Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Eggerøre og røkelaks til frokost i dag :) Ungene kommer til å bli bortskjemte etterhvert når mamma er på ketolyse kur :p

Sv: Hva med en tråd for april startere??
 

Gratulerer så mye! Dette er jo en knall start.. Hvordan frokost har du spist denne uken? Spent på og klare å variere nok med frokosten jeg.. Redd det kan bli mye egg, elsker egg.. Hehe

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Hei folkens! Kan jeg også bli med her?
Begynte egentlig på ketolysekuren i slutten av mars, men følte meg liksom ikke helt inne i mars-gjengen ;-)

Ned 1,7 kg første uka, men i løpet av påsken har jeg gått opp igjen 1,8 kg. Så nå er det full skjerpings. Ikke det minste lille skal gå mine øyne forbi. Men føler for øyeblikket at det er lettere når jeg er på jobb enn når jeg er hjemme.

Skal ned ca 25 kg. Kan hende jeg stopper før, men får se det litt an.

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Velkommen Idamor:)

Jeg merker allerede en bedring i magen jeg.. Har ikke vært sulten i det hele tatt.. Rundt omkring på disse tider pleide magen å skrike etter middag, men ikke i dag nei.. I dag blir det laks gratinert med rømme og ost, grønnsaker og stekt sopp! :)

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Jeg henger meg på her.

Min motivasjon er å gå ned de kiloene jeg ikke klarer ved vanlig trening. Har gått ned relativt mye på omlegg av kosthold og trening, men har enda en del lubb og mage. Men nå sier ihvertfall ikke folk at jeg er gravid (jeg er da en gutt) og har kjøpt meg en helt ny garderobe.

Tidligere var jeg på ketolyse kuren i 3 måneder fra oktober til januar og gikk ned 10 kg på det. Så fikk jeg omgangsyken og etter den ville jeg bare spise vanlig mat igjen. Gikk da opp 5 kg på null komma niks. Har vært på ketose tre uker nå, men registerte meg her nå i april.

Jeg gleder meg til neste sommer, da jeg kan gå på en badestrand uten å være redd for at noen peker. (har ikke tro på at jeg blir "normal" til sommeren). Har første delmål å komme under 100 kg før sommerferien. Det er 6 kg til. :)

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Hallo alle sammen!
Dette er min første dag på kur, og det har gått kjempefint, har vært mett mellom alle måltidene, jeg er veldig optimistisk nå:)
I morgen må vi handle inn litt flere matvarer som passer til denne kuren, i dag har vi tatt hva vi hadde, og det var ikke så mye siden vi kom hjem fra påskeferie i går.
JEg må forresten få tak i boka, den selger de ikke her jeg bor, så en venninne av meg må sende en til meg:)
Ha en fin kveld!

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Så morsomt at så mange er med! :)

Jeg gjorde et stort steg mot målet mitt idag, -2,5 kg den første uka! :D
Vet jo at mye av det er væske, men arti læll!

Målet for denne uka er å få i meg mer fett, sliter litt med det kjenner jeg. Men nå har jeg akkurat spist en lasagne med ostesaus og masse ost på toppen og det var med på å dra opp fettet idag. Snadder var det og.

Grattis!
Kjenner det med å bli kvalm av tanken på fett. Jeg er så vant til å spise magert at jeg sliter skikkelig med å få i meg nok fett. Men øvelse gjør sikkert mester. ;)

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Får håpe det.. Prøvde meg på avakado i dag for å få i meg ekstra fett men det var IKKE noe godt.. Noe jeg synes er merkelig med tanke på at jeg faktisk liker guacamole - men bare avakado var æsj...... Har prøvd cocosa men brakk meg, prøver å få i meg nok ved å bruke smør å steke i, og fløte og seterrømme i sauser... Tenk så enkelt å bare klare å ta et eggeglass med olje og hive nedpå som enkelte gjør - men jeg er redd det vil fremkalle sprutbrekninger ca 0,1 sekunder etter inntak....
Grattis med vektnedgangen!!! En ting må jeg vel kanskje si har "skuffet" meg litt - når man leser boka "lover" jo Torkil vektnedgang på 1-2 kg per uke (med forbehold om at det selvsagt er forskjellig fra person til person) men når jeg leser her inne så ser det ut som vekttapet er en god del mindre hos de fleste.. Spørsmålet blir jo da - er det mange som "jukser" og skeier ut og derfor ikke går ned i vekt - eller lover den godeste doktoren mer enn han kan holde?
Ikke har jeg jukset eller skeiet ut - så tiden får vise......

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Hei hei alle sammen. Jeg begynnte her for en uke siden, men har brukt det meste av tiden med å bli kjent med hvordan ketolysekuren fungerer, lese oppskrifter og bloggene forøvrig. Så jeg starter også i morgen, og ønsker å delta sammen med dere. :) Monji

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Så bra at det er flere enn meg:) jeg begynner også imorgen, må innrømme at jeg ikke orker å veie meg før imorgen, men tipper at jeg skal ned mellom 10 og 15 kg. Har en sønn på 4,5 mnd som akkurat har bestemt seg for å slutte å amme, dermed er det over på flaske og mor kan senke seg ned i ketosen med god samvittighet:)

Med 5 bryllup til sommeren og en 30-års dag som nærmer seg med stormskritt er det mye som motiverer kan en si, men først og fremst tanken på eget velvære!

Lykke til alle sammen, dette klarer vi:)

L:)

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Jeg og min bedre halvdel starter også i morgen. Har gått på Ketolyse før og vet det virker og at hele meg fungerer bedre med lavkarbo.
Har laget lapper/ pannekaker som ligger klar til lunsj i morgen. :)

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Jeg skal også begynne på ketolyse igjen. Har forsøkt en gang før men må ha gjort noe galt, for ingenting skjedde med vekten - gikk heller opp. Men skal gi det et forsøk til :)

skal ned 10 kg (i første omgang) !! Basta!! :D

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Det høres bra ut! Er helt ny her, og starter i morgen. :)
Råd og tips mottas med takk.




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...uta/weight.png

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Jeg gleder meg til å sette i gang i morgen!
Måltidene for morgendagen er planlagt!
Ikke spesielt spennende ble det egentlig fordi jeg måtte bare røske med meg noe jeg visste var lovlig på søndagsbutikken i dag hehe.

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Hei,
Da ser jeg at april starterne er godt i gang og legger inn en link til en tråd hvor jeg har samlet sammen nyttig informasjon for nybegynnere på lavkarbo, bl.a. linker til hvorfor vann og fett er viktig samt en hendig brosjyre, lavkarbo på 3 minutter.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

Her finner dere oppskriftsdelen av forumet.
Her er noen linker til inspirasjon for frokost, lunsj, middag og kvelds:
Hva har du spist til frokost i dag?
Lunsj
Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
Hva har du spist til kveldsmat i dag?

Sv: Hva med en tråd for april startere?
 

Hvis du sliter med å få i deg nok fett så er triks (hvis du klarer) å ta 2 spiseskjeer kaldpresset olivenolje morgen og kveld de dagene du vet at du får for lite fett. Vet ikke om det er noe som er "imot reglene" men det funker for meg. Det er litt vanskelig, men i starten lukket jeg nesa og svelget det ned. Hadde et glass kaldt vann rett etter jeg svelget. :rolleyes:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Heisann!

Får jeg slenge meg på her?
Jeg startet opp med ketolyse nå nylig, litt ned den første uka mi, men nå etter uke to har jeg gått opp pga påsken!

Ny start i dag!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hva med å lage en guacamole da? Vet ikke om det er noen karber i den jeg, men går sikkert an å tilpasse den litt.

Jeg har også oppfattelsen av at folk går ned mindre, iallefall etterhvert som kiloene renner av. Men sånn er det kanskje, at dess mer normalvektig man er dess vanskeligere er det å få av det siste. Det er iallefall min oppfatning. Jeg har kvittet med med 12 kg ved å trene og spise sunt, men disse siste kiloene har ikke gått av samme hva. Og derfor forventer jeg ikke at de skal rase av nå heller.

Takk for tipset. Men jeg er såpass lettbrekkelig at jeg tviler på at det går egentlig, men skal prøve å snike inn fett der det kan snikes inn. Igår var jeg riktig så flink. :D

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Og jeg spiser "sjokolade" for å få i meg ekstra fett. Lager denne sjokoladen og har den liggende i fryseren.
Hjelper både mot søtsug og for å få inn ekstra fett:

3 ss cocosa
1 ss kakao
1 ss kokos
noen hakkede nøtter
Søtningsstoff (Splenda osv)


Mmmmm.... kjempe godt!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei hei!

Jeg starter med ketolysedietten idag, har ventet siden lenge før påske med å komme igang! Jeg veier ca 75 kg nå (er 173 cm høy) og vil ned ihvertfall ti kg.. Kjempeglad for at jeg fant denne tråden :)

Idag er jeg på jobb, og pga hastverk og dårlig planlegging (I know, I know) blir det cottage cheese til frokost/lunch.. men jeg vet ikke om det er helt lovlig? Altså en hel boks Tine Original (3oo g)? Skal jo være bare 1,5 g karbo per 100 g. Håper noen kan svare meg på dette så jeg ikke bommer fullstendig her :confused:

Lykke til alle sammen!! :)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Da er man i gang på ordentlig, selvom jeg egentlig har testet ut dette i en mnd nesten. Jeg har bare ikke leste boka og satt meg ordentlig inn i ting og har hatt et par helger for mye med litt for mye av det gode i glasset!
Har dog gått ned nesten 4 kilo, så jeg vet at det funker.
Frokosten i dag besto av 2 kokte egg med en klædd meierismør og brokkoli.

Ha en fin dag! :)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Da er det tirsdag, og påsken er offisielt ferdig.
Frokosten i dag besto av 2 tykke skiver kässler skinke, 2 stekte egg og masse agurk. :-)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Har du ikke noe annet er en boks CC helt grei. Det er lovlig, men optimalt bør et måltid inneholde grønnsaker og.

Jeg må på butikken, har spist skiver med bare smør på til lunsj og kunne godt tenke meg å knaske masse pålegg. Må bake nytt brød i morgen og.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Takk for svar Georgine! :)

Går det an å spise gull-salami og camembert? Og hvordan er det med brus, feks Sprite Zero og Cola Zero?

Håper jeg ikke kommer med alt for mange teite spm her.. :o

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Sjekk karboinnholden på salamien og camemberten. Men generelt sett tror jeg slami og ost er ganske greit å spise. Spiser det ofte selv hvis jeg er litt småsulten.
Personlig holder jeg meg unna alt som smaker søtt i begynnelsen av ketolysen nå. Så jeg drikker bare Farris og vann og te. Ville holdt meg unna lett-brus så langt det var mulig for å lettere vent meg av det 'søte'.
Jeg gikk ei uke på ketolyse i høst, og det gikk ikke mange dagene før søtsuget forsvant.
Hvis du holder ut noen dager så kanskje du ikke føler behov for Sprite Zero og Cola Zero? :)
Farris anbefales forresten pga saltinnhold. Spesielt i begynnelsen av kuren er det litt viktig å få i seg salt (i følge boka).
Lykke til ;)