Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Hei hei
Jeg slenger meg på her og er bare sååå enig, så enig, med både den ene og den andre.

Jeg er et vandrende eksempel på alt som kan gå galt på en gang. Og selvsagt kan jeg alt i teorien.

Det som har gått galt er at jeg ikke har fokusert 100% og ordentlig på noe, og dessuten har jeg slitt med en voldsom sultfølelse i flere måneder.

Jeg skal innrømme at jeg elsker rømme... og mumser i meg alt for mye av det. Og så er det osten... og suketten som jeg egentlig ikke trenger i teen. Og brødet kan vente, uansett hvor lite karbo det er. Nå skal jeg også ta en ting av gangen en stund. Stekovnen er full av 2 kg kyllingfileter til kr 145 på Lidl. Det er jo ganske magre ting, men kjekt med litt variasjon likevel da. Jeg kjøpte også flere "påskeskinker" der til 49 pr. kg. De var ferdig stekt og med god fettkant på.

Er det noen som har tenkt seg tilbake hit til Lokkebiffens tråd og rapportere om lokke-effekten om en ukes tid? See you next fredda da :)

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

skal ligge unna pepsien!

skal bare ha bitte litt ost en gang om dagen.... ikke mer!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

DET hadde vært UTROLIG morsomt!!!!

Så kan Lokkebiffen bli STOLT fordi hun har bidradd til noe positivt her inne!!:ja:

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

skal rapportere det om en ukes tid :D

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jepp, du blir skaldemanversjonen av Nille :D

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

WOOOOOOW!!!!

DET hadde isåfall vært en ÆRE større enn hva jeg kan sette ord på....:rodme:

(men vi får se om en uke da, om jeg fortjener slike sammenligninger...:o )

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jo takk, men det er så trist å tenke på at alt er tilbake igjen.Må tenke på at jeg starter på dag 1, og ikke tenke tilbake og anklage seg selv for alt mulig gammel gruff. Og gjort er gjort, og spist er spist!

Men motivasjonen for å stå og lage spennende salater, og middager fra grunnen av, er ganske borte! Jeg var flink i 2004. Føler meg ikke flink nå, men har begynt på jobb igjen etter å ha vært sykemeldt store deler av graviditeten, og hatt permisjon. Og arbeidsbuksene holder på å sage meg av i livet!

Får kjøpe koteletter og kyllinglår i morgen! Og ligge unna natreen....:(

Takk for oppmuntringen, Lokkebiff! :stortsmil Skal rapportere om en uke uansett om det går bra eller dårlig!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Bare hyggelig!!!:blomster:

Jeg unner deg virkelig å lykkes igjen, for tro meg, jeg vet hvordan det er å ha lykkes, for så å begynne på`an igjen.... (Har prøvd alle mulige slags tullkurer før, med kortvarig lykke:mad: ) Det er TUUUUNGT!!!!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

signerer!!!
:blomster:

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Når jeg leser tråder som dette, skulle jeg i blant ønske at jeg klarte å spise animalsk kjøtt, men jeg klarer det bare ikke (og svin er jeg allergisk mot).

Men til dere som ikke er så glad i rødt kjøtt, fisk (som jeg spiser. Og spiser. Ooog spiser) er en utrolig bra fettkilde, om du spiser f.eks laks, som nok er den feteste (og billigste:)) fisken. Den smaker ikke minst utrolig godt, og kan varieres i det uendelige.
Ellers har du tunfisk, som er proppfull av proteiner, og som ikke har en så destinkt fiskesmak som mye annet.
Jeg savner sik og røye fra hjemtraktene. Selv om det er en del utsalg på ferskfisk her i byen, så er det litt dyrt.
Men fisk er et fullgodt alternativ for de som ikke orker biff og akkekoteletter hver dag, det er mettende, og jeg har gått masse ned helt siden jeg satte i gang med min pesco-vego-variant av Atkins:)

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Åh for en tankevekker... skrev du den til meg?? :p Jeg spiste nettopp en stk Atkins bar :eek: Og ja, jeg unner meg nok mye av vedlikeholdsgreia! Til og med pepsi max drikker jeg... unnskyldninga er for å holde hodepina i sjakk!

Jeg skal virkelig prøve å kjøre litt mer kjøtt!!

Røkte svinekoteletter... duger det? Eller må det være nakkekoteletter? Kan man ha kryddersmør til?

Har jo gått ned litt, men synes absolutt det kunne gått litt raskere. Påsken gjorde jo sitt, men kjenner nå etterpå også at det gjør godt for psyken å unne seg litt lavkarbo stæsj som ikke gir så dårlig samvittighet :)

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

vet hva du snakker om!! men skal klare framover uten pepsi! :p

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Svinekoteletter, nakkekoteletter, lammekoteletter, biff, kjøttdeig, bacon, flesk osv... Spis så mye du lyster!!!:D

Kryddersmør skulle jeg mene er ok!?

...eh... hva mener du med "lavkarbo stæsj"?? Dersom sjokolade-barene går inn under denne kategorien, bør du ikke unne deg det i start-fasen...

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

kryddersmør?? hmmm da er jeg litt reddet i så fall

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

hehehe... Du er nå morsom!!!;)

Men det kommer jo an på krydderet, ikke sant...?

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg spiser svært lite atkinsbarer ja! :) Har ikke spist mer enn 3 stk på en mnd. Men jeg mente mer ost, rømme, fløte, grønnsaker, nullkarbo gele, og litt nøtter. Og pepsi max selvsagt... men har fått podet inn at søtningsstoff ikke er bra, men at enkelte tåler det :) Men jeg skjønner jo godt at dette er med på å bremser vektnedgangen....

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

så klart.. men savner litt mer smak i maten :p
men det er snakk om bare for en periode- så jeg skal klare det!!
i morra skal jeg IKKE ha ost!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Smak: Krydder, hvitløk, chilli, soyasaus (uten hvete:)), karri, ja the whole works!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

først gir jeg meg selv en uke :p

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Vi får mye sik i garn på hytta sommerstid, kanskje jeg skal starte utsalg? :rolleyes:
Katta begynner å bli litt lei liksom.....
Seriøst, hvis noen er interresert til sommeren kan jeg sikkert skaffe. Gjedde også, om noen skal lage kaker.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Får som regel med fra hjemme, pappa har vakuumpakkemaskin. Men han legger ned mye til rakfisk som han selger over hele østerdalen, og i år var det dårlig med fisk, så ikke mye igjen til meg. Satser på en bedre sommer i år, femundsfisk is da bomb :D

Men ikke en dum idé, Carisma, ikke dum!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

bare en liten oppdatering :

er på min tredje dag- det er faktisk ikke store problemer nå lenger med å spise bare kjøtt... stekte f.eks kjøttdeig med masse smør... det dugde det faktisk :p eneste problemet mitt for tiden er at jeg blir for sulten igjen- men regner med det vil gå av seg selv :D leggkramper slapp jeg unna nå- men hodepinen fikkk jeg merke... men er faktisk i ketose ( sjekket to kvelder på rad) :p på mandag blir det veiing :p kommer tilbake og forteller hvordan det gikk :D

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

så spenende da tuppen.
er 1 dagen her og er spent på hvordan det går.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

hvis du blir små lei eller noe av maten- bare tilsett enda mer smør :p det funker faktisk for meg :D

lykke til så masse :D

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg sto fast på et platå i fem laaange uker for ikke så lenge siden.
Spiste ikke søtstoff, ingen barer, ikke Pepsi-Max, ingen erstatningsprodukter,
ikke no skumle ting av noe slag, ingen sprekker, rett og slett "Holyer than Thou"... ;)
Dessuten veide og målte jeg ALL maten jeg spiste for å sjekke at jeg ikke
fikk i meg for mange karber...

Meeeeen: -ingenting hjalp!

Kuttet så ut CHERRYTOMATER og da løsnet det!
Spiste bare en 7-8 stk pr dag.
DET var det jeg ikke tålte, liksom...?!
Snåle greier, synes jeg da... :p

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

har ikke gått en uke enda :D
men etter fire dager med denne dietten har jeg gått ned 1.1 kg :D høres lite ut, men for meg er det MYE!!!

all ære til lokkebiff!!!

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Næ. Det er vanskelig å ta en total "Lokkebiff". Jeg har ikke kuttet ut ost, fløte og grønnsaker helt.

Men merker at jeg er mer avslappet til å spise det samme hver dag. Da jeg var på lavkarbo første gang, følte jeg at jeg "måtte" variere hver dag. Nå synes jeg det er ok å spise det samme flere dager på rad.

Og jeg føler ikke jeg "MÅ" spise salat eller grønnsaker til middagen hver dag lenger. Jeg var veldig opptatt at jeg måtte komme opp i 20 kh hver dag.

Jeg vet ikke helt hva jeg går på nå. Atkins eller Ketose? Skal ikke øke karber noe før jeg har gått ned minst 10 kilo.

Og siden torsdag har jeg gått ned 2,7 kilo. :D Men jeg starter på lavkarbo, og da går en ned mye mer de første dagene.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

hei. Ditt innlegg kommer som reddende engel nå. I påsken ble d utskeielser og lite lavkarbo fordi vi har på hyytta til svigerinna. Nok om d! Jeg lurer litt på når begynner du med vedlikehold? er d når du har kommet til matchvekt? Jjeg håper jeg klarer d! Dette var et veldig fint innlegg. Er d bare kjøtt+fisk+egg+ fugel?
Står d hva du spiste i noen gamle dagbøker. Og du ser kjempe flott! Godt jobba!!!:D

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Heihei!!

Og takk skal du ha!!

Jeg har ikke hatt dagbok når jeg har holdt på, desverre... Dette fordi jeg fant dette forumet en god stund etter vekt-tapet.

For meg ble det naturlig å begynne med vedlikehold da jeg kom til et punkt hvor jeg følte meg fornøyd med kroppen. Og det var, for meg, etter -24 kilo.

Ja, jeg spiste bare kjøtt, fisk, egg og kylling under den 3mnd.-perioden. Kostholdet mitt per idag er mye det samme, men nå spiser jeg grønnsaker, salater, meieriprodukter o.l. i tillegg.

Lykke til med ditt vekt-tap!! Vil du, så er det klart at du klarer!!! ;)

Stor klem.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg skal prøve d. Brukte du noe kosttilskudd av noe slag? Er littredd for å miste noen viktige vitaminer ol

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg spiste kosttilskuddet som du får kjøpt på www.ketolyse.no

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Rapport fra Dilly:
VRÆÆÆÆL :hylgrine: hulk... opp 1/2 kilo..

men.... det kunne vært verre :)

Og Dilly tuster videre..

Skal nok snart finne meg en smalere sti, så bare vent :D

Håper det har gått veldig bra med dere andre kjøttspisere siste uka.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Uffda...... Ikke morro!!!!

Hva har du spist?? Drukket?? Er mensen på gang??

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

:) er ikke sikker, men den største feilen er nok at jeg er hul og sulten bestandig, og spiser altfor mye. Nå har jeg fått svar på ting fra Ziggy, så nå er det tilbake på tegnebrettet...

Jeg skal ha en meny med 65 gram karbohydrater, 130 gram fett og 32,5 gram karbohydrater, takk! Vennligst dekk på bordet og servér!

Helgen skal brukes til OE-studier.

Tastes nok snart. Gudd løkk så lenge.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

TILFØYER:

Sitèrer Atkins:
Vidre:
Og:

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Dette var interessant lokkebiff. Noe jeg absolutt vil prøve!

Hvordan går det med dere andre som tester dette?

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg begynner på mandag med mer strikt kosthold, merker at jeg har tatt litt lett på å telle karber osv. Tar en Skaldeman ;)

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Jeg klarte ikke å kutte alt og spise bare det som Lokkebiff gjør. Men nå vurderer jeg å stramme inn igjen. Vekta har gått opp 400 g på en uke, og jeg er litt usikker på hva det skyldes. Vann i kroppen, menstruasjon på vei, eller for mye nøtter og melkeprodukter?

Jeg har brukt mye OE-oppskrifter siste uke, og leker med tanken på fjerne de helt neste uke. Det er mye nøtter i OE-brødet, og masse fløte eller rømme i grøtene.

Sammen med salaten på kantina som jeg ikke har helt kontroll over, kan det bli for mye tenker jeg. Jeg har sagt ifra at jeg ikke skal ha så mye nøtter på salaten, men de er så snille at jeg får rikelig lell! Lurer på om jeg skal kjøre speilegg/bacon uten brød til lunsj noen dager?

Og så vet jeg ikke om det er sukker i den marinaden. Det er marinert Jarlsberg-biter i salaten. Veldig godt, men med masse peanøtter så kan det bli for mye.

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Går d greit med tacokrydder i kjøttdeigen ?

Sv: Bare noen tips (før du gir opp?)...
 

Bruk Hindu sitt, det er uten sukker.