Sv: Det går såååå sakte
 

Jeg er ikke helt enig. Jeg trodde tung beinbygnig refererte til vekten av selve skjelettet - og det kan nok utgjøre maks 1-2 kg, tettheten av bein er ikkes å høy. Men når man snakker snakker om hvor mye kropp man må ha for å fylle ut volumet av det skjelettet utgjør, så vil det være individuelle forskjeller etter hvor stort dette volumet er. Venninnen min som har 10 cm mindre fra hoftekam til hoftekam enn hva jeg har, trenger nødvendigvis mindre kropp for å slutte seg rundt disse beina. Muskelmasse spiller også en stor rolle når man snakker om vekt, siden tettheten av muskler er høyere enn av fett.

Poenget mitt er ganske enkelt at det er en alt for enkel løsning å si at man skal veie "antall centimeter over meteren minus 10" for å se passe ut.

Sv: Det går såååå sakte
 

Akkurat sånn har jeg tenkt også!

Sv: Det går såååå sakte
 

Hei. Når det gjelder vekt så stemmer det at man "grovt regner" (dette er jo litt individuelt, men en god pekepinn) at damer skal veie det samme som høyde minus 10 kilo. Men menn skal veie det samme som høyde. Så din mann må da være ganske så tynn! Min mann er 186 og veier 83, og han er så absolutt på den smale siden...

Sv: Det går såååå sakte
 

Når jeg regner dette med min høyde, så får jeg en BMI på 20.7, altså i nedre normalområdet. Regner jeg med høyden over meteren får jeg 23.9. Å påstå at kvinner derfor skal veie det samme som høyde minus 10 kilo er dermed det samme som å si at man helst skal ligge i nedre normalområde for BMI - noe jeg ikke kan se det finnes helsemessig dokumentasjon på.

Poenget mitt med å påpeke at dette er en dårlig pekepinn er at veldig mange sliter med at idealvekten skal være noe uoppnåelig. For veldig mange er en BMi på 20.7 uvirkelig - det skal ikke mer enn noe høy muskelmasse til før det blir vanskelig. Derfor bør vi styre unna slike tommelfingerregler her inne og fokusere på trivselsvekt - det kan være så mangt og er langt sunnere å fokusere på.

Sv: Det går såååå sakte
 

Mulig han veier 87-88, men jeg tror det var det han veide før. Nå har han gått ned noen kilo siden han trener ganske mye.
Han er lang og tynn, men ikke beinete heller. Han har litt mage og det som er.

Sv: Det går såååå sakte
 

Ingen av oss har vel påstått det. Folk er forskjellige. En pekepinn er ikke det samme som å påstå. Noen kan se normale ut med en lav BMI, mens andre ser beinete ut med en høyere.
Det viser jo også bare hvor misvisende BMI kan være også. Jeg er som sagt normal med en lav BMI. Da har jeg både rompe, mage og lår.

Sv: Det går såååå sakte
 

Jeg synes man må få lov til å ønske å gå ned noen kilo uten å være svært overvektig. Kanskje lurt å begynne FØR man er der.

Nei, man blir kanskje ikke så mye lykkeligere som slank, men helsegevinsten er stor.

Sv: Det går såååå sakte
 

jeg har alltid tenkt at man skulle veie rundt ca høyden, er man 167 cm er 67 kg greit, og helt ned til til 57 kg, men har aldri hørt at idealvekten er 10 kg under det målestokken viser, heller den sammen!! Og beinbyggning har jo en del å si, har man kraftig beinbygning kan man bli utrolig beine om man for eks ligger på en bmi på 20 mens har man en small/lett beinbygning ser man normal ut!!! tror man egentlig er nødt til å se ann vekten og kroppen sin selv, og følge det vekten man trives med uansety hva den ligger på, så sant det ikke går utover helsen!!!

Sv: Det går såååå sakte
 

Jeg svarte kun på en annen pekepinn og sa at det jeg hadde hørt var -10 kilo. Jeg har alledeles ikke sagt at det er sånn, men at det stemmer på meg.

Jeg kan ikke veie 64 kilo som er det som da er høyden min. Det var det jeg veide da jeg begynte å slanke meg. Når jeg veier 54 kg er jeg som sagt normal, da bruker jeg 38/40 og M i klær.
Og igjen - dette er det som stemmer på MEG, folk er forskjellige, jeg har ikke sagt noe om andre.

Sv: Det går såååå sakte
 

ja men vi er enige vi he he, for jeg sa alt fra 10 kg under til samme kg klasse som høyden ;) Jeg aner ikke vhordan jeg vile vært 10 kg under, sikkert ganske så tynn for jeg ahr kraftig beinbygning!! Så jeg må bare se ann på kroppen min hvor mye jeg kan gå ned

Sv: Det går såååå sakte
 

Ja, det må man. Og det tror jeg alle her er enige i.

(Og å bruke masse utropstegn etter hverandre gjør at du høres litt sint ut...)

Sv: Det går såååå sakte
 

å ja, beklager he he, ikke sint nei, men enig med deg ;):)

Sv: Det går såååå sakte
 

Det er det jeg alltid har sagt, jeg veier ikke for mye, jeg bare er altfor kort! :D

Sv: Det går såååå sakte
 

he he morsom du :) det var ett bra sitat ja :)

Sv: Det går såååå sakte
 

Ojda! :eek: Da vil jeg veie 59 kilo, og der har ikke jeg vært siden jeg var tenåring! Da får jeg en BMI på 20, og jeg sliter allerede med å gå ned til 70 kg... åh hjelpes....

Sv: Det går såååå sakte
 

Da bør jeg veie sånn grovt 40 kilo! :eek: Jeg er 150 cm høy lav eller hva det kalles...
Over 20 kilo til det.. Da blir jeg kanskje aldri ferdig slanket hvis jeg skal tenke slik..

Sv: Det går såååå sakte
 

:)

Hehe, samme her.

Kanskje det passer bedre med -10 kilo jo lavere man er? Da får det jo mindre plass å fordele seg på.

Flere jeg kjenner på rundt 170 kan ikke veie 60 kilo uten å se skralle ut. Men jeg som kun er 163-164 må ned i 54-58 for å se normal ut. På 58 er jeg fortsatt en M-str, men med store pupper og en del mage ser jeg mer kompakt ut.

Sv: Det går såååå sakte
 

Har ei veninne på 1,55 og hun ser direkte sjuk ut når hun kommer under 50. Mener hun nevnte at den regelen med høyde minus metere'n passet perfekt på henne. Hun er helt normalt bygd.

Sv: Det går såååå sakte
 

Folk er så forskjellig bygd at sånne "regler" nok ikke er noe å gå etter. Det er jo bare pekepinner.
BMI på 22 er også ideelt har jeg hørt. Da havner vel jeg sånn midt mellom 64 og 54 kilo antar jeg.

Sv: Det går såååå sakte
 

Jeg tror og håper at jeg ser det når jeg er der. Jeg veier jo i forhold til regelen dere nevner alt fra 13 til 23 kg for mye, og jeg synes jeg ser reltivt slank ut nå, selv om jeg selv antar at rundt 15 kg til ned i vekt hadde vært perfekt.

Sv: Det går såååå sakte
 

Hehe... ser for meg at jeg skal veie 46 kg! Oh yeah! :stuart: :lol:

Sv: Det går såååå sakte
 

oi, aldri livet om jeg er ment for å veie 45 kg!!!!:eek::eek: tenkte meg ned til 60 jeg men:(

Sv: Det går såååå sakte
 

ganske lik som deg jeg da. startet på 70, og veide i dag tidlig 64,8. er 1.68 høy og har tenkt meg ned til 60 kg. startet forresten 10 august!

det første som slo meg er at du spiser for lite! værtfall for få måltider iløpet av dagen! spiser du for sjeldent stopper forbrenningen opp! det har værtfall jeg erfart! det går sakte her også nå, men ser på vekta at det værtfall går nedover hver uke!:)

Sv: Det går såååå sakte
 

Kjære deg! Jeg kjenner meg så igjen i følelsene dine rundt vekt. Jeg er like høy som deg, er 33 år, og har veid nede i 61 kilo og fortsatt hatt disse følelsene. Og jeg HAR kraftig benbygging og var ganske mager på 61 kilo. Jeg vil ned til ca 65-67 kilo, nå veier jeg 71,5.

Men det jeg har erfart, er at når jeg trener, endres grunnfølelsen min overfor meg selv. Jeg får et mer positivt selvbilde, og takler meg selv bedre. Jeg ser med øynene at fett erstattes med muskler, og at jeg ser slankere ut selv om ikke vekta går ned hver uke. (jeg har brukt 6 mnd på å gå ned 10 kilo, og vekta har stått mye stille).

Fra å føle at min grunnfølelse var å alltid være litt deppa, i tillegg til sliten, kjenner jeg nå hver dag at min grunnfølelse er glede. Jeg kjenner hver dag at jeg har det bra, og jeg kjenner at jeg har energi. Det siste har vært fantastisk for meg, jeg har gått gjennom livet hittil som sliten.

Jeg jobber på ungdomsskole, og har alltid vært utslitt etter arbeidsdagen. Jeg er ikke lenger det, og elevene kommenterer ofte at jeg er så glad, og lurer på hva jeg spiser til frokost siden jeg har så mye energi. Et stort kompliment, for jeg husker hvor sliten jeg alltid har vært.

Dette ble visst langt... Ble engasjert! Budskapet, som antaglig druknet på veien, var: riktig kosthold OG trening kan skape den tilfredsheten du søker.

Klem fra meg:)

Sv: Det går såååå sakte
 

For et inspirerende innlegg, Cillesnuppa - jeg ble så glad av å lese det.

Lykke til videre!
:blomster:

Sv: Det går såååå sakte
 

Å! Takk, Løvetann! Lykke til til deg og - nå skal jeg surfe litt på bloggen din!

Sv: Det går såååå sakte
 

"Glede drar glede med seg" (Bjørnstjerne Bjørnson)

Den er en støtte for helsen og en motgift mot både det å være sliten og mot sykdom.
LYKKELIGE elever som starter dagen med en glad og tilfreds lærer:)

Sv: Det går såååå sakte
 

Hei

Jeg begynte på 66 kg i mai, har ikke levd slavisk og økte litt på karbene i sommer, jeg har gått ned om lag 7 kg og det er knall:D Går litt ned i rykk og napp, men hele kostholdet gjør at jeg føler meg mye bedre, også det med trening har mye å si, kroppen min har forandret seg mye selv om jeg ikek har hått så mye ned, på detet kostholdet "omdannes" fett til mer muskler, enn blir slankere uansett om vekten står stille. Om du trener så hjelper det ABSOLUTT på, bare å gå en times tur i fort gange gjør underverker;)

Jeg begynte på 66 og er nede på 59;) nå slanker jeg meg ikke, bare lever lavkarbo med rom for utskeielse en gang i blant, som i at jeg tar meg et kakestykke i bursdag eller en kanelbolle!! her lever forøvrig mannen min også lavkarbo, gutten vår på 1.5 lever ikke,utenom middag, da spiser alle ketogent, ellers får han alt han trenger gjennom dagens 3 andre måltider...

Dette er ingen kur, men en livstil, og vekten gikk fortere ned på meg når jeg sluttet å stresse, faktisk gikk jeg ned nesten 2 kg i sommer da vi var 2 uker i spania,jeg hadde ingen badevekt, jogga annenhver dag, drakk litt vin og levde så ketongent som det lot seg gjøre(tok en is i ny og ne) og da gikk kiloene av, jeg stresset ikke:D


Masse lykke til

Jeg er forøvrig 172 høy, jeg har en beinbyggning som bygger, altså hva den veier vet jeg ikke, men den er brei..guttekropp som jeg sier..

Ang vekt av bein så har min mann sjekket sitt, han er tungt byggd og hele sulamitten veier 2 kg ca..

Sv: Det går såååå sakte
 

Jeg tror ikke folk tenker på det når de sier kraftig beinbygning. Jeg har en venninne som er akkurat like høy som meg, men hun er kraftigere bygget. Hun er kjempefin på rundt 65 kilo, mens jeg ser direkte feit ut på 65 kilo. Og det er vi begge enige om. Hvor og hvordan kiloene setter seg har mye å si.

Sv: Det går såååå sakte
 

Det jo ikke vekten av selv skjelettet som har så mye å si, men som du sier, hvor og hvordan kiloene setter seg.
Det er klart jeg med mine brede hofter, rette skuldre og store pupper trenger noen ekstra kilo for å fylle ut enn min venninne som er ca halvparten så bred over hoftene.:D
Trenger jo i tillegg mer muskler for å bære rundt på min kropp!:p

Sv: Det går såååå sakte
 

Hvis man er 150 cm skal vekten være 40
Hvis man er 140 cm skal vekten være 30
Hvis man er 130 cm skal vekten være 20
Hvis man er 120 cm skal vekten være 10
Hvis man er 110 cm skal vekten være 0

Høres ganske riktig ut dette...


-

Sv: Det går såååå sakte
 

:lol:

Sv: Det går såååå sakte
 

Heisann!
Jeg skjønner deg veldig godt jeg, og synes du må ha lov til å være både frustrert over manglende vektnedgang og ytre ønske om å gå ned i vekt. Det skal ikke være sånn at man "må" være mange kilo overvektig for å ønske å gå ned.

Jeg starta selv på 70 kg, er 168 høy. Målet er å gå ned til 58-60, og jeg veier nå ca 64. Jeg har ikke fulgt ketolyse eller atkins eller noe som helst, men generell lavkarbo som nok er inspirert av Fedon. Jeg spiser mindre fett enn mange andre her, og mer grønnsaker (ikke poteter og gulrot, men alt annet). Jeg har også spist noen knekkebrød innimellom. Har holdt meg unna alt av sukker, samt øl og produkter som inneholder hvete. (bortsett fra knekkebrødene). Jeg har gått jevnt og trutt ned, dog litt saktere underveis i forløpet. Kanskje dette kan være noe for deg?

Jeg har valgt mere grønnsaker fordi jeg blir kvalm av alt fettet ellers, og da klarer jeg ikke å spise. Så jeg har funnet min gyldne middelvei, håper du finner din og at du finner deg selv oppi alt.