Sv: Hva har dere spist i dag?
 

hmm er det virkelig bra for kroppen og ikke spise karbohydrater i det hele tatt? Må man ikke ha i alle fall noe?

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Jeg bestilte bok og dvd på ketolyse.no og gi null på en bokhandler på nettet. Leste to dager etterpå at gi null lå ute på billigsalg ett ennet sted, tror det var 69 kr....

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Nei egentlig ikke, men som sagt les en bok eller to. Da forstår du hvordan ting henger sammen.

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Ha litt ost til egghakket, fløte i omeletten el. Stek det i smør.

Min middag i dag var omelett av to egg, to skinkeskiver, smeltet ost, purre og paprika, stekt i smør. Jeg ble veldig mett.

Forøvrig synes jeg du virker merkelig negativ. Her er det flere som forsøker å komme med råd, sett heller pris på det.

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Frokost: 2 kokte egg (hadde ikke tid til å lage noe mer "avansert" i dag)
Lunsj: Salat m. skinke
Middag: Nachos UTEN nachos :D (bruker baconcrisp)

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Lunsj: Omelett stekt i masse smør med en dæsj blomkålsalat til.

Middag: 3 store medisterkaker i fet fløtesaus og to buketter blomkål.

Er mett nå, men det blir kanskje å maule litt ost og salami til kvelds. Time will show! :D

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Et lite spørsmål bare :)

Hva heter boken om ketolysekuren??
Får jeg kjøpt den i vanlig bokhandel?
--------
Og et spørsmål til :)

Kan jeg spise alle slags nøtter? og hvordan olje er det best å bruke til steking og salater??

:):):)

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

www.ketolyse.no

Og enkelte MENY butikker har ketolyse boka og produktene. Liste over de butikkene står på ketolyse.no

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Det er stor forskjell på karboinnholdet i ulike typer nøtter. Cashewnøtter, pistasjnøtter og peanøtter inneholder mye karbo, valnøtter og paranøtter en god del mindre. Du finner en fin oversikt her.

Når det gjelder olje fins det vel ikke noen fasit på hva som er "best". Unngå imidlertid mais- og soyaolje. Mange planteoljer inneholder for mye Omega 6 i forhold til Omega 3. Selv bruker jeg gjerne smør, druekjerneolje eller olivenolje til steking, peanøttolje til wok (den inneholder mye Omega 6, men tåler høye temperaturer godt), en blanding av oliven- og rapsolje i salat og druekjerneolje eller rapsolje i hjemmelaget majones. Rapsolje er en god kilde til Omega 3.

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Hei :)

I dag startet jeg med 2 fakirbiff a la Skaldermann til frokost
Lunch var også 2 fakirbiffer med litt floridasalat
Middag bestod av 2 løvbiff med ost, 1 lammepølse og litt grønn salat med avocado, oliven og fetaost. olje og dressing over.

JEg er litt desperat, da vekta mest sansynlig viser oppgang på ca 1 kg denne uken, vet ikke helt hvorfor, kanskje litt for mange karbs??? tror ikke jeg har vært over 30-40 om dagen, men får bare stramme inn litt:confused:

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Nybegynner her.

Frokost: 3 kylling klubber
Lunsj: salat med tacokjøttdeig og kylling
Middag: Ørret med løk og paprika i fløtesaus, stekt i ovnen
Kvelds: Pisket fløte med jordbær (ikke mye, 4 stk skjært i små biter)

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Hmmm, ikee verdens beste dag, siden jeg ikke rakk å spise frokost. Så det ble:
Kombinert frokost og lunsj over fire timer på stranda:
- 2 baconkarbonader
- 2 kyllinglår
- 1 håndfull valnøtter

Middag:
2 laksefileter stekt i alu.folie i ovn, pakket sammen med grønnsaker og kviteseidsmør.

Kvelds:
Siden det ble sen middag, ble det ikke kveldsmat, men noe snack: 8 norvegia-osteskiver stekt i microen. Ble en stor "kake".

Føler jeg har spist litt mye i dag, men har vel egentlig ikke det? Er litt "pakka" i magen iallefall. Mulig de karbonadene inneholdt noe jeg ikke skulle hatt....kjøpte de på Meny..

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

I dag har jeg droppet frokost og rakk ikke lunsj. Til middag har jeg spist en nakkekotelett med litt blomkålsalat. Nå sitter jeg og spiser på osteknekkis med salt og pepper.

Det er nok litt for lite mat... men det er jo så vaaarmt! *pese*

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Tror jeg har godt av å følge litt med på hva jeg spiser for tida, så jeg skriver her igjen jeg.
Cottage cheese med syltetøy fra sukkerfritt
Salat med beef-burger og speilegg, ketchup
4 skiver seranoskinke
nakkekoteletter med jukseris og stekt rømmesopp
også har jeg lagd smoothie is, så kommer til å smake på en før jeg legger meg :flau:

Hmm, ble mye mat det gitt, trodde jeg spiste lite for tida jeg.... :o

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Coleslaw og en grillpølse til frokost (rester)
Fire lollypopskiver med salami og smøreost, 2 stk babybell - fordelt over to måltider
To gule babybell og seks paranøtter
En halv grillpølse til kvelds/middag, orket ikke mer i varmen


Interessant, oppskrift :D

Sv: Hva har dere spist i dag?
 

Brukte oppskrifta fra hurtig-iskrem (fløte, egg, bringebær og søtning) og hadde oppi friske jordbær i tillegg. Og vaniljeessens. Også heiv jeg de i sånne pinnesaftis-former.