Sv: Hei! Start 20. april
 

Prøver å begynne igjen i dag..:S
Ikke sikker på om jeg skal begynne forsiktig eller rett på, lever ganske lavkarbo til vanlig, så jeg veit ikke.. Vinglepetter som sagt:p

Sv: Hei! Start 20. april
 

jeg har hørt at man skal kjøre ren ketolyse i begynnelsen, dvs kun kjøtt fett og gr.saker....også går det an å prøve seg frem med brød, sukkererstatning, atkins barer osv etterhvert. alle reagerer vel ulikt, men jeg har opplevd at vekta mi stagnerer helt når jeg bruker atkinsbarer. men jeg går da ihvertfall ikke opp, så de er grei å ha i veska hvis jeg skal bort og ikke vet om det er mat tilgjengelig. samme med brød, men har uansett ikke funnet noe jeg liker ennå, så får heller klare meg uten.

så bra at det er så mange her med ca samme målsetning da. da kan vi stå litt sammen til sommeren også, når selve kuren er over. problemet mitt hver gang har vært etter kuren, har spist nok karbo for 3 mnd på en uke jo. tror ikke magesekken min har noen begrensninger i det hele tatt,,,,sukk....

hadde vært fint om dere kanskje la inn litt hva dere spiste og sånn, er jo kjempefint med ideer??

i dag spiste jeg kylligfilet med brokkoliblanding og masse smør til frokost/lunsj og maula koteletter til middag. hadde ikke noe lavkarbomat tilgjengelig på kvelden for da var jeg på besøk, så de er det jeg har spist i dag. også masse vann da:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Prøvde i stedet en oppskrift jeg fant her. Det var mye smør i den (100g) og selv om jeg er glad i smør, så ble det for mye. Regnet ut at jeg hadde fått for lite fett i dag og tenkte at vafler med smør var løsningen, men det var det ikke.

Strever med å få i meg nok fett. Hadde ikke trodd at det ville bli et problem:), men det er det. Noen gode tips:spisesnak? Er faktisk ikke helt sikker på hvor mye fett en skal ha. Noen som vet?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hvor finner jeg den oppskriften?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hvordan legger jeg til ticker?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg sliter også med å få i meg nok fett. Har bestillt meg MCT-olje som jeg skal hente i morgen. Håper det kan hjelpe :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg endret litt på den for hadde hørt at denne kan bli vel fettete. Mener jeg tok ca. 50 g smør og byttet ut halve cf med fløte evt. litt philadelpia.

Vafler:
4 egg
ca 100 g smør
1 dl vann
1 boks creme fraiche
3 ts joh.mel (prøv deg litt frem)

La røra stå ca. en time i kjøkeskapet. Røra kan virke litt tynn i starten, men tykner ganske raskt av seg selv, så vær liiitt forsiktig med jbm.

Mmmmmmmm................ ;)

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg og sliter med å få i meg nok fett. eg har begynt å lage omlett/eggerøre o.l. med fløte i. alt som er av vann og melk bytter eg ut med fløte. så har eg i kanel i omtrent alt eg laga med egg for å ikkje gå lei eggesmaken. så spiser eg 50 g med nøtter for dag, då får eg i meg 30 g fett og bare 5 karber. og idag skal eg lage fløtestuing med sopp og stekt bacon i, det er nyydeli å ha vedsiden av grønnsakene:)
håper andre har gode tips:=)

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg finner forresten ikke johannesbrødkjernemel noen plass! har en butikk her eg bur som kan ta inn, men det skulle vist en del til. ikkje så lett å få tak i hørtes det ut som. veit dere om en nettside eg kan skaffe det fra?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei hei!
Jeg startet nå den 21.april, i håp om å bli kvitt de siste 15 kg;)
Jeg har siden januar gått ned 8 kg på grete roede kurs, men har den siste tiden stått helt stille, og utålmodig som jeg er, har jeg nå gått over til ketolyse etter å sett min søsters store suksess med den kuren!
Så får en bare krysse fingrene og håpe at bikini sesongen blir bra. Dette skal jeg klare:D Motivasjonen er på topp!!!!


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v5x/weight.png

Sv: Hei! Start 20. april
 

lykke til alle sammen :):) J
jeg begynte får 7 dager siden, har tatt av meg 1,8 kilo :) Ikke så mye, men guuud det er stor motivasjon til å forsette :)

Her inne er det mange supre oppskrifter å alt, å det hjelper. Er første gang jeg har godt på en kur, som jeg liker! Eller kan jo ikke kalle det kur, det er jo en livstilsendring! Ketolyse er bare topp!

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei:).
Så flott å se at det fantes et sted med masse mennesker som startet samme dag som meg på samme kuren:). Håper jeg kan få ta del her inne. Startet også på mandag den 20. Skal ned 10-15 kg. Vet ikke helt hva jeg kan forvente meg, men håper å klare det til juli.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jo flere, jo bedre:). Velkommen

Sv: Hei! Start 20. april
 

Enig:D. Det er så deilig å kunne slanke seg uten å være sulten og "sugen" på noe søtt hele tiden. Skal veie meg i morra, så jeg er virkelig spent på resultatet. Har så vanskelig for å tro at jeg har gått ned noe, siden jeg kan spise meg god og mett. Brukte ketostix i går og jeg er i ketose:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

PS. Glemte å si gratulerer:). 1,8 kg er mye synes jeg. Hvis du fortsetter sånn, har du tatt av 9 kg innen utgangen av mai. Håper jeg har like godt resultat:).

Sv: Hei! Start 20. april
 

Lurer litt på om det er noen som har fått vondt i nyrene??? Håper dette er midlertidig og går over pga. det er mye som skal renses. NOen som kjenner til dette?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg starta også den 20. og allerede den samme kvelden var jeg i ketose. Jeg turte ikke gå på vekta før den 23, og har dermed bestemt meg for å bruke onsdagene som veiedag. Gleder meg til onsdagen som kommer, og til å se om jeg har gått ned noe:D

Dette er andre gang jeg går på kuren, og hadde stor suksess sist. Så jeg har boka, og følger kuren til punkt og prikke:D

Sv: Hei! Start 20. april
 

Da er det ut å finne joh.mel. De vaflene må prøves, nå er det jo helg også:D
Klarer ikke å dy meg med vekta og sjekker hver dag, er kanskje dumt siden det varierer litt opp og ned. Det har vært nesten 1 kg hver dag siden jeg startet for fire dager siden, men det er vel mest bare vann og nå i dag har det stabilisert seg ser det ut for.
Noen som har erfaring med å bestille fra spisdegslank.no? Bestilte for en uke siden og er vel litt utålmodig med å få pakken.
Hvordan ordner man det så den diet-tickern er med på meldingen alltid?
Ellers synes jeg vi er blitt en bra gjeng som står på sammen, er veldig motiverende med så mange frender:p
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...sXw/weight.png

Sv: Hei! Start 20. april
 

Skulle vel si hva vi spiser så her er litt av menyen:
Spiste baconsvor som mellommåltid i går, var omentrent o karb.
middag i går besto av grillet kylling, cottage chese og bladsalat (var så mett lenge etterpå så det ble ikke kveldsmat).
Til frokost ble det to proteinskiver med smør, reker, sitron og fiskekrydder... saftig og smakfult:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

-1.9 kg i dag :D Det er jo SÅÅ gøy i starten når man raser ned såpass raskt, hehe ;)

Vil dele ei kjempe god suppeoppskrift med dere -denne kan viiiirkelig anbefales!!

Den er litt hot da... men det kan man jo styre litt selv ved å prøve seg frem med krydderet.

Hot kyllingsuppe:

1 purre
1/2-1 paprika
1/2-1 løk
1 blomkål
1-2 chilli

1 liter vann (evt. bytt ut noe av vannet med fløte)
4 terninger kyllinbuljong
2 ss paprika pulver
2 ss karry pulver
a suppen trekke i 10 min.
4 kyllinfileter
1 boks creme fraishe

Kok opp vann og krydder, ha i grønnsakene. Kok opp. Ha i kylling og CF. Kok opp. La suppen trekke i 10 min.

Jeg hadde fløte oppi i tillegg til vannet, men da ble den ganske tyn (men likevel god!) Neste gang tror jeg at jeg bytter ut noe av vannet med fløte.

De som kan spise litt mer karbs kan ha i litt mais også.

Suppen var like god oppvarmet dagen etter at den ble laget også :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Da slenger jeg meg på her. Skal ned 20 til sammen jeg da, men har del mål på 10 i første omgang. Greit å ha noen å "gå sammen med" dele erfaringer, og kg nedgang. :-)

Sv: Hei! Start 20. april
 

sense!
kjempebra med -1.9 kg allerede! den suppa di trur eg eg må smake på... men idag har eg hatt pizza. laga pizzabunnen me oppskrift fra bakemixen.. smakte litt egg, men gikk bra:)

mossa: hei og velkommen:) korti du begynner og har du gått på ketolyse før?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Takk og takk, :)
keto er en helt ny oppdagelse for meg. venter på boka, men har skjønt prinsippet og startet den 22.04. Gått ned en kg jeg. Måtte test veie meg i dag :D det funker så langt, men 15 karbo er svæææær lite! Men dette skal jeg klare nå. Bakte de nøtte mufinsene, modifiserte de litt, det duger som brød for meg! Og jeg kan helt klart leve på kjøtt, fisk og grønsaker!!! tror jeg........:o Er i alle fall mett av denne maten til motsettning fra tidligere da jeg har dytta innpå salater og satt emd en dump tomehtsfølelse i magen! Dette blir spennende!!!

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg og er veldig spent! har ikkje gått på noen kur før. .fikk boka idag og har lest mykje. men har allerede lest det meste her på forumet føler eg. der sto ikkje noe nytt føler eg. men føler meg betrygget over å ha lest den! absolutt! allerede 1 kg er bra:)
15 karbo er veldig veldig lite! eg er veldig kresen når det kommer til grønnsaker og salat så er litt ensidig mat her i huset føler eg.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Som tidligere nevnt i denne tråden starta jeg jo på ketolyse den 20 april, men veide meg ikke før onsdagen. Jeg har egentlig vært bestemt på å ikke veie meg utenom onsdagene, men idag måååtte jeg bare:utenutryk

Vekta viste ihvertfall 1 kilo mindre, og det var MED klær:D

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei alle sammen,
jeg slenger meg på her jeg og. Det er litt ensomt å "luske i gangene" uten å taste så mye. Jeg har aldri vært borti ketolyse før jeg hørte at søstra til en kollega hadde gått ned 48 kg. Så nysgjerrigheten ble veldig stor. Sjekket litt rundt her på forumet og fant ut at jeg måtte til Hillevåg for å kjøpe bok mm. I dag startet jeg! Jeg har bakt brød og spist godt. Kjenner litt hodepine. Håper det går over. Har drukket 3 liter vann og da...

Jeg har 40 kg som jeg ønsker dit peppern gror. Disse kg kom på etter å ha vært gravid mange år etterhverandre. Fikk barn i 04, 05, 06 og 07.

Boken har jeg lest men er jo litt usikker på om jeg gjør ting riktig da :-) Jeg er virkelig imponert over vekttapene deres på så kort tid.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei og velkommen til dere nye! Så gøy at vi blir flere! Dette er i grunnen en vidunderkur... ihvertfall for meg. Luksus å kunne spise seg god og mett og av og til vel så det med kjempe god samvittighet. Og alle de tilleggsgevinstene, med økt energi, slutt på magevondt, hodeverk, allergier og u name it. Ja der er få karboer, men til gjengjeld så er det en veldig smakfull type mat vi kan spise med gode ingredienser. Fløte og ekte smør og diverse slik mat er jo med på å fremheve smaken som bare det :D

Og selvfølgelig det effektive vekttapet de fleste opplever å få!! :)

Gleder meg til å se ansiktet på folk når jeg sitter å glefser innpå med den fete gode maten og sitter der syltynn... hihi :D

Sv: Hei! Start 20. april
 

Forresten, hvor i landet er dere fra??

Jeg er fra Stavanger :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

jeg er 27 år fra molde:) nå begynner vi å bli en stor gjeng på denne tråden, og det er kjempebra! det er mye enklere å stå løpet ut når vi er så mange:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg er 20, fra Sandnes :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg er Trønder, bosatt på Jessheim :p

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg er 24 og er fra sogn og fjordane.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg er 34 år og bor i Sandnes.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei
Jeg kommer fra Sandnes og ønsker å hive meg på denne "karusellen" sammen med dere. Jeg begynnte på denne kuren i februar og tok av 7 kilo :stortsmilfrem til den 1 april Da reiste jeg 14 dager på ferie til USA og kom på "matkjøret". Jobber nå med å hente meg inn igjen.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Må si vi er mange fra Sandnes her inne:D

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei!
Jeg kjenner ikke til hvordan Atkins barene fungerer, men jeg har kjøpt en annen type bar som er sinnsyk god og som finnes i mange smaker. Merket heter Cavalier, og finnes i ren melkesjokolade, og melkesjokolade med noe som smaker som nougat inni, mørk sjokolade med mokka osv... Og de er bare helt råååååå gode. En bar er 42gr, og inneholder mellom 3 og 5 karb, kommer ann på hvilken smak en velger. Jeg kjøpte de på "Life" helsekost butikken. Anbefales på det sterkeste;)

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v5x/weight.png

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hvis du trykker på noen andre sin ticker (f.eks. min) så kommer du til en slik "tickery factory", og der velger du "create your own ticker".
Veldig enkelt:) Hvis du ikke får det til så bare spør en gang til så kan jeg gå litt mer i detalj!!

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg kommer fra Molde

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v5x/weight.png

Sv: Hei! Start 20. april
 

Åååååå!!! de er svingode!!! For de som er fra Stavanger/Sandnes området så selger de dette merket på Dropsen også -gjett om jeg skal ut å handle der i morgen :p

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg er fra Lier, Buskerud :)