Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Jeg har gått i 45 minutter i dag og trent i trapper, 4 x 5 etasjer :)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

tur 40 minutter :)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

55 min Zumba på Elixia.

125/1000 treningsminutter

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

40 minutter Zumba tighten and tone, og 20 minutter Zumba flat abs :-)
Kjenner det nå for å si det sånn!
Mistet to timer trening på grunn av kaos, men har fremdeles tro på 2000 minutter i februar!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Jeei - en treningsdagbok :D

Skal vi se...
01.02: 15 min elipse - 30 min med mage, rygg, lår og rompe styrke
02.02: 10 min elipse - 10 min lett jogg (skulle på bodypump, men fikk vaktutkall så jeg måtte dra i det timen startet)
03.02: intervalltrening 4 min høypuls, 4 min lavpuls x 4 + 15 min rask gange i oppvarming

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Det er som overskriften sier, en utfordring. Som reglene sier;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden."

Dette er en mer generell dagbok.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16632

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Uff - ikke så enkelt å være ny på dette store forumet....

Men jeg har et mål om å trene i snitt 3 ganger i uka i februar.

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Da har jeg fått tatt en Power Yoga økt..og syklet:D

Flink idag - og tror jeg regner med Yoga minuttene som trening - power yoga gjør at pulsen stiger pg jeg kjenner det i masse muskler som liker å bli brukt:p

Altså..Yoga: 1/15 - totalt trening 175/1800 minutter

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Ja, all fysisk aktivitet må vel kunne regnes som trening? I hvert fall hvis man kjenner at man bruker muskler og/eller blir andpusten...? :)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Jeg har som regel for meg selv at jeg må svette litt. og det gjør jeg definitivt av yoga! Skikkelig sært å bli så svett av å tøye og bøye :D

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

1 mil i dag også, etter infomøte på NAV, og det er vel en prestasjon i seg selv... hahaha :D

Totalt: 35/300 km

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Da ble det 1 times tur på meg i dag :)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

40 min tur

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

30 minutter Zumba og 20 minutter boksing.
Men måtte moderere målet mitt lit.
Fra 2000 til 1200 minutter. Februar blir en helt wacked måned, og nå fikk jeg to ekstra ut-av-byen-turer og da rekker jeg ganske enkelt ikke.
Men brenner friskt for 1200 minutter!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

80 minutter step & styrke idag:visemuskl

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

55 min Yoga i utganspunktet, men instruktøren glemte seg bort så det ble 65 min :D

190/1000 treningsminutter

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

60 min skitur, 10 min rockering:-)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Ja, yoga er overraskende bra trening, også får man sånne lange fine muskler av det! Og så er det vel ikke å forrakte å være myk heller, hvis man tenker langsiktig! Mormora mi på 85 bøyer seg fremdeles med strake knær når hun plukker opp ting fra gulvet :)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Dagens trening: 45 minutter tur. I morra SKAL jeg trene ordentlig!!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

I går rydda jeg og vaska leiligheten i 5 timer, det er kanskje ikke den hardeste treninga, men skal si jeg ble svett av all den skrubbibga av komfyr og diverse.

Jeg setter at 2 timer av de 5 ville være moderat trening. Hurra! :D

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

..og mormoren min klarte det de helt til hun ble 100!!! (hun ble 104)..men, hun hadde nok aldri vært i nærheten av yoga eller noen annen trening enn sykkelturer og litt ski som barn i sitt lange liv.. Så er nok litt genetisk det der:). Skader uansett ikke å hjelpe kroppen til å bli enda litt mykere - også kjennes det så godt etterpå:p Yoga er sunt for kropp og sjel:engel_ikk

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

WoW :w00t:

Second that!!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Husarbeid er jo kjempebra trening Coockie!! Det skal man ikke kimse av ;) You go girl!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Foreløpig: 20 min. jogging, sit-ups, push-ups (usle fire push-up :o)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Jeg skal trene etter jobb - og har da klart ukesmarginen min med +1 og det er enda bare fredag :D

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

1 mil i dag også, og totalt 45/300 km

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Nei absolutt ikke.
Er ikke vanligvis den mest iherdige husmoren, men når foreldre kommer på middag kan det være greit at det ikke ser helt ut som en svinesti :p

Men bra ble det. Kjøkkenet har faktisk ikke vert så reint siden jeg flytta inn :D

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Hmm.. Jeg oppdaterte ikke på onsdag. Da trente jeg i 60 minutter :)

60/800

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

80 min i går og glemte å registrere det, skal prøve å komme meg ut en tur senere i dag, men for nå: 320/2000

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

I dag ble det 30 min med Zumba

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

60 minutters god skitur:-)

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

45 minutter Power Yoga idag:_punk:

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

hehe, fint med gode unnskyldninger for å rydde :D

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

10 min rocking

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Jeg henger meg på her.. Men jeg må begynne veldig pent.. 6 dager har jo gått allerede, og februar er jo en kort måned..:o hihi.. Så jeg tror jammen jeg begynner med forsikte 500 min.. bedre å sette seg et realistisk mål enn å deppe over at jeg feilet.. Mars, skal jeg kaste inn et høyre mål, men nå syntes jeg at jeg skal teste hvor mange min jeg vanligvis trener først :o)

Kanskje jeg kan få lov til og med og snike inn 30 min fra i går. Da gikk jeg nemmelig tur med 2 akebrett og 3 unger bakpå.. DET var jammen tungt!

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

90 minutter Zumba-party på Elixia i dag :heia:

280/1000 treningsminutter

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

Sv: Februartreningsutfordring-2010
 

2 timers dansing i går - og en tileggsaktivitet som jeg VET bare må telle ;)