Sv: September/oktober ferskinger
 

Hei hei..

Jeg begynte på ketolysekuren 26 september...

Mål vekt 99.5
høyde 1.63
tatt av til nå 6.9

Huff... det er skummelt å skrive hva jeg veier... men sånn er det....

Sv: September/oktober ferskinger
 

hmmm... får jo ikke fram signaturen???
har jo ingenting m veiing å gjøre men.... ;)

Sv: September/oktober ferskinger
 

Sv: September/oktober ferskinger
 

Ja, du er jo og kommet godt i gang... kjempebra!!

Må si at når jeg leser litt innpå her så er det overflod av di som "bare" skal ned 10-15 kilo........ (av di jeg har lest da.... ) så det er godt å se andre som også har litt mer enn det.. :):D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Syns dere er veldig flinke, lykke til videre:)

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg begynte på kuren tirsdag 18. september :)

Start vekt 79 kg
Mål 65 kg
Tatt av 6 kg
Høyde 1.68 m

Sv: September/oktober ferskinger
 

Heisann!!

Ønsker også å være med, gir stooor motivasjon:)
Startet 10.oktober

Vekt 94kg
Høyde 1,70
Mål: 70kg (i første omgang vertfall)

Dere er kjempe flinke alle sammen:=)


Done! Below is a preview of your ticker. http://www.phenforum.com/ticker/img,...70,/weight.png

Sv: September/oktober ferskinger
 

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg vil være med.

Start 14.10.07

Vekt 76,4
Høyde 1,62
Mål ned til 60 kg.

Jeg er Klar!!!:D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Ja, gikk på vekta i dag igjenn... (hva har det å si at jeg har mensen nå da`??? ) Jeg var 200 gram letter enn sist jeg veide meg da..

Siden oppstart for 2 uker og 5 dager siden har jeg gådd ner 7.4 kilo.. det er jo noe da...??

Men for å være helt ærlig synes jeg dette er vanskelig... føler at jeg tenker mat hele tiden... hva skal jeg lage til frokost/lunch/middag... også har jeg resten av familien bestående av 4 barn og mann som også skal ha mat... Men har ikke tenkt å gi meg nei..

Sv: September/oktober ferskinger
 

Det er kjempebra:)7,4kg???masse er det!jeg gikk også ned 200gr da jeg hadde mensen,men gikk ned masse uka etter.
stå p resten av uka:D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Takker.. skal gjøre mitt beste for å fortsette ja... Nå sitter jeg å spiser ziggylapper med smør, salami og hvitost... det var faktsik veldig godt!! Må handles inn mer ingredienser så skal det bakes mer å kastes i frysern... ;)

Det var godt med noe annet enn egg og bacon lissom til frokost... kjenner at jeg allerede begynner å bli litt lei av det... men nå har jeg jo noe annet som duger som frokost... Bra!!! :D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Uke 1
Mål vekt 68 +/-
høyde 168
vekt nå 86,5
tatt av fra før 3,5

Uke 2
Mål vekt 68 +/-
høyde 168
vekt nå 85,7
tatt av denne uke 0,8

Uke 3
vekt nå 83,8
tatt av denne uke 1,9
Tatt av totalt: 6,2
OBS: Uke 3 har jeg noen ekstra dager på da jeg endret veiedag fra torsdag til mandag slik at jeg kan følge dere andre;)

Uke 4
Vekt nå 84
Tatt av denne uke +0,2
Tatt av totalt 6
Hatt mensen så håper det bare er derfor jeg la llitt på meg...:(

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg tror denne kuren bør prøves. Dere er jammen flinke. Blir misunnelig jeg... Lurer på hvordan det skal gå å holde seg unna den daglige sjokoladen:forvirret

Startdato: 16/10
Vekt 81,6 kg
Høyde: 1, 68
Midje: 91
Hofte: 107
Mage:107
Lår 61

Sv: September/oktober ferskinger
 

Sv: September/oktober ferskinger
 

Mål vekt 70kg
høyde 168
vekt nå 99 :(
tatt av fra før ingenting... står bom fast.... :mad:

Starter på mandag, må bare komme meg litt inn i dette først, men her er iallefall de store stygge tallene...

Sv: September/oktober ferskinger
 

Veide meg i går, men glemte å føre det inn her.....
Har gått ned 500 gram....dvs denne veka veide eg 84,9 kg :D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Begynte vel egentlig litt forsiktig i dag jeg :D
Mål vekt 60
høyde 166cm
vekt nå 74
tatt av fra før 0




l

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg startet med ketolysekuren på en søndag. 7.10.07
Da veide jeg 92.5 kilo
Målet mitt er 70 kilo. (ca)
Etter en uke har jeg gått ned 2.1 kilo
Altså pr i dag 90.4 kilo.

Herlig! Og jeg gleder meg til hvert måltid jeg kan kose meg med sauser og fett. Har jo bortimot spist fettfri kost i flere år i forsøk på å tape vekt.

Sv: September/oktober ferskinger
 

Veiing fredag. Løper en dag i uken i en fast løype på 3,3 km + 1 km tilsammen for å komme til og fra løypa.

Etter uke 7 = -11 kg Tid rundt løypa : 30.35 (lenger løype, 4km)
Etter uke 6 = -10 kg Tid rundt løypa : 23.30
Etter uke 5 = -9 kg Tid rundt løypa : 23.46 / 23.30
Etter uke 4 = -8 kg Tid rundt løypa : 23.58
Etter uke 3 = -6 kg Tid rundt løypa : 25.20
Etter uke 2 = -4 kg Tid rundt løypa : ble liksom ikke noe den uka
Etter uke 1 = -4 kg Tid rundt løypa : 29.00 (løping/gange sammen med kona)

Har nå begynt å eksperimentere litt med karber.
Bakt lavkarbo brød som jeg spiser hver morgen med leverpostei eller makrell i tomat (to skiver med pålegg er ca 10 karber).
Salat med skinke, ost, kylling og bacon til lunsj
Fisk eller kjøtt med brokkoli og/eller blomkål til middag
Omelett eller burger med salat til kvelds.

Trønderfår og 7-up light som snacks hvis jeg får lyst på noe ekstra.

Lager all salaten for hele uka søndag kveld og setter i porsjonspakker. Dette sparer masse tid om morgenen når jeg skal på jobb.

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jah, så har vi veiedag igjen..

Her går det jo nedover... 9.6 kilo på under 4 uker er jo bra da!! Men sliter fortsatt med å planlegge en dag... for å lage mat til alle di andre og så meg selv...

Lykke til alle dere andre også!!

Sv: September/oktober ferskinger
 

For et fremgang (eller skal jeg si nedgang?):heia: Gratulere!!

Jeg startet 11. oktober, men har ikke fått vekt ennå, så jeg vet ikke hve jeg har gått ned i kilo. Men på 6 dager gikk jeg ned litt over 3 cm ved navelen og nesten 2 cm på lår. Synes selv det er ganske bra. Gleder meg til å veie meg å se om det har skjedd noe der også:)

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg er på min tredje uke (4. startuke, startet 1. oktober) og har gått ned 6 kilo på den tiden. :)

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg må bare forandre, for den viste at jeg har gådd ner 10.2 kilo???!!!! hjølpes... veide meg når jeg kom fra tannlegen igjenn fordi jeg trodde det var feil... men.... nei....

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg begynte på kuren tirsdag 18. september :)

Uke 1
Start vekt 79 kg
Mål 65 kg
Høyde 1.68 m
Tatt av 3.5 kg


Uke 2
Tatt av 5.5 kg

Uke 3
Tatt av 6 kg

Uke 4
Veide ikke pga. mensen

Uke 5
Tatt av 7 kg

Sv: September/oktober ferskinger
 

Hei, jeg er ny her og har siden forrige torsdag eksperimentert litt, frem til jeg får Skaldemanns bok i posten. Er det andre bøker som anbefales? Hvilke bøker bruker dere? Følger dere de supernøye til punkt og prikke?

Målvekt: 55 kg
Høyde: 1,64
Vekt nå: 67,9

Forrige tirsdag veide jeg 68... så veide jeg meg i dag og ble litt skuffet over 100 gram..! Men jeg vet jo ikke helt sikkert om jeg gjør ting riktig..=) testet en sånn ketostix mandag kveld, og den ga lilla utslag, så da er jeg i ketose. Men så leste jeg at det er ikke sikkert man forbrenner fett fordet.. Er litt engstelig for at det hele skal ende opp som en gigantisk fetekur, hehe.

Jeg er vel bare en smule utålmodig. Trenger en bekreftelse på at jeg gjør ting riktig :)

En ting som ER bra, er at jeg føler meg generelt mye mer opplagt, har mer energi og er sjelden sulten. Spiser ca 3 ganger om dagen. Veier ikke maten, men bruker "sunn fornuft" og mener selv jeg balanserer omtrent slik; mest fett, mye proteiner, litt karbo. Og huden min ser endelig ut til å bli tilfreds!! :o)

Så - er det slik at for meg som ikke skal ned så voldsomt mange kilo, kan det ta uker før jeg begynner å gå ned..? Er ikke noen karbojunkie egentlig, har i 1,5 år levd uten sukker og gjør pga candida (som nå er blitt borte).

Takker for alle innspill, og for et flott forum!!

Sv: September/oktober ferskinger
 

Da var min veiedag etter ca 2 uker snart over:
Eg veldig fornøyd med resultatet så langt:)

Mage -5cm
Midje -8cm
Lår -3cm
Bryst -3,5cm
Hals -1,5cm
Overarm - 0,5cm

VEKT: -6,5kg

Har no veid meg etter tre veker, men siden det er "veka", står vekta på det samme:(

Men etter måla har eg tatt av: ca 1 cm på alle plasser
Totalt har eg no minka 34,5cm siden 10.10
Er godt fornøyd med dette..

Sv: September/oktober ferskinger
 

Heisann!

Jeg skal ned 15-20 kg, begynte torsdag og gleder meg til veiing og måling av cm neste torsdag!

Etter 1 uke:

Vekt: - 3 kg!

Hals: 0 cm
Armer: - 0,5 cm
Lår: - 0,5 cm
legger: - 0 cm
Hofte/rumpe: - 2 cm
Mage: - 2 cm
Bryst: - 6 cm
Under bryst: - 2 cm

- 13 cm! :)

Sv: September/oktober ferskinger
 

Jeg begynte på kuren tirsdag 18. september :)

Uke 1
Start vekt 79 kg
Mål 65 kg
Høyde 1.68 m
Tatt av 3.5 kg


Uke 2
Tatt av 5.5 kg

Uke 3
Tatt av 6 kg

Uke 4
Veide ikke pga. mensen

Uke 5
Tatt av 7 kg

Uke 6
Tatt av 8 kg

Sv: September/oktober ferskinger
 

Hei, kan jeg være med?

Begynte torsdag 18.10, da var jeg 77,4 kilo (er 168 cm høy). Målet mitt er 58 kilo... og det skal jeg nå ved hjelp av ketolyse.

De første dagene har gått veldig fint, men denne uken kan bli et problem, da jeg skal bort på konferanse fra tirsdag til fredag. Hotellmat, konferanselunsj osv. Jeg har tenkt å prøve å holde meg lav på karber, men vi får se om det lar seg gjøre. Attpåtil så reiser jeg sammen med ei som går på Grete Roede... så hvordan skal dette gå? ;-)

Hvis ikke det lar seg gjøre å følge dietten, så får jeg bare prøve å spise så fornuftig som mulig, og begynne på ny giv når jeg kommer hjem.


Uke 3: Veide ikke - var bortreist (og langt fra i ketose...)
Uke 2: 73,6 kilo (-3,8 kilo)
Uke 1: 77,4 kilo

Sv: September/oktober ferskinger
 

Sv: September/oktober ferskinger
 

Mål vekt: 65
høyde: 1,60
vekt nå: 77,5
tatt av fra før: ca 2 kilo

Jeg sliter med kiloene etter 2 svangerskap, og så er jeg veeeeeldig glad i søtsaker (burde absolutt vært mulig å slanke seg på sjokolade!!!):D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Mål vekt: 65-67 kg, hvis jeg ikke blir gravid innen jeg når målet. :D
Høyde: 1,67
Vekt start 24/10: 82,2 kg
Vekt etter 1 uke: 79,8 kg

Nedgang 2,4 kg.

Jeg er meget lei av klær som bare blir strammere og strammere, nuh skal det gå andre veien. :D

Sv: September/oktober ferskinger
 

Oppdatering:
--------------

2 uker og 2 dager siden jeg veide meg og bestemte meg for å gjøre noe.
Oppdaget dette forumet, og har fomlet litt på egenhånd før jeg nylig fikk bøker å lese.

Mål vekt: 58 kg
Startvekt: 68,7 kg
Vekt 1/11: 66,7 kg

Ned 2 kg - og dette inkluderer røykeslutt, Danmarkstur + eksperimentering på egenhånd med innlagt taco og potetgullsprekk i begynnelsen :o/

Men - alt føles mye bedre!!! :) :)