|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Ferrrdig... På både den ene og andre måten.. :o
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Startet dagen med 64 sit ups :D
Stå på folkens:heia: |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Dæven hvor flinke dere er! :heia:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Igjen har det straffet seg å sluntre unna, men samtidig så er jeg så pliktoppfyllende at jeg tar igjen det tapte. :D
Gårsdagens 68 og dagens 70 ble nå gjennomført, dvs 138 stykker. |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Tok en lite vri på mine. Satt på romaskinen, og da jeg var blitt god og varm, spente jeg bena, satte på maks motstand og brukte bare mage og armer til å ro med. Reiv i de samme musklene, det gitt, pluss et par til.. Tok 80 (eh.. 40x2), så jeg tror dette ble minst like effektivt.. :o
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
72 stykker unnagjort!
Sluntrer dere andre unna, eller? :) |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Sitat:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Done :cool:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Ingenting i går ;)
60 i dag :D |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Økt til 66 stk i dag:) er så masse enklere når det er flere en kan følge her:D
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
68 stk tatt:D
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Fant ut at jeg ikke kunne være pinglete.. 70 idag! Oioioi :o
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Skal være tilbake i dag, lover!! :ja: :o
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
I'm back - dagens 60 er tatt! :D
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Har lagt mellom 40 og 80 situps om dagen siden jeg meldte meg på, blir færre om jeg bruker rockeringen da har visst magemusklene fått nok juling :p
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Har tatt 60 i dag jeg også :heia:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Tenkte på dere da jeg leste denne! :D
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Det antallet, 2400 i uka, dvs ca 350 pr dag, er oppe i det antallet om ca 90 dager.. Hvis jeg ikke tar til vett og stanser før det ;) Så lenge jeg slipper boot camp-trening, så :p Flott dame, da, selv om hun er en smuuuule skrapa.
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Æsj, i går glemte jeg rett og slett å ta situps.
Da blir det straff igjen i dag: 74+76 = 150 stykker må tas |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Sitat:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Hoho...ja, har en fetisj for å straffe meg selv med situps! :visemuskl
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
:lol:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
.. syns egentlig ikke magen hennes var så fin jeg.. Fin og flat, men litt muskelbulkete? Litt mere ammefett må til :ja:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Jeg er med !! :) startet kuren på mandag, så er heelt ny:P hehe ...
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Noen som forresten har tips til enkle ryggøvelser man kan ta i samme slengen? Man skal jo egentlig trene foran og bak likt, eller så blir vi jo helt skjeive ;)
F.eks den hvor man står på alle fire, og har venstre arm ut og høyre ben ut, også motsatt - trener den ryggen bra? |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Jepp, det er bra trening for spesielt ryggen, husk at du skal se ned, ellers kan nakken bli feilbelastet. :)
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Sitat:
Sier som frifuggel; bøy nakken og se ned ! :) |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Denne er fin for nederste del av rygg:
http://www.coopersguns.com/videos/ex...sion-superman/ Ellers så vil jeg anbefale den sida der. På forsida (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia) kan du velge hvilken muskel du vil trene, også får du opp en haug med øvelser rangert etter om du vil bruke manualer, maskiner, kroppsvekt og annet. |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Sitat:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
70 stk:visemuskl
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
30 sekunder med planken er tatt - tar 60 situps senere :ja:
:heia: |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Ferrrdig! Å nå er det rett på spinning.. Løpe fort! Og kjøre enda fortere.. :p
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Da har jeg tatt 100! I ett strekk!! :eek: *stolt*
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Og plutselig var 40 sekunder med planke tatt også! Wuhuu :visemuskl
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
60 situps og 2x 30sek. planke tatt :heia:
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Bli med på 20 utfall om dagen også da Gerd, I dare you ;)
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Fra i morra :D ;)
Tok ikke alle muskeløvelser i dag :) Boksa heller mer:D |
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Dagens 60 tatt!
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Mine også :D
|
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
Så flinke vi er! :heia:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no