Sv: Går småsulten rundt hele tiden
 

dropp frukten og se om det blir bedre med litt nøtter f.eks, men ikke spis mellom måltider,da?:)

Sv: Går småsulten rundt hele tiden
 

Får bare prøve det :) syndet litt med havregryn i stedet for frukt.
Det har aldri smakt så godt!

Sv: Går småsulten rundt hele tiden
 

Etter ferdig slanking og over på vedlikehold av vekt med tanke om å ligge opp mot 50g kh om dagen, tenkte jeg også at det skulle være passs til itt frukt av og til. -Men for meg gir det forferdelig søtsug og sult, så det har jeg sluttet helt med. Bringebær med fløte eller tyrkisk yoghurt er langt bedre dessert for meg;)
Jeg synes også det er umulig å komme så høyt på kh kun med grønnsaker, så nøtter, frø og bær er det "ekstra" jeg har. Men nå har jeg ingen grunn til at jeg "må" opp på 50g kh om dagen, så jeg bryr meg ikke så veldig, spiser det jeg føler for den dagen. Når du må ligge såpass høyt ville jeg nok prøvd nøtter, frø, bær, bønner, linser ol heller enn frukt, da jeg føler det ikke gir like stor sult/sug påvirkning som frukt gjør:)

Hehehe - hvis du mangler noe å henge fingrene i og liker å snekre er du mer enn velkommen på besøk - jeg har et gammelt hus jeg driver å pusser opp ;););)

Sv: Går småsulten rundt hele tiden
 

Du spiser jo fryktelig mye proteiner da. Det er jo egentlig ikke nødvendig med et så høyt inntak. 2g per kg kroppsmasse er jo mer enn du egentlig trenger for å bygge muskler, eller bygge opp vev etter hard utholdenhetstrening.

http://waroninsulin.com/ Peter Attia sin blogg. Om du ikke har lest på den kan du lese at han reduserte daglig proteininntak til 120g for å holde seg i ketose. Det gjorde også dagene lettere for han. Kanskje det står noen tips der inne du kan nyttiggjøre deg av?

Sv: Går småsulten rundt hele tiden
 

Kryssord!