Sv: På rompa eller i doskåla?
 

:ja: Det er forskjell på fett! Også omega3 og avocadofett (f eks) er fett som forbrennes fort og man kan faktisk bli litt hyper av det. Jeg har funnet ut at avocado til kvelds gir meg altfor mye energi når jeg skal sove, faktisk :)

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Bare hold ut!! Bruk målbånd i tilegg til badevekta!! kroppen forandrer seg til det positive:) på lavkarbokosthold:) mange cm ned, men ikke nødvendigvis mange kilo:D

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Det var en artig observasjon....Den må testes vitenskaplig...dvs. jeg må teste den på meg selv.... hi, hi :D

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Hmmm ... det er ikke så lett å svare på. Det er nok et felt som er ganske omdiskutert, her inne fremheves ofte mettet fett som det beste. Det er et ganske komplisert område å skaffe seg kunnskap om, men søk på tråder skrevet av MHM, hun er ernæringsfysiolog og har skrevet en del om dette.

Det er i alle fall viktig å ikke få for mye omega 6 (umettet plantefett) i forhold til omega 3. Det er en vanlig ubalanse som forårsaker mange problemer. Men på ketolyse er ikke det et kjempestort problem, tror jeg :). Du trenger ikke tenke så komplisert, særlig ikke i begynnelsen. Men bruk smør når du steker, aldri solsikkeolje, soyaolje og slikt.

Edit: Omega 3 er uansett veldig viktig å få i seg :ja: Men ikke spis det før trening, da vil det forbrennes før det når hjernen der det skal nyttiggjøres!

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Det kan nok hende avokado fordøyes raskere enn mettet fett i melkeprodukter f.eks. Det kommer nok av at hele matvaren fordøyes raskere og ikke type fett. Men MCT fordøyes ikke engang.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Jeg skjønner ikke hvordan det skulle stemme. Det må jo fordøyes før det kan bli energi for kroppen ...

Edit: Jeg skjønner hva du mener. At det går rett i blodet, uforandret :ja:

Så vidt jeg kan skjønne omsettes mettet fett tregere enn umettet fett (og gir derfor mer stabilt blodsukker og mer metthet). Avocado er lett fordøyelig ja, og det består jo for en stor del av fett som er lett omsettelig for kroppen ;)

Da bør du i alle fall få i deg et tilskudd med omega 3 :ja:

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Hvor har du det fra at mettet fett fordøyes saktere enn umettet? Kroppen kan ikke forbrenne umettet altså. Det må bli som mettet er for å kunne brukes i forbrenningen.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Jeg snakker ikke om fordøyelsen (men jeg skjønner forvirringen, ble forvirret en stund selv også ;)), men omsetningen av energi. Fettet er jo mettet eller umettet i blodet og cellene også. Jeg har aldri hørt før at kroppen ikke kan forbrenne umettet fett? Da er det min tur til å spørre hvor du har det fra ...

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Jeg må innrømme at jeg ikke har full oversikt over dette her. Det er lett å gå seg litt vill i fettjungelen, og jeg er ingen ekspert.

Jeg vet ærlig talt ikke angående det mettede kontra det umettedet fettet (jeg skrev jo "så vidt jeg kan skjønne", men jeg vet altså ikke, det var bare en spekulasjon, derav formuleringen). Det er muligens mest forskjellen i lengden av fettsyrene som er viktig mht om de er lettomsettelige eller mindre omsettelige, ikke om de er mettede eller ikke. Men det er forskjell. Noen former for fett tas direkte opp av tarmcellene og går inn i blodet. Annet fett tas opp i blodet ved hjelp av galle og lipase. Så fraktes det rundt i blodstrømmen og inn i cellene der det forbrennes, brukes til forskjellige byggeprosesser eller andre funksjoner, evt lagres. Noen fettyper forbrennes lett, andre ikke fullt så lett.

Som jeg sa, f eks omega 3 forbrennes relativt raskt, før en del andre fettyper. Derfor er det dumt å ta det før trening/aktivitet, både fordi annen fettforbrenning blir nedprioritert og fordi man kaster bort hele omega 3'en med å forbrenne den før den rekker å komme dit den trengs. Den trenger med andre ord ikke å omdannes til en annen form for fett for å forbrennes!

Omdannelsen av fettsyrer til de forskjellige fettypene kroppen består av er et annet kapittel. Jeg mistenker at det er det du (Ada-Emilie) mener når du snakker om at "det må bli som mettet fett". Men det er nok ikke helt riktig det heller. Fettet i kroppene våre består absolutt ikke bare av mettet fett. Akkurat som dyr påvirkes vår fettsammensetning av hva slags fett vi får i oss, og vi har forskjellige typer fettvev og fettstoffer som har forskjellige funksjoner.

Og det er selvsagt mye mer komplisert enn alt dette ...

Fett er ikke ett fett ;)

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Thanks:) Da er det vel egentlig en sannhet med modifikasjoner at kroppen ikke tar til seg fettet i cocosa..

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Så lenge du spiser såpass lite karbohydrater som du gjør på Ketolyse, så vil nok ikke fettet sette seg på rompa. Men fettdiaré er ganske marginalt, og i tilfelle mest i starten når galleblæra begynner å "lære" seg å fungere på det nye kostholdet.
Men det finnes en prosess i kroppen som kalles "futile cykling" (google det for å finne en mer nøyaktig beskrivelse enn jeg gir her. ;)), der overskudd av energi brennes opp på en måte som best kan sammenlignes med at man har en haug med steiner, tar en og en stein og legger dem i en ny haug, og så videre. En prosess som ikke gjør med enn å kanskje skape mer varme i kroppen og kvitte seg med overskudd, selvfølgelig gitt at kroppen er i ren fettforbrenningsmodus. Så så lenge man har overvekt/normalvekt er det veldig vanskelig å legge på seg av lavkarbo, men for mye mat/fett kan også føre til stillstand, så regelen om å spise seg passe mett når man er sulten er veldig grei å holde seg til! ;)

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Fant denne artikkelen da jeg søkte opp futile cycle - som jeg fant enda mer interessant - den heter How does a cell avoid obesity.
Jeg visste bla ikke at også muskler kan bidra til fettlagring... Hva man lærer!

Takker photo for oppfordring til google ;) mye ny kunnskap har kommet fram på den måten hehe ;)

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Google is your friend! :D

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Ja, det er 50 % sant;) I cocosa virgin er det dessuten antioksydanter som kroppen tar opp.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Siden du innrømmer at det kun er spekulasjoner fra din side kan jeg jo heller ikke tro det du skriver. Håper du finner dokumentasjon på det om det stemmer. Jeg vil gjerne lære mer jeg:)

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

OK ;) Jeg er ikke ute etter å overbevise deg om mine kunnskaper. Jeg sa at det med mettet fett var en spekulasjon fra min side, i motsetning til å legge denne spekulasjonen frem som fakta som visse andre gjør. Du fremstår ganske frekk i tonen når du skriver "hvor har du det fra" og "kroppen kan ikke forbrenne umettet fett altså". Du har lagt fram en ubegrunnet påstand som er feil, og du har fortsatt ikke begrunnet den. Jeg gir deg en begrunnet forklaring på hvorfor det ikke stemmer, og du skriver at du ikke kan tro det jeg sier fordi jeg innrømmer at jeg ikke vet alt ...? Du kan google det jeg skriver hvis du er interessert i å lære.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Jeg skjønner ikke helt hvor det kommer fra at kroppen ikke tar til seg fettet i Cocosa? Kroppen tar opp fettsyrene i kokosfett veldig lett og fordøyer det, dvs det tas opp i kroppen, i blodbanen. Det må det for å kunne forbrennes og/eller brukes på andre måter. Hadde vi ikke fordøyd det hadde det rent rett igjennom, noe det gjør hvis man spiser mer av det enn kroppen har kapasitet til å ta opp.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Veldig interessant artikkel!

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Om du googler MCT olje vil du sikkert se hvordan det opptaes i kroppen. Eller jeg kan si det:) Halvparten av cocosa er MCT-olje. -- Unlike other fats, MCT oil does not go through the lymphatic system. Instead, it is transported directly to the liver where it is metabolized so it releases energy like a carbohydrate and creates lots of ketones (which can be used for fuel) in the process. --http://www.bodybuilding.com/fun/issa23.htm se også her for et mer utfyllende svar http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2810 Du vil få svært raskt energi ved inntak av MCT olje altså. Og dette fettet lagres ikke som fett på kroppen.

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

Jeg ville egentlig bare ønske alle en god helg jeg!

Sv: På rompa eller i doskåla?
 

God helg til deg også!:)

Sv: På rompa eller i doskåla?