Sv: Vann-tråden!
 

Ok takk for rådet. Jeg må si jeg er kjempemotivert og spent :) Hvor finner jeg tickeren som de fleste har på siden sin ?

Sv: Vann-tråden!
 

3,5 så langt i dag, og mer skal det bli! Nok en dag hvor jeg har klar å la være å kjøpe cola zero selv om jeg hadde tenkt å ha det som belønning! Så det var bra:)

Sv: Vann-tråden!
 

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=153885

Man skal heller ikke drikke for mye vann, da forstyrrer man saltbalansen i kroppen , og kan bli ordentlig dårlig . Fant dette stykke, men har også lest dette andre steder, og synes kanskje vi her inne overdriver, og presser mye på det og drikke vann....
så OBS OBS alle sammen......
Klem

Sv: Vann-tråden!
 

Næmmen, endelig noen som er enig med meg!:heia:

Sv: Vann-tråden!
 

Er også enig i det, var jo også et sportsutøver som døde her i høst tror jeg, fordi han drakk masse vann men fikk ikke i seg nok salt.

MEN det er vel forskjell på å drikke mye vann gjennom hele dagen og å drikke 6 liter på 3 timer, som en av de i atikkelen hadde gjort.

Sv: Vann-tråden!
 

Stor forskjell! Problemet er at noen her inne plutselig oppdager at de har drukket for lite tidligere på dagen og så setter i gang med å tvangsdrikke fordi de "må" opp i 4 liter eller sånt.

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg må også bli flinkere til å drikke vann :)

Jeg har så treg mage og tanta mi sa at hvis man spiser mye fiber og ikke drikker nok vann blir man hard i magen og er det som har skjedd med meg.. SÅ nå er det bare å fylle vannkaraffelen med vann og isbiter :D

Mitt tips til pepsi max er også å drikke 2-3 vannglass rett før middag/i begynnelsen av middagen slik at man ikke lenger er tørst og heller kan kose seg med pepsi max, istedenfor å slukke tørsten :)

vi kjøper bare pepsi max i helgene.

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg har laget "vannliste" i dag. Krysser av antall 1/2 liter flasker i en notatbokk. Snart ferdig med den 3., men i tilegg til dette er det 2 kopper grønn te og tre glass med vann tror jeg det var som ikke er med på lista.
:D

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg er enig i det med overdrikking, men jeg tror også at hvis jeg drikker en god del, så vil jeg gå ned i vekt fortere. Chunky skrev at ved å drikke mye vann, så tisser vi ut en del ketoner, og kroppen må lage enda flere.

Men jeg er langt fra en overdrikker. Jeg drakk veldig lite i løpet av en normal dag - en liter ca. Men jeg prøver å endre på dette. Jeg har nå stor vannflaske hjemme og en på jobb. Væsken min MÅ være kald, så da er det kjipt med små flasker. Har 0,75 litersflasker med stort hull slik at jeg lett kan putte i isbiter.

Jeg følte at jeg nesten ikke gjorde annet enn å drikke i går, og jeg endte på 2,5 liter vann/fun light. Noe som er mindre enn mange her sier de drikker daglig...

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg drikker mellom 3,5 og 5 liter hver dag, og ei veninne av meg drikker 6-8l pr dag. Ingen av oss som har dødd av det, og vi har gjort det i årevis. :rolleyes:

Sv: Vann-tråden!
 

Tror også vi må ta i betrakning at mange her trener. Du trenger mere væske dersom du trener!! Men å huske på at en ikke skal overdrikke er nok et poeng. Jeg har meg en farris naturell av og til. Så får jeg litt salter i vannet...

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg overdrikker ikke! Mitt problem er at jeg fint kan gå 8-9 timer uten å få i meg vann og ikke merke det engang :S

Så skal prøve å få i meg 1 liter om morgenen/dagen og 1 liter på kvelden så kommer i allefall magen litt i gang ;)

Sv: Vann-tråden!
 

Ja, 3-5ganger hver natt. Jeg kan ikke bare slute å drikke vann heller, fordi jeg er tørst hele tiden. Det er verre når jeg spiser ketogent enn feks Fedon-kost, men jeg føler meg så mye bedre på ketogen kost... Min løsning er ei tissebøtte:lol: Jeg hæler ikke å fly opp og ned trappa om natta når det er 5-6grader på gulvet og 12grader i lufta..

Sv: Vann-tråden!
 

Slenger inn et lite tips her:

Husk vi damer blir eldre, og et stort (men tabubelagt) problem hos eldre damer er inkontinens (urinlekkasje). Med overdrikking av vann kan man fremskynde/forårsake et slikt problem (iflg. min gynekolog). Han anbefaler max 2 liter vann om dagen!

MEN når det er sagt, har jeg større vekttap og mindre vannansamling i kroppen når jeg drikker mye vann :) Derfor prøver jeg å få i meg mest mulig... Selv om det er vanskelig å huske på... Og det blir 1-2 toalettbesøk i løpet av natten :(

Sv: Vann-tråden!
 

har klart å redusert en del på pepsi max drikkingen, men har enda en del å gå på.. drikker kun vann på jobb, det kan blir 1-2 liter i løpet av en 8 timers dag. Når jeg kommer hjem derimot er det for det meste pepsi max det går i. i første omgang skal jeg prøve å redusere til max 0,5 l pepsi max per dag og så etterhvert kun litt i helgene. Vi får se. Lykke til med vannkjøret :)

Sv: Vann-tråden!
 

Et meget viktig poeng!:ja:

Ikke bare eldre damer, men også overvektige damer blir ofte rammet av dette!

Sv: Vann-tråden!
 

Men jeg er 23, betyr det at hvis jeg drikker mye vann nå, fremskyndes inkontinens i....mine eldre dager?

Sv: Vann-tråden!
 

Mora til en venninne av meg, som er sykepleier, sier at det er lurt å drikke en del om gangen, ikke gå å smådrikke hele dagen. Jeg tror ikke det er ment som at man skal drikke hele "dagsrasjonen" på en gang, men kanskje fordele væskeinntaket på en fem-seks tilspunkter jevnt spredd utover dagen. Det vikigste er vel at man ikke tisser alt for ofte? Eller har jeg misforstått da?

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg er også sykepleier og har aldri hørt noe om det, bare at mange drikker for mye.
Drikker man sukkerholdige eller sure drikker derimot, er det ikke lurt å smådrikke hele tiden. Tennene får jo aldri fred. liksom!

Og ja, det du gjør nå når du er 23 vil kunne få konsekvenser for deg senere i livet. Blant annet drikkevaner og utvidet, slapp blære, men selvfølgelig også gode matvaner som lavkarbo!:D

Sv: Vann-tråden!
 

ok! Gross!

Utvided, slapp blære.....jeg slutter å drikke vann NÅ!





:p

Sv: Vann-tråden!
 

:eek:Nei, nei, nei, ikke slutt helt, da!:eek:

Men ikke drikk mer enn du føler deg konfortabel med, ikke la deg presse til litt mer og litt mer bare fordi andre er mer tørste enn deg!:)

Sv: Vann-tråden!
 

Neida, det lille rosa trynet neders betydde at jeg tulla :D

Er ikke redd for det, jeg gjør jo sånne stramme-slippe-stramme øvelser! Hvis det hjelper for det da:)

Men det er jo smart å tenke fremover da

Sv: Vann-tråden!
 

Skjønte at du tulla, altså!;)

Sorry, de øvelsene hjelper på mye, men ikke på selve blæra!

Kanskje ikke så morsomt å tenke så langt fremover, men det kan lønne seg å ofre en liten tanke eller to på sånt, for vi blir bare eldre og eldre.

Blir en kvinne inkontinent i 45 års alderen, må hun veldig sannsynlig leve i over 40 år med det!

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg er også heeelt avhengig av vann - hele tiden! Masse!! Hvis jeg ikke drikker nok vann føler jeg meg litt småkvalm osv. Men jeg er ikke glad i brus ol. så kanskje derfor jeg kun drikker vann i tillegg til kaffe og te.

Tenkte jeg bare skal minne om det Torkel skriver i boken sin om at iskaldt vann øker forbrenningen. Dere vet vel det allerede, men tenkte det er verdt å nevne i en egen vann-tråd :D

Sv: Vann-tråden!
 

Kjenner meg jo litt igjen her etter to tette barn osv, med dårlig tid for å rekedo titt og ofte:p Men, jeg klarer altså ikke å drikke mindre vann enn jeg gjør på dette kostholdet. Er vant til mye våkelig om nettene med de små, og vet jeg burde slutte tidligere på kvelden for å unngå tissing på natten, men må drikke vann til jeg legger meg. Også en liten slurt etter tannpussen.

Hmmm.. har egentlig ikke tenkt på om deter for mye? Kanskje det??

Sv: Vann-tråden!
 

våkelig?? mener at jeg må flere ganger opp om natten, og mener også slurk ; ) tror leggetid nærmer seg ;)