Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 2 av 4 < 1 2 34 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)
-   -   Treningsutfordring Desember 2009 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29655)

trollmo 07-12-09 16:41
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Fra før :397min +
2 x 20 min rockering i dag ( litt og ta igjen)
65 min rask gange.
( Planer og litt muskeltrening og yoga i kveld, men får komme tilbake på den)
=502 min hitil i Desember:-)

nellie 07-12-09 18:41
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
6 minutter oppvarming med litt jogging, squats osvosv (hvis man kan kalle sånt oppvarming? fikk blodsmak i munnen..) 18 minutter styrke/kondistreningrutine + 18 minutter yoga. Eller weightloss yoga, som han kalte det. Føltes som kondistrening for meg.
skremmende hvor dårlig form jeg er i.

Fungirl 07-12-09 19:43
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 802120)
Onsdag:
Stram opp - 60 min

60/1000 min

Dæven det er langt igjen ;)
Mandag:
Tredemølla - 40 min
MRL - 60 min

160/1000

trollmo 07-12-09 20:27
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
502 min+
35 min muskel og yoga trening.
3 min opp og ned trappa til kjelleren...tenker det må være bra trening til toppturene jeg planlegger til kjelleren.Klarte bare 6 ganger opp og ned, kondisen er ikke topp...men det er en start...
=540 min

trollmo 07-12-09 20:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
hehe...jeg planlegger altså toppturer til sommeren...galdhøpiggen, gaustatoppen osc...ikke til kjelleren;.)

aslaug 07-12-09 22:30
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Ellipse 40 min :D:D 260/1000 min

Areola 07-12-09 22:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
En time på Elixia

140/600 minutter

Zhadra 08-12-09 10:06
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Endelig i gang i desember: 90 min pilates og yoga i går: status 90/600 min

Elizabethcita 08-12-09 13:19
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Jeg har gode dager for tida, og benytter meg av dem. Kjørte på med 3 mil i dag også, så da blir totalen 140/250 km:D

Gerd 08-12-09 17:15
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
65 minutter i dag :heia:

trollmo 08-12-09 21:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
fra før 540 +119=659:-)
Da var det slutt på ferien, og full fart med trening:-)
55 minutter rask gange sammen med mannen min;)
20 minutter rockering.
41 minutter yoga og muskeltrening på wii fit.
3 minutter opp og ned trappa.

Vettel 08-12-09 22:55
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Vettel (Innlegg 801980)
Ikke noen minutter her.

Mål:
1.) gjøre push-up med riktig teknikk på knærne. (helt ned med brystkassa, rak rygg)
2) Klare 2 korekte push-up på strake føtter. (TROR det er teknikken det henger på...)

15 knebøy/utfall (husker aldri riktig navn) på hvert ben. (10 idag)

Planken i 30 sekunder. (20 idag)
Planken 35 sekunder idag. Hurra!

Fungirl 08-12-09 22:58
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 803469)
Mandag:
Tredemølla - 40 min
MRL - 60 min

160/1000
Tirsdag:
BOSU - 60 min

220/1000

Areola 08-12-09 23:13
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
60 minutter på Elixia

200/600 minutter

Zhadra 09-12-09 09:40
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Gå/løpetur 30 min, status: status 120/600 min

Elizabethcita 09-12-09 14:17
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
2 mil i dag + bytur.

Totalt: 160/250 km

Omelett 09-12-09 20:13
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
345/1800
Sykkel, styrke, stretching

trollmo 09-12-09 22:10
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
659+
I dag, 55 min rask gange.
30 min yoga,muskeltrening.
20 min rockering.

=764 min

Elizabethcita 10-12-09 13:28
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
3 mil i dag også :)

Totalt 190/250 km

Gerd 10-12-09 16:45
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
30 minutter tråkking på wii :D
(Håper på en bokserunde senere i dag ;))

Fungirl 10-12-09 19:06
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 804002)
Tirsdag:
BOSU - 60 min

220/1000
Torsdag:
Tredemølla - 60 laaaange min

280/1000

trollmo 10-12-09 21:43
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
38 min yoga og wii.
20 min rockering.
40 min rask gange.
Litt tungt i dag....

ikke helt gira, for mye og tenker på ....

Elizabethcita 11-12-09 12:22
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
3 mil i dag også, og nå er det helgevasken som står for tur... ;)

Totalt: 220/250 km:D:D:D

Tror nok jeg kommer laaangt over målet denne måneden, i og med at jeg driver og kjører doble økter for tida... Nå er målet å få mannen i aktivitet også, så han også blir i bedre form...

somaya 11-12-09 13:46
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Fikk tatt meg en økt tirsdag, 11 to go!

Gerd 11-12-09 17:24
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
50 minutter boksing :heia:

somaya 11-12-09 17:28
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av somaya (Innlegg 804858)
Fikk tatt meg en økt tirsdag, 11 to go!
Og en til idag, så da er vi nede på 10 :D

Fungirl 11-12-09 21:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 804601)
Torsdag:
Tredemølla - 60 laaaange min

280/1000
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min

350/1000

trollmo 11-12-09 21:45
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
40 min yoga og muskeltrening.
40 min gange.
15 min rockering.

Litt daff i dag...10 timers dag på jobb igjen...blir litt tømt for energi da....

trollmo 12-12-09 18:56
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
1057/2800.......
Ligger an til og klare det, selv om jeg tror jeg ikke skal ta i så hardt neste mnd...hehe...men har jeg først satt ett mål, er det moro og nå det da:-)

40 minutter gange,
20 minutter rockering,
40 minutter yoga,muskel,step på wii.

Areola 13-12-09 01:40
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
40 minutter i dag

240/600 minutter

aslaug 13-12-09 14:18
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Ellipse fredag 50 min :D:D 310/1000 min
Tur lørdag 90 min 400/1000 min
Tur i dag 120 min 520/1000 min

Omelett 13-12-09 15:18
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
435/1800
Sykkel, styrke, stretching

trollmo 13-12-09 16:10
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
1172/2800

20 min rockering.
40 min yoga,muskel,step på wii.
55 min gange med min kjæreste:-)

Deilig og trene i dag:-)

Gerd 13-12-09 18:57
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Det ble 50 minutter cardio-boksing i dag :boxing:

Elizabethcita 14-12-09 14:43
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
1,5 mil i dag.

235/250 km

Gerd 14-12-09 17:21
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
45 minutter cardio-boksing :boxing:

somaya 14-12-09 17:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Fikk trena idag også, elipse og styrke!!

9 økter igjen.

Fungirl 14-12-09 19:02
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 804918)
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min

350/1000
Mandag:
Tredemølla - 70 min
MRL - 60 min

480/1000

Areola 14-12-09 22:25
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
60 heeerlige minutter på elixia :D

300/600 minutter

trollmo 14-12-09 22:31
Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 
55 min rask gange.
30 min yoga,muskel på wii
20 min rockering.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:09.
Side 2 av 4 < 1 2 34 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no