Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Kan dette stemme ang. poteter?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Kan dette stemme ang. poteter? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12048)

Sv: Kan dette stemme ang poteter?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Borealis (Innlegg 248712)

Hehe, og det er akkurat hva OE-spiserne sier man bør...ha fett på en potet, da er den akseptabel...rart en blir forvirret?:o

Se litt mere på bakgrunnen for OE du, det vi er opptatte av, er FORDELINGEN mellom de ulike næringsmidlene i kostholdet. Dette da man ved å sette sammen kostholdet på denne måten får en balansert reaksjon i kroppen på tilførselen av de ulike næringsmidlene, med en eksempelsvis fordeling på 1,0(P) : 2,5(F) : 0,5(K).

En annen forklaring er å utsette kroppen for minst mulig ernæringsmessig "belastning", spiser man mat med mye fruktsukker, så må kroppen prosessere dette på en helt annen, og mere ressurskrevende måte enn f.eks. inntak av poteter, for å si det på en enkel måte...

Så her er vi på OE nok også på linje med Nantoz;

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nantoz (Innlegg 248738)

Tilsetter man fett og/eller syrer til maten vil fordøyelsessytemet bruke lenger tid på å bryte ned og ta opp karbohydratene i maten.

GI er jo nettopp et mål på hvor fort karbohydratene tas opp og leveres til blodet, og om man senker fordøyelseshastigheten vil man samtidig senke GI på matvarene.

Skjønt med det lave karbohydratinntaket, samt den faktisk fordelingen mellom de ulike næringsstoffene som vi har, ikke er nevnverdig opptatt av matvarenes opprinnelige GI.

.

Sv: Kan dette stemme ang poteter?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nantoz (Innlegg 248738)

Tilsetter man fett og/eller syrer til maten vil fordøyelsessytemet bruke lenger tid på å bryte ned og ta opp karbohydratene i maten.
GI er jo nettopp et mål på hvor fort karbohydratene tas opp og leveres til blodet, og om man senker fordøyelseshastigheten vil man samtidig senke GI på matvarene.

Utfra det du sier kan du altså spise f.eks pizza da?.. GI i melet oppheves av fettet i osten OG syren fra tomatene?

Sv: Kan dette stemme ang poteter?

Må bare tilføye, at en kokt potet som ligger i kjøleskap i et halvt døgn, neppe har særlig med c-vitaminer igjen å skryte av.

Sv: Kan dette stemme ang poteter?

Hei.. Var på et foredrag hos Fedon i fjor, og da fortalte
han akkurat om dette.. Og DET STEMMER!:):) Gjelder også gulrøtter..
Men ikke la det bli en hvilepute sa han..
Kanskje det står mer på hans egne sider? Og godt forklart??