Sv: Angrer stort...
 

Når jeg sluttet å røyke sprakk jeg i begynnelsen hver dag. Så hver uke. Så hver måned. Tenk om jeg bare skulle gitt opp fordi jeg sprakk? Da hadde jeg røyka 20 om dagen framfor å være røykfri, som jeg nå er.

Ikke gi en sprekk mer betydning en den har.

Sv: Angrer stort...
 

Fint skrevet. Jeg leste her at de fleste x-røykere hadde sluttet flere ganger. DVS at de som sluttet "øvde" seg på å slutte flere ganger før de lyktes... De som bare prøvde én gang var i stor grad de som fortsatt røyka.

Hvorfor ikke sånn også med mat?

Sv: Angrer stort...
 

Ta deg sammen og hent deg inn igjen, dette klarer du:visemuskl

En sprekk er ingen krise, liten eller stor - det er ikke noe å gjøre med det nå. Det eneste du kan gjøre er å jobbe videre og sørge for at det ikke skjer igjen. Jeg pleier å tenke på det som et skiløp, ramler jeg så er det kun jeg som kan reise meg igjen og komme meg videre - ingen andre. Det tar litt lengre tid å fullføre, men hvis jeg aldri reiser meg så kommer jeg iallfall aldri i mål;) Husk at det bare er du som kan bestemme hvilken retning du skal gå i, ikke vi (men vi heier gjerne på deg fra sidelinjen:heia:).

Sv: Angrer stort...
 

Helt enig med Peppa Gris! Man må ikke gi opp selv om man av og til sprekker! Det er derfor det heter sprekk, for den er et unntak fra overflaten... eller noe sånt, hehe ;) (ser for meg en sprekk i isen... )

Sv: Angrer stort...
 

Var på vekta i dag og den viste 0,5 opp. Fornøyd med det tross alt.

Har nå vært på lavkarbovogna (15-20 karb) i 2 dager :)