Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Dette er feil. C-vitamin hjelper ikke mot forkjølelse, se f.eks. her eller her. Anbefaler deg å lese litt før du slenger ut relativt bastante meninger om hva alle burde gjøre.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Tror du også må lese litt før du kommer med bastante meninger. C vitamin hjelper på immunforsvaret, så c vit. hjelper da mot virus og bakterier som immunforsvaret er med på å bekjempe kroppen mot.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

På ordentlig liksom? Selvsagt har inntak av c-vitamin noe å si for immunforsvaret, men når det er snakk om ekstra c-vitamin mot forkjølelse, så hevder de fleste undersøkelser at dette ikke fungerer. De aller flere får i seg nok c-vitamin gjennom kosten. Dessuten vil, i følge nettdoktor-linken jeg viste til, overdosering/vitamin-sjokk/hva enn du vil kalle det av c-vitamin hemme opptaket. Supersmart.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Ja å spise alt for mye c. vitamin er unødvendig og hjelper ikke ytterligere. Da missforstod jeg. Trodde du mente c. vit. ikke hadde virkning på immunforsvaret jeg. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Da ordla jeg meg nok bare dårlig. Misforståelse oppklart! :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Etter at jeg begynte med LCHF (ketolyse først, deretter LCHF), så har jeg ikke vært forkjølt (snart 4 år siden).
Maks litt snørrete :o i perioder, men den nedsylta forkjølelsen som kom minst to ganger hver vinter, har latt vente på seg.

Jeg tror at lavkarbo generelt er bra for imunforsvaret (eller kanskje årsaken er fraværet av alle tilsetningsstoffer man spiste tidligere...)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det står at det ikke er bevisst at c-vitamin hjelper mot forkjølelse, men at det hjelper mot virus og bakterier. Forkjølelse står oppført på virus og bakterier, jeg har opplevd at c-vitamin hjelper meg veldig da jeg har vært forkjølet siden 5klasse, nå har jeg ikke vært det på en god stund og det skal jeg delvis takke c-vitamin for. Du kan ikke si at det er feil, eller at det ikke hjelper: det står at det ikke er noe bevis for at det hjelper, men det er heller ikke noe bevis for at det ikke hjelper! Det som er skrevet på nettdoktor er fra 5.juli 2000, og det er vel ganske gammel forskining

''Inntak av vitamin C i store doser, 1-2 gram pr. dag, brukes av mange for å forebygge eller helbrede forkjølelse. Enkelte forskere har vist at et slikt "C-vitamin-sjokk" kan ha en beskyttende virkning og bedre forkjølelsessymptomer hvis kuren startes tidlig nok. Men effekten av slike kurer er små og svært omdiskutert og de høye dosene kan gi bivirkninger.''

Jeg vil tro, og håper du også kan være enig med meg i dette: c-vitamin hjelper noen med å bli kvitt forkjølelsen, andre ikke!

Henviser til denne linken http://www.lommelegen.no/322326/vitamin-c

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

trodde ikke virus kunne bekjempes med noe?

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det mener jeg stemmer. Men grunnen til at mange får antibiotika når de er angrepet av en virusinfeksjon skyldes det at kroppen blir så medtatt at den kan få en bakteriell infeksjon på si og DET hjelper antibiotikaen mot.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Tempertantrum:

HVORFOR krangle om hva som er sunt?

Jeg må si jeg gir en fullstendig lang marsj i hva du og du og selv du stapper i gapet. Lev på skoleboller og cola omså, men spør du meg om råd om du trenger hjelp til noe helsemessig, så vær du sikker på at jeg kommer til å nevne kostholdet og da syns jeg du skal være istand til å enten respektere mitt kostholdssyn, gjøre som jeg sier, eller kunne argumentere med gode kilder på hvorfor jeg tar feil.

Det samme gjelder diskusjonen om mettet fett - jeg mener det ikke er usunt og jeg mener jeg har gode faglige begrunnelser for dette, at TS (som jeg forøvrig ikke tror en døyt på er 17 år gammel jente og derfor ikke tar hele framstillingen seriøst) og andre personen med fortsatt mettet fettfrykt mener at fett er farlig er helt greit for meg, men da må dere også komme med gode kilder på det motsatte og kunne sette dere inn i f.eks kolestrol og hvor farlig det (ikke) er, hvordan hjertefeil oppstår etc etc og så kan vi snakke. På ett saklig nivå, med gjensidig respekt. Dette gjelder forsåvidt i hele lavkarbodiskusjonen.

Til dere som absolutt skal forkjempe lavkarbo for en hver pris; Husk at hver kropp er individuell og at din kropp ikke kan tegne ett bilde på hvordan min kropp fungerer. Mange av dere blir så bastante og arrogante (gjelder nødvendigvis ikke folk i denne tråden eller på dette forum) i debatten at det hele blir bare en debatt dere kunne ha VUNNET hadde dere hatt en del større kunnskaper om debatteknik (og ja, litt mer om kroppslige funksjoner og biomekanikk).

Se på Sofie Hexeberg, hun kan så absolutt ikke argumentere eller debattere, og dermed så "dummer" hun ut hele lavkarbomiljøet når hun er på debatter...

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Først må jeg si at jeg ikke er redd fett, litt mettet fett tror jeg ikke er usunt. Men, en trenger vel ikke pøse på med fett, og umettet fett er jo sunt. Ikke alle her inne kan pøse på med fett, uansett fett type, pga vektoppgang med for mange kcal. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Der tar du helt feil! Jeg har snakket med legen om å ha lavkarbo som en livsstil, og hun anbefaler på det sterkeste at jeg ikke spiser mye mettet fett. Faren min har utdanning innenfor helse og vet også mye om sånt. Jeg liker lavfett-lavkarbokostholdet best, da jeg synes det passer best til meg og slik jeg vil ha mitt kosthold. Du kan ikke si at ingen anbefaler det, da jeg har blitt anbefalt det :) Det finnes andre typer fett man kan spise mye av, slik som man finner i fugl og fisk. Dette regnes da som fett, og da blir det jo ikke lavfett-lavkarbo hvis man spiser mye fett!

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Og du stoler på legen og din far fremfor å stole på nyere forskning,,,,,,,,ja,ja..........Verden vil bedras...:o

Slik du vil ha ditt kosthold....Men når 99% av oss her inne ikke deler ditt syn, er du her bare for å misjonere for lavfett/lavkarbo ?????
Tror ikke vi vil la oss by det....


1... Vi vet at mettet fett er sunt for oss når vi har et karbolavt kosthold.....
2....Når du har et karbohøyt kosthold er det ikke så lurt å spise for mye fett uansett mettet eller umettet......
Kan du ta dette med tilbake til din far og legen din og høre hva reaksjonen deres på det blir?



Edit: Du spiller på to hester her....både lavkarbo/lavfett og lavkarbo/høyfett av flerumettet-umettet type....Hva blir det til?

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det er også mettet fett i fugl og fisk... hvis du leste artikkelen jeg linket til, ser du at
Jeg skjønner at du stoler blindt på legen din og faren din her, kan du ihvertfall være såpass åpen at du setter deg inn i ANNEN faktakunnskap om temaet slik at du selv kan ta en balansert avgjørelse vedrørende fett? Vegard Lysne som har skrevet artikkelen er pt masterstudent innenfor ernæring, og artikkelen er ganske så fersk.

Ta med at du finner nok ikke så fryktelig mange her inne som er enige med deg i at mettet fett er "farlig", tror du at du kan se at det muligens kan bety at det er DU som ikke har truffet spikeren på hodet her, og ikke alle oss andre som tar feil?

Kylling har knapt fett i det hele tatt, det samme med hvit mager fisk. Du finner derimot en god blanding av fett i laks, men du unngår ikke mettet fett uansett hvordan du vrir og vender på det...

Hvis legen din har anbefalt et høyprotein, lavkarbohydrat og lavfett kosthold vil jeg bare si at jeg er alvorlig bekymret. Kan det hende at hun mente at et lavfettkosthold med større mengder karbohydrater ville vært det beste, og at du misforsto?

De som står bak statens anbefalinger er også helseutdannet, det betyr jo ikke at de har rett i sine påstander... spesielt når disse påstandene kan motbevises med en stor mengde studier.
Hvis en metaanalyse av over 20 studier som inkluderer 350 000 mennesker og som går ra 5 -20 år tilsammen har mindre betydning for deg enn EN lege og faren din, vel... da er det vel ikke så mye mer og si :)

Ønsker deg lykke til med kostholdet, håper du stikker innom artikkelen jeg linket til for å lese om evt bivirkninger av for lite fett i maten, slik at du er obs på dette om det oppstår.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det du sier her, er akkurat hva jeg mener også. Det er ikke lavfett-lavkarbo om man spiser mere av det sunne fettet, og litt mindre av det mettede fettet. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Nå har jeg ikke lest hele tråden, virker som den har vært preget av mye krangling, så du får unnskylde meg om dette er tatt opp andre steder.

Om energiopptaket ditt hovedsakelig kommer fra proteiner, ser du spier mye mager mat - så er det veldig belastende for nyrene på lang sikt. En jeg kjenner har en venn som gjorde dette, og det endte på sykehus.

Om du ønsker å kutte ned på meieriprodukter og fett kjøtt, så håper jeg du får i deg rikelig med karbofattige grønnsaker, nøtter, sunne oljer (f.eks olivenolje som dressing), fet fisk o.l.

For mye protein er altså farlig, og om du bare spiser normalt med protein, og lite fett/karbo, så spiser du generelt så lite at kroppen vil gå i sultemodus. Et sted må næringen komme fra, når du ikke spiser karbo, og ikke spesielt mye mettet fett.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Bra du sier det du sier, for det er jo det flere prøver formidle. :ja:

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg er enig i alt du skriver her, men en kan jo spise mere umettet fett enn mettet fett og få i seg nok fett fordi. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Siden tidenes morgen har vi mennesker spist mettet fett, i allefall i de kaldere strøk av kloden...
Ja, når jeg tenker etter faktisk også mye i de varmere strøk..(Kokkosfett bla.. )
Så å kalle mettet fett usunt og umettet fett sunt er og blir helt feil...
Vi får begge deler i kostholdet vårt, og kroppene våre består også av begge deler...derfor skal en ikke utelukke det ene fremfor det andre, men sørge for å ha en god balanse mellom de to...Og når jeg sier balanse mener jeg ikke 50-50, men å sørge for mer mettet fett enn umettet fett fordi det er slik kroppene våre er bygget opp...

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg har aldri sagt med et ord, at mettet fett er farlig på noe vis. Jeg kommenterte hennes kosthold. Hun ønsker ikke å spise mettet fett, og da sier jeg at jeg håper hun får i det minste noe fett fra andre kilder, siden det er farlig å leve på nesten bare proteiner, og "salat"... (tenker "vomfyll-fiber", salat kan jo være så mangt, både næringsfattig, og næringsrikt)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Enig... Les det Alynna skriver en gang til.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg tenkte med en gang proteiner, salt -> nyretrøbbel.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Hva spiser man egentlig på et lavfett-lavkarbokosthold? Skjønner ikke helt
konseptet jeg. Blir det litt lavkalori også da eller?

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Huffda......Er visst ikke min dag i dag...:p
Neida, jeg mente slett ikke at du mente at mettet fett er farlig...tvertimot, jeg ville bare utdype det litt.... Vi er nok enige:D

Håper misforståelsen er oppklart....:o

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

:ja: Og det blir jul i år også!!!! :heia: