Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

1: Slik jeg ser det er du nødt til å kutte ut alt søtstoff, evnt erstatte det med sukrin i små mengder.

2: Få i deg (mer) vitaminer, mineraler og fiber!

3: Du trenger mer variasjon i proteinkildene!

4: Kutt ut melkeprodukter.

5: Drikker du kaffe? Slutt! Verdt et forsøk ihvertfall.

6: Mosjon før frokost. En liten tur med rask gange 35-60 min?

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Ikke mer enn du trenger! Tenk på folkegrupper som spiser bare kjøtt stort sett hele året. Tror du de har vitaminbrister?
Sjekk her. (Enn om denne lista ikke er heelt fullstendig).
Om du ser bort fra vitamin c, så er det i grunn ikke noe av mineraler og vitaminer du ikke får i kjøtt, egg og fisk ;).
Åh, sånn ja! Ja, det er lurt å variere, samt få i seg nok fett til at kroppen faktisk tar det opp de som er fettløselige (a, d, e og k). Men det er vel mer mellom animalsk kjøtt, egg og f.eks sjømat at det er store variabler som er viktige å få med seg.

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Schtilig! Enda mer å klaske i bordet for å vise lavkarbomotstanderne på jobb at vi FÅR faktisk i oss alt!!! :heia: Du er et unikum Photo!

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Ja, jeg kikket videre på næringsinnhold.no nå og ser at kylling/kotelett var ganske så like. Flott link, den er herved bokmerket! :D

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Hvordan motivere seg?

Dra på lavkarbotreff og drikk åtte halvlitere med øl. Dagen derpå oppfører magen seg på en så lite sjarmerende måte at et gasskraftverk på Mongstad har lite å stille opp med, CO2-rensing eller ikke :cool:

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Bare hyggelig! Mvh frk Carnivor :D

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

haha, been there, done that på ein måde :)

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Sitat:

Men det er vel mer mellom animalsk kjøtt, egg og f.eks sjømat at det er store variabler som er viktige å få med seg.

Men skal man få i seg alt av vitaminer/mineraler på et nullkarbokosthold må man vel gjøre som våre forfedre, spise alt på dyret. Lever, nyrer, øyne og ja muligens andre udelikate ting?
Men jeg tar noen multivitaminer og satser på at det gjør susen :)

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Spis fisk!:frosk: (fant ikke fisk, så det ble en frost istedet)


Seriøst, spiser du bare kotelletter med cc eller rømme? Dævvvver du ikke av å ikke variere? (Tydeligvis ikke, siden du skriver her, duh).

Jeg synes ikke 5 suketter var mye heller. Pleide å ha det i EN kopp kaffe før:D Jeg føler meg gnien om dagen, når jeg prøver å kutte ned til to hehe

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Dra på gymmet og løft noe tungt :)

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Forresten, på den listen, kjøtt fisk og skalldyr dekker alt bortsett fra vitamin C sånn som Photo sa, men ikke kalium, kalsium og magnesium? Og det er derfor vi må ta de vitaminene på ketolyse? Men på de tre så står grønnsaker som god kilde, men hvis man bruker kvoten på 15-20karber på bare grønnsaker er det likevel ikke nok til å dekke behovet for de tre mineralene?

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

En kotelett f.eks inneholder både magnesium, kalium og kalsium. Nå vet jeg ikke hva dagsbehovet er da.

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Ah ja, det stod ikke kjøtt under gode kilder, så jeg antok at det ikke var så mye..

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Det var vel i forbindelse med trening at vekta begynte å stagnere da :)

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Det var vel ment som en liten fleip også, spiser selvsagt ikke bare koteletter. Spiser Egg og bacon, kylling og tunfisk også. Samt diverse pålegg. Kanskje ikke så spennende, men koteletter synes jeg er digg og derfor blir det en del av det.

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

pwewh!

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Så du mener at trening har skylden for manglende vekttap?

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Det var vel muskler du la på deg?

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Det har du ingen tro på? Du tror at styrketrening fører til vekttap?

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Vet ikke om det var det Bulldog mente, akkurat. Men det er jo nylig gjort ganske grundig forskning på temaet i Norge av Pål Jåbekk som også er medlem av forumet, du kan jo lese og se hva du tenker om det her. :). Men det blir jo litt muskelbygging kontra lavere fettprosent, så noe vinning går vel opp i spinning dersom man henger seg opp i tall på vekta.

Sv: Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ?
 

Jeg kan ikke se at jeg har skrevet det.

Jeg har ingen tro på at trening er grunnen til at du ikke går ned i vekt.