Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Som Lurer* sier, 2 kg på en uke er bra! :D
Et lite råd i kampen mot kiloene kan kanskje være å sette seg delmål, istedet for å tenke på at man skal ned førten kilo..

Jeg setter meg f.eks delmål på 5 kg om gangen, da blir det ikke like vanskelig å se "enden", fordi "enden" er de 5 kg. Akkurat nå er delmålet mitt 95 kg f.eks. Begynte som du, å tenke på at jeg skal ned godt over 30, og hoppa litt ut i kvikksanden til jeg skjønte at det var mer gøy å nå de små målene!

En ting til; om du velger å sette deg delmål, på 2,5,10,15 kg eller hva, (om du i heletatt velger delmål) så unn deg selv et eller annet når du har nådd det! ...Og da ikke en sjokolade eller noe, såklart :rolleyes::D

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

:Dgod morgen:)

delmål er veldig greit og sette seg ja:) har også gjort det.. de 10 kg ned trådene liker jeg godt... 3 sånne tråder og vips du er ferdi:P hihi

syntes allle er utrolig flinke! det er nytt år nå og kansje vannskelig og begynne igjenn ( hadde litt trøbbel) men alle står på og det er flott!

mandgler 0,5 kg så er jule kg borte hurra.. men vekta rikker seg ikke så blir spennende på veie dagen i morgen syns jeg:)

ha en god dag, og god bedring til alle snufsere der ute:p:o

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Heisann!
Håper alle snufserne er friske igjen? Det er så pyton med forkjølelse, og enda verre med bihulebetennelse. Man er jo syk, men likevel ikke syk nok, hvis dere skjønner hva jeg mener.

Her er jeg nærmest i lykkerus. 2 dager med nedgang på rad er jo bare himmeln for meg! (ned 300 gr totalt, hehe) :D
Har jo hatt 3 ukers stillstand før jul, som nesten tok motet ifra meg.
Og etter 1-EN dags utskeielse (julaften) satt 2 straffekilo som klistret i 2 uker...trodde nesten at de aldri skulle forsvinne! Så det har vært litt "tøffe" 5 uker. Opp og ned de samme kiloene. Men forhåpentligvis har det løsna nå. Har virkelig lyst til å nå første delmål innen utgangen av januar! ;)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

God kveld alle sammen!

Lillemor, du skal nok se at julekiloene snart er borte og danku01 flott at det har løsnet for deg!

Jeg sliter med vondt hals, gjør vondt når jeg svelger....fører til at jeg spiser minder...så jeg skal kanskje ikke klage:)

Skulle egentlig svømt i dag, men det utgikk pga halsen, orket ikke tanken på å gå ut med vått hår i minus grader og vond hals.

Har noen av dere prøvd der på sukkerfri godis? Når jeg var i Sverge fant jeg godis som hadde 0 karbo, når vi trekker bort sukkeralkoholer. (for det er de vi kan trekke bort eller er det sukker/sukkerarter?) Har posen i skapen, har ikke tørt å røre den enda:)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

jeg skjønner ikke, kan vi trekke fra karber?? og, hvordan? what? fortell! :o

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Er ikke sikker, men er det ikke sukkeralkohyler man ska trekke ifra da? Mener det ja.. Kjøper fribol drops ,atkins decadense bar og ifa-jordbær når godtesuget melder seg. Dvs nesten aldri, for denne gangen er godtersuget velsignet fraværende. :)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Finner et svar her http://forum.lavkarbo.no/showthread....ukkeralkoholer og mange andre tråder når jeg søker på sukkeralkoholer....

Så svaret er vel at TJA noen kan trekke de fra, og for all del IKKE spis for mye av dem!

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Sukkeralkoholer kan trekkes fra ja :)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Hei:)
henger meg på her. Håper det er greit:)
Ser dere er kjempe flinke alle sammen....eg har ikke kommet helt i gang igjen ennå etter juleferie og alt med seg :(
Men på mandag skal eg begynne:)

Har forresten et lite spørsmål.....noen her som kan gi meg et lite tips på hvordan eg lager journal?:rolleyes:

Stå på videre folkens:)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Hei alle sammen....


Godt å høre her at flere enn meg har gått opp noen kilo i jula... sukkk... tok fatt 4 januar jeg da, og det ser ut til å gå bra... Har skrekk for vekta enda, så jeg vet ikke hvor mye jeg la på meg i jula, men kjenner det på buksa, og samvittigheten:(.. skal våge meg på vekta over helga.... psyker meg opp.:rolleyes:. må jo vite hvor mye jeg går ned:)
Er det bare jeg som er redd for vekta etter jul eller?? hmmm....
Jeg har 40 kilo som må av... tar 10 av gangen... lurt meg delmål ja...
Er ved godt mot da.... synes de som har holdt vekta i jula er utrolig flinke... Stooor ros til dere..

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Gå i underforumet som heter Min journal, og lag en ny tråd. :)

Hei til deg Angel! og Therese71, godt det kommer nye til! Eller som vi alltid har sagt, synd vi er i denne båten, men sammen skal vi komme oss igjennom MANGE kilo!

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Tusen takk for tipset Lurer. Nå har eg laget egen journal....tror eg hehe....
Ha en fin kveld:)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

ENDELIG!!!!!

etter 16 dager med ketose mat er jule kiloene borte jeg jeg er tilbake på start før jul:)

dette tok sin tid og var en prøvelse til 1000!

men nå viste vekta 99,5 igjenn puh!

hvordan har det gått med julekiloene deres?

klem:)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Gikk ned i julen, jeg :) Turde ikke annet, men syns nå selv at jeg spiste det jeg hadde lyst på. Hadde planlagt å spise litt frukt, men kom liksom aldri så langt at jeg "hadde skikkelig lyst på", så da lot jeg det være. Ellers var det jo lavkarbo-himmelen, alle spiste det samme som meg, jo! :D Utenom potetene da, men de savner jeg overhodet ikke.

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

2 av de sitter igjen, og det er sannsynligvis de reelle kiloene. Resten vann, og det har forsvunnet. Stemmer bra med at 2/3 deler av kiloene man legger på seg av karbohydrater er vann også :ja:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Var så vidt innom på vekta i dag, og den viser fortsatt samme vekt som før jul og ved oppstart etter nyttår = 93,7. Har slitt med å komme skikkelig i gang i år, mest pga forkjølelse etterfulgt av omgangssyke. Er nå endelig ferdig med begge deler, og skal ha ny oppstart i morgen.

Veiingen i dag viste forøvrig at muskemassen nå er tilbake i gjenge, og at fett%'en er lavere enn før jul http://www.33smiley.com/smiley/emotions/8.gif

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Heisann.

Etter en HARD helg med omgangssjuken er det dratisk nedgang i antall kilo denne uken. Men jeg regner meg at det blir litt økning når mat lysten er på plass. Så ned 3,5kg denne uka. Kjenner jeg faktisk gleder meg til at den skal øke litt....for jeg er lei av å være syk:( *syns synd på meg selv*

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

:klem:
Da er vi i samme båt, jeg var ferdig med omgangssjuken på fredag - og gikk opp i vekt i løpet av helgen. Har startet på igjen i dag, og nå satser jeg på at det er strake veien nedover mot sommeren :D

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

uff da, det er ikke noe gøy! masse god bedring:) og det er lov til og syns synd på seg selv når man er sjuk:rolleyes:

klemme:klem:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Uff, omgangssyke er ikke noe særlig. Det går i barnehagen og skolen her og jeg håper vi slipper.
Vekta viste 100 g mindre enn tickeren, så da er den kanskje på vei ned da:) Jeg har spist cottage cheese med rømme og bringebær og en kopp eggemjølk, det burde holde meg i gang en stund;)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Dag 3 i fase 1 (2. oppstart :p) og nå går alt så meget bedre :D
Ingen hodepine så langt, ikke uvell og stinn i magen heller, men derimot så er halsen ikke helt bra - tror nok forkjølelsen er tilbake siden stemmen var helt vekk i dag tidlig. Men ingen grunn til panikk, en forkjølelse uten feber er ingen hindring. Snik-veiing i dag viste ned 1,2 kg fra mandag (har liksom lagt meg til uvanen å svinge innom vekta hver morgen......), men ingen oppdatering av ticker mm før mandag i neste uke. Det eneste jeg er litt bekymret for er at jeg igjen sover veldig mye - må nok ta en ny blodprøve og sjekke B12'en, har jo gått uten sprøyte/tabeletter siden oktober :rolleyes:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Lykke til med ny runde i fase 1 grotingelig!

jeg laget meg middag av noe ribberester i dag og stuet hvitkål til... Men jeg klarte ikke å spise kålen og den satte smak på kjøtter, så jeg laget med eggerøre av et par egg, noen skiver spekeskinke til og spist på to osteknekkebrød med agurk som knaskemat. Og en kopp eggemjølk med kaffe og kakao, og det smaker caffe mokka som noen nevnte..
Jeg er forkjøla enda, men det ser ut som om vekta beveger seg nedover endelig, men ingen forandring av ticker før evt. på mandag.

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Jo takk - går nok bedre denne gangen :rolleyes:. Må forøvrig si at jeg missunner deg litt muligheten til å drikke kakao..... det er deilig når en er forkjøla. Håper vi begge snart blir kvitt forkjølelsene våre :p

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Så bra vekta jobber seg nedover Imse ogGrotingeling!

Nå har jeg lest om den eggemelken din MANGe ganger imse...nå er jeg nysjærigheten min nådd, nå må jeg ut å finne ut hva dette er...regner med jeg finner det under oppskrifttråden på forumet.

Jeg er igang igjen med lav karbo, etter en noe ufrivillig pause. Omelett til frokost, kagde en stor en slik at det blir det til lunsj også:)

Ha en god dag!

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Lurer* : Eggemjølk lager du av 1 egg eller to eggeplommer som du visper sammen i begeret til stavmikser med visp, ha i 1 ts kaffepulver eller 1ts kakaopulver eller begge deler, vaniljedråper og evt litt søtning. Smelt 25-50g smør helst usalta) eller cocosa, bland i kokende vann 1-2dl også heller du smørvannet ned i egget MENS du visper. Du kan smakstilsette med hva du vil, jeg liker godt kaffe, kakao og kanel. Du får herlig skum på toppen:D

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Nam! Det høres digg ut!
Vispes med visp eller med stavmikseren? *må ha det inn med t-skje:)*

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Hei Grotingeling! Jeg går også på dag 4 i fase 1 eurodietten. Restart for meg også- les innlegg på eurodiettsiden.

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

jeg bruker stavmikseren! syns resultatet blir best da :)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Så kjekt at vi har samme startdag :p
Har du mye du skal ned ennå? Jeg har minst 23 kg, og satser på at ca 50% er borte til sommeren..... Vet at det kan gå saktere selv i fase 1 når en allerede har gått på ED en stund, men det gjelder å holde seg til dietten, trimme litt og sove masse :sove:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Jeg skal vel egentlig ned 23 kg jeg også, til det jeg vil kalle idealvekta mi. Men jeg er happy bare jeg greier å gå ned 18 kg til.... Er heldigvis blitt ganske god til å trimme, merker det hjelper på insulinresistensen, og forhåpentligvis bygger jeg litt muskler og strammer opp dissinga en smule... Vi må stå på, så vi kan gå våren i møte med en sunnere kropp! Vet ikke hvor lang tid jeg kommer til å bruke, har jo erfart at det gjerne tar litt lenger tid enn man håper, men alt ned er positivt !

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Bruker vispen på stavmikseren jeg, går kjappest.

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Mitt første innlegg på forumet!!
Jeg har som mål å ta av 63 kilo. En LANG vei å gå men det trengs. Er 20 år og har en BMI som viser over 44.
Er det noen som kan forklare i en melding eller noe hvordan jeg får en slik ticker nederst? Har klart å lage meg en men aner ikke hvor jeg lager den som en slags "signatur".. :)
Jeg kommer til å holde meg til lavkarbo samt litt shake nå og da (Noka-shaker) samt at jeg skal trene så mye jeg bare klarer! Håper virkelig jeg klarer å nå mitt mål, skal ha noen delmål der mitt første er å gå ned 15 kilo før påske. Det kommer til å bli tungt men jeg skal klare det!

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Velkommen så mye. Jeg startet med bmi på over 50 og har gått ned 20kg siden slutten av mars.
Lavkarbo sammen med NOKA shaker er nok en temmelig dårlig idè, ikke bland lavkarbo og lavkalori på den måten. Jeg ville om jeg var deg, siden du skal ned så mye, valg en retning å følge, feks ketolysekuren eller SKaldeman og følge disse. For meg selv kan jeg si at NOKA påvirker mitt blodsukker kraftig, ødelegger forbrenningen og gir meg lyst på mat hele tiden. Å spise seg mett på masse fett og kjøtt og enda gå ned og ha helt stabilt blodsukker, det er himmelrike i forhold. Når man er blitt så overvektig, da er det nok ganske sikkert at man er insulinresistent og bør spise mat som ikke påvirker blodsukkeret for å unngå å gi kroppen signaler om fettlagring hele tiden. Og man skal jo sannsynligvis holde ut med denne maten hele livet, for det er jo en grunn til at man har blitt så overvektig og for mange av oss er det ikke bare sukker som har gjort oss feite, men vanlig norsk kosthold med grovt brød og poteter som største fiende.
Jeg skal finne noen linker til deg som nybegynner som kan være fine å lese;)

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Til alle nybegynnere på lavkarbo:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Ticker factory, en guide:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Hvorfor det, når ordenlige lavkarboshaker av fløte, egg, bringebær og olje smaker så mye bedre, og tross alt er sundt for deg? :confused:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Hei T.V!

Velkommen til oss:) Og lese det Imse skriver, hun kan dette med lavkarbo:) Lykke til i alle falll!

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

og billigere, ikke minst..

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Da var første utfordring(men ikke den siste!) unnagjort; var i selskap i går! Heldigvis var det en slik type "alle tar med litt mat- selskap", så jeg tok med salat og biffstrimler. Nippet forsiktig til champagnen og drakk masse vann. Den store utfordringen kom da kakebordet viste seg å bestå av:suksessterte, tiramisu og to deilige skjokoladekaker:eek::eek::eek: Jeg var skikkelig stolt av meg selv da jeg smuglet frem min skjokoladebarre og prøvde å få den til å vare lengst mulig....Ikke en bit tok jeg av det fristende kakebordet! Men jeg vet ikke helt om jeg skal utsette meg selv for flere slike selskaper på en stund, litt vanskelig er det:rolleyes:

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Du var kjempeflink Solange!!! Du kan være kjempestolt:D

Jeg var i bursdag i dag( Max, jeg tror du var der??) og hadde ikke noe lyst på kakene, selv om det var fantastisk mye godt der. Jeg kost meg med kaffe og mage mett av eggemelk og osteknekkis med salami:D

Sv: Januarskravletråden til 30+
 

Atteh, du Imse? Tror du det går an å bytte ut soyamelet i pizzabunnoppskrifta di og bare bruke fiberhusk? jeg syns soyamel, jbk og kli smaker grusomt! Klarer virkelig ikke smaken.

Sånn.. om man har dobbelt så mye fiberhusk f.eks? Jeg er fortsatt skikkelig blakk, så jeg tør ikke teste ut med mindre en eller annen mener det skal gå fint.. :p