Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
 

Jeg spiser mye, i snitt 2300 kalorier pr dag, av og til opp i 3100.
40-50 gram karbohydrater er det vanlige hos meg, men av og til skeier jeg ut og tipper oppover mot 70. Har ved alle prøver vært i ketose.
Jeg begynte med lavkarbo for å kontrollere blodsukkerstigning siden jeg har diabetes 1. Jeg sliter også mye med smerter og ubehag i forbindelse med bl.a. lavt stoffskifte, og har derfor minimalt med fysisk aktivitet, i motsetning til før da jeg i tillegg til å jobbe tungt fysisk, lekte fjellgeit på fritida sammen med bikkjene.
Likevel har vekta mi gått fra 54 kilo til under 47 kilo.
Min konklusjon er at færre karbohydrater færer til vektnedgang selv om man spiser like mange kalorier som før. Iallefall er det slik for min kropp.

Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
 

Det er sånn jeg også forstår begrepet kalori - og derfor bruker jeg de om hverandre. Men det skader selvsagt ikke med en utdypning :)

Og til Cherry - jeg prøver absolutt ikke å være belærende eller å forelese. Alt jeg skriver er med ydmykhet og jeg er åpen for diskusjon.

Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
 

Ørlite OT, da jeg gikk ned som mest spiste jeg både 3 og 4000 kcal om dagen. Jeg har Hypothyreose (lavt stoffskifte), ME og posttraumatisk stress-syndrom. Mao ikke mulighet til å være fryktelig aktiv og heller ikke "plaget" med særlig høy forbrenning.
Ned gikk jeg uansett på 3-4000 kcal :D Hvordan kunne kroppen skape kcal-underskuddet som "liksom" må til for å gå ned, i slik som mitt tilfelle? ;)

Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
 

Hehe, men da må du nesten ta fram den logikken fra hodet ditt og fremlegge den, for det er fortsatt ikke åpenbart for meg. ;)