Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

er virkelig gøy og se slike ting...! ikke bare har du gjort en fantastisk jobb for deg selv men du blir også en kjempe motivasjons faktor for andre som fremdeles er på vei..!
vær stolt..! :D

Takk for det:):)

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Må bare si FANTASTISK :)

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Fantastisk!! Gratulerer så mye =)

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Utrolig bra, godt jobba!! :D

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Så på videoen din og er kjempeimponert!
Gratulerer så mye :)

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Videoen sier alt :eek:
Helt utrolig at du har klart det. Bruker du ingen søtningsmidler? Og ikke drikker du Pepsimax? Du store min!!! Jeg må bare spørre asså, for jeg står fortsatt stille på 3. uke, så jeg kaster meg over deg og maser meg til noen gode råd:o
Baker du og lager alt selv? Har du oppskrifter tru? :)

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Hei, bruker ingen søtningsmidler, drikker kun farris og vann, lager all mat fra bunnen av.

Utrolig hvor mye god mat en kan lage av ferske råvarer. Bruker mye rødt kjøtt, løk, sopp, paprika, agurk,brokkoli, salat, chili, ost, seterrømme, matfløte, meierismør osv. Grønnsaker er like gode stekte som rå.

Tacokrydder lages av spisskummen, paprikapulver, løkpulver, hvit pepper, chili, koriander og litt salt. Noe eksakt forhold på ingrediensene har jeg ikke, men mest spisskummen og paprikapulver.


Jeg har desverre ikke noen oppskrifter jeg går etter, utenom bernaise saus ol., man lærer seg å lage mat etterhvert.

Knekkebrødene er en oppskrift jeg har fått av en venn.

2 dl gresskarkjerner
2 dl linfrø
2 dl sesamfrø
2 dl solsikkekjerner
3 dl kruskakli
1 dl havregryn
1/2 dl grov sammalt rug
1 ts salt
7 dl vann

Alt blandes og skal stå en halv time.

Smøres ut over to stekebrett med bakepapir under.

Stekes på 150 grader i en halv time.

Skjæres opp i passelige knekkebrødbiter, jeg får ca 15 stk pr. brett, altå 30 til sammen.

Tørkes så på 40-50 grader varmluft til de er tørre. Jeg bruker å sette ovnsdøren litt på gløtt, slik at fuktigheten slipper ut. Har aldri tatt tiden på tørkingen, jeg setter knekkebrødene inn og gjør noe annet i x antall timer. De er alltid tørre når jeg kommer tilbake.

På et slik knekkebrød får jeg 4-5 gram karbo, men da jeg spiser 2-4 stk på en dag, har ikke de påvirket vekten min negativt.

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Fantastiske resultater :D:D

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Dette var hyggelig å lese JoGeirEmil...du er da sannelig en inspirasjon for oss alle du også :heia:

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Kjør på bror! Du he ivertfall fått fleire på dinne LCHF vogna ^^

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

:lol: Lavkarbomisjonen avd. Volda..
Du fe være seidetvidareminister i avdelinga.. :stortsmil

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Disse er enda lavere i karber, og veldig lette å lage: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Kan bare bøye meg i støvet og si... WOW!

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Gratulerer!!!

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Gratulerer fantastiske resultat.

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Må bare få gratulere deg med flott resultat!! Det slo meg med en eneste gang at etter at det sto at du la om kosten i juli smilte du plutselig på (så godt som) alle bildene.. Det sier noe om hvordan man føler seg før og etter..

Selv kuttet jeg ut alt kunstig den dagen jeg la om kosten.. Bare jeg kom over den værste abstinesen var det stor forskjell fysisk, jeg merker det mest på alle disse vondene jeg hadde før.. Vondt i hodet, ryggen, nakken, skuldre.. Det er borte nå og bare det er en grunn i seg selv til å fortsette dette kostholdet..
Selv er jeg nå på dette berømte platået og har vært her nå siden rett etter 17 mai.. Gåt opp/ned 1 kg og vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å komme videre.. Er utålmodig også vet du.. Men det frister overhode ikke til å bryte dietten og begynne å spise karbo igjen for det.. Nei dette er nå en livsstil som jeg skal fortsette med!!

Tusen takk for inspirasjon!! Det trengs her inne - spes for oss som skal mye ned.. Da er det ekstra tungt til tider for det føles så heavy.. Og jeg tror flere med meg trenger en påminnelse om at det ikke skal skje raskt.. Utålmodigheten min er fryktelig i blant og helst vil jeg ned 10 kg i uka :D

Igjen takk!! Lykke til med å holde vekten nede.. Det er jobb i seg selv det også..

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Oppdatert ticker..

Sv: Har gått ned mye, bilder og historier
 

Wow, du har vært kjempeflink! Looking good! :snill: