteproblemer, diabetes, kreft, hormonproblemer og en haug andre sykdommer - som også rammer "sunne", slanke folk.

Det er fascinerende å lese at f.eks. inuittene hadde ikke hjerteproblemer, diabetes eller kreft å snakke om før vi var så "snille" å lære dem HCLF. Vips, litt etter så fikk de også de sykdommene i fleng. Det er fortsatt stammer som lever LCHF og de har ikke disse sykdommene. Tilfeldighet? Nei.

Se gjerne denne videoen som forklarer litt av det jeg prøver å si. Den er fra dokumentaren Fat Head og den dokumentaren anbefales. ;) En overvektig fyr som gjorde som Super-Size Me (altså spiste MacDonald's-mat i en måned), men brukte vettet. Han gikk litt turer og valgte bevisst bort en del av karbohydratene. Han gikk ned 5-6 kg (tror jeg det var), fettprosenten hadde gått ned og legen kunne sjokkert fortelle at blodprøvene hadde blitt bedre.

Så du kan velge lavkalori (høykarbo) og fortsette veien mot ett kortere og dårligere liv, eller du kan velge LCHF (lavkarbo høyfett) som er maten som mennesket er tilpasset for å spise og unngå flere av sykdommene du ellers kanskje hadde fått. Du vil sannsynligvis fortsatt gå ned i vekt med LCHF, men du vil føle deg såpass mye bedre at du skjønner at det må være sunt!

Tenk så deilig å ha så deilig å ha stabilt blodsukker! Man blir bare SULTEN, ikke fysen! Og man kan gå i flere timer uten mat eller snacks uten at kroppen skriker etter noe fordi blodsukkeret begynner å bli lavt. Kroppen klarer fint å produsere det blodsukkeret den trenger selv av proteiner når man ikke gir den karbohydrater. Vi har essensielle fettsyrer og aminosyrer, men man har ikke funnet ett eneste essensielt karbohydrat enda! Essensielt betyr at kroppen ikke kan lage det selv og at man må tilføre det i kosten. Til tross for at vi har ment i ca 60 år at karbohydrater er sååå sunt, så har vi enda ikke funnet ett eneste essensielt karbohydrat?!?

Har du i alle fall skjønt at sukker er usunt? Da vil jeg gjerne be deg om å tenke på HVORFOR sukker er usunt. Blir til blodsukker, sier du? Logikken med at karbohydrater er sunt blir litt rar når ALLE effektive karbohydrater (altså karbohydrater vi kan nyttiggjøre oss av) blir til sukker i kroppen. 100g kokt potet påvirker blodsukkeret MER enn 100g rørsukker!!! Jeg vet at du sa at du ikke likte potet, men jeg synes det er ett sjokkerende faktum som flere bør vite om! Og med mye blodsukker følger mye insulin (insulin må til for å få blodsukkeret inn til cellene), og insulin er FETTLAGRINGSHORMONET vårt. Og for mye av det gjør ikke bare mange overvektige, men lager også andre hormonelle ubalanser i kroppen.