Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Det du kommer med, Englejenta, ja, det er en mening, det er helt klart, men det er ikke det samme som fakta. Det er for øvrig ikke din skyld at pt-en din uttaler seg om ting vedkommende med stor tydelighet ikke har nok kunnskap om, men det er lov til å tenke litt selv, og ta i mot kunnskap fra andre, og sikrere, kilder!
Men mest av alt reagerer jeg på tonen din som vitner om stor uvilje til å ta til deg andres innspill. Med mindre du har noe konstruktivt å komme med, ber jeg deg om å ikke bidra mer i denne tråden.

-Moderator.

Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
 

Kan bare signere Vibeke. Sånn vil vi ikke ha det.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

greit, mange har forskjellige oppfatninger av ting, både leger og andre, jeg har faktisk ei venninne som ble veldig syk pga ketolyse så ketolyse er ikke bare bra

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Jeg er heller ikke noe fan av ketogen kost, Englejenta. Men ro ned tonen litt, kanskje?

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

greit skal roe ned jeg :)

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Beklager om det allerede er nevnt, men du har kanskje regnet med alle karbohydratene i questbaren, og ikke bare netcarb? Bringebær og cottage cheese er ikke ille å spise i det hele tatt. Litt nøtter kan og gå an. Du spiser jo ikke grønnsaker, så da må du jo ha karbo fra et sted. Men det er helst bare grønnsaker man skal få karbohydratene fra, ikke alt mulig annet. Nøtter og bringebær er liksom snop man kan ta en gang i mellom på den strenge ketolysekuren.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Siden jeg styrer blodsukkeret mitt (diabetes type 1) ved hjelp av kostholdet, er multiallergiker og undervektig er jeg svært bevisst på hva jeg spiser.

En typisk dag hos meg består nå av
-1 kopp kaffi bullet eller kaffi med eggemelk
-rundstykker laget av Linwoods "mel" og eggehviter (5-6 stykk med skinke, eggerøre av eggeplommer, persille, tomat og agurk)
eller
-3-4 lapper laget av kokosmel, kardemomme, kokosmelk, ghee, JBKM, egg og bakepulver sammen med litt bær fra fryseren
eller
2-3 stykker av "alvebrød" (sconeslignende brød laget med Linwoodmel) med f.eks. eggerøre av plommer, skinke, hjemmelaget majones, tomat og agurk
-ca 300-600 gram kyllingvinger/lår
-150 gram appelsin
-150-200 gram grønnsaker
-ca 200-250 gram kjøtt/fisk til middag med saus laget av hjemmelaget kraft, av og til vin og av til havremelk/fløte
-1 Jodlakorv (ølpølse)
-Drikker ca 3 liter vann daglig

Småspiser jevnt gjennom hele den våkne delen av døgnet med unntak av de to første timene; da er det bare kaffikruset som teller.
Totalt får jeg i meg mellom 3300 og 3800 kcal pr dag, med fordelingen
protein 25 %
karbohydrater 4 %
fett 71 %

Siden jeg er tvunget til og leve i ketose resten av livet, er det veldig rart om jeg ikke skulle kunne trene......... Den kjøper jeg absolutt ikke.
Jeg reagerer alltid på at når en person som er syk må leve ketogent, så er alle leger enige om at dette ikke er farlig, men når friske mennesker lever ketogent så skal det plutselig bli farlig? Den teorien holder ikke vann etter mitt syn, men bunner i uvitenhet.
Har gjennom årene måtte forklare flere ganger hva jeg spiser til leger og ernæringsfysiologer fordi de ofte tror at kostholdet mitt består av bacon og egg..... Det gjør det ikke, selv om jeg selvsagt av og til spiser det også.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

jeg opplevde bare at venninna mi som var frisk, ble veldig syk, og hu var innlagt på sykehus i mange mnd, mistet alt håret blant annet

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Og det var ketolysens feil?
Som sykepleier har jeg aldri hørt at noen mistet håret grunnet ketolyse. Ja, det kan være kostholdet som har gjort henne syk, men da er det heller feilernæring.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

faktisk noen av bivirkningene ved ketolyse er å miste hår, leste det i boka faktisk, hun spiste helt normal ketogen mat så nei var ikek feilernæring

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Det er ikke uvanlig å miste hår når man går ned i vekt, uavhengig av kosthold. Det har som regel ingenting med kostholdet å gjøre, men vekttapet.

Nei, ketolyse er ikke lyset, veien og livet for alle, men det er heller ikke farlig for folk flest. Å bruke en dårlig eller en god erfaring som grunnlag for en påstand fremsatt som faktum blir ganske enkelt feil - uansett hvilket syn man fremmer.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Nå har jeg levd ketogent i tre år og kommer til og måtte leve slik resten av livet. Jeg har masse hår, slik jeg alltid har hatt, selv om det står i boka at man kan miste hår. Uansett, man er ikke syk fordi om man mister hår. Rekner ikke med at veninna di ble innlagt i flere måneder fordi hun mistet hår.
Man kan få andre sykdommer selv om man lever ketogent. Det betyr ikke at det er et ketogent kosthold som er skylden i det.
Spiser man variert og sørger for og få dekket inn alle næringstoffer så er det absolutt ingen grunn til at man trenger mer karbohydrater enn man får på ketogen kost.
Når det er sagt, så er jeg klar over at noen mennesker har sykdommer/skader som f.eks. gjør at de ikke klarer og spalte fett om til næring. Dette er ikke vanlig i det hele tatt, og bør derfor ikke skremme folk fra og begrense karbohydrater.
For hva er egentlig forskjellen på lavkarbo og ketogen kost? jo rett og slett at mengden karbohydrater er enda mer begrenset.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Så, en av bivirkningene ved vekttap er å miste hår ---> derfra går vi til somatisk sykdom i en så alvorlig grad at man blir liggende på sykehus i månedsvis må komme av dietten. Den retorikken er jo ikke...drøy?

Men selvfølgelig, når leger stiller seg bak en diett, faktisk lager sine egne konsepter av det, blogger, så er det nok med en viss høyde for at den kan gjøre folk alvorlig syke. :rolleyes:

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Lavkarbo (og til dels andre dietter) kan utløse (eller kanskje snarere avdekke) sykdommer I kroppen fordi man får ned det generelle stressnivået i kroppen slik at den får tid til å fokusere på ting som er galt og forsøke og fikse det. Ofte er det «verre før det blir bedre»-periode, men selvfølgelig kan noen bli veldig syke. Det kan man jo også uten at det er diettens skyld, men det er lett å skylde på den siste endingen man gjør for å finne årsaken.
I tillegg finnes det tilstander hvor man må ta spesielle hensyn, som f.eks ved nyresykdom. Om man ikke vet man har dette kan det jo selvfølgelig slå ut negativt.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Og det er aldri noensinne noen som har spist seg syke, eller blitt syke, på høykarbomat?

Hvis man setter seg ordentlig inn i kostholdet og spiser skikkelig og ketogent så er det ikke det minste farlig å trene hardt samtidig. :) Men om man har hørt av noen at ketogent kosthold består av å drikke baconfett til frokost osv. og lever etter det og samtidig trener hodeløst lenge før kroppen har klart å venne seg til å bruke fett som brensel - ja, da ber man jo om å gå på veggen.

Sv: Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?
 

Jeg holder meg til 15 gram karbohydrater om dagen, en skjelden gang kan jeg komme opp i 20 gram. Aldri målt hvor høyt jeg faktisk kan ligge og fortsatt være i ketose! :)

Og bare sånn til informasjon så ligger questbarene på rundt 3-4 karbohydrater pr. stk og ikke 20g som tidligere nevnt i tråden!

Synes ingenting om den tonen du har her i forumet Engljenta, det er jo tydelig at de fleste som ikke mener det samme som deg er helt på jordet og du kommer med ganske krasse kommentarer, noe jeg mener er helt unødvendig og lager ganske sur stemning.