Sv: November skravletråden til 30+
 

Går an å lage marsipan sjølv! Du finn oppskrift her inne :)
Rolig kveld her, ser litt tv og sløvar i sofaen.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Helt enig der, skikkelig teit å sprekke med noe man ikke liker. Men det har jeg gjort i helgen. Etter en skikkelig krangel med gubben i går stappet jeg i meg masse kake. Det smakte ikke spesielt godt, men jeg trasset i meg flere stykker like vel:(. Det verste er at jeg kun spiste ett først. Senere på kvelden, etter at vi hadde snakket ut og alt var fint og flott, da stappet jeg i meg resten. Sånn på trass. Idiotisk.

Og i dag har jeg skikkelig lyst på noe. Det er jo ikke noe av det "gamle" som frister lenger, brød frister ikke, poteter frister ikke, og sjokolade smaker jo bare sukker. Blir nesten enda mer frustert av dette, fordi jeg vet at jeg uansett ikke får tilfredsstilt behovet. Er vel gamle vaner som er vonde å vende. Hvor lang tid tar det? Ett år? Mange år? Noen som har noen gode råd der?:confused:

Sv: November skravletråden til 30+
 

Skjønner ikke hvordan man lager seg en sånn "ticker" - er litt dum på sånne ting... men det ser jo spennende ut. Vil gjerne være med på denne tråden, får mye guts av alle som er flinke! Og gudene skal vite at jeg trenger det. Føler ofte at jeg ikke er flink nok, selv om jeg prøver å holde meg på ketolyse. For jeg er jo mett hele tiden, det skal man vel ikke være på "slankekur"!

Sv: November skravletråden til 30+
 

Her er en fin oppskrift på ticker!:D

Er du på ketolyse eller Atkins, forresten?

Sv: November skravletråden til 30+
 

Er ikke det det samme? Har Atkinsboka hvor de første 14 dagene er ketolyse, ettersom jeg har forstått??? Har ikke den "boka" og stixene jeg ser andre har, men er det nødvendig? Har heller ikke kjøpt "pillene" men bruker et vitamin/mineral-tilskudd og tar Omega 3 hver dag. Skal liksom øke 5 karber hver uke fremover, men har ikke turt det riktig enda. Er snart ferdig med 3. uka på introduksjonsdietten. Blir litt hekta og redd for ikke å gå ned. Jeg synes alle RASER ned den første tiden. Her går det tregt.... Kanskje jeg spiser FOR mye? Tror jeg gjør det riktig med sammensetningen av mat, men.... Har en følelse av å ikke være flink nok likevel.
Takk for oppskriften, forresten!

Sv: November skravletråden til 30+
 

Jeg har heller ikke boka alle andre har, og sitter som et spørsmålstegn når noen sier at "det står i boka". :flau:

Sv: November skravletråden til 30+
 

Kuren heter ketolyse! Mannen bak heter dr. Torkil P. Andersen og han har skrevet boken "Slank med ketolysekuren".

Å være i ketose, som man også er på Atkins, vil si at kroppen danner ketoner ved å forbrenne kroppsfett!

Lett å bli litt forvirret i begynnelsen, men om man følger ketolysekuren eller Atkins er det noen forskjeller, så det er greit å vite hva den enkelte legger opp til når man skal gi råd, oppskrifter etc!

Her er en tråd om forskjellene!

Sv: November skravletråden til 30+
 

bøkene kan dere låne helt gratis på biblioteket ;) det gjorde jeg :D

Sv: November skravletråden til 30+
 

Jeg "skeiet ut" for første gang i dag - men bare med ca et halvt krus melkeskum av lettmelk (i en chai latte på café) - og det tror jeg ikke skal bryte ketosen min engang, siden jeg i tillegg slurvet med å få i meg mat resten av dagen :rolleyes: Men det smakte godt! Angrer ikke. :)

Synes det som regel er lett å styre unna de gale tingene i butikken, men merker at det nybakte butikkbrødet lukter ekstra godt om jeg må på butikken før frokost...

Sv: November skravletråden til 30+
 

åh, helt enig. jeg jobber i dagligvarebutikk selv.. Og det er så utroooooolig fælt når jeg er sulten, og folk handler BRØD :eek: det er ingenting jeg virkelig savner, bortsett fra brød. åhguhd jeg savner brød. jeg har prøvd å lage alskens lavkarbobrød, men jeg syns ærlig talt at alle smaker d**t! fysj.

har forsøkt å lage ostekjeks og oopsierolls, men jeg føler jeg aldri blir skikkelgi mett! blir sulten med en gang, om jeg i hele tatt blir mett av det.

i tillegg ser jeg folk snakker om at de aldri er sultne?! what? jeg er sulten etter fire, fem timer jeg. Am I doing something wrong? :confused:

Sv: November skravletråden til 30+
 

Fire, fem timer er jo en lang periode å være mett da.

Jeg blir ikke mett av ostekjeks eller oopsierolls, og føler meg ikke sånn mett og fornøyd etter å ha spist det i det hele tatt. Må ha litt mer substans i maten.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Selv om du jobber oppi lukta? Jeg jobbet i bakeriutsalg mens jeg gikk på skolen, og jeg HATER lukta av ferskt brød, og gjørbakst generellt. Kan virkelig ikke utstå det. :eek:

Sv: November skravletråden til 30+
 

haha! huff, jo jeg savner det. men det er jo ikke som at det konstant ligger fire brød under nesa mi! ikke alle kundene kjøper brød :P og ikke alle brødene lukter like mye.. hih. men joooo, jeg vil ha brød :rolleyes:

Sv: November skravletråden til 30+
 

Nei, jeg får ikke til denne tickeren.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Lykke til folkens!:D

tror nok dette bli vanskelig for meg! er så kvalm , så spiser d jeg klarer å få i meg, og for tiden er d salte kjeks og brødskive med salami.. middag er fortsatt lavkarbo.. men blir nok ikke så aktivt lavkarbokosthold som jeg trodde jeg skulle klare.. i allefall ikke enda :) titter vel innom av og til :)

Sv: November skravletråden til 30+
 

Nå fikk jeg veldig lyst til å hjelpe deg, men egentlig kan jeg ikke si så mye mer enn bruksanvisningen. Kanskje du kan si hva du får problemer med?
Er det å lage tickeren, eller er det å få den over i signaturen din her inne?

Sv: November skravletråden til 30+
 

Fikk den ikke over ... Men i dag har jeg en skikkelig nedtur. Startet for 3 uker siden på 94,8 uka etter 93,5 neste uke 92,5, I MORGES 93,5????? Magen har stoppet opp (tross 1 ss linfrø blandet i lettrømme i går). Tok en skive helseklibrød akkurat nå (4,2 karber) med smør og ost ... Blir helt ulykkelig når vekta går OPP!!! Kjenner at jeg er hovnere i fingrene, så av en eller annen grunn samler jeg vann. Har ikke spist noe salt, droppet baconchips for flere dager siden.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Hverken helseklibrød eller lettrømme er vel på Atkins sine tillatte matvarer? :o

Sv: November skravletråden til 30+
 

Helseklibrødet var i ren desperasjon for å få i gang magen. Lettrømme? Det står jo oppført seterrømme et eller annet sted. Fløte også .... Kanskje får jeg for lite fett?

Sv: November skravletråden til 30+
 

Nettopp ;) Seterrømme innholder både færre karber og mer fett enn lettrømme. Kast alt som heter "Lett" når du lever på lavkarbo! :ja:

Sv: November skravletråden til 30+
 

Jeg går opp en del rett før jeg skal ha mensen. :deler: Påvirkes ikke dere andre av sånt?

Sv: November skravletråden til 30+
 

åjoda! det er veldig vanlig. kroppen samler masse vann :) sannsynligvis går du ned igjen det du legger på deg når du er ferdig med mensen! slik er det iallefall her i gården. (som regel iaff :D )

Sv: November skravletråden til 30+
 

Åhjauda, vi er fleire som fungerer slik, dessverre... :rolleyes:

Sv: November skravletråden til 30+
 

ha'kke peiling! Har PCOS og derfor ikke mensen eller noe som helst syklus. Bare konstaterer at jeg går opp innimellom og ned innimellom. Kanskje jeg hadde sett mønster i det om jeg hadde giddet å notere litt nøyere.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Tusen takk, Carisma. Nå har jeg kjøpt seterrømme ... Og oppdaget at jeg har drukket alt for lite vann! Husker ikke på det før ut på kvelden, men da flyr jeg jo og tisser hele natta! Tar meg selv i nakken fra NUH, og skal drikke minst to store glass foreløpig, og sette en mugge vann med isbiter på stuebordet mens jeg leser korrektur (og røyker alt for mye - men en ting om gangen). Er så glad for dette forumet, vi som er nye trenger hverandre og de med mer erfaring. I dag skal det bli god torskemiddag med saus av seterrømme etc.

Sv: November skravletråden til 30+
 

Spis det du klarer og det som frister du ! :) Kvalmen går forhåpentligvis over etterhvert, så da kan du heller prøve å tenke litt lavkarbo igjen ! :) Lykke til !

Sv: November skravletråden til 30+
 

Hei alle sammen.

Tilbake igjen her i lavkarboland etter en planlagt feriesprekk på 1 uke - som forlenget seg selv og til slutt ble nærmere halvannen mnd. :mad:

Jeg hadde gått ned 10 kg før ferie, og har falt litt tilbake til -8,7kg - men er klar for å ta fatt på mitt nye og med tiden slankere liv nok en gang.

Det rare med sprekken var at jeg virkelig har savna lavkarbomaten! jeg elsker de deilige lunsjene, og får mange misunnelig blikk når jeg tar fram nista. På jobben til mannen min (han får også lavkarboniste og prøver å følge lavkarboprinsippene) lurer de på om jeg kan ta et kurs med fruene dems så dem får sånn niste også :-) Det er jo hyggelig.

Mange mennesker mener at det her med overvekt kan være psykisk, altså noe oppe i hodet vårt som gjøre at vi er som vi er / blir som vi blir. Jeg skulle gjerne vist årsaken til at jeg er blitt overvektig - kanskje jeg da kan gjøre noe med årsaken som gjøre det lettere å gå ned i vekt - OG BLI DER! Jeg ble mobbet endel på barne og ungdomskolen - da også pga at jeg var kraftig. På ungdomskolen begynte jeg å trene veldig mye men jeg hadde jo former (type pupper, hofter og lår) - men stram og fin. Når jeg ser på bilder fra den gang ser jeg at jeg var veldig slank - men de andre som drev med det samme som meg var sånne kjempe smale damer uten former (drev med konkurranseturn og showdans). Jeg følte meg alltid stor og klumpette samme med de derre små damene. Jeg trente noen år, men etterhvert som jeg skulle begynne å studere ble det slutt pga tid og prioriteringer. Etter at jeg slutta å trene begynte jeg å legge på meg - ikke så rart siden jeg trente 5 ganger i uka 3 timer hver gang - og nå plutselig ikke trente i det hele tatt og spiste det samme. Jeg begynte på mitt første G.R kurs da jeg veide 80 kg(hadde da lagt på meg ca 15 kg etter at jeg slutta å trene) - så tok jeg av 5 og la på meg 10 etter endt kurs... dette gjorde jeg noen ganger. Enden på visa var at jeg etter noen år endte opp på 120kg. Og jeg er sikker på at jeg ikke hadde stoppet der hvis jeg ikke hadde bestemt meg for å legge helt om. Jeg prøver å prøver å prøver.... og SKAL klare det. Men innimellom begynner jeg å tvile på om jeg virkelig vil.... hvis jeg skeier ut blir jeg litt "syk" i hodet mitt - det blir nemlig sånn at hvis jeg skal skeie ut i dag så må jeg forte meg å spise alt jeg ikke kan spise ellers.... må ha bare må ha... også sitter jeg igjen med en dårlig følelse i hele kroppen, dårlig samvittighet og blir bare kvalm av meg selv. tenker at det er sånn narkomane på avvenning føler seg. Jeg røykte for noen år siden, og brukte mange forsøk men klarte til slutt å slutte. Men jeg hadde samme greia der, hver gang jeg bestmte meg for å prøve å slutte røyka jeg 3 x så mye dagen før jeg så fikk fylt opp kvota for en stund. Hva er det for noe tull?? Hvordan skal man klare å komme ut av denne destruktive tankegangen??? Jeg vil jo ha det bedre, ha mer overskudd til sønnen min, se bedre ut, få bedre helse... men hvorfor motarbeider jeg meg selv stadig??

Er det noen av dere som føler det sånn?? Tror dere at hovedproblemet til mange av oss som er overvektige sitter i hodet vårt??

Jeg må si at dette er et veldig fint nettsted, det er godt å lese innleggene til andre som er i samme fase i livet sitt. Det er godt at man kan hente inspirasjon og oppmuntring og dele erfaringer og tanker med noen som er opptatt av det samme som en selv. Så takk for at dere deler, engasjerer og oppmuntrer oss alle :-)

Sv: November skravletråden til 30+
 

Hei på dere. Jeg leter og leter, men finner ikke. Jeg leter etter "boka" som Torkil HVEM har skrevet. Hva heter han mer enn Torkil og hvor finner jeg ham? Tror jeg må ha denne boka for å se at jeg gjør ting riktig. Den Atkinsboka jeg har, er gammel, full av tekst og lite "mat".

Sv: November skravletråden til 30+
 

Du finner nok det du leter etter på www.ketolyse.no

Sv: November skravletråden til 30+
 

Hei :smile:
Slenger meg på her jeg! Jeg er ganske ny her inne, men har siklet rundt lavkarbo en god stund. Dette grunnet en kombinasjon av overvekt og pcos. På tide å få en slutt på alt dette tullet, så nå satser jeg altså på lavkarbo :stortsmil I dag skal jeg lage min første lavkarbo middag, og er veldig spent på resultatet.. vanskelig å tenke annet enn poteter skjønner dere :p tenkte i retning biffsnadder? men hva kan jeg ha som tilbehør til det.. hmm.. får håpe dette kommer av seg selv etter en tid :D

Sv: November skravletråden til 30+
 

Jeg tror også mye av det sitter i hodet. Hos meg i allefall. Om vekta stopper opp, blir jeg superdemotivert, og har lettere for å sprekke og bli deprimert. Istedet burde jeg jo gjøre noe med det jeg gjør feil, ikke sant. Jeg VET hva jeg gjør feil. Men det var det der med at det er vanskelig å finprogrammere hodet riktig. Så ja. Jeg tror nok det sitter mye i hodet at man er overvektig. Ikke hos alle såklart, jeg skal ikke generalisere. Men for min del er det slik!

Blir fort sånn at "åh, nei. nå går det ikke riktig vei, da kan jeg like gjerne spise de 100 karbene ekstra. det går jo feil uansett!"

Jeg tror det er viktig at man har noen å prate med, og det har vi her på forumet. :) Da er det ofte lettere å snu tankegangen sin, føler jeg. Så fram til at man faktisk er villig til å innse at det ER den sjokoladeplata/brødskiva som faktisk gjør utslaget på vekta og ikke bare sutre om at man går ikke ned. Men det er såklart vanskelig å tenke slik bestandig. Og igjen. jeg kan ikke presisere nok at dette er noe jeg kjenner meg igjen i og at jeg ikke snakker om "alle" som sliter med motivasjon og vektnedgang. For andre igjen er det sikkert annerledes. :)

NUH, skal jeg smørovnsbake en laksefilét med masse rømme og litt salat til :D

Sv: November skravletråden til 30+
 

Tusen takk! Nå har jeg bestilt "boka" og gleder meg til å få den. Kanskje jeg får flere ting på plass. Det tar tid å sette seg inn i alt sammen, men jeg er fast bestemt på et slankere, lettere, lykkeligere liv. Jeg er 64 år, har stillesittende arbeid (forfatter) og hjemmekontor. Kan ikke en gang GÅ til jobben! Men jeg prøver å gå en tur hver dag, 20 - 30 minutter. Ikke hver dag altså, det hender at jeg er midt i en story, og skriver fra ti om morgenen til ti om kvelden og glemmer bort tida! Det må da være håp for meg også, selv om jeg er 64 år, men 35 inni meg! Forresten har jeg blitt "yngre" i fjeset på disse tre ukene. Posene under øynene er borte!! Hipp hurra! Så håper jeg de andre "posene" og valkene forsvinner også. Jeg får jo masse håp fra dere som har gått ned mange, mange kilo! Det er så oppmuntrende. Er blitt helt avhengig av disse sidene, jeg.

Sv: November skravletråden til 30+
 

ååååååååååå da var jeg tilbake..... Føler jeg har levd i vakuum de siste 3-4 ukene. Vært mye styr på jobb i fbm navneendring og sluttføring av fusjonen (Statoil og Hydro), og har blitt alt for lite tid til å pleie helsen :mad:
Skjønner egentlig ikke hvordan jeg greier å gå i den samme fella igjen og igjen:confused:, men jeg gir ikke opp og har kommet meg tilbake på treningsplanen og nesten dietten også. Hadde noen stygge utskeielser i starten av november, både kake (lukket walnøtt), boller og brus ble inntatt. Jobber meg nå sakte men sikkert tilbake på sporet, har trimmet hver dag siden søndag, spist 99% riktig og sovet mer enn 5 timer om natten. Merker allerede nå en forbedring i det generelle velværet, og ikke minst så sover jeg mye bedre når jeg har trimmet litt :D
Her er det altså bare å stå på, for denne lille knekken skal ikke få ta knekken på meg http://planetsmilies.net/icq-smiley-6284.gif

Ser mange av dere har vært aktive og også oppnådd flotte resultater - fantastisk! Velkommen til de jeg ikke har rukktet å hilse på og gratulere til mallelo med http://www.easyfreesmileys.com/smileys/baby-2.gif

Sv: November-skravletråden til 30+
 

God kveld!

Lenge siden jeg hr vært innom. Men jeg holder motet opp, vel det vil si at begge de to siste helgene har jeg skeiet ut, men jeg har bestemt meg om jeg kommer ut av novemenr i 0kg så er jeg fornøyd. Tror jeg kan se LANGT etter målet om 10 kg til før jul,....men men det gjør ikke noe.

I morgen drar jeg på jente tur, skal kose oss i Kiel!

Vi snakkes!

klem

Sv: November-skravletråden til 30+
 

God tur til Kiel Lurer* (bare litt missunnelig her...)

Sv: November-skravletråden til 30+
 

hei og god morgen:)

riktig god dur til kiel, så gøy det hørtes ut:D

litt stille fra min front i det siste, mye jobb og slit...:(

nå er helga her igjenn det skal bli godt altså:)

i dag viste vekta 103,5, jule bord neste helg og min første planlagte sprekk på 14 uker:S wæææ skummelt, men skal være sterk og komme hjem og rett på lav karbo igjenn:)

ha en fin dag da, så snakkes vi:o:D:p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

IIIIIIIIH!!! :D

8,9 kilo til sammen er borte :D Nå er det bare 1,1 kg igjen før jeg har nådd delmål to! Dette kan jo bli en bra dag likevel det :rolleyes:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Fantastisk :heia:

Sv: November-skravletråden til 30+
 

Ja,ja, torsdagen denne uken bestemte jeg meg for å avslutte lavkarbo kuren min til over julen....Men har nå angret meg siden jeg har følt meg helt i elendig form siden da...Hjertet mitt banker for fullt, elendig i magen og kjempe oppblåst ..Sulten hele tiden også.
Så nå starter jeg på kuren igjen...har vel bestemt meg for at lavkarbo får bli min livsstil ...Det er virkeli ikke verdt å gå og føle seg i dårlig form når man vet hvor bra jeg hadde det med lavkarbo diett:p

Sv: November-skravletråden til 30+
 

oj oj, er det sånn det blir? men da kuttet du det tvert ikke gradehvis?
gå tilbake til lavkarbo ja, lurt.... trur man slipper unna dårlig form hvis du velger deg div juledagen som er fritt frem?


idag så jeg 2 tallet er det mulig?? så god start på helgen må jeg si!:D