Sv: Novemberstarterne
 

Heisann. Slenger meg med dere jeg tror jeg :)
Bestemte meg for å starte på lavkarbo igjen for ikke lenge siden (har spist lavkarbo tidligere, men gitt opp, kjørt lavkalori, gitt opp, kjørt lavkarbo, blitt gravid og gikk opp ALTFOR MASSE, lavkalori, gitt opp og lavkarbo igjen nå). Jeg VET at lavkarbo funker for meg, og har også fått med meg samboeren nå. Så får se hvor lenge han klarer å holde ut.

Starter på Ketolyse i morgen, så wish me luck. Har ikke de Ketolyse-tablettene, kan de erstattes med andre tabletter?

Noen av dere som har barn? Har en sønn på 1 år, og lurer litt på hvor mye av det vi spiser som han kan spise. Erfaringer?

Ha en fin kveld :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg har ei jente på tre og en gutt på 5. Hos de og samboer lager jeg poteter og saus i tillegg, evt gulrøtter. I dag skal de ha fiskeboller. Da har jeg masse ferdig laget kjøtt i fryseren som jeg varmer og hiver på brokkoli å blomkål å 1 ts rømme på til meg selv. Den dagen jeg begynte på kur steikte jeg opp 2 kg kylling, 1 svinestek, så da har jeg liggende! Gubben kom også hjem med 10 kg kjøttdeig😉 lurt å ha litt liggende😃

Sv: Novemberstarterne
 

Smaaart!! Vil jo ikke sette gutten min på kur liksom ;-)

Frokosten fortært: egg og bacon. Yum yum

Sv: Novemberstarterne
 

Hei :) Jeg og min mann har tilsammen 5 barn i alle aldre. Hos oss spiser vi lavkarbo på den sunne måten: altså grønnsaker, mest mulig rent kjøtt og ren fisk, egg, bær, nøtter og frø og noe meieriprodukter.
Dette er mitt kosthold. De andre spiser brød, frukt, litt snop, brus, melk osv utenom. Det vi spiser er vanlig norsk kosthold, og det er mye bedre enn kostholdet vi hadde før med mye hel og halvfabrikata. Sunt og godt :) Masse lykke til videre :)

Sv: Novemberstarterne
 

Måtte opp på vekta idag... Klarte ikkje la vere... Og den viste 2 kg ned:) Vatn vel og merke, men allikevel ned:) Sånn har det jo starta kvar gang, så spenninga no blir om den vil tusle vidare nedover.

Har nettopp bestillt alle ketolysetablettane, så får vi sjå om dei har nokon effekt:)

Ellers så bestod frukosten av 120 gram kvitost og 5 små purreløkringar varma i micro :D :D Og til lunsj blei det litt salat med bacon, kylling, olje:)

Sv: Novemberstarterne
 

I går hadde jeg lite fett i maten. Men da gikk jeg ned bare 100 gr.
Har totalt gått ned 2.3 kg siden torsdag.
Er det slik at jo mere fett jo mere ned i vekt???

Sv: Novemberstarterne
 

God kveld mine med-ketolysere ;)

I dag har jeg vært på en liten shoppingrunde nedi sentrum her. Endte opp med Ketostix, kokosmel og finmalte mandler. Og Cocosa ja. Tenkte å bruke Cocosa til å steke i blant annet. Så får vi se hva jeg finner på med kokosmel og mandlene.

Bruker dere noe søtning av noe slag? Har smakt Sukrin, og liker det ikke. Noen av dere som har prøvd Tagatesse? Funderer på å prøve det når jeg skal lage rømmegrøt eller lignende.

Sv: Novemberstarterne
 

Skal vi ha egen veietråd forresten?

Sv: Novemberstarterne
 

Enig med deg. Sukrin smaker heslig...

Jeg ble glad da det var kommet stevia-suketter, så jeg bruker litt av det i teen. Ellers har jeg agave-sirup, som smaker helt nydelig (men som jeg ikke bruker nå i ketose, da).

Juli - er vel ikke "jo mer jo bedre" akkurat, men tenk deg at det er tre biter i den maten du spiser. Karbohydrater, proteiner og fett. Når du tar vekk veldig mye av karbene, er det fett og proteiner igjen. Hvis du spiser deg mett på proteiner og har lite fett i maten, har du trolig spist alt for mye proteiner. Det er ikke bra det heller, så prøv å balanser det.

Leser man LCHF-litteratur og Atkins-induksjons-forskning, snakker de jo om at man skal ha en ganske stor andel av energien sin i form av fett.

Sv: Novemberstarterne
 

Hei på dere:)
Da slenger jeg meg på her jeg og.
Var innom i ettermiddag for å mentalt forberede meg på å endre kostholdet. Men da jeg var i butikken i kveld, endte jeg opp med å handle i "ketostil". Det vil si at jeg også nå skal kjøre en runde til mål er nådd.
Har gått ned 25 kilo på ketolyse i 2006 da jeg var 27 år. Av ulike årsaker har jeg hatt en vektoppgang det siste året, og må ned 15 kilo for å nå målet på 63 kilo igjen.

Del gjerne gladelig apper og annet som dere kan tenke er et motivasjon bidrag. :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg bruker run keeper, my weight og body tracker. Den siste er go å ha når vekta står stille en dag, for du mister kanskje noen cm 😃

Sv: Novemberstarterne
 

Tusen takk :) Jeg pleier å måle, men det var jo veldig greit at appen samlet alle cm under ett, så blir jo hver millimeter en motivasjon :)

Sv: Novemberstarterne
 

Ved veging idag tidlig så hadde eg gått opp 200 gram, så total vektnedgang sidan start for ei veke sidan er då 1,8 kg.

Måtte det berre vise seg annleis denne gangen og fortsette nedover! :D

Sv: Novemberstarterne
 

:visemuskl

Dette er jo skikkelig bra! 1,8 kg er noe å juble over!:heia:

Sv: Novemberstarterne
 

Eller Runke(e)Per, som venninna mi maller den. :D

Body Tracker må jeg sjekke ut. Er det målene, det kanskje?

Jeg har nå vært i ketose i to uker og skal over på mer fiber og mere grønnsaker, så da bør jeg kanskje bevege meg over til en annen gruppe enn denne. Har gått ned 3 fine kilo, da.

Sv: Novemberstarterne
 

Hehe
I den appen legger jeg inn både kilo og mål. Ganske bra må jeg si, etter to dager! :) Har gått ned 1,8 kg, og 2,5 cm som jeg kan konstantere KUN er vann! Men da skjer det noe med kroppen, og det er jo bra ;)


Gratulerer med starten i vektnedgangen din! :heia:
Lykke til vidre!

Sv: Novemberstarterne
 

Hei!
Jeg melder meg inn her til dere. :-)
Har vært på ketose nå i en uke, og lavkarbo litt lenger, men med en liten pause..

Har ingen aning på hvor mye jeg har gått ned, for har ikke veid meg..
Føler meg mindre rundt mage allerede, sikkert bare ikke oppblåst lenger, og mye mer energi allerede.
Var litt svimmel i starten, men allerede bedre av det også. :-)
Huden begynner også å bli bedre!
Har så mange fordeler av dette, og enda bedre skal det bli om noen dager da jeg skal veies og måles!

Gikk på lavkarbo/ketogent for en stund siden og hadde god suksess med det. Ned 15 kg, men opp igjen pga gravid. Nå er vesla her, og jeg prøver på ny! Vil ned 15 kg nå, kanskje 5 til senere.

Hva spiser dere? Og hva spiser dere ikke på ketose, som dere spiser på lavkarbo?


Ang apper kan jeg anbefale:
Norske matvaretabell
Endomondo
Jefit

Jefit har styrkeøvelser og vekt/mål
Endomondo er kjempe motiverende
Matvaretabell kjekk å ha i farta når du er usikker. :-)

Sv: Novemberstarterne
 

Korleis går det med gjengen her?:-)
For mitt vedkommande går det veldig greit. Vekta tuslar sakte nedover, og eg ventar egentlig berre på platået... Matmessig er går det greit, ingen sug etter fy-maten:-D Enkelte dagar føler eg at eg muligens får i meg for lite feitt og mat generelt, men kjem til å fortsette så lenge vekta går i rett retning;-)

Sv: Novemberstarterne
 

Her går det unna. :)
Er i praksis for tiden og litn tid for å spise eller drikke, men får litt i meg til lunsj. Har ikke hatt så mye matlyst heller. Har med meg chai med fløte, cocosa og smør med, som går ned på høykant til lunsj, med litt kjøtt eller egg.

Har gått ned 3.8. kg og en hel del med cm. Litt mye på ti dager syns jeg, men var vel mye rart som måtte vekk? :S Går rette veien i hvertfall:) I helgen har det blitt en grusomt mye med fløte og fett, og jeg er klar for en ny uke med ketolyse.

Sv: Novemberstarterne
 

Hei :)

Slenger meg på her jeg :)
Jeg startet den 12.11 på ketolysekuren - igjen... Sommeren 2009, fra 13.4-ca 20.7 gikk jeg ned 14 kg. Drev på litt til og fra, og til jul hadde jeg gått ned ca 16 kg. Holdt meg bra etter det, selv om jeg ikke gikk på kur, men så falt jeg gradvis tilbake i gammelt mønster... Og har gått opp igjen nesten alt...

Men nå er jeg ved friskt mot, og har denne uka gått ned 2,6 kg, så jeg er i gang!! :heia:

Så får vi se hva fremtiden bringer... ;)



Har forresten den gamle tickeren min...husker ikke pin-kode så jeg får endret den, og husker heller ikke hvordan jeg fikk den inn på sida, hehehehe :o og klarer heller ikke å få slettet den gamle... Litt utafor, kan man si... :eek::flau:

Sv: Novemberstarterne
 

Heiallihopa! :)
Jeg er Cecilie og kommer fra Stavanger Jeg har akkurat fyllt 29 år og bor sammen med mitt lille busfrø på 2,5 år. Jeg har slitt med vekten siden jeg var 16-17 år men hatt komplekser siden 12 års alderen. Jeg begynte og lese om lavkarbo for noen år siden, men prøvde det først sommeren 2011 og gikk ned 10 kg. Men dessverre så har jeg hatt ett veldig turbulent år som endte med samlivsbrudd og +10kg. Kjenner at jeg endelig har litt å gå på og startet forrige uke. Jeg var tilogmed på yoga for første gang på mange år, og det gjorde godt. :)
Vekten når jeg startet var på 100 blank. Og i dag viste vekten 98,7. Jeg er godt fornøyd med dette ettersom dette ikke er min første gang på Ketolyse og visste at jeg mest sannsynlig ikke kunne regne med 3-4 kilos nedgang slik som første gang.

Nå skal jeg snart ut å handle, har skrevet meg opp en meny for ett par dager, jeg klarer aldri å lage for en hel uke - ombestemmer meg hele tiden. :P

Håper jeg kan bli kjent med dere her inne, forumet har alltid virket som en koselig plass å være. :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg vil være med!
Har gått på lavkarbo tidligere, men falt helt ut etter et sykehusopphold (søren ikke mye mat man får servert i sykesengen som kan spises når man skal styre unna karbohydratene!). Den gangen gikk jeg ned til 63,7 kg som laveste vekt, men gikk opp til 71 kilo veldig raskt etter det sykehusoppholdet.
Har prøvd meg på lavkalori en stund siden det er litt enklere med tanke på planlegging, men guri så lei jeg er av å være sulten hele tiden!

Har hatt problemer med kroppen min så lenge jeg kan huske. Mitt tidligste minne hvor jeg var oppmerksom på kroppen min var da jeg var rundt 5 år og var på stranden. Så ned på magen min og syns den var så stor i forhold til alle de andre... 5 år!

Har planer i morgen som ikke lar seg forene med lavkarbo, så begynner på onsdag. Da rekker jeg å planlegge litt mat først også :)

Høyeste vekt: 75,9
Vekt nå: 68,3
Mål: Der kroppen stabiliserer seg, forhåpentligvis på rundt 58 kilo.
Er forøvrig 165 høy.

Sv: Novemberstarterne
 

sjohei!

Hvordan går det med dere?
Jeg har visst begynt nedtrappingen til lavkarbo allerede. Det er ca 10 gram karbohydrater i et knekkebrød, men 90 gram i et vanlig brød...
Skal straks ut med noen venninner, får håpe det er noen karbo-vennlige alternativer til meg (selv om jeg tviler), for det er helt greit å være i gang allerede i dag.

Sv: Novemberstarterne
 

Hei, er det mulig å slenge seg med her, så lenge etterpå? Jeg har ikke hatt anledning før pga har vært på sykehus i flere uker med jenta mi some r operert, skal være hjemme å pleie henne til midten av des nå, så tenkte å starte å ta vare på meg selv endelig, et siste forsøk på å komme meg ned i vekt, går det ikke nå så får jeg bare være sånn :(

Jeg har prøvd tidligere, men har alltid stoppet med et forferdelig søtsug/sug etter annen mat, å så har jeg falt helt ut av det, mesteparten jeg har gått ned er 11 kg...alt er på igjen.....sørgelig men sant, jeg har 4 unger så innimellom disse slankeperiodene har jeg hatt svangerskap som også har ødelagt vekten igjen, men nå er jeg ferdig med svangerskap, så om jeg hadde klart det nå, så kanskje det endelig går :D

Jeg er 33 år, har som sagt 4 unger, pluss en på avlastning, jobber i butikk, enn så lenge, må skifte pga jeg klarer ikke mer pga helsen, har fått migrene, magesår, og er generelt utslitt, veeeeldig travelt i forhold til en tidligere butikk jeg jobbet på.

Legen har sagt jeg MÅ ned i vekt, BMI på over 31, altså fedme.....

Jeg er 94,5 kg som startvekt :( Drømmer om 19,5 kg av, ned til 75 kg, målet er til sommeren neste år, men kan hende det er for kort, men forsøker ihvertfall :)

Håper dere har plass til en til, for en ting vet jeg, jeg klarer det IKKE alene :( jeg trenger et dytt i baken innimellom, å motivasjon fra andre is amme båt, for rundt meg så er det ingens om forstår hvorfor jeg skal gå ned, å hva som feiler legen min som sier at jeg må ned så mye, de ser det ikke, å så er jeg laaaangt over overvektig... det er ingen støtte å hente, de mener at det kommer ikke til å være noe igjen av meg, å at skal jeg ned så må alle ned.....

Jeg trenger noen som forstår, noen som er i samme båt..

Sv: Novemberstarterne
 

hope10: Klart det er plass til deg. November er ikke over enda ;)

Her går det forøvrig litt på tverka. Men det skyldes at hodet mitt ikke er helt med om dagen. Har en del komplekser og tanker som plager meg, og jeg må sortere litt her før jeg klarer å fokusere der jeg skal. Men, har hvertfall booket 2 timer med PT til uka, så er i gang der hvertfall. Nå er det bare å fokusere på maten i tillegg. Når jeg har sånne dager som jeg har nå (med ørten tanker og man er litt utafor og deppa), da skal det INGENTING til før jeg er vippet av pinnen. Så med 2-3 dager nå med tårer som bare triller av egentlig ingenting, kjenner jeg at nå begynner det å bli bedre her :)