Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Men jeg spiser ikke kjøtt:(

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Å nei, stemmer det. Da er det kanskje verre, ja. :(

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Spiser fisk da. Har sett etter fiske- og grønnsaksbuljong uten sukker, men no luck....

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Nei, det er dårlige greier. Skjønner ikke hvorfor de ikke klarer å lage de variantene uten sukker, når de klarer det med kjøttbuljongen i terninger.

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Nilleuka går veldig bra her, er jo bare å kutte bort fløte og rømme. brus og annet sukkererstatning har jeg holdt meg borte fra hele den tiden jeg har holdt på, snart 4 uker.

Maten i går ble:
frokost: egg og bacon.
lunsj: salat med skinke og egg.
middag: en laksefilet med salat og brokkoli.
kvelds: en bit blomkål og litt tomat, for å komme opp i nok karbo.

ellers så tar jeg ketolysetablettene, drikker ca 3 liter vann og tar ca 3-4 ss med cocosa.

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

kopierer det samme som i journalen jeg.






Åhh... idag er j sliten. Uten å ha gjort så mye. Er SYKT tørst idag. Har kommet til 3 liter vann og ennå er kvelden ung. Aner ikke hva som skjer.

Jeg som sliter med å få i meg 2 liter til vanlig.

jaja... mulig det er noe som følger med det å være i ketose.


Maten har vært grei idag også.

Frokost: 100 g laks i smør, 100 g most blomkål med smør og krydder.

Lunsj: 50 g laks, 60 g kotelett, paprika, løk, agurk, purre, blandasalat, blomkål ( orker ikke skrive ned gram)

Middag: 150 g kylling, 100 g blomkålmos, 30 g paprika, 40 g løk stekt i smør, purre. Alt med endel meierismør

kveld: 100 g bacon, 50 g blomkål, 50 g kylling.




Alt for mye proteiner idag. men shit.. la gå. Må hive i meg cocosa for å kompansere. Og sette meg litt på spinn sykkelen.


Har drukket TE hele dagen, og som sagt bøttevis med vann. Noen som kjenner tegnene?? Noe som skjer i kroppen?

__________________

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Det å kutte ut meieriprodukter og nøtter ser ut til å ha hatt god effekt på meg. Har ikke fått fyllt ut fitday enda... Men skal ta det senere ikveld.
Også ikveld er vekta lik i dag morges og jeg har drukket og spist masse. Spent på vekten i morgen tidlig..:)

Frokost: stekt kjøtt, rosenkål og blomkål
Lunsj: stekt egg, blomkål og rosenkål
Mellom:skinke og salat
Middag: biff stroanoff, uten ris selvsagt

Vann :
Frokost 0.5 l
Jobb: 1 l
Møte: 1.2l
Middag 0.5l
Kveld.0.5l

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

lag krafta selv :eek:

Kjøp kattfisk hos fiskehandleren og kok opp bein og alt.
Sil av den avkjølte væsken og hell alt i isterningposer.
Det gjør jeg :p Da har jeg fiskekraft til enhver tid :D

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Å guud, så slitsomt...!
Hehe, nei, altså; takk for tipset!

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Alle dere flinke... se på menyene for NILLE uka vår da. Ok?

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Hei allesammen!
Jeg er litt småstolt i dag for at jeg klarer nillingen:p . Dagen i går var litt annerledes enn den før. Søtsuget var tilbake noe timer (laaaange timer) men jeg klarte meg. Jeg var i tillegg på ”jentetreff” om kvelden og klarte meg greit der også – kaker og all maten til tross:D . Litt galt ble det som jeg valgte å spise av maten (flaut å ikke spise noe) –hjemmelaget tomatsuppe uten mel med løk og fersk basilikum, men det kunne vært verre. Cola lighten holdt jeg meg også unna:D . Det at allesammen umiddelbart merket at jeg var blitt mindre hjalp nok på motivasjonen.

Photobscura-Prøvde meg også på mer fett…..føles fortsatt rart og litt vanskelig. Skal å gå på innvandrerbutikken etter feta ...

Meny dag 4
Frokost: bacon, stekt sopp, eggerøre (fett!)
Lunsj: stekt aubergine og bacon (fett!)
Middag: salat, agurk, rød paprika, vårløk, purre, tørkede urter, feta (feta gjør den fuktig og ”fet”)
Kveldsmat: tomatsuppe med tomat, løk og basilikum
Drikke: 2 kopper kaffe, vann, Farris, Bonaqua


Ønsker alle en flott dag!

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Å, ja, jeg vet!
Og jeg som liksom begynte å peile meg inn på lettprodukter den dagen jakka ikke passa, hehe.
Helt til jeg oppdaga lavkarbo, og mine virkelige preferanser! Les litt mer litteratur om lavkarbo, få med deg de fysiologiske forklaringene på hva godt fett gjør med kroppen, og det føles straks bedre!!!

Lykke til videre, flinke quinder:klem:

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

ja ikke sant photobscura :) man har levd "fettfritt" så lenge at til og med smaken av fett er rar....henger igjen i ganen lenge....følte jeg fikk i meg masse fett igår i forhold til vanlig, bare for å oppleve at jeg følte at jeg var flink og hadde gjort noe galt på en gang. :rolleyes:

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Kjenner følelsen. Men etter noen runder med min far, og han faktisk forsto hvordan jeg spiste, så grunnet han litt over det, og kom fram til at han har spist ganske så lavkarbo hele livet han også. Der snakker vi at alt stekes i meierismør, fettranden på kjøttet skjæres så absoultt ikke bort, etc, så bortsett fra potetene (brød tåler han ikke), så er han ganske så lavkarbo selv. Da sier det kanskje litt og da, at han er den eneste i søskenflokken sin som IKKE har fått diabetes!!!
Så jeg har vært vant til fettsmaken, men måtte nyvennes. Og jeg liker det! De fleste bør være oppmerksom på at man kan få fettmage i starten, særlig om man har fulgt Grete Roede-lignende råd, og ikke er vant til fett i kosten. Fettmagen kan føre til litt ubehag og diare, men det går over, man blir vant til det!

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

ja der kan man se:p skikkelig tegn på at det virkelig fungerer !!
Jotakk magen har jeg kjent litt av, men det gjør ikke noe. Gledesfølelsen av at magen er blitt bittelitt flatere overgår ubehaget :D

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Nydelig! Og fettmagen går over!

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Hei allesammen!
Unnet meg glasset med cola light i går kveld slik jeg hadde lovet meg selv :)
Jeg er overrasket hvor søt smaken var! Men det var godt !:D
Vekten er på vei nedover. Føler forskjellen mer enn jeg ser den – men den er klart på vei ned.
Går på en ny dag med godt mot.:boxing:


Rapport Mat dag 6

Frokost: salat, paprika, agurk, feta, vårløk, purre, roastbiff
Lunch: røkt skinke og avocado skiver
Middag: salat, gul paprika, agurk, feta, vårløk, purre, tørkede urter, kylling med chilli
Kvelds: 1 kyllinglår
Drikke: vann, bonaqua, og 1 helgeglass med Cola Light (som jeg hadde lovet meg selv)

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Så er helgen over. Bortsett fra cola light glassene har alt gått bra :) . Ingen melkeprodukter så langt. Er litt i grublehjørnet for tiden så jeg har ikke vært så flink på forumet som jeg hadde tenkt. Vekten har ikke akkurat rast ned, men jeg håper det setter igang snart :rolleyes:
Hvordan har det gått med dere andre?

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Har dere alle falt ut av nilligen?? dere er så "stille"
Ønsker dere en flott dag!

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Hei .. har visst det ja!
Gikk ned en kg til søndag morgen og til mandag morgen var nesten alt, 0.7kg kommet på igjen... Skjønner ingenting..
Gikk galt med nillingen på lørdag da jeg ble invitert på nylaget eplekake.. Spiste ikke mye men .. det var vel nok.
Har inført meieriprodukter og nøtter igjen og har til idag gått ned igjen 0,4 kg igjen.
Har bestemt meg for å øke karbene til 25 isteden for å nille mer.. Har bare ca 3 kg igjen til målet.
Blir det en nilleuke til på dere

Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
 

Hei alle som skal sette i gang med nillinga fra i morgen av.
Jeg må dessverre melde avbud:( Jeg har nemlig hatt nok problemer med å få i meg mat i det hele tatt i det siste, jeg spiser riktig mat, men jeg har altså hatt problemer med å spise noe i det hele tatt.

Så jeg tør ikke å ta fatt på rigide opplegg akkurat nå, og må seriøst få spisinga under kontroll igjen først!

Men masse lykke til dere som starter i morgen :klem:

Jeg sier fra når jeg er klar igjen, og håper jeg får noen nillings-buddier med meg på lasset :)