Sv: Hvordan går det?
 

Hiver meg på denne tråden jeg og - hyggelig å ha noen å dele litt erfaringer med. Selv om jeg ikke har hatt så voldsom suksess med SB denne gangen. Begynte egentlig i vinter - og vekta sto bom stille. Trøsten var vel at den ikke gikk opp.......

Har i grunn spist nokså lavkarbo de siste 4-5 årene, og merker at jeg blir mer og mer vant til det - i den forstand at jeg er flinkere til å planlegge måltider ut fra det uten å tenke så mye på det. Og syns det funker supert!

Uansett - den siste måneden eller så har jeg gått over til mer Hexberg-inspirert kosthold, dvs. økt fettmengden ifht. hva SB anbefaler, og nå går jeg ned. Ikke i superfart, men det går idet minste nedover.

men vekt er en rar ting - søndag veide jeg to kilo mindre enn to dager senere.....uten at de to dagene i mellom var noen voldsomme spisedager.

Sv: Hvordan går det?
 

Ojojoj så artig. Gratulerer. :D Da må du være forsiktig ja og tenke på leieboeren.:)


suverene severina: Hei på deg.Kjekt å ha noen å dele erfaringer med ja. Det blir litt enklere da syns jeg.
Er det ikke irriterende dette her med vekt? Den varierer jo så innmari mye fra dag til dag. Rart at det skal være sånn. Jeg også spiser mer fett enn anbefalt på SB og hos meg så står vekta bom stille hvis jeg ikke drikker masse masse vann. Ikke alltid så lett å huske på at man skal gå å supe hele tiden:p

Sv: Hvordan går det?
 

3.dag på lavkarbo, men sikkert ikke lavt nok til å komme i ketose. Er det noe spesielle måter dere merker at dere er i ketose, eller er det sånn målestiks en må bruke? Bare gøy å vite :)
Det har gått fint til nå, og det håper eg det fortsetter med :) Så kommer helgen og da blir det iallefall vin, forhåndsbestemt ;)
Lykke til allesammen, dåke er så flinke.
God helg :)

unnils.blogg.no

Sv: Hvordan går det?
 

Pleier å merke det på ketose ånden og krampe i leggene.Kan også måle med sticks men det gjør ikke jeg lenger.Kjenner det på meg nå:ja:

Sv: Hvordan går det?
 

Tror aldri jeg har vært i ketose - har ikke noe mål om det og heller ikke gjort noe for å måle det.

Begynner ferie i dag (hurra!) og det betyr nok litt mer slack i matveien. Bla. fordi vi delvis skal være hos folk - og jeg gidder ikke lage masse styr om at jeg ikke spiser det ene eller det andre. Jeg spiser det jeg får, men forsøker å begrense mengden. Og jeg tar med joggeskoene - uten at det er noen garanti for at de blir brukt....:p. Også har jeg en plan om å fråtse i bær - jordbær er min all time favoritt og det er jo lov på lavkarbo, i motsetning til isspising. På den annen side - det er Norgesferie som står på programmet og værmeldinga tilsier ikke så fryktelig mye is...........

men det blir utrolig godt med noen uker ferie!!

Vann ja, newstart: jeg greier å holde drikkinga oppe (det hørtes noe suspekt ut....) når jeg jobber, fordi da har jeg alltid et vannglass stående på bordet mitt. Det blir alltid litt værre når jeg har fri - da er det mye lettere å glemme det. Og magen min stopper uten vann, så det kan bli litt ubehagelig. bare for å fortsette i det hjørnet: når jeg spiser mer fett funker magen bedre og :D. Heldigvis er jeg glad i både majones og rømme, så det er ikke noe problem å spise nok av det.

Sv: Hvordan går det?
 

En uke er gått og eg er 1,2 kg lettere og meget fornøyd med det :) (tar visst bare hele og halve tall denne tickneren?)
Kjemperesultat med tanke på at eg drakk vin og spiste sjokolade i helgen + baconchips.
Dette skal eg ikke bale med flere helger, da skal eg være superflink...tror eg :)
Lykke til med kampen mot kiloene der ute :)

Sv: Hvordan går det?
 

Endret veiedag til fredag, og jammen hadde eg komt meg ned på neste 10 tall :)
Dette er gøy :)

Sv: Hvordan går det?
 

Så gøy. Gratulere. :D Artig når tallene viser det vi ønsker hehe. Jeg for min del står bom fast denne uken da jeg fikk besøk av den månedlige:rolleyes:. Ganske irriterende men lite man kan gjøre med det.

Sv: Hvordan går det?
 

Har gått ned 9 kg siden 18 mai :) Dette fungerer:) Har vært på fase 2 etter de første 14 dagene å prøver meg frem med snille karber. Sto stille en uke da jeg prøvde meg på bokhvete, var ikke noe for kroppen min:)

Sv: Hvordan går det?
 

:heia: Så flott :heia:

Sv: Hvordan går det?
 

Tusen takk for kommentar :) Det er tregt når vekta ikke beveger seg, da er det bare tolmodighet som teller, og det er ikke alltid like lett. Stå på og lykke til videre til oss begge :)

Sv: Hvordan går det?
 

Kjempeflott, gratulerer :)

Sv: Hvordan går det?
 

Hvordan går det med kiloene? Jeg føler at jeg har gått litt tørr. Har ikke skeiet ut en eneste gang siden jeg startet og nå beveger vekta seg sååå sakte. Så nå sitter jeg og koser meg med sukkerfri gele og vaniljesaus. :rolleyes:
Ikke har jeg mensen heller så jeg kan ikke skylde på en heller.
Det er vel tid for å komme seg over i fase to tenker jeg. Har drøyd det lenge for dette har jo virkelig fungert. Vekta har flyttet seg nesten for hver uke. Men nå går det tregt. Kan nok ikke spise mindre karbo enn det jeg gjør, men problemet ligger vel kanskje også i at jeg ikke får gått turer eller noe. Flere som har det problemet? Tida strekker ikke til. Dagene flyr avgårde.
Jeg sitter ikke stille altså, jeg er stadig på beina men det blir så sjelden en god lang tur. Eller på sykkel.... få svette litt liksom.

Nok syt nå fra meg. Hvordan går det med dere?:)

Sv: Hvordan går det?
 

Heia så flink du er da Newstart:heia:

Her går det rett til Hell:o....

Jeg bestilte SB boka for flere uker siden men den står ennda på rest ,ikke har de den inne på bokhandlere heller.Men ingen unnskylding for hvordan jeg har spist i det siste da...men men ...:o:)

Sv: Hvordan går det?
 

sommerferien er over - og da har vekta ikke vært i fokus. Jeg har nok gått opp mellom 1/2 og 1 kg, men det tar jeg ikke så alvorlig. Har min første ordentlige veiedag igjen førstkommende torsdag - og et lite håp om at det viser nedgang. Spiser iallfall riktig igjen nå, det er enklere med hverdager enn fridager.....

Spiser en del bær - tenker at det må jeg bare nå når det er sesong for det. burde sikkert vært ute i skogen for å plukke blåbær, men det frister lite så mye som det har regna.

I går fikk jeg svømt en skikkelig økt og i morgen skal jeg løpe - forsøker å komme meg skikkelig i gang med trening.

Bøtt: hvis du vil ha SB oppskrifter så har de et eget forum (på engelsk) hvor det legges ut mye oppskrifter og. Jeg orker ikke helt å bruke det pga de amerikanske målene (kopp og sånt er ikke standard i min husholdning) men får inspirasjon ifht. hva man kan lage iallfall.

Sv: Hvordan går det?
 

Ok ska sjekke det ut,men er nok lik deg når det gjelder cups og målemåtene deres :ja::DMen takk for tips:)

Sv: Hvordan går det?
 

Nei huff og huff. Hva er det som gjør det da, har du bare tatt ferie en stund eller? Sender iallefall over en klem til deg jeg. :klem:

Så flink du er da suverene severina. Jeg må se om jeg kan komme igang med trening jeg også. Bær bare MÅ man unne seg nå. Det er jo virkelig sesong for det. For ikke å snakke om så nydelig det er. Tror jeg må unne meg noe jordbær og krem til lørdags nammis.:p

Sv: Hvordan går det?
 

Hei:D

Henger meg på denne tråden jeg også. Har forsøkt ketolyse siden november, men har ikke lyktes med vektnedgang(heller opp). Prøvde meg på SB for noen år siden men ga opp etter få dager pga kraftige reaksjoner i de indre regioner:p.

Har nå gått på SB i en og en halv uke, og til tross for jentetur i helga har jeg gått ned 1 !/2 kg:D Så da er det vel lov å håpe.....

Jeg sverger til lavkarbo til tross for at vekta til nå har gått i feil retning. Merker det så godt på kroppen. Flere plager jeg har, bla halsbrann forsvinner sammen med karbene. Det er bare så deilig å slippe. Så for meg er det uaktuellt med gammeldags høykarbokosthold. Brødskiver, poteter, ris osv frister ikke i det hele tatt. Byr meg nesten imot. Er bare så glad for at jeg har funnet lavkarbokostholdet:heia:

Sv: Hvordan går det?
 

heisann alle:) her går det jamt å trutt nedover:) ca 1 kg i uka har det blitt siden jeg startet:) er super stolt over egen innsats:) nå MÅ jeg begynne å trene.... er nok litt slapp i fisken etter graviditeten:o stå på alle sammen, mist ikke motet:) husk på at det ikke er bra vis det går for fort heller;)

Sv: Hvordan går det?
 

Så flott at det går rette veien. Jeg prøvde å skrenke inn litt på karboene bare for å se hva som skjedde, men vekta forble det samme. Og kroppen ble rar, magen ble spinnvill og det var så vidt jeg klarte å holde meg oppreist. Så nei tusen takk for SB :D. Nå har jeg utvidet litt slik at jeg unner meg mer bær og slike ting. Så får vi håpe vekta kommer etter om litt. Hvis ikke så vet jeg ikke hva jeg skal gjøre egentlig. Men jeg trøster meg med at jeg er så nær målet så det er derfor det stopper opp litt nå og at ting går tregere.

Velkommen skal du være jegerjenta:). Jeg er helt enig med deg, lavkarbo er fantastisk. Jeg har aldri vært så full av energi før. Nå orker jeg alt, samme hvilken tid det er på døgnet. Så jeg skal aldri mer tilbake til ett 'normalt' kosthold.:rolleyes: Får håpe du begynner å gå ned, har du mye du vil ned?

Sv: Hvordan går det?
 

rart, skjønner det blir lite motiverende da:( men kjempe flott du snart er i mål:D har ennå 14 kg før målet er nådd, så håper det fortsetter i dette tempoet:p merker at kroppen er følsom på enkelte karber, hvor vekten kan gå litt saktere... men føler det går bra å spise en god del frukt og bær. velger frukt med GI på max 60 ca:) skal forsøke å lage meg knekkebrød etter oppskrift her på forumet.... skal bli så godt med noe å legge pålegget oppå;)

Sv: Hvordan går det?
 

Takk for ros - føler dog det er litt ufortjent ettersom det ikke akkurat blir mye trening. Men ok - to ganger i løpet av uka er vel greit som en begynelse...:D

Vektmessig går det trått, er fortsatt en drøy halvkilo mer en tickeren min viser, selv om jeg er flink med maten. Bortsett fra på lørdag, da det ble vanlig rømmegrøt og kake og en vanlig øl....... Samtidig satte det virkelig fart på magen, så kanskje det ikke var helt dumt likevel??

I dag har jeg spist 300 g bringebær med 150 g camembert til lunsj. Godt! Spiser så mye bær jeg vil, er veldig glad både i jordbær og bringebære. Og kanskje man burde tatt seg en skogstur for å finne blåbær!? Kan jo kombineres med en treningsøkt (men blir nok teoretisk, har ingen å gå sammen med og det er litt kjedelig å gjøre det alene). :cool:

Forøvrig motiverende å høre at andre får det til - selv om jeg syns vekta er litt slem med meg. Tror jeg må ta meg på tak og lage litt skikkelige ukesmenyer, det er enklere å ikke bli matlei, fordi jeg da får laga en del forskjellige ting. Har en tendens til å komme på det samme og det blir både jeg og resten av familien litt leie av!

Sv: Hvordan går det?
 

må bar dele en supergod å smaksfull middag:)

4 kyllingfile
1/2 glass salsa ( tok vanlig taco glass hot)
5-6 skiver ost
1 løk
1 paprika

la kyllingen i ildfast form, hadde over et godt lag med salsa, toppet det hele med ost. Skjerte opp løk og paprika å la rundt. stekes 30 min 225 grader. tok de siste 5 minuttene på grill bare for at jeg liker det godt stekt.

ha lett rømme/kesam ved siden av, og eventuelt pittelitt fullkornris:D

har slette litt med dårlig matlyst i det siste da ingenting smakte.... men dette var jammen meg godt:eek:

mannen min er forresten begynt å hjelpe meg med treningen, auauau:p

Sv: Hvordan går det?
 

Ååå det hørtes godt ut. Det skal prøves.:D:D

Sv: Hvordan går det?
 

Kjære Bøtt og alle dere andre.... hvordan går det? :)Er motivasjonen på topp?:confused: