Sv: Easylife Januar 2010
 

I dag skal jeg på den tredje easylife samlinga. :) Jeg har brukt kosterstattere i 2 uker og er kjempespent på hvor mye jeg har gått ned. Hadde tenkt å ta en treningsøkt først, men jeg er helt utslitt i dag. Aner ikke hvor jeg skal ta kreftene fra. Men det blir sikkert bedre når jeg kommer meg ned til byen.:)
Flere som har veiedag i dag?

Sv: Easylife Januar 2010
 

Min erfaring var at den første uka var aller verst, med tanke på det med å motstå fristelser. Jeg var også ganske slapp og var mye sulten den første uka. Men når du bare kommer over den, syns jeg det gikk overraskende bra! Tenk bare på at pulveret er oppskriften din akkurat nå, prøv å holde deg unna alt annet. Og da mener jeg alt, jeg drakk ikke engang lettbrus eller spiste sukkerfrie drops. Det var for å få helt vekk søthungeren, og da vil pulveret gå greiere tror jeg. Sånn var det i alle fall for meg.
Nå vet jeg jo ikke hvordan extravaganza funker da, men det er kanskje noe av det samme? Er det en lavkarbodiett det også? Da vil du i så fall nyte godt av ketosen som du etterhvert kommer i.
Jeg gikk ned mest i starten, ca 2 kg i uka. Etterhvert går det saktere, alt fra 1 til 1,5 kg i uka. Jeg stoppet opp litt rundt 12 kg, men det fortsatte heldigvis nedover igjen. Det er bare å stole på at man gjør det rette, så ordner kroppen resten. Den må ta det i sitt eget tempo, og folk er jo forskjellige.
Jeg har trent i gjennomsnitt 3 ganger i uka siden jeg startet, og det er noe av det beste jeg har gjort for meg selv! Trening er så deilig nå, og jeg går fra å være en lat sofagris til å være ganske avhengig av den treningen! Helt utrolig:) Er trening en del av ditt opplegg også?
Stå på, det går så myyye bedre etter en stund!!

Sv: Easylife Januar 2010
 

Ja, trening er en viktig del av xtravaganza. Blant annet er det trening på det møtet vi har en gang i uken, så det var to timer. Men aner ikke hva den går ut på, da jeg enda ikke har vært der. Begynner som sagt mandag. Forøvrig har jeg et mål om å trene 3 dager i uken, og mer hvis jeg orker. Men minst 3 nå i begynnelsen, vil ikke begynne for hardt å gå tom.

Har forresten trent mye tidligere, frem til jeg ble 20-21 omtrent. SÅ gikk det bratt nedoverbakke!

Xtravaganza er lavkarbo. Drikker KUN vann, og innimellom en kopp te, men ikke en gang hver dag drikker jeg det. Brus av typen light er absolutt ikke tillatt på xtravaganza, kan ta en drops av typen läkrol mot dårlig ånde. Men foreløpig lever jeg greit med det, pusser tenner og drikker mye vann, så får det bare stå til.

Venna: veiedag mandag, men jeg er manisk på vekten. Så skal prøve å unngå den. I og med at jeg begynte en fredag, så kunne jeg tenkt å beholde den dagen. Litt hardt med veiing etter helg, men skeier ikke ut da heller, så bør gå fint. Hvordan gikk møtet dit i dag? Spent på hvordan det er. Er jo mye likt.

Fortsett i samme stil jenter!

Sv: Easylife Januar 2010
 

Var på samling i går kveld. hadde en treningsøkt først. Hadde gått ned 2,3 kilo siste uka og det er jeg kjempefornøyd med. :):)
Hadde tenkt meg ned å trene i dag også, men er helt utslitt. Sov på soffan fra klokka halv elleve til halv 3 når guttungen kom hjem fra skolen. Nå skal jeg prøve å omme meg opp å lage middag. Ikke bare bare å leve på 500 kcal om dagen når man har 3 aktive gutter:(

Sv: Easylife Januar 2010
 

Hei hei! Inspirerende å lese om dere. Jeg rakk akkurat ikke bli med på kurset som startet i dag, så neste oppstart skal være sånn ca første uka i februar. Ikke lenge til det.:) Har gått ned 12 kilo over tre mnd på ketolyse før, men greier ikke ta meg i skinnet igjen. Easylife virker som et ok konsept, og det er jo greit å føle seg trygg på maten man skal over på etterhvert. Jeg gleder meg til å starte, og særlig når den første uka med karbosug og abstinenser er over.:D

Sv: Easylife Januar 2010
 

I dag er det min 2 dag på kosterstatter og jeg går snart ut av min gode skinn her...!!! I løpet av de siste 2 timene har jeg blitt overbevist om at dette ikke er det rette. Jeg MÅ ha mat!!
Det mest grusomme er at jeg kommer til å skuffe så inmari mange hvis jeg gir opp :(..
Vil bare spise jeg nå...:nedfor:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Lille venn - da har vi kommet akkurat like langt vi da :klem: Men du vet, at i løpet av noen dager så endrer denne følelsen seg. :ja:

Hold ut! Vi kan heie på hverandre vel!! :heia:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Dag to var fryktelig for meg, og også dag 6. Men så stoppet det å være fælt, nå er jeg sjeldent sulten. Er to uker ut i løpet, ikke akkurat noe å skryte av det. Men det blir myyyye bedre etterhver, dog mat savner man alltid. Ikke fordi man er sulten, men mat er jo godt :)

Jeg har tatt av 6,7kg på to uker nå. Mye er nok vann, men det er flere som kommenterer at de kan se på ansiktet mitt at jeg har tatt av. Så det tar jeg med meg som motivasjon.

Lykke til damer. Det blir mye bedre etterhvert!

Sv: Easylife Januar 2010
 

Sånn bortsett fra at kroppen går i sparemodus, og forbrenninga synker da.. ;)

Av de jeg kjenner som har gått på Easylife er det bare menn i 30 åra. (Hørte jeg mid-life-crisis? :D)

Sv: Easylife Januar 2010
 

Ååå...det var godt å få noen trøstende ord fra deg, Fedonisten :)
Men har du endret bane fra fedon til easy life, eller er du bare "i gang" på din måte...?
Jeg har nå kommet over frustrasjonen etter en god støttende samtale med mamma`n min.. Godt å ha en mamma og pappa som virkelig støtter :).

Sv: Easylife Januar 2010
 

Jeg har ikke endret bane, Cathrine. Men på en annen måte, så har jeg vel det. Det det handler om for meg er at jeg nok er i ferd med å bli "voksen", at jeg ikke gidder late som og lure meg selv lenger. Har innsett at jeg har en "godt utviklet spiseforstyrrelse" og føler nå at jeg tar tak i både den og i overvekten min. Det betyr at både legen min og terapeuten min (gruppeterapi - og spiseforstyrrelsen min skal jeg nå ha på timeplanen i større grad enn tidligere) er med på prosessen, og jeg har gitt kurslederen min tillatelse til å ta kontakt med terapeut/lege hvis hun blir bekymret for meg. Hun kommer selvfølgelig til å snakke med meg også da - men hun kan på en måte ikke ha det medisinske ansvaret for meg.

Når jeg skal begynne å innføre fast føde, så er det lavglykemisk mat som skal tilbake. Fedon is the man :love: :lol: Og faktisk er det den fasen hvor jeg skal begynne å spise litt-etter-litt jeg gruer meg mest til. Har jo prøvd det før - men da med Eurodiet. Min erfaring er at Eurodiet og Easy Life ikke er så veldig forskjellig, men for meg så blir gruppetilhørigheten og langsiktig oppfølging den store forskjellen. Egentlig hadde det vært perfekt om Easy Life kom inn under en litt strengere kontroll - sånn at det var krav om legeerklæring, blodprøver osv. for å kunne starte, men det er nå min personlige mening.

Hvis du - eller noen andre som leser - nå syns dette ble litt i overkant personlig, så er det i hvert fall sånn det er. Jeg er ikke tilhenger av hurtigløsninger og pulver og piller - men jeg tror at for noen kan det være en måte å starte på. Men fortsettelsen må gjøres med mat. Sunn mat. Som kroppen vil ha - ikke hodet.

:klem: og lykke til Cathrine. Håper vi får til å støtte hverandre i prosessen, for det blir både gode og slitsomme dager.

- og selvfølgelig :klem: og lykke til til alle dere andre her inne også.

Sv: Easylife Januar 2010
 

Jeg syntes det bare er flott at man er litt personlig her inne jeg :). Det er jo da vi kan kjenne oss igjen og få trøst i at vi er fler i "samme båt"...
Jeg er i utgangspuktet ikke så begeistret for pulver jeg heller, men jeg tror som deg, at noen ganger er det den beste løsningen for å få fokuset bort fra mat!
Selv føler jeg det fryktelig urettferdig at jeg ikke skulle kunne spise som alle andre! Jeg er veldig glad i mat, og veldig glad i å lage mat og denne pulverperioden er ett mareritt for meg...
Men så er det det å velge mellom masse god mat og mye overvekt, eller en periode med pulver og masse vektreduksjon og overskudd da :rolleyes:
Jeg har vel bestemt meg for å gi det en sjangs..
Er også veldig usikker på hvordan jeg skal klare å holde meg til lavkarbo i etterkant. Vi får se om det blir en variasjon av lavkarbo/kaloriberegning. Men nå har jeg iallefall satt igang prossessen :)

Sv: Easylife Januar 2010
 

Sånn tenker jeg noen ganger også. (les: nesten hele tiden.... :rodme: ) Men nå vet jeg at jeg får oppfølging i et helt år. Et helt år! Det er ganske lenge. Og jeg skal bruke tiden til å opparbeide meg nye og gode treningsvaner som passer meg, min kropp, min helse - og som er overkommelig å fortsette med også etter denne kuren og vektnedgangsperioden er ferdig.

Vet jo det er i den fasen jeg har tapt hver eneste gang jeg har slanket meg tidligere. Jeg har SAGT at jeg skulle gjøre en varig omlegging, men så snart en del av de ønskede kiloene var borte - så har jeg mer eller mindre stormet tilbake til gamle og dårlige vaner. Om jeg da har vært i gledesrus, bevisstløs eller rett og slett dum vet jeg ikke - men sånn kan jeg ikke gjøre en gang til. Kan rett og slett ikke behandle meg selv sånn en gang til, for kroppen og psyken blir så utrolig sliten og skadet av det.

Jeg må bruke litt tid på å jobbe med å innse at noen matvarer tåler jeg rett og slett ikke. Det "dumme" er at jeg ikke får øyeblikkelige og alvorlige allergiske reaksjoner - men jeg får en betydelig overvekt. Selvfølgelig snakker jeg om mengder av raske karbohydrater. Jeg vet jeg tåler LITT, men ikke hver dag flere ganger om dagen. Får vel gjeninnføre lørdagen som en liten festdag, kanskje?

Nå sitter jeg her med kaffe-pluss'n min: Sterk varm kaffe som jeg blander enten vanilje eller sjokoladepulver i. Ganske godt - særlig når jeg vet at det gjør meg godt. På vei ut på cafe med en venninne nå, og da har jeg med et par småbiter av baren i veska. Deler en bar i 6 små biter.

Hvilke smaker har du kjøpt Cathrine? Og hvordan lager du dem?

Og dere andre "gamle travere" - nå må dere hjelpe oss ferskinger her altså!! Høres kanskje ut som en kommando eller trussel, men jeg mener egentlig vær-så-snill......

Heia oss! :heia:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Synes det er flott at du kan være så personlig, Fedonisten, det er det ikke mange som tør. Bare det viser at du er sterk og er i gang med å takle din spiseforstyrrelse. Jeg har selv en søster som har slitt med det i maaaange år, så jeg vet hvor vanskelig det er!
Hva tenker du om kombinasjonen pulver og spiseforst.? Selv ble jeg veldig fokusert på mat den perioden jeg kun spiste pulver, og jeg husker jeg tenkte med meg selv at jeg er glad for at jeg ikke har en spiseforst. oppi alt dette. Tror det fort kunne sklidd ut i perioden etter pulveret, eller at jeg opplevde en real sprekk. Mener IKKE å demotivere deg med dette altså, det er bare ment som støtte. Vi er alle forskjellige. Og du har sikkert tenkt over dette selv. Ser også at du har oppfølging av terapeut og lege, det er bra:)
Nå som jeg har begynt å spise mat, er det en type lchf jeg har lagt meg på, og jeg fokuserer ikke lenger så mye på mat. Men jeg ble litt skremt av meg selv en periode, det må jeg jo si. Pass på at pulveret ikke ødelegger mer enn det gjør godt, og da tenker jeg på forholdet til mat. For det er vel det som er spiseforstyrrelsen..
Så lenge hodet henger med mentalt går det sikkert fint, og det er jo egentlig en del av easylife-opplegget. På mitt kurs har jeg imidlertid hatt en veldig dårlig kursleder, som jeg opplevde som mer demotiverende enn oppmuntrende. Og ikke særlig kunnskapsrik. Håper kurset ditt er tusen ganger bedre!! :)
Ønsker deg all mulig lykke til med dette, unner deg virkelig å bli kvitt den vonde sykdommen! Håper ikke jeg støter deg ved å skrive så direkte..

Til sist en liten oppmuntring til dere som akkurat har begynt: den første uka kan være et lite helvete, men det går over!! Når uke 2 begynner vil dere oppleve mer overskudd og kjenne at kroppen fungerer bra. Så hold ut:)

Sv: Easylife Januar 2010
 

Jeg startet på Easylife onsdag, 20 januar. Er på møte hver tirsdag kveld fremover. Må jo si at det faktisk går ganske greit. liker ikke shakene, men kan klare sjokoladen. Skrur av alle smaksløker og svelger unna. Gleder meg til det er mat og ikke bare shaker. Planen er at jeg skal på shake i 3 uker. Kan nok være at det blir en uke ekstra, men det får jeg se på når jeg kommer så langt.

Mannen min drikker også shaker om dagen. Han valgte Noka. hvorfor vet jeg faktisk ikke, men han følger jo ikke noe spesielt opplegg, ville bare henge seg på ettersom jeg skulle starte.

Er spent på veiingen til tirsdag. Håper på ca 4 kilo. trente på studioet onsdag og torsdag. Tok en treningsøkt med Wii i dag tidlig og har planer om en tur med rask gange på ca en time litt senere i dag.

Tar en dag av gangen. Sluttet å røyke for 2,5 måneder sider og får bare være like sta nå. det er jo røykekiloer som skal av først, og så jobbe videre med de som har sittet en stund. Ca 15 kiloer skal av. Kanskje litt til, men får se hvordan det føles når de 15 er borte

Sv: Easylife Januar 2010
 

Dette er så utrolig bra å se at du skriver - og det er helt riktig innstilling etter mitt hode. Jeg syns det viser at du har skjønt at vekta "bare er et tall" og at det er vanskelig å bestemme seg på forhånd hvordan man vil føle seg og se ut etter x kilo. :heia:

Takk for tilbakemelding og støtte!

Hva jeg tenker om kombinasjonen pulver og spiseforstyrrelser? Tja.....hva tenker jeg om det..... Jeg tror det kommer an på hvordan spiseforstyrrelsen arter seg og at det er forskjellig fra person til person. Og hvor ærlig man tør å være med seg selv i prosessen.

Jeg er helt klar over at pulver kan være risikabelt å bruke for en med spiseforstyrrelser, og veien kan være kort til å få en ny forstyrrelse og et nytt problem. Eller et til. Og derfor har jeg koblet inn "hele helse-apparatet" rundt meg også. For da er det noen på flere arenaer som følger med og vil gi meg motstand hvis jeg tar av. Men selv tror jeg ikke at det blir et problem. Men for sikkerhets skyld.

Vet ikke om jeg klarer å formidle helt hva jeg mener i dag. Er sliten - og veldig sulten nå (skal øyeblikkelig "spise").

:klem:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Jeg lurer på hva som er i de shakene? Er det lavkarbo eller bare energi til 500 kalorier. Noe som er forøvrig faktisk helsefarlig, men dere om det. Lurer mest på hva de 500 kaloriene består av.

Får dere ikke vondt i magen, blir slapp?? Hvor lenge går dere på shake? Må jo ødelegge tarmsystemet. (Da jeg ble operert og ikke kunne spise vanlig mat på en uke, så tok det tid før magen ble i orden, og da spiste jeg tross alt suppe og mos)
Hvorfor dytte i seg en vondt shake (som jeg ser de fleste skriver at den er) når man kan lage sin egen mat, god og billig?

Litt skeptisk ja, men nyskjerrig av natur! ;)

Sv: Easylife Januar 2010
 

Hei Vettel :) Jeg syns det er litt morsomt å lese hva du har skrevet, for på så mange vis kunne det ha vært skrevet av meg. Som faktisk går på Easy Life - men der er vel forskjellen. Skal prøve å svare på det du lurer på, men mye av det blir jo MIN mening og MINE erfaringer da.

Easy Life inneholder pr. dagsdose når man kun bruker pulver ca. 500 kcal som du skriver. Jeg vil ikke kalle det lavkarbo, men lavglykemisk. Mest fordi jeg mener at lavkarbo regnes som mye mer "ekstremt" enn hva jeg forbinder det med. 50 gram karbo pr. dag hvor nesten alt faktisk er fruktose... Hver "dagsdose" inneholder ca. 50 gram proteiner.

Jeg har ikke erfart å få vondt i magen, og er ikke slapp heller. Litt tøffe dager akkurat i begynnelsen når jeg gikk over i ketose, men sånn er det jo. Ikke slapp, men hodepine. I følge Easy Life sentralt skal man max gå på pulver i 9 uker, men det skjønner jeg etter å ha lest her at slett ikke praktiseres overalt.

Personlig syns jeg faktisk ikke shakene er vonde. De er ikke det beste jeg har smakt - men det går helt fint. Har hittil drukket sjokolade, vanilje og grønnsaksuppa.

Hvis du har lest hva jeg har skrevet litt tidligere i tråden, så ser du hvorfor jeg nå har valgt Easylife som en start på min vektreduksjon. Dere andre her kan kanskje fortelle hva som er grunnen deres? Hvis dere vil da.

:klem:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Takk for svar!

Jeg vil ikke akkurat kalle det hverken lav GI eller lavkarbo, når 50% av energien (kaloriene) kommer fra fruktose! Selv om det kun er 50 gram per dag.
Og generellt minner dette litt for mye om alle andre shaker og pulverkuret, med unntak at denne har en fortsetning (ulike matretter) etter pulver.
500 kalorier er virkelig ikke mye. De fleste har en basalforbrenning på 1200 og opp over. Men dette funker kanskje som et startskudd? (men på samme måte som andre pulverkurer...) Og forbrenningen tør jeg ikke tenke på!

JEG blir sulten av å bare tenke på det! Sliter med å ha nok energi NÅ, når jeg bare har justert forholdet mellom proteiner-karbohydrater-fett.

Xtravaganza januar 2010
 

Da er første veiedag overstått, og resultat er - 2,2 kg på halvfart, dvs pulver og mat og det er jeg strålende fornøyd med, klarer jeg å holde denne farta skal jeg juble.
Det som overrasker meg aller, aller mest er at jeg overhodet ikke savner brød, pasta og poteter hvilket var basiskostholdet her i huset.. Til og med på jobb går dette strålende, jeg har liksom funnet min måte å gjøre det på. Mulig dette er att anfall av overmod etter bare en uke i denne "tilstanden" Men nå vet jeg hvor greit det kan gå.

En stor gevinst føler jeg også er at jeg har blitt mye mer bevisst på hva som puttes i både egen kropp og mann og barn sine kropper ;-) Mannen har gått ned 2-3 kg han også.. :-) jeg er nok ikke i mål i visdommen om proteiner, karbohydrater og fett, men jeg er på vei til en forståelse av mekaninsmen i dette og det er jeg glad for :-)
Halleluja!!

Sv: Easylife Januar 2010
 

Hadde 3 veiing i dag, og vekta stoppa på 79.9 kilo. Ble såååå glad:heia:
Målet var å komme under 80 kilo til i dag, og greide det med knapp margin.

Det går fortsatt bra med kosterstatterene. Ikke frista til mat i det hele tatt.

Sv: Easylife Januar 2010
 

Slenger meg på denne tråden :) Begynte på xtravaganza i dag. Helvete den første pulver suppa smakte som en dårlig kakao, du lagde i går på nashspill,
men det kommer seg. Kjenner at magen ikke helt skjønner hva som skjer :P

Prøver å oppdatere fremgangen minn så mye som mulig vekten minn osv kommer i løpet av dagen.

- Kristian

Sv: Easylife Januar 2010
 

WoW så bra ;-) Jeg måtte kaste inn håndkleet etter bare få dager med pulver, og hadde gått ned 2,2 kg til første veiing, er fornøyd med det jeg. Har vært i ketose siden dag 3 og er det fortsatt ;-)
Spennende tider !

Sv: Easylife Januar 2010
 

1. uke på EasyLife unnagjort, og vekta viser en nedgang på 3,5 kilo. Er jo mest vann da, men det er da de kiloene det er. I løpet av de neste par ukene vil jeg vel begynne å merke det litt på klær og sånn kanskje, og det gleder jeg meg til.

Men jeg gleder meg IKKE til at folk skal begynne å kommentere at jeg har blitt tynnere, for det stresser meg. Føler at jeg må forklare hvorfor og hvordan osv. - men det hele sitter jo i mitt hode, så jeg skal bare smile og si: "Ja, jeg prøver å være litt flinkere med maten - og det ser ut til at det betaler seg."

:klem:

Sv: Easylife Januar 2010
 

Da er jeg på dag nr 2 :) suppa smaker ikke så veldig vondt lenger :)
og kjenner at mye av sulten er borte :) Men jeg sliter med klumper når jeg skal blande inn pulverett noen som har noen tips akuratt der?