Sv: Shake på lavkarbo
 

Blandet med vann og litt vanlig kaffe blir den veldig god :D

Sv: Shake på lavkarbo
 

Jeg lager meg smoothie av cottage cheese, egg, vann, fløte/mandelmelk eller kokosmelk og en neve frosne bringebær + evt. søtning. Smaker veldig godt og tar bare et par minutter å slenge sammen med stavmikser i hus.

Sv: Shake på lavkarbo
 

Her blir det regelmessig morgenshake med prozyme pulver, soyamelk (<1kh sorten) 1 egg, linfrø, rapseolje og litt vann.
Dette holder meg gående til lunsjtid.

pga egget er jeg ikke så sikker om det er lurt å ta med i varme i flere timer, men uten egget skulle det gå fint.