Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: En neve med morrpølser
Lunsj: Salat med kjøttdeig steikt i kebabkrydder (uten sukker!) og en atkinsbar
Middag: bitte litt skinkegrateng, smakte virkelig ikke godt.
kvelds: 100 g med fløtegrøt

Kos: krem med sukkerfritt jordbærsyltetøy.

Off, ble alt for mye mat idag! :S

Sv: Hva har du spist idag?
 

Dagens rasjon:

Energi:1618
Fett:
85.64 Karbohydrat:8.13 Protein:200.02


Økt med ca 300 kcal :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Søndag 27.02.2011

Frokost: 2 egg med baconost og 1/2 tomat

Lunsj: litt kyllingfilet med sopp, litt løk og chili

Middag: Mamma hadde laga koldtbord så blei litt forskjellig. Kylling, litt skinke, fenalår, laks og eggerøre

Blei litt kos på kvelden med litt kims bacongull :-)

Sv: Hva har du spist idag?
 

ikke frokost i dag.
merkelig men om jeg ikke spiser kveldsmat så er jeg ikke sulten morgen etter, hmm flere som har merket det?
spiser jeg kveldsmat er jeg skrubbsulten på morran.

så frokost i dag ble 2 kopper med kaffe med fløte.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Eg er så redd for å øydelegge forbrenninga eg, og det viktigaste måltidet er jo frokost. Så eg tvinga faktisk i meg det måltidet :)
Eg prøve å kutte vekk kveldsen, men å ete 4 måltid for dagen. Det fungerer fint sidan dagen min byrjar klokka 04.30 ;)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Oi, lenge siden jeg har oppdatert nå men.. Maten idag:

Frokost: Fløtepannekaker
Middag: løvsteik, løk, sellerirot-fries og bearnaisesaus.
Kvelds: Rester av middagen.

Kos: Noe pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Må si at jeg sto opp veldig sent.

Frokost/lunsj: 2 tynne skiver Karins lavkarbobrød med smør og ost på og en ss rekesalat.

Middag: pølsegrateng; blomkål og brokkoli som kokes litt, steke bacon med litt løk og så pølse i, ha det hele i form, så hive over en blanding av 3 egg, 1,5 dl fløte, 1 dl vann og krydder. Ost på toppen og 25 min i ovn. Var ganske mektig, holder i massevis til lunsj i morgen også.

Kveld: noen cashewnøtter

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: eggerøre av 3 egg og fløte og 6 skiver bacon

Lunsj: 1 rundstykke med salami, smør og gulost(pleier å ha 2 fiberrik knekkebrød)

Middag: blir stekt kjøttdeig med ost og salat med rømme/majo

Kvelds/Kos: vet ikke enda, evt te eller lavkarbo kakao.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 2 sesamknekkebrød med eggesalat
Lunsj: Salat av isberg, rødløk, blomkål og agurk + salatkyllingkjøtt
Mellom: Kyllingvinger og salat
Middag: baconsurret kyllingfilet i fløtesaus med div grønnsaker til

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost : nesten tre taffelostkjeks med majo, skinke, salat,
lunsj : liten porsjon salat og litt skinke
mellom : litt beef jerky
middag : hellmanntorsk (insp av nannah) med fløtesaus og litt grønnsaker(2minimais og noe brokkoli)
kvelds/kos : beef jerky, lett saft

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: to atkinsbarer
Middag: salat med masse skinke og egg <3

Kos: Bringebær med fløte, litt sukkerfri mørksjokolade og pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Energi:
656

Fett:50.32

Karbohydrat:6.04

Protein:41.1


02.03.2011 dagsinntaket..hmm kanskje jeg bør spise litt mer...

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost : 1 egg, 4 skiver bacon
lunsj : middagsrester fra i går, (hellmanntorsk)
mellom: litt salat med skinke
Middag: squash lasagne med bacon,++ og litt salat
kvelds : usikker..

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Omelett av 1 egg med spinat
Mellommåltid: Nøtter
Lunsj: Salat av spinat, avocado og grillet kylling
Mellommåltid: 2 ss cottage cheese med en stilk selleri
Middag: kokt hodekål med ørret og seleri
Kveld: 5 svisker med seterrømme (og jeg vet, jeg vet: svisker er ikke særlig lavkarbo men sliter med treg mage :( )

Så i dag ble det 40 g KH...

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: To osteknekkis med salami og agurk
Lunsj: 100g pisketkrem
Middag: Salat med MASSE skinke og egg, namm <3

Ellers: En aktinsbar, noe baconkrisp, litt peanøtter og pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost: to små skiver brødetterligning (hjemmesnekra) med taffelost på
mellom : en liiten rest av squash lasagnen
lunsj: fløtegrøt
middag: ei nannahs lettvindte pannekake
kos: litt baconcrisp, en atkins bar

still hungry today:(

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 1 knekkebrød med masse greddost og ett glas med drikkebuljong

Lunsj: 1 og ett halv knekkebrød med masse greddost

Middag: Kalkun, sopp og soppsaus

Ellers: Hjemmelaget is, noen peanøtter, noen lackerol og pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 1stk kiwi med litt reker.
Lunsj: litt grønnsalat.
Middag: 200gr med biff skåret i skiver, og 3spiseskjer med brokoliblanding og blomkål. Med en halv spiseskje med seterrømme. Med masse vann til vært måltid.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Kom over denne tråden, og tenkte jeg skulle skrive inn hva jeg har spist.

frokost : litt gryterettrester fra i går. Eggemelk
Middag: grillet kylling med en boks sjampinjong i fløte/CF saus, og kokt brokoli.
Ettermiddag/desert: kokosmelk kakao
Kvelds : to små kokte egg med meierismør til.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: En halv grillet kylling fra spar.
Middag: Stekte bacon, svinekjøtt, rødløk, champignon, paprika og fløte.
Kvelds: Blir mest sannsynlig en omelett med et eller annet godt på.

Sv: Hva har du spist idag?
 

"frokost" (ble veldig sent) : 3 kavliost-minipizza

Middag: Ovnsbakt ørret med agurksalat, rømme, blomkålris og eggsmør ^^

Sv: Hva har du spist idag?
 

Søndag 20.03.2011

Frokost: 2 skiver lavkarbobrød med kvitost
Lunsj: 2 egg med baconost
Middag: Koteletter med salat, agurk og litt paprika
Kos: Rester av kims bacongull fra lørdag

Sv: Hva har du spist idag?
 

Mandag 21.03.2011

Frokost: 2 speilegg med bacon ost
Lunsj: 2 skiver lavkarbo med kvitost og fårepølse + 1 avokado
Middag: kylling med litt brokkoli og eit par sånne små rosenkål
Kvelds: 2 egg etter endt treningsøkt :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

3-4 biter med nannas knekkebrød med kalkunskinke og en liten rest med kylling fra i går.

Sv: Hva har du spist idag?
 

I går så spiste jeg cheeseburger casseroll uten bacon og løk - med babtleevs sakat til. to porsjoner.
Et krus eggemelk på kvelden.


I dag har jeg spist pannekaker av 2 egg, fløte og søtning, med bringebærsyltetøy.

skal ha restene fra middagen i går til middag.